Ricardo Avelino

1 I
UNIVERSIDADE METODISTA DE PIRACICABA - UNIMEP

FACULDADE DE CINCIAS DA SADE / FACIS
MESTRADO EM EDUCAO FSICA
PUBLICAES NACIONAIS DA AVALIAO DA FORA
MUSCULAR NO PERODO DE 2000 A 2010: ESTUDO
EXPLORATRIO.
RICARDO APARECIDO AVELINO
Piracicaba / SP
2011
2 II
PUBLICAES NACIONAIS DA AVALIAO DA FORA
MUSCULAR NO PERODO DE 2000 A 2010: ESTUDO
EXPLORATRIO.
ALUNO: RICARDO APARECIDO AVELINO
ORIENTADOR: Prof . Dr. DICO LUIZ PELEGRINOTTI
Dissertao apresentada Faculdade de Cincias da Sade
da Universidade Metodista de Piracicaba, para obteno do
ttulo de Mestre em Educao Fsica, na rea de
Concentrao em Performance Humana sob orientao do
Professor Dr. dico Luiz Pelegrinotti.
Piracicaba / SP
2011
3 III
PUBLICAES NACIONAIS DA AVALIAO DA FORA MUSCULAR NO
PERODO DE 2000 A 2010: ESTUDO EXPLORATRIO.
RICARDO APARECIDO AVELINO
BANCA EXAMINADORA
____________________________________________
Prof. Orientador: Dr. dico Luiz Pellegrinotti (UNIMEP)
_____________________________________________
Prof. Dr. Guanis de Barros Vilela Jnior (UNIMEP)
_______________________________________________
Prof. Dr. Marcelo Belm Silveira Lopes (UNICAMP)
Piracicaba / SP
2011
4 IV
DEDICATRIA
A DEUS,
Que guia e ilumina os caminhos de nossa jornada.
minha Esposa e Companheira,

Lara Ortega Penna Fernandes,
Pelo apoio, compreenso e acima de tudo pela colaborao em todos os
aspectos de nossa vida.
Aos meus Filhos,

Brenda Diniz Avelino, Paloma Ortega Avelino e Ricardo Ortega Avelino,
Incentivo maior para as realizaes de minha vida.
Aos meus pais,

Joo Batista Avelino e Maria Hortncia Avelino,
Pela educao, pelos valores e pela vida que vocs me proporcionaram.
Ao meu Irmo de jornada,

Luciano Antnio da Silva,
Pela amizade, companheirismo e motivao para seguir em frente.
5 V
AGRADECIMENTOS
Ao Prof. Dr. dico Luiz Pellegrinotti pela ateno, pela compreenso e

pacincia em orientar este trabalho. Desejo de todo meu corao, muita luz, sade e
prosperidade a voc e toda sua famlia.
Aos meus amigos queridos, Fbio Vieira, Camila Contini e Andressa Mella,
que foram pessoas importantes no s pela amizade, mas tambm pelo apoio,
cooperao e ajuda em todos os momentos desta nossa jornada juntos.
s amigas Letcia Barella Minucci e Ana Letcia Avelar Zenaro, pela

disposio e cooperao para a realizao do trabalho.
s bibliotecrias da UNIMEP, pela ateno, disponibilidade e disposio em

atender e colaborar sempre com nossas buscas literrias.
s secretrias do programa de ps-graduao da UNIMEP, sempre muito

prestativas.
A todos vocs, MUITO OBRIGADO.

6 VI
Somente de aproxima da perfeio, quem a procura com constncia,

sabedoria e, sobretudo, humildade.
Jigor Kano
7 VII
RESUMO
Diversos testes de carga so sempre utilizados como avaliao e reavaliao, para

prescrio de treinamento de fora. O presente trabalho tem como objetivo, um
estudo exploratrio quanto utilizao dos mtodos, aparelhos, dos testes e
avaliaes das diversas formas da manifestao da fora, que so utilizados como
parmetros no desenvolvimento e prescrio de metodologias de treinamento
desportivas aplicados s diversas modalidades esportivas, tambm no processo de
reabilitao ou simplesmente na verificao do perfil de fora do indivduo ou de um
grupo. A metodologia utilizada para desenvolvimento do estudo foi da seguinte
forma: O levantamento bibliogrfico dos artigos pesquisados abrangeu o perodo
correspondente aos anos de 2000 a 2010 e foram pesquisados somente artigos de
publicao de revistas nacionais de classificao B1, B2 e B3 no sistema Qualis. As
fontes utilizadas para a pesquisa compreenderam das bases de dados dos portais
de peridicos, os sites e a forma impressa das revistas selecionadas para o estudo.
O nmero de artigos encontrados nas buscas com a utilizao das palavras chaves
determinadas para a pesquisa foram 1037 artigos, sendo selecionados desse total,
170 artigos contendo 189 mtodos de avaliao da fora e potncia humana, que
correspondiam ao objeto desse estudo. Do total de 189 mtodos, 93 correspondiam
s revistas B1 em 83 artigos, sendo que desse total, 08 artigos continham 02 formas
de avaliao da fora e 01 artigo continha 03 formas de avaliao da fora muscular
em suas metodologias. As revistas de classificao B2 apresentaram 69 mtodos
em 61 artigos, sendo que 06 artigos continham em suas metodologias 02 formas de
avaliao da fora e 01 artigo continha 03 formas de avaliao da fora muscular. J
a revista de classificao B3, apresentou um total de 27 mtodos em 26 artigos,
sendo que 01 artigo continha 02 formas de avaliao da fora muscular. Foi feito um
fichamento dos artigos, constando a revista de publicao, os autores, o ttulo e o
mtodo de avaliao de fora utilizado em cada artigo. A concluso obtida foi a de
uma maior utilizao do mtodo de 1RM para se avaliar a fora e potncia. Do total
de artigos pesquisados, 37,03% utilizaram o mtodo de 1RM; 24,86%,
dinamometria; 12,16% impulso vertical; 11,11%, 10RM; 7,93%, RMs; 2,64%,
impulso horizontal; 1,58% acelerometria; 1,05% clula de carga; e, 0,52% os
transdutores de velocidade, linear e angular.
PALAVRAS-CHAVE
Avaliao da fora muscular; Avaliao da potncia muscular; Fora muscular;

