Cromoterapia para

sanarse
Por: Radio Paula - 23 de Diciembre de 2016

En A Ro Revuelto conversamos con la mdico

radiolga Marcela Guerra, experta en cromoterapia y
colorometra, una forma de terapia complementaria.
Por ejemplo, si duermes mal puedes poner luces
violeta en tu pieza, si necesitas concentrarte, amarillas
y si tiene problemas de salud, verde.
La mdico radiolga Marcela Guerra es una experta en cromoterapia y
colorometria, una forma de terapia complementaria.
Como dijo Marcela sin luz no hay vida, y para que hayan colores
tiene que haber luz, porque son una distorsin de la luz. Cuando
hay espacios oscuros, en general uno se siente mal o ms depresin, y
la luz es todo lo contrario.

Mi hijo mayor se enferm cuando tena 3 aos y se enferm de

infecciones urinarias y yo lo vea con un profesor mo del Stero del Ro y
de Las Condes y segua con enfermedades. Cuando era chica a m
siempre me dieron homeopata y regres a esa medicina y ese doctor,
del Hospital Calvo Mackenna, lo trat y me dijo tu hijo est enfermo
porque tuviste tu segunda hija y le dio miedo que lo dejaras de querer y
el rin tiene que ver con los miedos. Le dieron remedios para fortalecer
la mucosa y subir las defensas y nunca ms tuvo infecciones urinarias.

La mente, la emocin y el cuerpo es la misma cosa, en

expresiones distintas, pero es un todo con diferentes
componentes visibles e invisibles
Cromo en griego es color, entonces es terapia con colores. Por ejemplo,
en las luces de la casa, se puede poner papel celofn para que la luz
irradie colores. Si duermes mal, puedes poner violeta, si necesitas
concentrarte, amarillo, y si necesitas salud, verde. Tambin se pueden
hacer aguas de colores o vestirse con algunos colores. Esas son las
cosas que puedes hacer en tu casa, pero en la terapia se trabajan con
distintas luces de colores, con pulsos que ayudan a evaluar los
instrumentos necesarios.
La depresin, que muchas personas la sufren en invierno, se trabaja con luces clidos. Se les
hacen anteojos para que vean en el invierno en color amarillo. La depresin tiene mucha relacin
con la infancia, si te ha rodeado un ambiente fro, los colores fros recuerdan soledad y fro y por
eso te deprimes en invierno.

Cmo cuidar la piel del sol?

Por: Radio Paula - 19 de Diciembre de 2016

Con Esteban Hernndez, dermatlogo de SkindMed

conversamos de todo lo necesario que hay que saber en
esta poca del ao.
Es necesario ponerse bloqueador solar todos los das. Los ndices de radiacin de ultravioleta estn
altos todo el ao y en verano llegan a ser extremos.

Qu pasa con la vitamina D que se toma del sol?

La vitamina D se activa con el sol y la cantidad de sol que tienes que recibir es poca, entre 10 a 15
minutos. Hay estudios que dicen que puede haber una disminucin al usar bloqueador, pero se
puede suplementar con la dieta o con suplementos de vitamina D. Lo ms recomendable es
proteger la piel.

Qu factor se recomienda?

Depende de la edad del paciente, la poca del ao y el tipo de piel. El SPF que es lo que sale en los
bloqueadores protege de los rayos ultravioleta V pero tambin hay que proteger de UVE y UVA. La
gran mayora de los filtros tienen proteccin contra la luz visible y ultra roja.

En Chile la legislacin es estricta, as que hasta los filtros ms bsicos, tienen una proteccin
buena. Eso s, hay que respetar el vencimiento, que en general es un ao cuando ya est abierto.
Hay que ponerse bloqueador cada vez que uno se sale del agua, y si no, cada tres o cuatro horas.
El nmero del factor significa la dosis mnima que necesitas antes de que tu piel se ponga roja.

Hay varias BB cream o cremas que tienen bloqueador. Y son efectivos. Si ests al aire libre o
haciendo deporte, tienes que ponerte bloqueador, pero para el da a da, se puede utilizar crema
con factor.

Para cuando la piel est muy irritada o roja, que es piel daada, sirven esos gel de aloe vera
porque calman la piel.

El sol y los nios

Los nios menores de 6 meses no deben estar al sol y no deben usar ningn filtro solar. Hasta los
10 aos hay filtros duros que son ms fuertes para el sol y el agua. Despus ya pueden utilizar
bloqueadores de adulto.

La ropa con filtro UV es muy buena y mejor que es de manga larga. Existen tambin unos sobres
que se echan a la lavadora que dan filtro UV a la ropa cuando se lava.

