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alto
frente
baixo
Alturas e Direes
1
p
tornozelo
mo
Fonte:
Jaime Santa Mara Bilbao (Espanha)
Karate Shotokan
http://www.karatecas.com
2
DACHI (BASES)
CENTRO DE GRAVIDADE
HEISOKU-DACHI MUSUBI-DACHI
Ps juntos Pontas separadas
HACHI-JI-DACHI
Pontas separadas
HEIKO-DACHI
Ps paralelos
3
UCHI-HACHI-JI- SANCHIN-DACHI
DACHI Base pequena meia-
Pontas para dentro lua
RENO-JI-DACHI TEI-JI-DACHI
Base em "L" Base em "T"
4
KOSHA-DACHI KAKE-DACHI
Base cruzada Base cruzada lateral
frontal
MIGI-ASHI-DACHI HIDARI-ASHI-DACHI
Base sobre o p Base sobre o p
direito esquerdo
5
KIBA-DACHI
Base do cavaleiro
SHIKO-DACHI
Base aberta do cavaleiro (Sum)
6
NEKO-ASHI-DACHI TSURU-ASHI-DACHI
Base do gato Base do grou
NAIFANCHIN-DACHI
Base alta do cavaleiro
7
ZENKUTSU-DACHI
Base com peso frente
KOKUTSU-DACHI
Base com peso atrs
8
FUDO-DACHI HANGETSU-DACHI
(SOCHIN-DACHI) Base meia lua
Base slida
9
UKE (DEFESAS)
AGE-UKE-FUMIKOMI
GEDAN-BARAI (GEDAN-UKE) AGE-UKE
Defesa ascendente
Defesa baixa (varrendo) Defesa alta (ascendente)
profunda
10
MOROTE-UKE JIUJI-UKE SHO-MOROTE-UKE
Defesa reforada Defesa em cruz Defesa reforada com a
palma
11
SHO-NAGASHI-UKE SHO-OSAE-UKE TEISHO-UKE
Defesa deslizante com a palma da Defesa com a palma da mo Defesa com a base da
mo interceptando palma da mo
12
GEDAN-KAKE-UKE HAITO-UKE KAKIWAKE-UKE
Defesa inversa para baixo Defesa com o canto interno Defesa separando
da mo
13
OTOSHI-UKE KAKE-TE-UKE SHUTO-AGE-UKE
Defesa descendente Defesa em gancho com a Defesa alta com o canto
mo da mo
14
TSUKI-UKE ASHIBO-KAKE-UKE DEAI-OSAE-UKE
Defesa golpeando com tsuki Defesa em gancho com a Defesa com a planta do p
perna
15
NAMI-GAESHI-BARAI
Defesa varrendo com o p
16
TSUKI (SOCOS)
Se denomina TSUKI (ou ZUKI), aqueles golpes dados com os
KENTOS (articulaes dos dedos indicador e mdio). A traduo
mais adequada "Soco", mas em alguns escritos antigos,
infelizmente, foi transcrita por "direto" (= Soco directo).
A partir da, tem sido muitas vezes uma ambigidade semntica
para diferenciar TSUKI como ataques diretos, e os uchi, como golpes
indiretos. Nada est mais longe da realidade, como por exemplo o
que tem de direto um mawashi TSUKI? Ou de indireto um TEISHO
UCHI?
Ento, Tsuki = Soco e UCHI = Golpear.
KEN=Punho
fechado
OI-TSUKI GYAKO-TSUKI
Soco com o punho da perna da frente Soco com o punho da perna de trs
17
URA-TSUKI TATE-TSUKI
Soco curto Soco com o punho na vertical
MAWASHI-TSUKI KIZAMI-TSUKI
Soco circular Soco enfiando o ombro
18
YAMA-TSUKI AWASE-TSUKI
Soco em U enfiando a cabea Soco en U
HASAMI-TSUKI OTOSHI-TSUKI
Soco em tesoura Soco descendente
19
KAGE-TSUKI
AGE-TSUKI
Soco circular curto (MIZU NAGASHI NO
Soco ascendente
KAMAE)
YOKO-TSUKI HEIKO-TSUKI
Soco lateral Soco paralelo
20
USHIRO-TSUKI
Soco para trs
21
KARATE SHOTOKAN
UCHI (GOLPES)
SHUTO-UCHI HAITO-UCHI
Golpe com a mo em faca Golpe com a borda interna da mo
22
HAISU-UCHI URAKEN-UCHI
Golpe com o dorso da mo Golpe com o dorso do punho
23
KAKUTO-UCHI IPPON-NUKITE-UCHI
Golpe com a munheca dobrada Golpe com um s dedo
KUMADE-UCHI MAWASHI-ENPI-UCHI
Golpe com a mo em forma de garra Golpe circular com o cotovelo
24
TATE-ENPI-UCHI MAE-ENPI-UCHI
Golpe ascendente com o cotovelo Golpe para frente com o cotovelo
OTOSHI-ENPI-UCHI YOKO-ENPI-UCHI
Golpe descendente com o cotovelo Golpe lateral com o cotovelo
25
USHIRO-ENPI-UCHI NIHON-NUKITE-UCHI
Golpe para trs com o cotovelo Golpe com dois dedos
WASHIDE-UCHI SERYIUTO-UCHI
Golpe com os cinco dedos juntos Golpe com a parte inferior da mo em faca
26
TEISHO-UCHI ATAMA-UCHI
Golpe com a palma da mo Golpe com a cabea
27
SHO-UCHI KEITO-UCHI
Golpe com a palma da mo Golpe com a junta do polegar
HASAMI-HAITO-UCHI BARATE-UCHI
Golpe em tesoura com dois haitos Golpe com os dedos soltos (abertos)
28
HIRAKEN-UCHI IPPON-KEN-UCHI
Golpe com a metade do punho Golpe com a junta do dedo indicador
NAKADAKA-KEN-UCHI HASAMI-SHO-UCHI
Golpe com a junta do dedo mdio Golpe em tesoura com as palmas das mos
29
GUERI (CHUTES)
MAE-GUERI-KEKOMI MAWASHI-GUERI
Chute frontal com penetrao Chute circular
YOKO-GUERI-KEKOMI YOKO-GERI-KEAGE
Chute lateral com penetrao Chute lateral sem penetrao
30
MAWASHI-TOBI-GUERI URA-MAWASHI-GERI
Chute circular em salto Chute circular inverso
MIKAZUKI-GUERI URA-MIKAZUKI-GUERI
Chute crescente Chute crescente inverso
31
GYAKO-MAWASHI-GUERI YOKO-TOBI-GUERI
Chute en "S" Chute lateral em salto
KAKATO-GUERI
USHIRO-GUERI-KEKOMI
Chute descendente com o
Chute para trs penetrando
calcanhar
32
USHIRO-GUERI-KEAGE MAE-HIZA-GUERI
Chute para trs Golpe com o joelho (frontal)
MAWASHI-HIZA-GUERI OI-GUERI
Golpe com o joelho (circular) Chute frontal com o p da frente
33
MAE-GUERI-FUMIKOMI YOKO-GERI-FUMIKOMI
Chute esmagante (piso) frontal Chute esmagante (piso) laterall
MAE-GUERI-KEAGE YOKO-GERI-FUMIKIRI
Chute frontal sem penetrao Chute cortante lateral
34