1 RM; 10 RM;
VIII
8
ABSTRACT
Several load tests are always used as assessment and reassessment for the
prescription of strength training. This study aims, an exploratory study on the use of
methods, equipment, tests and evaluations of the various forms of manifestation of
the force, which are used as parameters in the development and prescription of
sports training methodologies applied to many sports, also in the process of
rehabilitation or simply to verify the strength profile of an individual or group. The
methodology used to develop the study was as follows: The bibliography of articles
surveyed covered the period corresponding to the years 2000 to 2010 and were
surveyed only articles of magazine publishing national classification B1, B2 and B3 in
the Qualis system. The sources used to research databases comprised of the portals
of periodicals, websites and in print journals selected for the study. The number of
articles found in searches with the use of certain keywords to the research were 1037
articles, selected from this total, 170 articles containing 189 methods of assessment
of human strength and power, corresponding to the object of this study. Of the total
of 189 methods, 93 corresponded to the 83 articles in magazines B1, and this total,
08 articles contained 02 ways to evaluate the strength and Article 01 contains 03
forms of assessment of muscle strength in their methodologies. The revised
classification B2 had 69 methods in 61 articles, and 06 articles contained 02 forms of
the methodologies for evaluating the strength and Article 01 contains 03 forms of
assessment of muscle strength. The magazine rating B3, presented a total of 27
methods in 26 articles, 01 of which contained article 02 forms of assessment of
muscle strength. A book has been made of the articles, containing the journal of
publication, the authors, the title and the evaluation method of force used in each
article. The conclusion drawn was the increased use of the 1RM method to evaluate
the strength and power. Of the total number of articles surveyed, 37.03% used the
method of 1RM, 24.86%, grip strength, vertical jump 12.16%, 11.11%, 10RM, 7.93%,
MRI, 2.64%, impulsion horizontal accelerometry 1.58%, 1.05% load cell, and 0.52%
speed transducers, linear and angular.
KEYWORDS
Assessment of muscle strength, assessment of muscle power, muscular strength, 1

RM, 10 RM.
9 IX
SUMRIO
RESUMO..................................................................................................... VII
ABSTRACT................................................................................................. VIII
LISTA DE SIGLAS...................................................................................... XI
LISTA DE FIGURAS................................................................................... XIII
LISTA DE TABELAS................................................................................... XIV
LISTA DE QUADROS................................................................................. XVI
1 INTRODUO........................................................................................... 17
2 OBJETIVOS DO ESTUDO.......................................................................... 19
2.1 Objetivo Geral........................................................................ 19
2.2 Objetivo Especfico................................................................ 19
3 REVISO DE LITERATURA....................................................................... 20
3.1 Fora Muscular...................................................................... 20
3.2 Definies e Consideraes Gerais sobre Fora...................20
3.3 Fatores Condicionantes da Capacidade de Produo de Fora:
Processo Neural e Muscular.................................................. 26
3.4 Relao Fora Tempo.........................................................28
3.5 Relao Fora Velocidade.................................................. 29
3.6 Relao Fora Comprimento.............................................. 30
3.7 Medio da Fora e Potncia................................................ 32
3.8 Procedimentos....................................................................... 35
3.9 Testes.................................................................................... 37
3.10 Aparelhos Eletrnicos Instrumentao................................44
3.11 Transdutores..........................................................................44
3.12 Clula de Carga..................................................................... 45
3.13 Plataforma de Fora.............................................................. 45
3.14 Indicadores de Tenso........................................................... 46
3.15 Cmera de Alta Velocidade Vdeo..................................... 46
3.16 Transdutor de Posio Angular (Eletrogonimetro)............... 46
3.17 Transdutor de Posio Linear................................................ 47
3.18 Acelermetro.......................................................................... 47
10
X
3.19 Transdutor de Velocidade...................................................... 48
3.20 Mesa Digitalizadora................................................................48
3.21 Dinamometria Isocintica....................................................... 48
3.22 Modelamento Biomecnico.................................................... 49
3.23 Eletromiografia....................................................................... 50
4 PROCEDIMENTOS METODOLGICOS................................................... 52
4.1 Tipo de Pesquisa................................................................... 52
4.2 Perodo de Levantamento Bibliogrfico................................. 53
4.3 Fontes.................................................................................... 53
4.4 Fichamento............................................................................ 56
4.5 Anlise e Interpretao dos Dados........................................ 56
5 RESULTADOS DO ESTUDO...................................................................... 57
5.1 Resultados Referentes Busca dos Artigos.......................... 57
5.2 Resultados Referentes aos Mtodos Publicados nos Artigos
das Revistas B1, B2 e B3................................................................. 62
6 DISCUSSES DOS RESULTADOS DO ESTUDO.................................... 69
7 CONSIDERAES FINAIS........................................................................ 73
8 REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS............................................................ 74
REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS ENCONTRADAS NO ESTUDO
EXPLORATRIO NAS REVISTAS B1, B2 E B3.........................................80
ANEXO 1............................................................................................................... 103
ANEXO 2............................................................................................................... 110
ANEXO 3............................................................................................................... 115
ABREVIATURAS DOS MTODOS DE AVALIAO DA FORA APRESENTADAS
NOS FICHAMENTOS DOS ANEXOS 1, 2 E 3...................................................... 118
11 XI
LISTA DE SIGLAS
10RM Dez Repeties Mximas

