Mg.

Percy Guzmn Grados

Psicologa de la Pareja

Estar enamorado es meramente encontrarse en un estado de anestesia

perceptual -confundir a un joven varn ordinario con un dios griego, o tomar a
una joven comn y silvestre por una diosa
H. Mencken

Debemos comprender el amor; debemos ser capaces de ensearlo, de crearlo,

de predecirlo, o el mundo estar perdido ante la hostilidad y la sospecha
Abraham Maslow

I. Estilos de Amor
Las relaciones de pareja han sido y seguirn siendo un terreno de sumo inters
tanto para el lego como para los profesionales, pueden ser motivo de la mxima
felicidad e ilusin y tambin del mayor desengao y sufrimiento. Al presente la
Psicologa ya cuenta con un bagaje relativamente amplio de conocimientos al
respecto, y uno de ellos es el tema de los estilos de Amor (John Lee, 1977), las
diferentes formas en que reaccionamos cuando estamos enamorados

Existiran cuatro estilos de Amor:

1. El Eros
2. El Ludus
3. El Estrgico (Storge)
4. El Agape
El Eros
Se da una poderosa atraccin por la apariencia fsica de la persona amada.
Puede llevar al amor a primera vista.
Incluye la sensualidad y la fascinacin por la belleza; cultiva tcnicas
sexuales.
Puede convertirse en una obsesin si va unido a la pasin, alternando sus
sentimientos entre el xtasis y la desesperacin que lo consume (Mana).

El Ludus
Es el amor juguetn, superficial, donde ste se convierte en un pasatiempo
agradable.
Rehsa involucrarse demasiado, volverse dependiente o permitir que su
pareja quede muy ligada a l.
Pueden tener ms de una pareja a la vez.
Prefieren iniciar una nueva relacin antes que buscar mejorar o resolver los
problemas en la vigente.

El Estrgico (Storge)
Es el amor sin fiebre, sin locura, sin apasionamiento; un afecto pacfico y
encantador.
Se desarrolla en forma gradual, filtrndose en la relacin sin notarlo.

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 Tiende a ser un tipo de amor muy estable, capaz de soportar muchas crisis
y separaciones.
Puede mostrar un lado muy prctico, buscando conscientemente una pareja
potencial que tenga las caractersticas deseadas; el amor crecer despus.

El Agape
Es el amor altruista, desinteresado y bondadoso, que se preocupa de
contentar al ser amado.
No es posesivo ni exigente, raras veces muestra celos, y siempre est
dispuesto a dar nuevas oportunidades.
Representa el punto de vista cristiano del Amor.

Cuando se emparejan dos personas con estilos diferentes de amar pueden surgir
muchos conflictos.
La gente usualmente piensa que es la cantidad de amor el problema (t no me
amas lo suficiente), pero bien puede tratarse de un mal emparejamiento de
estilos.

II. Componentes del Amor

Otra aproximacin importante para comprender la vida de pareja es la propuesta
de Robert Sternberg (1988), sobre los tres componentes del amor de pareja
(tringulo del amor), que tambin facilita la evaluacin de cualquier relacin de
pareja: intimidad, pasin y compromiso.

Intimidad
Sentimientos que promueven la cercana, el vnculo, la unin con la pareja.
Buscar el bienestar de la persona amada, disfrutar de la compaa y de los
recuerdos mutuos.
Respetar y estimar a la pareja, saber que podemos contar con ella cuando
sea necesario.
Comunicacin ntima, apoyo emocional y entrega plena al ser amado.
Se desarrolla de manera gradual y es difcil de lograr, ya que requiere
despojarse de las barreras defensivas y mostrarnos tal como somos.

Pasin
Estado de intenso deseo de unin con el otro.
Tiende a interactuar con la intimidad y entre ambas se alimentan.
Puede acercar en un primer momento a los miembros, pero la intimidad es
la que mantendr la proximidad en el futuro.
Involucra aspectos sexuales y psicolgicos, incluyendo las necesidades de
pertenencia, de sumisin, dependencia y otras semejantes.

Decisin y Compromiso
Abarca dos aspectos:
Amar a una persona (corto plazo)
Mantener ese amor (largo plazo)
En s mismo carece de carga emocional, pero se nutre de la intimidad y de
la pasin.
Es el que en ltima instancia mantiene una relacin.