El futuro es la proteccin oral. Se est trabajando para que con una pastilla que uno se tome
diariamente, se proteja la piel del sol.

Lunares

Los lunares deberan revisarse una vez al ao. Para saber cules lunares son peligrosos existen
cinco factores que se conocen como A,B,C,D,E:

A: Asimetra, irregulares.

B: Bordes difusos que no se pueden delimitar.

C: Color con colores distintos es sospechoso.

D: Dimetro cuando son muy grandes

E: Evolucin en el tiempo, si un lugar hace poco crece o cambia de color, algo puede estar pasando

Anti Age

La mejor crema antiarrugas siempre va a ser el bloqueador solar, porque el sol envejece. Y
despus el retinol o cido retinoico, son derivados de la vitamina A, que ayudan a retrasar el
envejecimiento de la piel. Tambin pueden ser dosis orales, pero depende del peso de la persona
y cuntas veces al ao.

Siempre es importante usar cremas hidratantes.

Cul es la mejor marihuana medicinal?
Por: Radio Paula - 1 de Diciembre de 2016

Conversamos con Jorge Jadue, de la tienda La Juana.

Con Jorge Jadue, dueo de la tienda La Juana, hablamos de la explosin de la venta de las semillas
de marihuana. A pesar de que por ley est penado el consumo de marihuana, cada vez es ms
gente la que compra y planta sus propias matas.

En La Juana se venden los implementos para cultivar marihuana y con respectos a las semillas, hay
un vaci legal. Como dice Jadue. Las semillas se pueden vender, pero las plantas no, y la semilla
an no tiene el THC presente que se manifiesta cuando ya crece la planta.

Hay tres tipos de cepas de marihuana: Indicas (ms medicinal y relajante), sativas (con ms THC
que es el componente ms psicodlico), ruderalis (se conocen hace menos tiempo, se les llaman
plantas automticas, es una marihuana, pero el crecimiento de la planta es ms rpida y en
general se combina con las otras cepas para tener ms calidad y rapidez).

En La Juana hay ms de 600 productos disponibles y tienen 5 sucursales en distintas comunas.

Mara Gracia Subercaseaux convers con Nicols Reitz sobre esta

enfermedad bastante compleja y curiosa.
Sobre el libro Fibro qu? de Nicols Reitz conversamos de la Fibromialgia.
Libro que nace de la vida de Nicols, quien el 2014, viviendo en Espaa y
haciendo un MBA, llevaba dos aos con el diagnstico de la enfermedad.

Se manifest con un dolor en la espalda que despus de un tiempo se fue

expandiendo en el cuerpo. Despus de muchos exmenes, que duraron 9 aos,
se le diagnostic fibromialgia. Un dolor que en escala del 1 al 9, era 7. Pero
despus ya eran insoportables y en todo el cuerpo.

Senta que el cuerpo se le contracturaba adems del dolor. Todos los exmenes
salan perfectos.

La fibromialgia podra ser psicosomtico, se sabe muy poco y para Nicols le

hizo concordancia que despus de guardarse varios acontecimientos
traumticos, se manifest con esta enfermedad y cuando siente ms dolor es
cuando tiene estrs, pena o preocupacin.
Nicols se ha estado tratando con terapia psicolgica y se siente mejor. Pero en
general sufre mareos constantes, adormecimiento en las manos y dolores de
cabeza.

El dolor constante afecta al estado de nimo y muchas veces el resto no sabe.

Como dice Nicols, este mundo no est hecho para la gente con Fibromialgia. l
tiene la ms agresiva, que el dolor incluso llega al desmayo.

Detectar la enfermedad es difcil.

Nicols definira la enfermedad como muy dolorosa e incomprendida. En el mundo hay entre un 2
y un 5% que la padece.

En el libro, Nicols da sus 8 consejos, que para l son un mandamiento.

Hace distintos mtodos, hace ejercicio para tener endorfinas, hace yoga, acupuntura y
tcnicas de relajacin y respiracin. Tambin tiene fisioterapia, psiclogo, nutricionista y
Reiki.

El libro tiene una bitcora para que cada uno anote sus dolores, los lugares donde no le
gusta estar, etc.

Hablamos con el enlogo

Francisco Caldern
Por: Radio Paula - 30 de Noviembre de 2016

Con el enlogo Francisco Caldern, de Via Casa Silva,

conversamos sobre el Carmenre que hace poco tuvo su da.
Proveniente de Francia, esta uva se perdi por la filoxera en los aos
1800, pero en Chile esa plaga no llega debido a la geografa del pas,
y en 1994 se descubri que estaba en el pas.