1RM Repetio Mxima
A FM Avaliao da Fora Muscular
ACEL Acelerometria
APM Avaliao da Potncia Muscular
AS Agachamento com Salto
Bras Brasileira
CEL C Clula de Carga
Cin Cincia
Cineant Cineantropometria
CM Contra Movimento
Desemp Desempenho
DIN Dinamometria
Educ Educao
EMG Sinal Eletromiogrfico
Esp Esporte
FM Fora Muscular
F Mx Fora Mxima
Fis Fsica
Hum Humano
IMP H Impulso Horizontal
IMP V Impulso Vertical
Med Medicina
Perform Performance
PM Potncia Muscular
Rev Revista
RMs Repeties Mximas
SCM Salto Contra Movimento
SNC Sistema Nervoso Central
SNP Sistema Nervoso Perifrico
12
XII
SV Salto Vertical
TG Total por Grupos
TR A Transdutor Angular
TR L Transdutor Linear
TR V Transdutor de Velocidade
TR Total por Revistas
UEM Universidade Estadual de Maring
UMs Unidades Motoras
XIII
13
LISTA DE FIGURAS
Figura 1: Relao fora - velocidade:.................................................................... 30

Figura 2: Relao fora - comprimento................................................................. 32
XIV
14
LISTA DE TABELAS
Tabela 01: Relao dos Portais de Peridicos e seus respectivos endereos

eletrnicos:............................................................................................................ ....52
Tabela 02: Relao e Classificao no Sistema Qualis na rea de Educao Fsica

das Revistas Pesquisadas no presente estudo:.........................................................53
Tabela 03: quantidade de artigos por palavras-chave, obtidos pela busca realizada
em cada peridico de classificao B1:.....................................................................56
Tabela 06: Total geral do nmero de artigos na busca por palavras-chave dos
Grupos 1, 2 e 3, que correspondem as classificaes B1, B2 e B3:..........................59
Tabela 07: Nmero de artigos publicados sobre avaliao de fora e potncia

muscular em 10 anos (perodo de 2000 a 2010) de pesquisa em revistas nacional de
classificao B1, na rea de Educao Fsica:..........................................................61


XV
15
Tabela 10: Total Geral do nmero de artigos publicados sobre avaliao de fora e
potncia muscular em 10 anos (perodo de 2000 a 2010) de pesquisa em revistas
nacional de classificao B1, B2 e B3 na rea de Educao Fsica e o percentual
relativo de cada peridico que correspondem aos Grupos 1, 2 e 3:..........................66
XVI
16
LISTA DE QUADROS
Quadro 1: Relao das revistas, autores, artigos e tipo de avaliao utilizada

Revista B1:...............................................................................................................103

Revista B2:...............................................................................................................110

Revista B3:...............................................................................................................115
17
1. INTRODUO
A fora muscular um importante componente da aptido fsica relacionada

sade, alm de exercer um papel relevante para o desempenho fsico em
inmeras modalidades desportivas. E, entre todas as capacidades biomotoras,
provavelmente a fora e a potncia so as mais crticas para muitos desportos
coletivos e individuais com caractersticas de predominncia de velocidade e
potncia, pois todos se apiam na fora. Existem vrias formas e mtodos para se
trabalhar a componente fora muscular, destacando-se a prtica de exerccios com
sobrecarga como a mais utilizada, por sua caracterstica de fcil controle e
especificidade muscular por meio de exerccios localizados.
Durante muito tempo priorizou-se o desenvolvimento do componente
aerbico nos trabalhos de aptido fsica, porm, a partir da dcada de 80, o
treinamento de fora comeou a ter uma maior valorizao, sendo includo nas
recomendaes do American College of Sports Medicine (1998). Com esta
valorizao tambm cresceu o nmero de pesquisas nesta rea, principalmente no
quesito de avaliao da fora muscular (SILVA JR, ET AL, 2007).
A avaliao da fora e da potncia fundamental para o desempenho atltico
e humano. O conhecimento do nvel de fora muscular de um indivduo importante
tanto para a avaliao da capacidade funcional ocupacional como para uma
apropriada prescrio de exerccios atlticos e de reabilitao, proporcionando
entendimento para os procedimentos e tcnicas prprias de coleta e interpretao
de testes de fora e potncia nos modelos isomtricos, isotnicos e isocinticos
(BROWN; WEIR, 2001). Nesse contexto, o profissional elabora como e o que vai
avaliar no sentido de aplicar a melhor metodologia levando em conta cada variao
da expresso de fora e de potncia humana e o teste de uma repetio mxima
(1RM) tem sido amplamente utilizado para avaliar a fora muscular em diferentes
populaes, tendo em vista que o resultado obtido capaz de gerar anlises sobre
o comportamento de diferentes grupos musculares, avaliarem a eficcia ou no de
um programa de treinamento de fora, ou ainda fornecer dados para controle da
intensidade do exerccio (BROWN; WEIR, 2001).
18
So vrias as razes para testar a fora: a predio do desempenho, a

deteco do talento desportivo, a prescrio do treinamento, o acompanhamento do
treinamento, a reabilitao e preveno de leso.
Entendendo que a fora muscular uma medida instantnea e que todos os
movimentos humanos so realizados por certo perodo de tempo, estudar a escolha
da aplicao de testes de fora na rea da cincia do esporte importante para
entender a preferncia dos pesquisadores.
19
2. OBJETIVOS DO ESTUDO
2.1. Objetivo Geral
O objetivo pesquisar atravs de uma reviso de artigos e coletar informaes a

respeito da aplicao de testes de fora e potncia muscular em publicaes de
nvel e em peridicos nacionais, selecionados e determinados, no perodo de 2000 a
2010.
2.2. Objetivo Especfico
Analisar quais os testes mais utilizados para avaliar a fora e potncia nos
peridicos nacionais de classificao B1, B2 e B3 no sistema Qualis.
Quantificar os testes de fora pelos mtodos utilizados, publicados nos
referidos peridicos.
20
3. REVISO DA LITERATURA
3.1. Fora Muscular
Este estudo apresenta nesta reviso, assuntos como as definies e

