Afronta septiembre con la ayuda

del mtodo Checklist!

EL MTODO CHECKLIST
143 listas imprescindibles para organizarse mejor el da a da
de Natlia Foguet y Martina Ros

Eres fan de hacerte listas? El mtodo Checklist es una gua para ganar tiempo y ser
ms eficaz en todos los aspectos de nuestra vida.

El mtodo Checklist est inspirado en la filosofa de las guas de viaje Been There
Done That creado por el japons Harry Cheng.

Entre el libro prctico y el manual de consejos de un libro de autoayuda, El mtodo

Checklist revolucionar la vida de todo aquel que lo utilice.

Ests preparado para dejarte sorprender por un mtodo revolucionario?

Piensa cuntas de tus decisiones diarias podran ser ms fciles si tuvieses una
lista con todo lo que no debes olvidar.
Te gustara saber qu necesitas para preparar un viaje, una fiesta o para
hacer la compra?
Quieres no tener que pensar una y otra vez cmo hacer las mismas cosas?

Utiliza El mtodo Checklist!

ISBN 978-84-9754-622-5 320 pgs. 11,5 x 18 Carton 11,90 Col. El rbol de la vida
A la venta desde el 11 de septiembre
 Tendrs todos los pasos necesarios de
temas tan variopintos como
desestresarte, ser una fashion victim,
mejorar tu vida sexual, compartir piso,
hacer un pcnic, tener una aventura
sexual, catas de vino, hacer la maleta,
viajes inslitos o pelculas que deberas
ver.

El mtodo Checklist es un libro que se

public anteriormente en cataln con
xito de ventas.

Cuando empieces a leer este libro, te

dars cuenta de que el mtodo de las
listas no slo es infalible, sino tambin
imprescindible. Llvalo siempre contigo y
no olvides personalizarlo para que sea
completamente eficaz. Cuando
compruebes su utilidad, desears que
todo el mundo lo conozca.

Las autoras nos proponen 143 listas con

soluciones efectivas que abarcan todos
los rdenes de la vida actual: desde cmo organizar la vida domstica, familiar,
profesional y personal, hasta los pasos a seguir para conseguir pareja, mantenerse en
forma, viajar o tener una vida sexual plena.

El libro est pensado para ser utilizado a modo de agenda y busca sorprender al lector
con un mtodo revolucionario que facilite la toma sencilla de decisiones para la vida
diaria.

Muy visual y prctico el lector tambin podr confeccionar al final sus propias listas.

Natalia Foguet es propietaria de la galera de arte Safia y es una fantica de las listas.

Martina Ros, filloga, ha sido la editora de Edicions 62 durante 2 aos y despus fue
la directora editorial del Grup 62 durante 3. Ahora ejerce como consultora para la
publicacin de libros de no ficcin divulgativa adems de inventar nuevos libros y
hacer de scout para editores. Colabora con el Institut de Cultura de Barcelona.

Eres de esas personas a las que les gusta hacer listas? ste es tu libro, no necesitas
ninguno ms. Con un delicioso formato de cuaderno de notas, El mtodo Checklist te
proporciona todas las listas que necesitas para que tu vida funcione mejor. Aborda
todos los aspectos de nuestra vida: sexologa, ser single, familia, temas de trabajo,
personales, economa, vivir mejor, etc.

Para ms informacin:

Merc Portabella Laura Prez Llorca

Directora de Comunicacin Comunicacin
rea Cultural Ediciones Oniro
93 492 89 61 93 492 87 72
merceportabella@planeta.es lperez@planeta.es

www.edicionesoniro.com
 Singles

21. Manual bsico para compartir piso de buen

rollo

Limpieza
Cocina
U  tiliza fuegos, platos, fregaderos y dems elementos,
pero djalo todo limpio cuando acabes
R  espeta el reciclaje de residuos, si es que se practica
en la casa
B  aja la basura sin que tengan que pedrtelo

Vter
T  ira siempre de la cadena y baja la tapa del vter
U  tiliza desinfectantes
R  epn el papel higinico siempre que haga falta
N  o utilices el vter como papelera
V  entila el espacio, nadie quiere saber qu comiste
el da anterior

