PERILAKU HIDUP BERSIH DAN Bagaimana Perilaku Hidup bersih dan
SEHAT Sehat?
Hai
Apa kabar?
Hai teman-teman, senang ya bisa
bertemu lagi. Apakah kalian pernah dengar
tentang PHBS? Iya benar.. itu singkatan dari
Perilaku Hidup Bersih dan Sehat.
Kali ini, PMdK mengajak teman-teman
untuk selalu menjaga kebersihan tubuh dan
lingkungan, supaya kita hidup sehat.
Kenapa harus hidup bersih dan sehat?
Aha..ha.. aku adalah bakteri.
Hidupku diamana saja, bisa di udara,
air, tanah, selokan, tempat sampah,
bahkan menempel di tubuh manusia
Itulah sebabnya mengapa kalian harus
selalu waspada! Setiap saat bakteri penyebab
penyakit bisa masuk kedalam tubuh kalian!
Bakteri penyakit juga sangat suka sekali
tempat-tempat kotor. Telinga yang kotor,
hidung yang kotor, tangan yang kotor, kuku
yang kotor, dan lingkungan yang kotor adalah
rumah mereka.
Semakin banyak yang kotor, semakin
banyak persediaan makanan untuk bakteri,
bakteri semakin senang dan semakin berpesta
ditempat kotor dan bisa menyebabkan sakit.
4. Mandilah paling sedikit dua kali
sehari. Saat mandi jangan lupa untuk
Takut ya? Nah, biar ga terinfeksi membersihkan daerah belakang daun
kita harus rajin-rajin merawat tubuh dan telinga dan lipatan di belakang telinga,
lingkungan. lipatan-lipatan kulit, di leher, ketiak,
Ini adalah petunjuk untuk perawatan sela-sela jari tangan dan kaki, lipatan
tubuh dan lingkungan untuk kaliam : paha, kemaluan, lipatan pantat dan
bagian belakang lutut.
1. Cucilah tangan setelah melakukan
kegiatan seperti bermain, belajar
atau berolahraga. Kalian juga harus
mencuci tangan setelah buang air
besar dan air kecil, memegang
hewan atau benda-benda kotor,
berjabat tangan dengan banyak
orang, serta sebelum memegang
makanan.
5. Cuci rambut dan kulit kepala secara
2. Gosoklah gigi secara teratur, paling teratur dengan menggunakan
sedikit dua kali sehari yakni setelah sampo. Minimal dua kali seminggu
sarapan dan sebelum tidur. Jangan mencuci rambut.
lupa menggosok gigi gunakan pasta
gigi dan air bersih, serta lakukan 6. Bersihkan lingkunganmu secara
dengan cara yang benar. teratur.
Semakin bersih tubuh dan lingkungan
kalian maka bakteri penyakit tak akan berani
bersarang di sana. Oleh karena itu, rawat tubuh
dan lingkunganmu sekarang juga!
Kabur
3. Potonglah kukumu secara
teratur karena kuku yang
kotor menjadi sarang bakteri
penyakit dan tempat
persembunyian telur cacing. By : Alvin Pratama J
BAGAIMANA SEBAIKNYA MENCUCI 3. Jari-jari kedua belah tangan
TANGAN? Mencuci tangan bukan hanya saling digosokkan.
dengan air saja, supaya efektif gunakan
sabun.

1. Basahi tangan dengan air dan

sabun antiseptik, gosok-gosok
kedua permukaan telapak.

4. Gosok bagian luar jari-jari tangan

kiri dengan telapak tangan kanan 6. Gosok seluruh bagian ibu jari satu
dan sebaliknya. persatu.

2. Gosok punggung tangan kiri

dengan telapak tangan kanan dan
sebaliknya.

5. Gosokkan jari-jari tangan kanan

ke telapak tangan kiri dan
sebaliknya.