consideraes sobre a fora, os fatores condicionantes da capacidade de produo
de fora e as conseqncias metodolgicas para operacionalizao da fora,
decorrentes dos fatores condicionante do desempenho.
3.2. Definies e Consideraes Gerais sobre Fora
A fora uma das capacidades fsicas biomotoras importantes, sendo

utilizada em metodologias de treinamento para diversos fins, como para melhorar o
desempenho desportivo, para atividades fsicas diversas e para a promoo da
sade, isso devido a sua relao com aumento no rendimento esportivo
(desempenho), aumento da autonomia de movimento e diminuio de leses, sendo
tambm relatadas algumas melhoras anatmicas e psicolgicas.
Baseado na Fsica Mecnica a fora a expresso vetorial e completa da
interao entre dois entes fsicos. Ainda no escopo da mecnica clssica, esta
definio est derivada das trs leis da dinmica (Leis de Newton), e, portanto
sempre est de acordo com elas. Isaac Newton (1642 1727) traou as relaes
entre fora e movimento, estabelecendo trs regras, conhecidas como as leis do
movimento, denominadas lei da inrcia, da acelerao e da ao e reao (ENOKA,
2000). A definio newtoniana da fora diz que, chama-se fora atuante sobre um
corpo qualquer agente capaz de modificar o seu estado de repouso ou de
movimento retilneo e uniforme.
Fora do mbito cientfico, fora e potncia como um atributo fsico dos seres
vivos considerado sinnimo de vigor, energia e capacidade de exercer fora
mecnica ou realizar trabalho (ABATE, 1996). Na rea da cincia e da engenharia,
no entanto a definio de fora e a potncia so especficas e precisamente
21
definidas. A potncia defini-se como a quantidade de tempo para realizar um

trabalho. Nesse contexto o trabalho o produto da fora exercida em um objeto e a
distncia que este percorre na direo em que a fora exercida, podendo ser
calculado como rea sob uma curva de fora versus distncia (MERIAM; KRAIGE,
2002).
De acordo com Maud e Foster (2009), a definio de trabalho e potncia em
forma de equao corresponde :
Trabalho = fora X distncia
Potncia = trabalho / tempo = (fora x distncia) / tempo
Sendo que a equao precedente pode ser reescrita como:
Potncia = fora X (distncia / tempo). A potncia tambm pode ser definida como:
Potncia = fora X velocidade
De acordo com a definio anterior, entende-se o produto da fora exercida sobre
um objeto e da velocidade do objeto na direo em que a fora exercida. O mesmo
resultado obtido quando se calcula a potncia como produto da velocidade de um
objeto e da fora exercida sobre ele na direo de seu movimento.
Ainda conforme Mauad e Foster (2009), o trabalho e as equaes de potncia
mostradas anteriormente se aplicam a um objeto que se move atravs do espao,
cujo percurso traado a partir do centro de massa do objeto, ponto no qual toda
sua massa poderia ser concentrada sem alterar o percurso do objeto em respostas a
foras externas. A gerao de trabalho e potncia, porm, no exige que o centro de
massa do objeto se mova atravs do espao, pois o trabalho pode resultar em
rotao sem translao. O trabalho translacional ocorre no momento em que o
objeto se move no espao e o trabalho rotacional quando gira em torno de si mesmo
devido fora aplicada, sendo ainda, que os dois tipos de trabalho podem ocorrer
ao mesmo tempo. Se um objeto no se move, a fora no resulta em trabalho. A
equao para trabalho rotacional a seguinte:
Trabalho = torque x deslocamento angular, na qual o torque o produto da fora
atuante no objeto e da distncia perpendicular da linha de atuao da fora ao ponto
em torno do qual gira, sendo o deslocamento angular, o ngulo que o objeto gira. A
equao da potncia rotacional :
22
Potncia = torque x (deslocamento angular / tempo). A potncia tambm pode ser

definida como produto do torque e da velocidade angular:
Potncia = torque x velocidade angular.
No campo do estudo da fisiologia da fora aplicada ao movimento humano,
seguem-se as definies sobre fora baseados em diversos autores da literatura
clssica:
Enoka (2000), define a fora como um agente que produz ou tende a produzir
uma mudana no estado de repouso ou de movimento de um objeto, definindo
assim sua interao com o que lhe cerca e com outros objetos.
Para Guedes (1997), fora a capacidade de exercer tenso muscular contra
uma resistncia, superando, sustentando ou cedendo mesma.
Zatsiorsky (1999) sugere que fora a medida instantnea da interao entre
dois corpos. J Barbanti (1979), define fora muscular como a capacidade de
exercer tenso muscular contra uma resistncia, envolvendo fatores mecnicos e
fisiolgicos que determinam a fora em algum movimento particular.
Para Knuttgen e Komi (2003), a fora muscular conhecida como a
capacidade do sistema neuromuscular de produzir tenso contra uma resistncia
numa determinada velocidade de execuo.
De um modo geral, pode-se definir fora muscular como a capacidade
mxima de tenso / trao que um msculo ou grupamento muscular pode gerar em
um padro especfico de movimento em uma determinada velocidade de movimento,
sendo dependente do cdigo de freqncia e recrutamento das fibras motoras
(FLECK e KRAEMER, 1999). Portanto, o melhor conhecimento e compreenso dos
conceitos de fora na literatura especializada tornam-se fundamentais, pois de
acordo com Hespanhol (2008), a fora pode ser estudada sob a perspectiva de dois
pontos de vista: o mecnico e do esporte. E, em razo das diversas variveis ou
condies envolvidas, a fora de um msculo ou grupo muscular durante uma ao
contrtil, deve de acordo com Knuttgen e Kraemer, (1987), ser fisiologicamente
definida como a fora mxima gerada a uma velocidade especfica, sendo que a
velocidade da ao pode ser zero (ou seja, ao isomtrica) ou envolver uma faixa
de velocidade de contrao e relaxamento nas aes concntricas e excntricas,
respectivamente. Os msculos podem desempenhar aes isomtricas,
23
concntricas dinmicas ou excntricas dinmicas. Os msculos so capazes de

