VALOR DA

ESCOLA ESTADUAL PADRE MONTE 2/3 ano-2 ATIVIDADE

SRIE: ______________N_______ TURNO: MATUTINO AVALIATIVA
Educador: EDSON SOARES Data da aplicao: ______________ 6,0
NOTA DO ALUNO
Educando (a): _____________________________________________

ATIVIDADE AVALIATIVA DE EDUCAO FSICA/2 BIMESTRE 2017

I ASSINALE A ALTERNATIVA CORRETA PARA AS QUESTES DE 01 A 12.

01. As descries anatmicas, do corpo humano, so baseadas em 3 principais pla-

nos de seco que passam atravs do corpo na posio anatmica. Observe es-
tes planos na figura ao lado e marque a opo que corresponde ao plano iden-
tificado pela letra A.

a) ( ) Plano sagital c) ( ) Plano transversal

b) ( ) Plano frontal d) ( ) Plano longitudinal

02. Planos so linhas fixas de referencia ao longo dos quais o corpo se divide. H trs planos que se cruzam
em um ponto que chamado de:
a) ( ) Ponto de gravidade c) ( ) Centro de gravidade
b) ( ) Ponto de equilbrio d) ( ) Eixo do corpo

03. Ao avaliar os movimentos corporais, assim, podemos afirmar que os movimentos

apresentado na figura ao lado ocorrem no:
a) ( ) no plano sagital c) ( ) no plano transversal
b) ( ) no plano frontal d) ( ) no plano parietal

02.

04. O movimento de qualquer articulao ocorre dentro de um plano imaginrio. Cada plano se projeta em
torno de um eixo que lhe perpendicular. E atravs desses planos e eixos ocorrem os exerccios fsicos.
Que exerccios fsicos so executados no plano sagital:
a) ( ) Abdominais e agachamento c) ( ) Caminhada e polichinelo
b) ( ) Corrida e encolhimento de ombros d) ( ) Agachamento e elevao lateral

05. O eixo o ponto central no qual uma articulao gira. O movimento humano se baseia
em trs planos que se movem em torno de trs eixos. Dentre esses eixos, existe um re-
presentado pelo plano da figura ao lado. Que eixo esse:

a) ( ) Eixo latero lateral c) ( ) Eixo diagonal

b) ( ) Eixo ntero posterior d) ( ) Eixo longitudinal
06. Assinale a alternativa que completa correta e respectivamente as lacunas. Os principais movimentos que
pertence ao plano sagital so respectivamente_____________ e _________ e outros como ___________.
a) ( ) Abduo e aduo e outros como flexo lateral
b) ( ) Flexo e extenso e outro como flexo lateral
c) ( ) Flexo e extenso e outro como dorsifleo
d) ( ) Abduo e aduo e outro como hiperextenso

07. Ao se fazer o tipo de alongamento apresentado na figura ao lado, devemos permanecer

um certo tempo parado. Qual o tempo ideal que se deve permanecer nessa posio:

a) ( ) 5 a 10 segundos c) ( ) 15 a 30 segundos
b) ( ) 10 a 15 segundos d) ( ) 35 a 45 segundos

08. Sabemos que existe varias Qualidades Fsicas e dentre essas existe uma desenvolvida pelos exerccios de
alongamentos. Que Qualidade Fsica essa:
a) ( ) Coordenao c) ( ) Mobilidade
b) ( ) Flexibilidade d) ( ) Estiramento
09. Eu sempre alongo a minha musculatura antes de iniciar uma atividade fsica. Isso pre-
para os msculos para as exigncias que viro a seguir, protegendo e melhorando o de-
sempenho nas competies. Mas, a minha amiga da figura ao lado, falou que nem to-
dos os exerccios fsicos deve se usar o alongamento esttico antes de sua prtica. Que
exerccios so esses que no se deve alongar antes:
a) ( ) Velocidade e resistncia c) ( ) Musculao e coordenao
b) ( ) Coordenao e resistncia d) ( ) Musculao e velocidade

10. Os alongamentos podem ser atravs de movimentos ou sem movimentos. Quais os o executados
com movimentos:

a) ( ) Dinmico e balistico c) ( ) Dinmico e 3s

b) ( ) Balistico e FNP d) ( ) FNP e 3s

11. A minha irm mais nova s faz alongamento na hora de bater fotos e como j no
to novinha teve alguns msculos do seu corpo encurtados. Que msculos so es-
ses a serem os primeiros a serem encurtados devido ao envelhecimento:

a) ( ) Posterior de coxa e peitoral c) ( ) Regio lombar e glteos

b) ( ) Posterior de coxa e regio lombar d) ( ) Regio lombar e peitoral

12. Eu e a minha amiga estamos sempre malhando, pois sabemos que ao alongar os mscu-
los, estes sofrem um afastamento de suas fibras e ocorre um aumento de sua elasticidade,
ganhando assim maior amplitude. Mas, antes da malhao, devemos alongar. Que m-
todos de alongamento mais apropriado para o aquecimento:

a) ( ) Alongamento esttico c) ( ) Alongamento balstico

b) ( ) Alongamento dinmico d) ( ) Alongamento 3s