1) Pre Talk

- Em nenhuma hiptese, hipnose se trata de uma mente dominando outra,

EM NENHUMA HIPTESE, absolutamente impossvel eu tomar controle da
sua mente. Isso precisa ficar muito claro.
- Obrigar voc a me contar um segredo ou invadir a sua intimidade algo
absolutamente impossvel, essa vulnerabilidade no existe. Hipnose um
processo 100% CONSCIENTE. Se durante a hipnose o hipnlogo forar a
barra, a pessoa simplesmente se fecha, abre os olhos e cruza os braos.

- IM-POS-S-VEL dormir pra sempre. No existe no existe no existe. O

mximo que pode acontecer o que aconteceu com a Hel, minha noiva, na
primeira vez que a hipnotizei. Ela estava to confortvel, imaginando tudo
com tanta intensidade, que eu disse a ela bom, hora de voltar, mexa um
dedinho quando estiver pronta pra voltar. Mas ela estava to submersa
naquele universo que a mente dela criou, que me deixou esperando uns 30
segundos. Da comecei a emergir ela, e ela veio normalmente, rapidinho.
Quando algum entra em hipnose, o subconsciente fica subindo, subindo,
emergindo, em velocidade constante. O que eu fao usar uma linguagem
que conforta teu subconsciente a faz com que ele goste de se manter l
embaixo... Teu subconsciente vai se apegar a minha voz.

- Hipnose tambm no uma batalha de mentes no uma batalha, voc

quem cria o processo, eu somente guio. A hipnose parte de voc mesmo.
impossvel eu te hipnotizar, se voc quiser.
- O nico objetivo da hipnose se divertir, despertar bons pensamentos e
relaxar, nada mais que isso.
- Voc tem algum medo de ser hipnotizado? Saiba que voc j foi hipnotizada
ao ver um filme romntico, por exemplo: voc sabe que o filme uma
mentira, mas chora e se envolve, mesmo sabendo que tudo encenao.
Isso um estado de transe.
- Ou melhor, dirigindo, por exemplo, voc cede espao para seu
subconsciente tomar conta. Se reparar, ao dirigir, voc faz 20 coisas ao
mesmo tempo. Imagine que voc vai dobrar uma esquina. Voc freia, pe o
p na embreagem com um p, gira o volante com uma mo, pe a outra mo
no trocador de marchas, troca de marchas instintivamente, da 3 pra 2, da
4 pra segunda, enfim, cuida os pedestres, cuida se o sinal est aberto, tudo
ao mesmo tempo, e ainda consegue conversar com a pessoa ao lado durante
o processo. Isso hipnose, um lao hipntico fortssimo.

- Eu gosto muito de explicar a hipnose como se nossa mente tivesse um

guardinha, um segurana. Esse segurana treinado pelo nosso
subconsciente para nos proteger, porque o subconsciente preza por nossa
sobrevivncia. Por exemplo, se voc est passeando na rua e algum diz pra
voc nossa como voc est em forma normal duvidar dessa pessoa,
rejeitar o elogio, e pensar no t em forma no, olha aqui essa gordurinha
na barriga e no meu brao!. Por outro lado, se algum te critica nossa,
como voc est gorda voc concordar com a pessoa, dizendo a mesma
coisa sim, t mesmo, olha essas gordurinhas aqui, no d pra negar n. Isso
teu subconsciente te protegendo, porque sobrevivncia no tem nada a ver
com ser feliz, e tratar as pessoas bem, elogiar e ser elogiada. Nosso
subconsciente primitivo. E essa a graa da hipnose: a hipnose faz com que
a relao de confiana entre ns dois gere empatia no guardinha do crebro,
permitindo que eu faa sugestes, elogios tua mente. Se olharmos por esse
lado, a hipnose soa incrvel, certo? Esse o motivo que fez eu me apaixonar
pelo assunto.
H mais alguma dvida, algum medo que queira conversar?
2) Contrato hipntico
Antes de comearmos, quero fazer um contrato verbal contigo. A minha
parte do contrato te prometer que eu nunca invadiria seus segredos ou sua
privacidade SE QUE FOSSE POSSVEL! Eu juro, prometo, que no vou te
humilhar nem constranger de nenhuma maneira SE QUE FOSSE POSSVEL!
Que s quero te despertar um estado de relaxamento indito, despertar
sentimentos bons, te energizar de uma maneira muito positiva e te trazer um
pouquinho mais de autoconhecimento. Talvez, depois, se voc quiser, a
gente pode se divertir um pouco somente se voc estiver confortvel com
tudo.