produzir o maior torque durante aes musculares excntricas, seguidas por aes
isomtricas e concntricas. Devido a essas vrias definies de fora muscular,
Weineck (1999), define fora muscular quanto s suas manifestaes em fora
mxima, fora explosiva e fora de resistncia.
De acordo com Mauad; Foster, (2009), o termo isotnico usado frequente e
impropriamente para indicar a atividade muscular dinmica quando a resistncia
externa constante, sendo que, na verdade, denota um evento dinmico, no qual o
msculo gera a mesma quantidade de fora por meio de um movimento completo,
condio essa, que ocorre com pouca freqncia, se muito, no desempenho
humano devido a uma combinao de diferenas na gerao de fora pelos
msculos de diversos comprimentos e s alteraes na vantagem mecnica em
diferentes ngulos de articulao. O termo resistncia externa constante e dinmica,
portanto, ser utilizado aqui para descrever a avaliao da atividade muscular com a
utilizao de resistncias externas especficas, como os pesos livres. Esse tipo de
exerccio inclui atividades musculares concntricas e excntricas.
Para analisar e pesquisar os componentes neuromusculares dos diferentes
tipos de manifestao da fora e estabelecer as possibilidades de produo de
programas treinamento especficos para cada indivduo de acordo com suas
necessidades desportivas ou fisiolgicas, cada tipo e forma de aplicao da fora
devem ser conceitualmente entendidos. Segundo Zatsiorsky, (1999), existem muitas
foras diferentes nos movimentos atlticos, sendo que biomecanicamente elas
podem ser divididas em dois grupos que so: foras internas caracterizadas por
foras ou fora exercida de uma parte do corpo sobre outra parte do corpo (ex:
fora de um osso sobre outro osso ou de um tendo para um osso, entre outras...) e
que, um msculo ativo exerce fora sobre um osso enquanto se encurta produzindo
uma ao concntrica ou miomtrica, enquanto se estende produzindo uma ao
excntrica ou pliomtrica e quando permanece com o mesmo comprimento,
caracterizando ento uma fora esttica ou isomtrica. Foras externas so
caracterizadas pelas foras que atuam no o corpo de um atleta oriundas do meio
ambiente, denominada fora excntrica, a resistncia externa que atua na mesma
direo do movimento.
24
Toda manifestao de fora depende da tenso, da velocidade, do tipo de

ativao ou contrao produzida, alm de outros fatores como composio do
msculo, utilizao das unidades motoras, proprioceptores musculares e tendindeos
e os fatores mecnicos (BADILLO; AYESTARN, 2001).
A seguir apresentam-se segundo diversos autores da literatura especializada,
definies das diferentes manifestaes de fora:
FORA MXIMA define-se, operacionalmente, de acordo com Knuttgen e
Kraemer, (1987), a capacidade mxima que um msculo ou grupo muscular pode
gerar a uma velocidade especfica ou determinada. E, segundo Bompa, (2002), a
fora mxima a mais alta fora que o sistema neuromuscular pode executar
durante uma contrao voluntria mxima e demonstrada pela carga mais alta
que o indivduo pode levantar em uma tentativa.
A fora mxima, por sua vez, deve ser entendida como uma forma de
manifestao que influencia todos aos outros componentes de produo de fora
(BOSCO, 2007).
RESISTNCIA MUSCULAR a capacidade muscular para sustentar e
suportar um trabalho de ao muscular por um tempo prolongado (BOMPA, 2002).
POTNCIA MUSCULAR o produto de duas capacidades, fora e
velocidade, representando a capacidade de executar a fora mxima no tempo mais
curto (BOMPA, 2002).
A relao fora versus velocidade representa a capacidade dinmica do
msculo que envolve o efeito da velocidade de mudana de um ponto para outro de
segmento corporal. A capacidade dinmica do msculo em termos de sua
habilidade de produzir potncia devido ao fato de a potncia ser igual ao produto da
fora pela velocidade ou a velocidade de realizao do trabalho, sendo assim, uma
maior aplicao da fora pode levar a uma melhora da potncia, traduzindo-se em
velocidade mais alta de deslocamento ou de execuo de um gesto esportivo
(ENOKA, 2000; BADILHO e AYESTARN, 2001).
FORA EXPLOSIVA a manifestao da fora que vem expressa por uma
ao de contrao mais rpida possvel, buscando transferir sobrecarga a ser
vencida a maior velocidade possvel a partir dessa contrao. Pode-se entender que
o fator contrtil acrescido de um segundo fator que a capacidade de
25
sincronizao da contrao das fibras, possibilitando um maior recrutamento

instantneo e aumentando a fora explosiva. Entende-se a manifestao reativa
pelo efeito de fora produzida por um ciclo duplo de trabalho muscular que so o
alongamento e o encurtamento, definidos como fora explosiva elstica e fora
explosiva elstica reflexa (VITTORI, 1990; BADILLO e AYESTARN, 2001; BOSCO,
2007).
FORA EXPLOSIVA ELSTICA a fora que tem o efeito do ciclo muscular
de alongamento e encurtamento, o qual se observa uma ao somtica de
velocidade do alongamento, que ocorre quando realizado na musculatura antes do
encurtamento, nesse caso, alm das capacidades contrteis e de sincronizao tm-
se o efeito do componente elstico (EDMAN, 1992; BADILLO e AYESTARN, 2001;
BARBANTI, 1979; KOMI, 2003; COMETTI, 2007, BOSCO, 2007).
FORA EXPLOSIVA ELSTICA REATIVA OU REFLEXA o tipo de fora,
que alm da capacidade contrtil, sincronizao, recrutamento, tem-se o efeito do
componente reflexo, observando-se neste caso um alongamento rpido em um
tamanho de movimento pequeno a mais rpida produo de fora, considerada a
mais abrangente na manifestao da fora como conseqncia de um contra-
movimento (ao excntrica) do membro impulsivo, pois o ciclo duplo realizado o
mais rpido possvel (BADILLO; AYESTARN, 2001; KOMI, 2003; COMETTI, 2007,
BOSCO, 2007).
FORA ABSOLUTA refere-se capacidade de um indivduo para exercer
fora mxima independentemente do peso corporal (BOMPA, 2002).
FORA RELATIVA representa a razo entre fora absoluta de um indivduo
e seu peso corporal (BOMPA, 2002).
FORA ESPECFICA a fora dos msculos que so particulares a um
movimento especfico. O termo sugere que esse tipo de fora seja caracterstico
para cada desporto em seus principais movimentos (BOMPA, 2002).
FORA GENERALIZADA: A fora generalizada refere-se fora de um
sistema muscular completo (BOMPA, 2002).
26
3.3. Fatores Condicionantes da Capacidade de Produo de Fora: Processo

