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Objetivos confusos, como, por ejemplo: Quiero escalar una montaa, no sirven de
mucho, porque
no proporcionan la informacin adecuada a su cerebro. Qu montaa? Dnde?
Cundo? Por qu? Si
estas preguntas quedan sin respuesta, probablemente usted no har nada.
Los objetivos bien definidos aprueban el examen Everest. Un objetivo vlido sera
algo as como:
Quiero coronar la cima del Everest antes de cumplir los cuarenta, y hacer una foto
panormica para
enmarcarla y colgarla en casa como un trofeo. Su cerebro puede simular este
objetivo sin problemas: el
Everest est en Nepal, y hay que programar el viaje. Tambin hay que practicar la
escalada, encontrar un
gua, comprar el equipo necesario, adquirir una cmara para hacer las fotos
panormicas, etctera.
Cuando tome la decisin conscientemente, su mente se pondr a buscar la manera de
lograrlo.
Los objetivos son muy tiles si se enfocan de manera positiva, inmediata, desde el
punto de vista
prctico y de forma precisa:
1.
Enfocarlos de forma positiva apela a la motivacin: su objetivo debera ser aquello
hacia lo que se
dirige, no aquello de lo que se aleja. Objetivos como, por ejemplo, dejar de estar
gorda son una
manera muy rpida de invocar la reaccin de encerrar la amenaza bajo llave (estar
usted reforzando lo
negativo en lugar de considerando cmo cambiar lo previsto e ilusionarse con
mejorar). Para obtener un
buen resultado, elimine los conflictos en primer lugar, y luego avance hacia su
objetivo.
2.
Enfocarlos de inmediato se refiere a la escala temporal: sus objetivos deberan
identificarse con
algo que ha decidido usted mejorar ahora, no algn da o en ltima instancia. Si no
quiere comprometerse
ahora mismo a alcanzar un objetivo en concreto, escrbalo en su lista de objetivos
para algn da/quiz y
concntrese en otra cosa.
3.
Enfocarlos desde el punto de vista prctico: significa que usted es capaz de
comprobar un
resultado en el mundo real. Los objetivos son logros; debera poder saber cundo ha
conseguido lo que
se propuso. Establecer objetivos como, por ejemplo, ser feliz, no es realista
(cmo sabr usted si ha
alcanzado la felicidad?). Sin embargo, cuando corone la cima del Everest, habr
logrado algo en el
mundo real: ese es un objetivo alcanzable.
4.
Enfocarlos de forma precisa significa que usted es capaz de definir exactamente
qu, cundo y
dnde va a alcanzar su objetivo. Escalar el Everest en una fecha determinada del
futuro prximo es algo
preciso, y a su mente le resulta ms sencillo planificar con exactitud cmo tiene
que moverse para
conseguirlo.
Para obtener mejores resultados, debera poder controlar sus objetivos. Un objetivo
como, por
ejemplo, perder nueve kilos descorazona porque usted no depende directamente de
usted: perder peso
es un resultado, no un esfuerzo. Si un da en concreto aumenta algn kilo de ms,
se desanimar, aun
cuando no pudiera remediarlo. Para obtener buenos resultados,
convierta sus objetivos en acciones
dentro de su mbito de control (concepto que retomaremos en este captulo), como
practicar un mnimo
de treinta minutos de ejercicio al da y controlar las caloras que ingiere.
Cambiar de objetivos est muy bien. A veces creemos desear algo y luego nos damos
cuenta de que
no era eso lo que queramos. No pasa nada; a eso se le llama aprendizaje. Si de
pronto descubre que est
esforzndose por alcanzar un objetivo que ha dejado de interesarle, dedique sus
esfuerzos a otra cosa.
Los estados del ser.
Quiz no haya ido a donde tena la intencin ir, pero creo haber llegado a donde
tena la intencin de
estar.
Uno de los errores que solemos cometer al plantearnos objetivos es dar por sentado
que podemos
conseguirlo todo.
Piense en afirmaciones del tipo quiero ser feliz, quiero ilusionarme y quiero
tener xito.
Cmo sabr usted cundo ha conseguido lo que se haba propuesto? De verdad puede
alcanzar la
felicidad, ilusionarse o tener xito si su experiencia diaria es distinta?
Definir determinados estados del ser permite adoptar criterios para tomar
decisiones encaminadas
Decida cules son los estados del ser que quiere vivir y contar con criterios
suficientemente claros
para tomar decisiones que repercutirn en los resultados de sus actos de manera
radicalmente nueva y
prctica.