Bao
D  espus de ducharte, limpia la ducha con el producto
adecuado
R  ecoge la alfombra, no la dejes en el suelo
S  i te depilas o te afeitas, limpia los restos de pelos
del lavabo
S  i te lavas el pelo, retira los restos del desage
C  ierra la pasta de dientes, las cremas, los jabones:
te ahorrars tener que limpiarlos
D  eja tus cosas en el espacio que tengas asignado

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 El mtodo checklist

Bao
No utilices productos ntimos ajenos, como cepillo,
desodorante, maquinilla de afeitar...
Tira a la papelera los algodones, los bastoncillos,
los papeles...
Deja el cuarto de bao limpio y ordenado, a punto para
el inquilino que lo utilizar despus

Lavadora
Si no habis acordado que el jabn es comunitario,
no utilices el de los dems; si lo haces, reponlo
Para tender la ropa utiliza el tendedero y no cualquier
sitio de la habitacin; no vives en una cabaa. Por tanto,
no uses las sillas, las barras de la cama...
Recoge tu ropa cuando est seca, no esperes a que los
dems se vean obligados a recogerla para poder tender
la suya

Convivencia
Visitas espordicas
Avisa a tus compaeros de que vendrs con alguien y
respeta si alguno te dice que no le va bien que vengas
con ms gente

Rgimen de visitas amigos/familia

Negcialo con el arrendatario. Recuerda que no es tu
casa, que las visitas incrementan los gastos y alteran
el ritmo de la casa. Es mejor que se busquen otro sitio
para quedarse

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 Viajar

106. Los imprescindibles en una maleta

T
 ejanos
B
 aador
N
 eceser
B
 otiqun
R
 opa interior
C
 mara de fotos
S
 andalias de goma
C
 haqueta
G
 afas de sol
B
 olsa para la ropa sucia
D
 inero
F
 ular
D
 ocumentacin personal
D
 ocumentacin de viaje: billetes de avin/tren, otros
B
 olgrafo/lpiz
L
 ibreta
H
 ilo y aguja
C
 amisetas bsicas
Z
 apatos de recambio
P
 ijama
M
 vil
C
 argador del mvil
T
 oalla
T
 oallitas limpiadoras para cara y cuerpo

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 17. Cmo crear oportunidades para ligar

quiero-no quiero
 T
 ener una actitud proactiva, estar predispuesto
y con las antenas muy a punto
 A
 puntarte a una nueva aficin
 D
 edicar tiempo a mejorar tu networking
 C
 omunicar a los que te rodean que ests interesado
en concertar una cita
 A
 puntarte a las nuevas tecnologas: buscar grupos
de encuentros por Internet
 H
 acerte miembro de un club y practicar el clubbing
 A
 puntarte a clases de cocina
 H
 acer clases de baile en pareja
 P
 edir que te preparen una cita a ciegas
 A
 puntarte solo a un viaje
 S
 i quieres ligar con alguien de Estados Unidos
djate caer por un Starbucks
 P
 edir el cdigo de acceso del wifi a algn vecino
de mesa del bar...
 S
 peed dates
 R
 ecurrir a las redes de contactos para encontrar
pareja online
 D
 ecir que ests libre en Facebook, Twitter y a tus
amigos
 P
 asear al perro y, si no tienes, pedrselo
a un amigo
 R
 enovar el crculo de amistades
 S
 alir a correr por rutas transitadas

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 El mtodo checklist

quiero-no quiero
 C ambiar algunas rutinas, entornos habituales que
ya tienes gastados
 El concepto de single est de moda: busca grupos
que lo practiquen

Si tienes hijos, piensa si te pueden abrir puertas

para ligar
quiero-no quiero
 E
 l parque donde juegan los nios es un buen sitio
 En las fiestas de fin de curso, las actividades
siempre se alargan y pasan a ser para adultos
 Acompaarlos a todas las actividades para coincidir
con otros padres o madres
 Reuniones de padres
 Actividades deportivas con los padres
 Excursiones y salidas de fin de semana con los
nios y los padres...
 ..................................................................................
 ..................................................................................
 ..................................................................................
 ..................................................................................
 ..................................................................................