Neural e Muscular
A natureza do ganho de fora mediante um processo de treinamento neural

e morfolgica (MORITANI, 1993). A produo de uma ou mais aes motoras
musculares voluntrias, comeam na rea motora do crebro. O primeiro requisito
para o msculo produza trabalho mecnico, e, portanto vena qualquer resistncia,
que o ocorra um estmulo nervoso que desencadeie o processo de contrao
muscular, lembrando que esse mecanismo produtor da fora muscular faz parte do
sistema neuromuscular (BOSCO, 2007). Tambm de acordo com Moritani (1993), na
perspectiva neural quanto maior o nmero de unidades motoras recrutadas (UMs) e
suas respectivas freqncias de disparo, maior ser a fora produzida. Atualmente,
muitos argumentos atestam a importncia da participao neural na produo de
fora, tais como, ganhos de fora excedendo a hipertrofia, ganhos de fora no
restritos aos msculos treinados e ganhos de fora no transferidos a todas as
tarefas envolvendo os msculos treinados. Estas so algumas evidncias de que a
tenso gerada no msculo pode ser explicada no somente pela hipertrofia como
tambm pelo aporte do sistema nervoso central (SNC) e perifrico (SNP), (REMPLE,
ET AL, 2001).
As interaes e relaes bsicas acerca dos componentes neuromusculares
resultam de um sistema complexo, que se desenvolvem nos centros cerebrais
superiores, que transmite uma mensagem ao crtex motor, onde o estmulo para a
ativao muscular levado a um controle de nvel mais baixo correspondendo
medula espinhal ou tronco cerebral. Segue a mensagem atravs dos neurnios
motores do msculo, resultando num padro especfico de ativao da unidade
motora. Diversas vias de retroalimentao (feedback) podem existir para que haja o
envio da informao de volta ao crebro. Esse processo auxilia na modificao da
produo da fora e proporciona interao com outros sistemas fisiolgicos (ex.:
endcrino). Os diferentes nveis de comando cerebral podem ser modificados pela
retroalimentao por meio de mecanismos sensoriais perifricos e tambm por
estruturas dos altos nveis de controle (FLECK; KRAEMER, 2006).
27
A ao muscular tambm produz o alongamento de uns msculos e o

encurtamento de outros, o que por sua vez, desencadear a atividade dos
receptores musculares (fusos musculares) e tendinosos (rgo Tendinoso de Golgi),
os quais passaro a desempenhar um papel importante no controle neural do
movimento funcional. Assim, o funcionamento desses receptores perifricos (fusos
musculares e rgo Tendinoso de Golgi) absolutamente essencial para o controle
de ao muscular caracterizada como dinmica (MORITANI, 2006).
Enoka (1997) sugere a ocorrncia no msculo da maximizao da via neural.
Para a produo de fora, dois fatores contribuem para sua ocorrncia, a mxima
freqncia de disparo e o limiar de recrutamento das unidades motoras, sendo que
de acordo com Moritani, (2006), o sistema neuromuscular foi delineado para otimizar
a produo de fora, as unidades motoras de alto limiar devero ser estimuladas a
disparar freqncias mais elevadas para produzir sua mxima fora. Deste modo,
pode-se obter uma grande tenso por um maior recrutamento de unidades motoras
(nmero de unidades) e/ou aumentando a freqncia dos estmulos (BOSCO, 2007).
H evidncias de que a freqncia de disparo das unidades motoras
aumenta com o treinamento de fora, assim como o treino de fora parece reduzir o
limiar de disparo das mesmas (ENOKA, 1997). O recrutamento das unidades
motoras determinado pela caracterstica da tarefa. A intensidade e a velocidade na
sua execuo so os determinantes da quantidade e dos tipos de unidades motoras
a serem recrutadas (ENOKA, 2002).
Moritani (1993) sugere que o recrutamento das unidades motoras o principal
fator na produo de fora em baixas intensidades, enquanto a modulao da
freqncia de disparo das unidades motoras predomina em mdias e altas
intensidades.
Contudo, no so diferentes as possibilidades de que o msculo ou grupo
muscular ativado tenha um maior ou menor volume muscular, constituindo o grau de
hipertrofia (a rea da seco transversal do msculo), o aspecto de produzir fora,
sendo um dos fatores condicionantes da capacidade de desenvolver fora,
particularmente a maior taxa de produo de fora (BOSCO, 2007).
28
3.4. Relao Fora x Tempo
Com relao fora manifestada e o tempo do esforo, so expressos vrios