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 Los grados de compromiso que se vivencian en una relacin se van
modificando con el tiempo.

Tipos de Amor en funcin a los componentes

Existiran siete formas de amor de pareja segn la combinacin de los tres
componentes:

Falta de amor: No existe pasin ni intimidad ni compromiso. No es una forma de

amor, puesto que no existe amor en ninguna de sus manifestaciones.

1. Cario: En este caso, no debe tomarse en un sentido trivial. Este es el

cario ntimo que caracteriza las verdaderas amistades, en donde se siente
un vnculo y una cercana con la otra persona, pero no pasin fsica ni
compromiso a largo plazo.
2. Encaprichamiento: Es lo que comnmente se siente como amor a primera
vista. Sin intimidad ni compromiso, en cualquier momento.
3. Amor vaco: Existe una unin por compromiso, pero la pasin y la
intimidad han muerto. No sienten nada uno por el otro, pero hay una
sensacin de respeto y reciprocidad. En los matrimonios arreglados, las
relaciones suelen comenzar con un amor vaco.
4. Amor romntico: Las parejas romnticas estn unidas emocionalmente
(como en el caso del cario) y fsicamente, mediante la pasin, pero no en
el compromiso de estar juntos. Por ejemplo sera un amor de verano o
relaciones de muy corta duracin.
5. Amor sociable o de compaa: Se encuentra frecuentemente en
matrimonios en los que la pasin se ha ido, pero hay un gran cario y
compromiso con el otro. Suele suceder con las personas con las que se
comparte la vida, aunque no existe deseo sexual ni fsico. Es ms fuerte
que el cario, debido al elemento extra que es el compromiso. Se encuentra
en la familia y en los amigos profundos, que pasan mucho tiempo juntos
en una relacin sin deseo sexual.

6. Amor fatuo o loco: Se da en relaciones en las que el compromiso es

motivado en su mayor parte por la pasin, sin la estabilizante influencia de
la intimidad.
7. Amor consumado: Es la forma completa del amor. Representa la relacin
ideal hacia la que todos quieren ir pero que aparentemente pocos
alcanzan. Sin embargo, Sternberg seala que mantener un amor
consumado puede ser an ms difcil que llegar a l. Enfatiza la
importancia de traducir los componentes del amor en acciones. Sin
expresin advierte, hasta el amor ms grande puede morir. El amor
consumado puede no ser permanente. Por ejemplo, si la pasin se pierde
con el tiempo, puede convertirse en un amor sociable.

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 Tipo de amor Intimidad Pasin Compromiso
Cario X
Encaprichamiento X
Amor vaco X
Amor romntico X X
Amor sociable X X
Amor fatuo X X
Amor consumado X X X

III. Vida de Pareja

Cuando uno ama a otra persona,

te pueden ocurrir dos desgracias:
que nunca ests con ella...
o que llegues a estar con ella.
Oscar Wilde

Atraccin Interpersonal
Se ha investigado cules son los factores que ms influyen en la atraccin
interpersonal:
Tendemos a gustar de las personas que son semejantes a nosotros en
trminos de nivel socioeconmico, inteligencia, etnia y actitudes.
Tambin tendemos a ser atrados por aquellos que son fsicamente
atractivos, es decir lindas o guapos de acuerdo con los modelos
socialmente aceptados.
En las mujeres, la popularidad est fuertemente marcada por su apariencia
fsica; en los varones, dicha relacin tambin aparece pero no es tan clara.
Tienden a atraernos ms aquellas personas con las que tenemos un
contacto frecuente, que aquellas con las que estamos menos familiarizados.
Tambin tienden a ser ms atractivas las personas que son difciles de
conseguir para los dems, pero que con nosotros no lo son tanto.
Nos atraen los que son frecuentemente agradables y reforzantes con
nosotros y raramente punitivos. Asimismo, aquellos que en nuestra
experiencia van quedando asociados al disfrute de actividades y momentos
agradables.