Da tua parte, eu preciso que voc siga as minhas orientaes. Nunca te

tratarei agressiva ou imperativamente, NUNCA. Me refiro por exemplo, a
tenta mas no consegue, que vou te explicar daqui a pouquinho, ou
quando eu pedir pra voc relaxar 2 vezes, ao fechar os olhos, voc precisa
realmente relaxar, se entregar ao relaxamento e s minhas instrues, solte
o peso dos ombros, sinta-se mais relaxado de verdade. Durante o processo
normal pensar em outras coisas alm da minha voz, no se preocupe com
isso, s no se desvie se seguir as orientaes.

Por ltimo, de vez em quando eu tocarei no seu pulso, ombro e testa. Algum
problema com isso? Sempre pergunto porque tem gente que no gosta de
toque, nem de cumprimentar.
Se voc no tem nenhuma outra dvida, e se seguir as orientaes, a hipnose
funcionar perfeitamente.

Eu sempre fico com papel e caneta porque estou fazendo estatsticas de

sinais de transe. Existem vrias maneiras de classificar fisiologicamente a
hipnose. E tem pessoas que no apresentam nenhum sinal, mas j esto em
profundo contato com seu eu interior. Eu gosto de anotar os sinais pra ver
que sinais meu jogo de palavras desperta.

3) Convincer

Ests pronta pra comear? timo! Faremos um exerccio beeem simples

agora. No se esquea do contrato, siga as orientaes.
--- Feche os olhos, agora imagine um elefante. Imaginou? timo. Agora
imagine que esse elefante rosa, que ele muito simptico. Por ltimo,
imagine esse elefante danando. Perfeito, abre os olhos.
Conseguiu imaginar o que eu sugeri? timo, isso hipnose! Viu como no
nenhum bicho de sete cabeas? exatamente isso, seu subconsciente
transmitindo informaes orientadas a seu consciente.
--- Agora, faremos outro exerccio. Eu vou fazer junto com voc. Est usando
anis? Se sim, tire-os. Estica os braos, e a partir de agora, no olhe mais pra
mim, olha fixamente pra esse ponto da sua mo, olhe fixamente pra esse
ponto enquanto eu dou as prximas instrues. Eu quero que voc imagine
que esses dedos esto completamente colados, como uma cola, ou como um
ao fundido. 1, ainda mais colados ... 2, mais colados, seus dedos esto
completamente colados ... 3, mais e mais colados, as palmas das suas mos,
absolutamente coladas. ... 4, estique o brao, isso, perfeito, e quanto mais
voc estica, mais colado fica. Quanto mais voc estica, mais colado fica... 5,
TENTA SOLTAR MAS NO CONSEGUE, TENTA SOLTAR MAS NO CONSEGUE!!
Pronto, pode parar de tentar, excelente!
4) Induo
Mais tranquila, pronta pra entrar em hipnose? timo. No se esquea de
seguir as instrues, super simples, como um mantra. No vai ter nada de
magia nem gritos.
Perfeito. Sente-se, numa posio confortvel. Ps soltos, mas em posio
equilibrada, levemente separados. Mos sobre as pernas. Concentre-se na
minha voz. O processo envolve relaxamento, ento quando eu pedir pra
fechar os olhos e relaxar, feche os olhos e relaxe, de verdade (mostrar), t
bem?
Respire fundo e prenda o ar. Sinta seu corao batendo. Solte o ar, feche os
olhos e relaxe. timo. Agora simplesmente desligue todos os msculos no
entorno dos seus olhos, total e completamente. Desligue os msculos dos
seus olhos ao ponto de eles nem funcionarem mais. Relaxe-os to
completamente, que enquanto voc mantiver esse relaxamento, seus olhos
permanecero fechados.
Quando voc os tiver relaxados a esse ponto, prove para si mesmo que eles
permanecero fechados. Tente abrir os olhos, mas sabendo que esto to
relaxados, que simplesmente no vo abrir.
Isso, perfeito. Agora pare de testar e relaxe ainda mais.
Em instantes, eu vou te pedir pra abrir seus olhos e fech-los. Quando fech-
los, v mais fundo no relaxamento, imagine o conforto fluindo dos seus olhos
para todo o seu corpo.
Quanto mais voc relaxa, mais profundo vai. E quanto mais profundo vai,
mais voc relaxa.
Abra os olhos, feche os olhos e v mais fundo... (pausa). Lembre-se de que
quanto mais voc relaxa, mais profundo vai. E quanto mais profundo vai,
mais voc relaxa.
Isso, em um instante eu vou te pedir para abrir e fechar os olhos novamente,
e voc vai ainda mais fundo, vai sentir o relaxamento se distribuindo por todo
o corpo.
Abre os olhos, feche os olhos.
Muito bem, daqui a pouco eu vou te pedir para abrir e fechar os olhos uma
vez mais, e ao fechar os olhos, voc vai sentir esse relaxamento aumentar 2x
mais e se espalhar por todo seu corpo.
Abre os olhos, feche os olhos, isso, e aprofunde-se nessa sensao. Isso,
muito, muito bem.
Em instantes, eu vou pegar seu brao pelo pulso. Se voc seguiu as instrues
at agora, esse brao estar solto e mole como um pano encharcado. Ele vai
parecer solto, como um pano molhado. No me ajude, deixe-me fazer todo o
trabalho. Eu vou levantar seu brao apenas alguns centmetros e depois
solt-lo.
Quando eu fizer isso, apenas deixe que ele caia no seu colo, e v mais fundo.
(soltar)
Isso... Mais ... fundo ... v mais ... fundo ...
Agora j estamos em um suave estado de relaxamento corporal, ento vamos
adicionar um relaxamento mental a isso.