acontecimentos em um exerccio ou gesto esportivo de acordo com a forma
especifica. Toda manifestao de fora produzida de acordo com caractersticas
determinadas que evoluam no tempo de forma diferente, mas passam pelas
mesmas fases at chegar a sua expresso mxima. A relao entre a fora
manifestada e o tempo necessrio para tanto conhecida como curva fora-tempo
(BADILLO; AYESTARN, 2001).
A fora mxima ser maior se o tempo de aplicao for maior. Por outro lado,
as manifestaes de mais fora em menos tempo envolvem maior aplicao de
velocidade, ou seja, os atletas de fora explosiva conseguem aperfeioar a relao
de manifestao de maior fora em menos tempo com maior freqncia. Assim,
Schmidtbleicher (1992), classifica o ciclo de alongar e contrair em dois perodos de
tempos: longo e curto. O longo, por exemplo, caracterizado por uma grande
amplitude articular no deslocamento angular do tornozelo, joelho e quadril tendo
uma durao maior do que 250 milsimos de segundos. O curto demonstrado com
pequeno deslocamento angular do tornozelo, joelho e quadril tendo uma durao
entre 100 a 250 milsimos de segundos.
Na ao muscular isomtrica, a relao fora-tempo relaciona-se ao ngulo
de trao muscular incidente no msculo. Quando um msculo comea a
desenvolver tenso atravs do componente contrtil muscular, a fora aumenta de
forma no linear com o passar do tempo, pois os componentes elsticos passivos no
tendo e no tecido conjuntivo se alongam e absorvem parte da fora. Aps o
alongamento dos componentes elsticos, a tenso que o msculo exerce no osso
aumenta de forma linear com o passar do tempo, at alcanar a fora mxima,
sendo que o tempo at que seja alcanada a fora mxima e a magnitude da fora
variam de acordo com a mudana na posio da articulao (HAMILL; KNUTZEN,
2008).
29
3.5. Relao Fora x Velocidade
As fibras musculares encurtaro numa velocidade especfica, ao mesmo

tempo em que desenvolverem uma fora utilizada para movimentar um segmento ou
carga externa, sendo que os msculos criam uma fora ativa para equilibrar a carga
no encurtamento e a fora ativa ajusta se ajusta continuamente velocidade em que
se move o sistema contrtil (EDMAN, 2003).
Alguns estudiosos como Edman; Mulieri; Mulieri (1976), Edman; Reggiani;
Kronnie (1985), Edman (2006), Schmidtbleicher (1992) e Badillo; Ayestarn (2001)
citaram em seus estudos que, fora e velocidade mantm um relacionamento
inverso em sua expresso, afirmando que numa carga pequena a produo da fora
pelo msculo tambm pequena, proporcionando aumento de velocidade no
encurtamento apropriado. Da mesma forma, quando a carga alta a atividade da
fora aumentada para um nvel equivalente, isso devido diminuio suficiente da
velocidade do encurtamento. Para Schmidtbleicher (1992), a exata relao entre a
fora e velocidade, ainda no clara no que diz respeito ao esforo mximo, pois
tudo indica que a fora mxima a capacidade bsica que afeta a produo de fora
explosiva de uma maneira hierrquica.
Badillo e Ayestarn, (2001), diz ainda que do ponto de vista da Fsica, a
velocidade e a fora so diretamente proporcionais. Da igualdade entre o impulso
(F x t) e a quantidade de movimento (m x v), deduz-se que a V = F x t / m, isto
, a velocidade igual ao produto da fora exercida pelo tempo que se aplica essa
fora dividida pela massa do corpo ou resistncia que deslocada. Sendo assim, no
aspecto esportivo possvel atravs de trs possibilidades, melhorar a velocidade:
com o aumento do tempo de aplicao da fora; reduzindo a massa a massa do
corpo ou resistncia; e, aumentando a fora.
A figura 01 ilustra como a fora que um msculo pode exercer declina
medida que a velocidade das contraes com encurtamento aumenta.
30
Figura 01: A relao fora x velocidade (linha cheia) baseada nos dados de um
msculo isolado. A curva de potncia (eixo vertical da direita) derivada do produto
da fora e velocidade e est representada pela linha de crculos abertos (ENOKA,
2000).
3.6. Relao fora x comprimento:
Segundo Enoka, (2000), a fora desenvolvida pelo msculo, alm do

processo ativo do ciclo de pontes transversas, conta tambm com a interao de
uma quantidade substancial de tecidos conjuntivos (endomsio, perimsio, epimsio,
tendo constitudo) e componentes citoesquelticos (como: filamentos
intermedirios, tinina, nebulina), que se comportam como uma banda elstica rgida.
Quando alongadas para alm do seu comprimento de repouso, essas estruturas
exercem uma fora passiva que se combina com a contribuio ativa pelo
mecanismo das pontes transversas. Em razo dessa interao, a fora exercida pelo
msculo produto tanto dos elementos contrteis (miofilamentos), quanto aos
estruturais (tecido conjuntivo e citoesqueleto). O nmero de pontes cruzadas diminui,
pois a sobreposio dos filamentos se reduz drasticamente. Komi, (2003), diz que
quando um msculo alongado, ainda que passivamente, e devido ao fato de seu
tecido conjuntivo possuir um determinado potencial elstico, h um acrscimo de
fora devido a este contributo dos fatores elsticos e que atuam em paralelo com o
material contrtil. O efeito combinado dos fatores contrteis e elsticos representa a
31
curva da relao entre a fora e o alongamento do msculo e na relao entre a

fora e o comprimento do movimento.
Segundo Bosco (2007), partindo da proposta de que h fatores oriundos dos
sistemas neuromusculares e do fator mecnico, os quais explicam diferentemente os
resultados da tenso desenvolvida pelo msculo esqueltico para vencer as foras
gravitacionais ou outras resistncias externas ao corpo humano, possvel entender
que qualquer aumento da eficincia muscular e do desempenho fsico e tcnico
esportivo sejam decorrentes de um aumento da capacidade condicionante. Isto
ocorre pelo maior desenvolvimento da capacidade fisiolgica que geram mais
velocidade de execuo de uma determinada ao muscular de um gesto tcnico.
Logo, Bosco (2007) recomenda que as denominaes das vrias expresses de
fora podem ser classificadas considerando-se tanto os aspectos neuromusculares
que modulam e controla sua tenso, como dos fatores mecnicos que estabelecem
relaes do processo entre a fora e velocidade, comportamento esse peculiar que o
msculo esqueltico possui em uma relao hiperblica que existe entre a
velocidade de contrao e a tenso desenvolvida.
A figura 2 ilustra as contribuies dos componentes ativos e passivos para a
fora total do msculo medida que o comprimento do msculo varia do
comprimento mnimo de contrao para o comprimento alongado mximo.
32
Figura 2: Contribuies dos elementos ativos e passivos na fora muscular total