Enamoramiento
El enamoramiento es un fenmeno universal, pero muy difcil de definir; es una
experiencia intensa y profunda que puede llegar a ser el centro de la vida de una
persona:
Las percepciones cambian, hay una emocin intensa, envolvente, cuya
vivencia fsica ms caracterstica es el incremento de los latidos del corazn.
Se tiende permanentemente a tener presente al ser amado en nuestro
recuerdo y en la fantasa, y se busca estar junto a l de manera ntima y
exclusiva.
Uno se siente ms fuerte, ms capaz y lleno de energa.
Igualmente, ms sensual, atractivo y predispuesto al contacto sexual.

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 Se est dispuesto a hacer grandes sacrificios y a pasar todo tipo de
tribulaciones para ayudar al ser amado.
Todo parece cambiar de forma, color y apariencia, y embelesados en el
objeto de nuestro amor, se pierde la objetividad para apreciarlo.
Las emociones que acompaan la experiencia pueden variar desde el xtasis
y una gran alegra, hasta el desamparo y la mayor desesperacin.
Para experimentar esta sensacin a plenitud es necesario que ambos
miembros de la pareja la perciban de la misma manera.
Las personas menos defensivas y ms transparentes, son ms propensas a
enamorarse que las ms acorazadas.
Tambin son ms propensos a enamorarse aquellos que tienen un locus de
control externo.
Las mujeres son ms proclives a declarar que han experimentado ese
suceso.
Tambin suelen vivenciar un mayor grado de confianza y de admiracin por
sus parejas.
No obstante, no est probado que las mujeres sean necesariamente las ms
romnticas, de hecho, hay varios datos que apuntan a lo contrario.
Los varones se enamoran ms rpidamente que las mujeres.
Tambin les dura ms cuando la relacin declina o termina.
Los hombres declaran tener ms amores platnicos y no correspondidos.
Los ms grandes poetas y artistas que han descrito y le han cantado al
amor son varones.
Tres veces ms varones que mujeres se suicidan por causas pasionales.

Enamoramiento y evolucin de la relacin

La primera etapa de una relacin usualmente va marcada por la presencia del
enamoramiento, el amor apasionado, pero luego ste va gradualmente
transformndose en un amor ms tranquilo, donde la ternura, el afecto y la
compaa van ganando un espacio creciente.
Esta transformacin tiende a ocurrir cuando la relacin tiene entre 6 y 30
meses; y conforme se extiende y consolida la vida de pareja, suelen atravesarse
diferentes etapas relativamente bien establecidas:
El enamoramiento probablemente es necesario para mantener una relacin
en las primeras etapas, mientras se resuelven los conflictos, y la pareja tiene
la oportunidad de asentarse.
Se calcula que aproximadamente hacia el final de cada decenio (los 30, los
40, los 50, los 60) la pareja vive una etapa crtica de transicin, luego de
una relativa estabilidad de ms o menos 7 aos.
Se ponen a prueba y se ajustan el nivel de intimidad, la distribucin del
poder, la comunicacin y las actividades al interior y fuera del hogar.
La persona hace un inventario de lo adquirido y ajusta cuentas consigo
mismo, lo que puede incitarle a cuestionarse y a reorientar su vida.
Hay una interaccin con las crisis de adaptacin individual (profesin,
menopausia, jubilacin, hijos, enfermedades).
Los primeros conflictos tienen que ver con la adaptacin mutua a la
convivencia cotidiana:
Distribucin de roles; elaboracin de hbitos y costumbres.
Uso del poder; solucin de problemas y toma de decisiones, incluyendo el
manejo de la economa del hogar.