Em instantes, eu vou te pedir que comece a contar regressivamente a partir

de 100, em voz alta. Permita que cada nmero que voc disser ajude a sua
mente a ficar mais relaxada, calma e serena.
Voc vai perceber, que aps poucos nmeros, sua mente ir ficar to, mas
to relaxada, que o resto dos nmeros vai simplesmente sumir, escurecer, e
vo para longe.
Quando isso acontecer, perceba como boa essa sensao. Voc vai contar
regressivamente dessa maneira: 100 ... ... 99 ... ... permitindo que cada
nmero relaxe sua mente mais e mais, at que ela fique calma e serena como
a superfcie de um lago. Aps poucos nmeros, o resto deles vai simplesmente
desaparecer.
Comece a contar, regressivamente, a partir de agora. 100, isso, imagina
eles sumindo, desaparecendo. 99, timo, relaxando mais e mais, cada vez
mais profundo, mais relaxado. 98 agora permita que eles sumam, faa-os
desaparecer completamente.... Eles se foram?
timo! Voc est indo muito bem!
5) Aprofundamento

Agora que voc relaxou, eu quero que voc imagine uma escada. Eu vou
contar regressivamente de 5 at 1, e a cada nmero que eu contar, voc
descer um degrau, e a cada degrau que voc desce, mais voc relaxa... fazer
contagem de 5 a 2. 1) Isso, eu quero que voc, agora, imagine um espelho.
Nesse espelho, quero que voc imagine seu prprio reflexo. Quero, que nesse
reflexo, voc se imagine feliz, com o peito cheio, transbordando de alegria,
um olhar penetrante, confiante, um olhar que mostra uma confiana
indestrutvel.
Voc talvez esteja consciente de todo o seu corpo, suas mos ou talvez seus
ps. Mas no importa, porque voc se permite ir mais fundo.
Agora, eu te levarei a um estado ainda mais profundo e satisfatrio! Nesse
momento, voc est profundamente relaxado, porm, voc pode ir a nveis
ainda mais profundos de relaxamento, nveis to profundos que podem te dar
um estado maravilhoso de tranquilidade e relaxamento. Vou te ensinar como
chegar l.
Imagine que voc est no topo de uma escada rolante, e ns desceremos
daqui a pouco a trs nveis de conscincia, trs nveis de hipnose. Vou chamar
esses prximos nveis de A, B e C, e a cada nvel que voc descer, dobrar seu
relaxamento mental. E Quando voc chegar no nvel C, sentir uma sensao
maravilhosa de calma e bem estar, ser muito fcil pra voc.
Agora, imagine que l em baixo h uma plaquinha com a letra A. Voc vai
descer na minha contagem de trs at um, e no nmero um dobrar seu
relaxamento mental.
Trs, dois um... Quando voc chegar l, levante o seu dedo indicador para eu
saber.
Muito bem, agora vamos descer ao nvel B. Imagine l em baixo uma
plaquinha com a letra B escrita nela. Voc vai descer na minha contagem de
trs at um, e no nmero um seu relaxamento mental aumentar 2 vezes
mais. Lembre-se de que quanto mais voc relaxa, mais profundo vai. E quanto
mais profundo vai, mais voc relaxa. Ao chegar l, levante levemente seu
dedo indicador pra eu saber que voc chegou l.
Trs, dois um... (espere o dedo subir)
timo, sua concentrao incrvel, voc est indo muito bem. Agora, vamos
descer ao ltimo nvel. Nesse nvel, no nvel C, tem uma surpresa esperando
por voc. Eu quero que voc imagine o nvel C como um lugar onde s h
