Bebs de 2 a 4 meses

1. Fortalecer el tronco. Coloca al beb boca abajo en una pelota grande (de Pilates o
una pelota de playa hinchada) y la balancearemos a los lados para que fortalezca el
tronco.

2. Mantener el equilibrio. Boca abajo pondremos un rodillo debajo de su pecho y le

sujetaremos de las piernas hacia delante, y hacia detrs como jugando a la carretilla.
Podremos colocar un juguete delante para que quiera cogerlo.

3. Fortalecer el cuello. Colocaremos al beb sobre una cua boca abajo y mientras
juega con algn juguete le pasaremos la mano por la espalda, ya que los estmulos en la
espalda les hacen levantar la cabeza. Aprovecharemos el juguete que tenga para
llevrselo de lado a lado para que se sujete con las manos en la cua y pueda levantar
ms la cabeza para seguir el juguete, intentar cogerlo con una mano sostenindose con
la otra. Repetir el ejercicio con el otro lado del cuerpo.

Bebs de 3 meses

1. Ejercicios de rodado. Tumbaremos al beb boca arriba y levantaremos el brazo

sobre el que se va a girar, despus de haberlo practicado varias veces con un juguete
podremos estimularle para que sea l solito quien voltee para coger el juguete.

Bebs de 4 meses

1. Fortalecer la espalda. Sobre una cua boca arriba le sujetaremos de las manos y le
ayudaremos a sentarse, dejando que el beb haga fuerza para subir. Comprobaremos que
sujete bien la cabeza al levantarse, cuando le cueste menos lo haremos sin cua,
directamente tumbado en una superficie plana. Para qu coja fuerza en las manos
podemos darle un aro para que lo coja y nosotros moveremos el aro para levantarle
(sujetndole de sus manitas).

2. Aprender a sentarse. Este ejercicio consiste en sostener el brazo sobre el que se va a

inclinar un poco doblado y ayudarle a sentarse apoyando el codo en el suelo y voltearle
un poco hasta sentarle.

Bebs de 6 meses

1. Favorecer el arrastre. Colocarmos un juguete cercano al beb y le impulsaremos un

poco empujndole de las nalgas para que se acerque a cogerlo.

Bebs de 7 meses

1. Estimular el gateo. Estableceremos un patrn cruzado entre dos personas (una

delante y otra detrs) y haremos el movimiento de gateo, siempre moviendo el brazo y
la pierna contraria como si gateramos.

Bebs de ms de 7 meses
1. Reforzar el gateo. Cuando ya gateen, podemos jugar con tneles (si no tenemos un
tnel lo podemos hacer con sillas o sabanas) a pasar por dentro y empezar a poner
obstculos como juguetes o almohadones.

Bebs de ms de 9 meses

1. Ejercicios de marcha. Podemos usar una hilera de sillas para que se apoye, un banco
o un mueble bajito para que se sostenga, tambin puede sostenerse en una pared para
dar sus primeros pasos.

2. Ejercicios para caminar. Podemos coger una sbana y pasarla por su pecho para
favorecer la marcha.

Bebs de ms de 12 meses

1. Camina en equilibrio. Cuando ya anden solos podemos hacer circuitos para que
anden esquivando juguetes o almohadones