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 Comunicacin y nivel de intimidad.
Vida sexual.
Usualmente, el deseo de complacer y de gustar al otro allana los conflictos,
pero hay parejas que son claramente conscientes de su incompatibilidad
desde el comienzo.
El nacimiento del primer hijo es una experiencia clave en la relacin
conyugal en esta etapa.
Alrededor de los 30 aos hay otros potenciales ncleos de conflicto:
La etapa de enamoramiento ha cedido y se cuestiona la eleccin de
pareja a la luz de la experiencia concreta.
El desarrollo personal y profesional llegan a su punto crtico.
Se puede pasar a ser ms exigente y menos tolerante, poniendo en
primer plano las necesidades individuales.
Pueden ocurrir separaciones ms o menos breves y aventuras
extraconyugales.
Es usual que los cnyuges no lleguen al mismo tiempo a las fases de
transicin y que, en las parejas tradicionales, sea el varn quien las viva
primero.
A los 40 o poco despus se llega a otra etapa crtica:
El matrimonio ya tiene 10 15 aos y las aspiraciones personales, cada
vez ms exigentes, alcanzan un clmax.
Ya los hijos han crecido y tienden a la autonoma; cualquier aspiracin
postergada (estudios, trabajo y otras) se inicia ya o se abandona para
siempre.
Los cambios biolgicos propios de la edad aportan ingredientes
adicionales que pueden incrementar la tensin y el conflicto.
Declinar del atractivo fsico.
Menopausia, climaterio.
Cambio en las reacciones y patrones sexuales, usualmente en
detrimento del varn y a favor de la mujer.
Es la etapa en que hay mayor cantidad de relaciones extramaritales,
separaciones y divorcios (el 80% de los que se divorcian se vuelven a
casar).
Es el momento de un balance significativo, de interrogarse seriamente
acerca del porvenir, luego de atravesar la mitad del camino de la vida.
Algunos cnyuges, en particular mujeres, pueden verse acosados por una
sensacin de vaco, fracaso y desesperanza.
Si la pareja supera esta etapa con xito, sus posibilidades de perdurar
aumentan notablemente.
A los 50 y despus:
Usualmente se llega a un ritmo de vida en el que no hay mayores
sobresaltos.
La compaa mutua y el compartir penas y alegras vuelven a tomar un
lugar prominente, en especial despus de la partida de los hijos.
Algunas personas pueden asimilar mal el abandono del vigor y atractivo
de la juventud, con el desarrollo de estados depresivos o
comportamientos disipados y promiscuos.
A los 60 y despus:
En ciertos casos, profundas divergencias, larvadas durante largo tiempo,
afloran de pronto en las viejas parejas (sndrome de Tolstoi).

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 La jubilacin impone nuevos retos, en particular para el varn,
cuestionando el sentimiento del propio valor y exigiendo una
reestructuracin del tiempo libre.
Sin embargo, para la pareja que ha mantenido su vida afectiva, se abre
una etapa de armona y disfrute -incluso en el rea sexual- que puede
ser el mejor antdoto contra la depresin.
El renacer de la intimidad, acompaada por el gesto tierno, la caricia y el
contacto clido, bien pueden volver a ser el ncleo de la felicidad
conyugal, como al inicio, cerrando el crculo del amor como una
experiencia vital y trascendente.

IV. Terapia de Pareja

Es el tratamiento clnico psicolgico que se brinda a ambos miembros de una
relacin sentimental, en su condicin de enamorados, novios, esposos,
convivientes, separados y/o divorciados.
Histricamente, la consejera matrimonial se origin en Alemania en los aos de
1920, como parte del movimiento eugensico, es decir, del inters no slo por la
salud y el bienestar, sino tambin por preservar la raza aria.
Los primeros institutos de consejera matrimonial en los Estados Unidos se
crearon en los aos de 1930, siguiendo en parte el modelo europeo; y no fue
hasta los aos de 1950 que los terapeutas empezaron a tratar los problemas
psicolgicos en el contexto de la familia.

Enfoques Psicoteraputicos en terapia de pareja

Al presente existen diversos abordajes en psicoterapia de pareja, que estn
adscritos a los enfoques predominantes en la Psicologa moderna:
1. Enfoque sistmico
2. Enfoque cognitivo conductual
3. Enfoque psicoanaltico
4. Enfoque gestltico
5. Enfoque del anlisis transaccional
6. Enfoque de la terapia breve centrada en soluciones

Programa teraputico
El desarrollo del tratamiento (estrategias y tcnicas) depender del modelo
adoptado, pero es usual que en mayor o menor medida abarque los siguientes
aspectos:
1. Entrenamiento en reciprocidad positiva
2. Entrenamiento en comunicacin
3. Entrenamiento en negociacin
4. Entrenamiento en solucin de conflictos

V. Referencias Bibliogrficas
Hyde J. (2003). Sexualidad humana. Mxico D.F:.McGraw-Hill
Interamericana
Rogers, C. (1980). El matrimonio y sus alternativas. Barcelona: Kairos.
Velsquez Snchez, F. (2000). Psicologa del Amor: aproximaciones tericas.
Pirmide, N 1, ao 2000, Revista del Departamento Acadmico de
Psicologa, UPRP.