amor e paz. Agora, pense numa pessoa que voc ama muito. Essa pessoa
est te esperando l embaixo. Voc vai descer na minha contagem de trs at
um, e ao descer, voc estar com um sorriso no rosto, e quando chegar l, eu
quero que voc abrace essa pessoa bem forte, e diga que a ama muito, que a
ama do fundo do seu corao.
timo, muito, muito bem. Agora, vou deix-lo conversando com essa pessoa
por alguns minutos, pra voc aproveitar este relaxamento, de modo que seu
corpo e sua mente se encham de energias de cura e bem estar...
6) Anestesia
Enquanto vocs conversam, imagine um balde cheio de lquido muito suave,
que tem uma cor muito agradvel pra voc. Agora imagine sua mo entrando
dentro desse balde, imagine que a sensao muito boa, e quando voc bota
suas mos nesse balde, imagine que elas ficam cada vez mais adormecidas e
relaxadas. Cada vez mais adormecidas... Imagine que quanto mais elas ficam
dentro desse balde, mais adormecidas elas ficam... Vou contar de 5 a 1, e a
cada nmero que eu contar, mais adormecidas e relaxadas elas ficam.
Quanto mais voc imagina, mais relaxada e adormecida essa mo fica.
(Testar a hipnose)
timo, incrvel. Agora pode tirar a mo do balde...
7) Super sugesto
Outra coisa... toda vez que eu encostar meu dedo na sua testa e falar
durma, voc ir voltar para esse mesmo estado de relaxamento em que
est agora. Toda vez que eu encostar em sua testa e falar a palavra durma,
voc fecha os olhos e relaxa, voltando a esse estado de paz e tranquilidade
que est agora. Acene com a cabea para eu saber se voc entendeu. Isso,
perfeito.
Excelente, voc est indo muito bem! A partir desse momento, tudo o que eu
disser a voc, no importa se parea bobo ou estranho, vai se transformar
instantaneamente numa realidade pra voc. No porque eu quero, mas
porque voc quer, e porque voc j percebeu como bom esse estado de
relaxamento e todas as coisas boas que traz.
ESQUECER NOME --- Eu vou pegar uma borracha mgica e vou esfregar na
sua testa, e enquanto eu esfregar essa borracha, aquele nome que voc tinha
est sumindo, sumindo, sumindo.. e quando voc abrir os olhos, voc vai
saber aquele nome no tinha, e voc no vai saber o que me responder,
porque ele simplesmente no importa mais, e sumiu.
ESQUECER 7 --- Agora, quero que imagine que nesse ponto da sua cabea
(tocar na almofadinha da testa) h o nmero 7. Enquanto toco sua testa,
imagine que aquele nmero vai desaparecendo, ficando pequeno, sumindo,
desaparecendo. Ele some, deixando um vazio completo. como se no
existisse nenhum espao entre o 6 e o 8. E agora, quando eu estalar meus
dedos e voc abrir os olhos, vai reparar que no existe nada entre o 6 e o 8, e
vai achar muito engraado tudo isso. Quando voc perceber que no existe
nada entre o 6 e 8, vai achar muito engraado.
8) Emergir
Agora eu vou contar de um at 3, e quando eu chegar no nmero 3, voc
abrir os olhos sentindo-se profundamente bem, forte e revigorado. Um,
sinta essa energia nos seus pulmes. Dois, mais energia, mais alegre, mais
feliz do que nunca! Tres, abrindo os olhos... T se sentindo bem? Qual o seu
nome? Qual o nome da sua mae? Em que cidade voc est? timo,
perfeito.