ACTIVIDAD 5.

Reflexiona

ETICA Y VALORES
HUMANOS
MIS ACTITUDES ANTE MI CUERPO DEBEN SER LAS SIGUIENTES:

APRECIARLO: todo en mi cuerpo es til y maravilloso. Mi cuerpo hace

posible gozar, experimentar, entrar en relacin con los dems y con el universo.

CUIDARLO: porque es frgil y es mi medio de vida, debo defenderlo contra

los numerosos enemigos que lo acechan: enfermedades, violencia, mutilaciones,
fatiga, fro, calor, riesgos, humo, agua contaminada, alimentos en mal estado o
en exceso, etctera, (agrega).

CULTIVARLO: debe desarrollar mi capacidad de sentir, tocar, percibir,

oler, moverme, expresarme, hablar. Debo ejercitarlo mediante la gimnasia, el
arte, la poesa, la msica, la danza, el teatro...

GRATIFICARLO: mientras estemos vivos dmosle gusto a nuestro

cuerpo:
Comida, descanso, paseo, recreacin, bebida. Pero todo ello sin
daarlo.

CUNTAS POTENCIALIDADES MARAVILLOSAS E INSOSPECHADAS SE

HARAN REALIDAD SI CULTIVRAMOS NUESTRO CUERPO!

QU LLENA DE SATISFACCIONES SERA NUESTRA VIDA SI

APRENDIRAMOS A ENALTECER Y SABOREAR LAS DIMENSIONES
SENSIBLES DE NUESTRA EXISTENCIA!

CUNTAS FRUSTRACIONES Y CUNTOS DOLORES SE EVITARAN SI

CUIDRAMOS NUESTRO CUERPO!

LOS SERES HUMANOS HONRAMOS MS A LOS CADVERES QUE A

LOS CUERPOS VIVIENTES.
 ACTIVIDAD 6. Individual
En tu gua copia las siguientes frases y compltalas:

Una buena salud me permite: Un desempeo mejor con mi cuerpo

Cuando me siento enfermo: Mi energa baja a un 5%

Qu pensamientos vienen a tu mente cuando contemplas?

El movimiento del mar con tranquilidad
La luna llena estando acostado

Un enfermo: Ayudarla hasta que se recupere

Un minusvlido: Ayudarlo en sus momentos
Un anciano: Ayudarlo a cruzar la calle
Un borracho: Echarle agua encima y ayudarlo
Un drogadicto: Llamar a la polica
Un cadver: Llamar al 911 y al 01800-914860 o 018000-914862

ACTIVIDAD 7. Reflexiona

COMPORTAMIENTOS POSITIVOS
HACIA NUESTRO CUERPO
Alimentarse adecuadamente en calidad, ritmo y cantidad.

Saborear y masticar adecuadamente los alimentos. No comer ni beber

aceleradamente cual se llena de gasolina el tanque de un automotor.

Dormir el tiempo suficiente y cmodamente.

Descansar y divertirse.

Hacer gimnasia y practicar deportes sanos a la integridad.

Respirar aire puro, contemplar la naturaleza y escuchar sus armonas.

Cuidar la salud. Ir al mdico. Practicar la medicina preventiva de las

enfermedades.
 Practicar el aseo personal y la pulcritud en mi medio de vida.

Cuidar mis rganos: dientes, odos, manos...

 Embellecer mi cuerpo: perfume, vestidos,

afeites... (Aade otros junto con tus

ETICA Y VALORES
compaeros).

HUMANOS
COMPORTAMIENTOS NEGATIVOS
QUE DEBEN EVITARSE
Tomar demasiadas drogas o abusar del mdico y las medicinas.

Practicar vicios: tabaco, alcohol, drogas...

Someterse a riesgos innecesarios: trepar imprudentemente rboles, saltar

cercados, etctera.

Practicar deportes peligrosos para la salud.

Or msica con demasiado volumen. Llenar de ruidos el ambiente.

Trabajar o estudiar demasiado, sin ritmo ni descanso.

Trabajar en ambientes peligrosos o contaminados o en condiciones

inseguras. (Junto con tus compaeros, aade otros a la anterior lista).