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 El mtodo checklist

58. Qu hacer para no desesperarse con una

mudanza

D ecide qu empaquetas t
Decide qu empaquetan los transportistas
Pide ms de un presupuesto. Normalmente hay grandes
diferencias de precio
Comunica muy claramente a los transportistas qu
tienen que hacer
Asegrate de que los transportistas cuentan con
los medios para empaquetar las cosas como
t quieres
Comprueba que tengan seguro, siempre se pierde
o se rompe algo
Asegrate de que entienden el concepto FRGIL
Pide das libres en el trabajo (dos como mnimo)
Prioriza todo aquello que es de gran valor: joyas, obras
de arte, equipo de msica
Pide cajas y recipientes para lo que quieres empaquetar
personalmente
Selecciona las cosas que llevars t mismo, sobre todo
las joyas
No olvides tu seleccin personal en cualquier rincn,
sobre todo las joyas
Ocpate personalmente de los objetos con valor
sentimental y marca bien las cajas donde los
empaquetes
Ocpate de los objetos ms personales (incluye ropa
interior)

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 Vida domstica

N
 umera las cajas y haz una lista tipo inventario con
nmero y contenido
N
 o dejes para el ltimo momento lo que tengas que
hacer t
N
 o prepares tus paquetes el mismo da que los
transportistas
S
 upervsalos cuando preparen las cajas y empaqueten
P
 deles que tambin hagan las listas tipo inventario
y que te las entreguen

Si decides hacer t la mudanza, tambin debers tener

en cuenta
T ransporte adecuado
P ersonas que colaboren en la carga y la descarga
C ajas, mantas y material para empaquetar tus
propiedades
R efrigerio para los voluntarios
.........................................................................................
.........................................................................................
.........................................................................................
.........................................................................................
.........................................................................................

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 El mtodo checklist

34. Checklist de utensilios para un picnic

Antes del picnic

Comprueba el tiempo
Intenta informarte del sitio y localiza dnde vas a
instalarte para que una vez all puedas aparcar cerca

Para llevarte
Para tener sombra: sombrilla
Para poner todos los utensilios de comida: cesta de
mimbre o similar
Bolsa o similar para poner la basura
Bolsa o similar para poner los utensilios sucios pero
de ms de un uso
Bolsa de productos para reciclar
Bebidas
Termo con caf o t
Garrafa de agua
Hielo
Nevera
Vasos
Copas
Esptulas o material para servir
Cubiertos (incluir cuchillo que corte, abridor de botellas
y latas)
Platos
Manta de picnic, alfombra o esterilla
Mantel
Servilletas

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 En pareja

26. Trucos para que no te pillen en una aventura

fuera de la pareja

P
 iensa que tu pareja puede estar haciendo lo mismo
que t en cualquier momento
L
 as citas tienen que ser en lugares pensados para
aventuras y debes mantenerlas en un compartimento
estanco de tu vida
A
 ntes de volver a la realidad, concntrate bien, recuerda
cules son las cosas importantes en tu vida. Y asegrate
de no mostrar ningn indicio de la aventura
N
 o se lo expliques a nadie

Y si utilizas el ordenador
P  rotgelo con una contrasea
U  tiliza un navegador alternativo (Safari, Firefox...)
C  rea un perfil con un nombre y una contrasea
totalmente seguros
N  o guardes el nombre de usuario ni la contrasea en el
navegador
E  limina el historial del navegador
U  tiliza una direccin de correo electrnico exclusiva para
estos contactos
E  stablece reglas claras desde el primer da sobre el tipo
de aventura que te interesa tener
S  i subes fotografas al perfil virtual, evita prendas de
ropa o complementos que te puedan identificar
.................................................................................
.................................................................................

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 El mtodo checklist

40. Una vuelta al cole con pocas

improvisaciones

En junio
Extraescolares del siguiente curso
Compra de libros/ordenadores
Plstico adhesivo o papel para forrar libros, etc.
Prever canguros y profesores de refuerzo,
si es necesario

En julio
Bata para el siguiente curso
Equipo de educacin fsica
Uniforme (si lo necesita)
Calcetines blancos de deporte
Mochila
Prever canguros

En agosto
Hacer todos los deberes

En septiembre
Estuche preparado
Gomas para hacer coletas, clips (nias)
Cinta blanca para marcar la ropa
Rotulador permanente
Champ y locin antiparasitarios
Libreta para apuntar los deberes
Servilleta para el comedor (si es necesario)

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