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No quiero!
La motivacin es una emocin, en ningn caso una reaccin lgica y racional. Solo
porque su cerebro
crea que tendra que sentirse motivado para hacer algo no significa que lo est
automticamente. A
menudo, las simulaciones mentales, los patrones, los conflictos y las
interpretaciones que se ocultan en el
rombencfalo pueden interponerse en el camino que emprendemos hacia lo que queremos
realizar.
Mientras existan seales que le indiquen apartarse, le costar sentirse motivado
para acercarse a lo que
desea.
De la misma manera, no puede motivar a los dems gritndoles para que trabajen ms
rpido (todo lo
que consiga cuadrndose como un sargento les har desear alejarse de usted). Le
obedecern de momento
si perciben que, de lo contrario, se vern amenazados, pero tenga presente que en
cuanto se d la ocasin
se negarn a trabajar con usted. Evite los conflictos internos que le obligan a
apartarse de las amenazas
potenciales y descubrir los motivos que le impulsan a acercarse a lo que en
realidad desea.
La inhibicin.
Lo creamos o no, la mayora de nuestros actos cotidianos nos exigen muy pocos
pensamientos
conscientes.
La mayor parte de las veces nuestro cuerpo y nuestra mente funcionan como si
tuviramos puesto el
piloto automtico: la mente capta el mundo que nos rodea, compara nuestro entorno y
nuestras acciones
con los marcos de referencia que hemos aprendido e interiorizado anteriormente, y
acta en
consecuencia. Piense en lo que ocurre cuando conduce un coche: con la prctica, su
cuerpo se ocupa de
mantener el vehculo en la carretera sin exigirle demasiados pensamientos
conscientes.
Inhibirse de hacer algo es la capacidad que tiene uno de evitar temporalmente sus
inclinaciones
naturales. Si alguna vez ha tenido que aguantar a alguno de sus hermanos (o a
colegas del trabajo) su
actitud inmadura, odiosa o molesta, haberse inhibido de reaccionar ante la
situacin le ha impedido
actuar de una manera que luego podra lamentar.
Y lo que suceda era que algunos nios se zampaban el dulce unos segundos despus
de que el
investigador se marchara. Otros, en cambio hacan esfuerzos sobrehumanos para
distraerse y no sucumbir
a la tentacin, se obligaban a prestar atencin a otra cosa que no fuera el dulce
en un angustioso intento
de controlarse para conseguir el premio gordo.
Nuestras reservas de fuerza de voluntad son muy limitadas y disminuyen con el uso.
El doctor Roy
Baumeister, investigador de la Universidad Estatal de Florida, descubri que la
capacidad de utilizar con
xito la fuerza de voluntad en tareas que requieren autocontrol depende de un
combustible fisiolgico: la
glucosa en la sangre. Los actos que requieren fuerza de voluntad necesitan grandes
cantidades de glucosa,
y cuando tenemos pocas reservas, nos cuesta mucho apoyarnos en ella para inhibirnos
de determinado
comportamiento. Por eso le cuesta a usted resistirse a comer un bol de helado por
la noche, despus de
cenar, cuando est a rgimen: en ese momento del da, sus reservas de fuerza de
voluntad estn agotadas
desde hace rato.
Sera ms til emplear un poco de esa fuerza de voluntad en sacar el helado del
congelador y drselo
a alguien, o tirarlo. Al sacar el helado de su entorno ya no necesitar recurrir a
su fuerza de voluntad:
tendra que salir a comprar otro, y eso da pereza. La tendencia a ofrecer la menor
resistencia tambin se
adapta a esa situacin, y si tiene hambre, come otra cosa: una manzana, a lo mejor.