 ACTIVIDAD 8. Reflexiona

EXAMEN PERSONAL DE COMPORTAMIENTO.

Mi alimentacin: Balanceado
Cmo trabajo?
Horario: 9 AM, 12. PM, 9 PM
Horario: 11:40 AM - 5:40 PM
Dieta: Carnes, Pollo, Verduras
Esfuerzo:
Ritmo: 3 veces al da
Posicin:
Qu vicios tengo? No tengo Vicios
Riesgos: Perdida de Vista, Perdida de Memoria

SIGNIFICADO Y VALORES
DE MI SER CORPREO
No escog ser cuerpo; es mi nica CONDICIN DE VIDA, de aquella nica
vida que me toca, puedo y tengo el privilegio de vivir.

Mi cuerpo es MI COMPAERO de vida. Doquiera que yo vaya, conmigo mi

cuerpo va, como dcil o rebelde, duro o dulce compaero de mi
conciencia. Slo el dueo me libera temporal y parcialmente de l y
la muer te lo hace definitivamente, pero en ambos casos dejando de ser
parcial o totalmente nosotros mismos.

MI CUERPO ES MI YO MISMO. Mi conciencia me parece hacer sentirlo como

algo diferente de m, objetiva mi cuerpo, realiza una artificial separacin
entre mi yo y mi cuerpo. Pero si reflexiono, me doy cuenta que, mi cuerpo
es mi yo mismo. No puedo sentir sin l, no puedo conocer sin l, no puedo
existir sin l. Todo aquello que experimento, todo aquello que constituye mi yo,
pasa por los sentidos, es un producto de la interaccin de mi cuerpo con su
medio vital. Es ese manojo de unificado de experiencias presentes y pasadas
lo que constituye mi conciencia.
MI CUERPO ES UNA LIMITACIN. Por l estoy anclado en un solo lugar, slo
sucesivamente puedo pasar a otro. Sus fuerzas son limitadas. Mi capacidad
de or, oler, saborear, sentir, es limitada. No puedo or ms all de donde

ETICA Y VALORES
puede y resiste mi organismo. Mi capacidad de locomocin y estimulacin
est reducida al mbito limitado de mi cuerpo. Mis emociones, mis gustos,

HUMANOS
mis gozos y mis dolores estn reducidos a su estrecho margen. Quisiera volar
pero no puedo hacerlo; quisiera vivir en todo el mundo pero estoy arraigado
en un lugar; quisiera vivir todo lo posible en un instante, pero por ser corpreo
depende de un mundo de tiempo y movimiento. El adelanto tecnolgico
puede suplir muchas de esas limitaciones pero es incapaz de suprimirlas.

MI CUERPO ES DEBILIDAD. Todo en l es fcilment e vulnera ble.

Comparativamente lo es ms que el de cualquier otro animal. Las surtidas
farmacias para los seres humanos y los numerosos puestos de salud con
nutrida clientela, son prueba de la indefinida variedad de enfermedades a
que est sometido el ser humano por el hecho de ser cuerpo.

MI CUERPO ES UN RIESGO. Est acechado de peligros. Puede ser fcil blanco

de la bala de un fusil o de un diminuto insecto contaminado. El calor, el fro, la
lluvia, la comida: todo lo hace vivir, pero tambin lo puede hacer morir.

MI CUERPO ES GRANDEZA. Es una maravillosa e inagotable fuente de

experiencia. Ni el brillo ni el calor del sol, ni las caricias del viento o de los seres
amados, ni las dulces melodas como el trino de los pjaros o el murmullo de
los torrentes, ni la significativa palabra, ni el dolor, ni las dulces excitaciones,
ni el xtasis de la relacin sexual, nada sera posible sin l. La mente no
existira o si existiera sera vaca, fra y carente de significado, sin la
experiencia sensible. Porque sin mi cuerpo no habra relacin e
intercomunicacin con la Naturaleza y los dems seres que me rodean.

Mi cuerpo es una frgil y pasajera, pero ciertamente muy admirable, dulce y

excitante forma y ocasin de ser; muchas veces frustrada o empobrecida.