En Francia provoc la desaparicin de esta cepa en Bordeu, pero no

cal en otras cepas. El Carmenre est en Chile, se trajeron unas
pequeas ramas de la planta como material gentico y se plantaron
en el pas. Se trajo pensando que era merlot y se plant en muchas
partes, pero se dieron diferencias significativas, como vinos ms
suaves y ms verdes y ah se dieron cuenta de que era Carmenre.
Los aromas caractersticos del Carmenre se tiende a encontrar
frutas negras, como las moras o cerezas negras. Tambin se aportan
aromas por las barricas que pueden ser de vainilla o chocolate. En el
Carmenre, la uva se cosecha ms madura, a fines de abril,
principios de mayo. Una de las caractersticas de este vino chileno,
es que tienen pirasina, que aporta aromas verdes, como especiados
con los que se cocina, como estragn o eneldo.

beneficios de la
crcuma y cmo
preparar la leche
dorada
Por: Radio Paula - 7 de Noviembre de 2016
FOTO: NATURALUM

Su cantidad de propiedades son innumerables y

Mara Gracia Subercaseaux las explic en La
Buena Vida.

Hoy en La Buena Vida Mara Gracia Subercaseaux adems de

conversar con Rodrigo Soto, acadmico de la Universidad de
Santiago sobre cmo apoyar a los deportistas para que
construyan carreras profesionales y exitosas, habl sobre los
innumerables beneficios de la crcuma.

Qu es? Por qu es tan buena y cmo consumirla? Todos los

detalles en el Podcast.

Aqu te dejamos la receta de la Leche Dorada

Ingredientes:
500 ml. de leche de arroz, coco, o almendras
1 cucharada de miel
1 cucharadita de crcuma
2 palos de canela
1/2 cdita de jengibre en polvo o 1/2-1 cdita. de jengibre fresco rallado
4-6 semillas de cardamomo
2 estrellas de ans

Debes incorporar todos los ingredientes en una olla y calentar

revolviendo constantemente para combinar bien y listo.

dorada que todos quieren

tomar
Por: Magdalena Garca - 23 de Noviembre de 2016

Tiene mltiples beneficios para la salud y es muy

fcil prepararla. Aqu una receta para que lo
intentes.

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En general la crcuma se utiliza como condimento, pero hace un

tiempo se est tomando como latte. Por qu? Porque tiene
muchas caractersticas que benefician a la salud como antioxidantes,
betacarotenos, y componentes que ayudan a mejorar el
funcionamiento del corazn. Muchos expertos recomiendan comer
crcuma en periodos de estrs, o cuando se est con gripe.

Adems, tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan al colon

irritable, colitis o artritis y estimulan la funcin heptica. Tambin tiene
propiedades antimicrobianas, lo que se ha utilizado en productos de
cosmtica.
Quieres intentar una crcuma latte? Prueba con
esta simple receta
1 taza de leche. Puede ser de soya, almendras, descremada o sin
lactosa. La que prefieras.

1 cucharadita llena de crcuma

1 pizca de nuez moscada

1 cucharadita de canela

1 cucharada de miel o azcar de coco

Un poquito de jengibre, aunque es opcional

Se mezclan los ingredientes en una olla hasta que hierva y se sirve

en una taza.

LA BUENA VIDA
Mierda tengo cncer! Qu hago?: edicin actualizada con ms de
600 tips

Por: Radio Paula - 28 de Octubre de 2016

Conversamos con Jessica Santibez de la Fundacin

Ibez Atkinson, sobre la nueva edicin de este libro-
gua prctica y espiritual para personas que se
enfrentan al cncer y que tambin quieren vivir de
forma sana, con especial nfasis en la dieta alcalina.

Mierda tengo cncer! Qu hago? es el libro de Roberto Ibez

Atkinson, quien relata su travesa por el cncer, desde que le
diagnosticaron un melanoma en 2011 a los 27 aos hasta la actualidad.

Para la construccin de este libro, que ahora est lanzando su segunda

edicin, se nutri de muchos testimonios de otras personas con su tipo de
cncer y otros y distintos especialistas, para terminar armando una gua
llena de consejos prcticos y espirituales para enfrentar esta dura
enfermedad.

Con especial foco en la alimentacin, Roberto se meti de lleno en la

dieta alcalina como base y apoyo de su tratamiento. De qu se trata?
Por qu es beneficiosa y no slo para personas con cncer?
Cmo cambiar el PH del cuerpo y as evitar que las clulas
cancergenas se propaguen?