medida que o comprimento varia. A fora foi medida isometricamente (ENOKA,
2000). Nota - Representao das linhas:
- componentes passivos da produo de fora: linha com crculo slido.
- componentes ativos da produo de fora: linha com crculo aberto.
- mudana na fora devida ao componente ativo como funo do comprimento do
msculo: linha tracejada.
3.7. Medio da Fora e Potncia
A expresso da fora muscular uma propriedade fundamental do

desempenho humano. A avaliao da fora e da potncia fundamental para a
performance atltica e humana. O conhecimento do nvel de fora muscular de um
indivduo importante tanto para a avaliao da capacidade funcional ocupacional
como para apropriada prescrio de exerccios atlticos e de reabilitao (BROWN;
WEIR, 2001).
Segundo Mauad e Foster, (2009), a fora varia de acordo com a velocidade
do movimento. A expresso e quantificao fina da fora dependem das condies
do teste e com propsitos comparativos, as medies da fora e do torque devem
ser realizadas quando o msculo ou grupos musculares tiverem comprimentos
semelhantes. A magnitude da literatura emprica e cientfica dedicada ao
desenvolvimento e avaliao da fora deixa claro que um aspecto-chave para a
elaborao de um treinamento de resistncia apropriado a incluso sistemtica de
33
diversas modalidades de teste para avaliar a qualidade do programa. As medies

de fora podem ser obtidas diretamente do msculo ou de seus tendes, de um
ponto particular em uma das partes do corpo, ou como o torque desenvolvido em um
equipamento de teste. Ao avaliar os efeitos do treinamento, da fadiga muscular, da
reabilitao de leses, do equilbrio muscular ou as habilidades funcionais de
diferentes indivduos, os testes de fora fornecem informaes importantes a
respeito do desempenho humano.
Ainda segundo Mauad e Foster, (2009), provavelmente, o motivo mais
importante para o monitoramento do desempenho da fora fornecer apoio para a
avaliao e o progresso dos programas de treinamento de resistncia. Os
programas, assim como as metas dos treinamentos, so diversos. A quantidade de
desenvolvimento de fora depende do nvel inicial de condicionamento muscular, da
prescrio de exerccios, do tempo disponvel e dos objetivos do programa. A
avaliao regular da fora muscular possibilita uma avaliao adequada da
prescrio de exerccios e sua modificao, quando apropriada.
O aumento da taxa de fora difere consideravelmente entre indivduos
treinados e no treinados, com os primeiros apresentando taxas de progresso muito
mais lentas. Uma pesquisa feita pelo American College of Sports Medicine (2002),
faz uma reviso geral de cerca de 150 estudos e revela que os aumentos na fora
muscular, em mdia, so de aproximadamente 40% nos indivduos no treinados;
20% nos indivduos moderadamente treinados; 16% nos indivduos treinados; 10%
nos indivduos avanados; e 2% nos indivduos de elite, em perodos que se
estendem de quatro semanas a dois anos, o que mostra uma tendncia especifica
para as taxas mais baixas de progresso do desenvolvimento da fora com a
experincia do treinamento.
O fato de a fora ser comumente avaliada por testes isomtricos ou de
levantamento de peso lento reflete, muito provavelmente, as limitaes do
equipamento disponvel a educadores fsicos, professores, treinadores e outras
pessoas normalmente engajadas nos testes de fora. Mesmo a maioria dos
laboratrios de cincia esportiva no est equipada para medir a fora exercida em
velocidades relativamente altas. A definio da fora em termos facilmente testveis
tem permitido que uma ampla variedade de cientistas e no-cientistas conduza
34
testes de fora. Infelizmente, as pontuaes de fora resultantes tm sido sua

utilidade limitada na previso do desempenho esportivo (MAUAD; FOSTER, 2009).
Knuttgen e Kraemer, (1987), sugerem que os testes deveriam ser conduzidos
com uma grande variedade de velocidades, durante uma ao muscular concntrica
e excntrica, para que se obtenha um quadro completo da fora do individuo.
Equipamentos relativamente caros e sofisticados seriam necessrios para testar a
fora em uma faixa especifica de velocidade ou monitorar as velocidades dos
membros nos movimentos de levantamento. Apesar das dificuldades e despesas
envolvidas, estes testes forneceriam um conjunto de pontuaes de fora mais
significativamente relacionadas habilidade esportiva. Segundo Mauad e Foster,
(2009), uma implicao central da nova definio de fora a de que os testes de
fora mais comumente utilizada oferecem apenas uma viso parcial do espectro da
fora de um individuo.
Na rea da Cincia e da Engenharia, no entanto a potncia especifica e
precisamente definida como a quantidade de tempo para realizar um trabalho
(MERIAM; KRAIGE, 2002). Nesse contexto, Maud e Foster (2009), diz que o
trabalho o produto da fora exercida. Considerando essa definio, o trabalho
pode ser calculado como a rea sob uma curva de fora versus distncia. Esse
mtodo particularmente til quando a fora ou a velocidade variam ao longo do
tempo. A potncia mdia do intervalo de tempo o trabalho calculado dividido pelo
intervalo de tempo em que a fora medida.
A discrepncia entre as definies geral e cientifica do termo potncia geram
desentendimentos, e mesmo conflitos, entre pesquisadores e praticantes do esporte.
Por exemplo, o levantamento de peso uma competio atltica em que pesos
pesados so erguidos sem considerao da taxa de levantamento. No entanto,
durante o levantamento de peso (agachamento, levantamento terra e supino), gera-
se uma potncia mecnica consideravelmente menor do que no levantamento
olmpico (arranque e arremesso) ou diversos outros esportes (Garhammer, 1989).
35
3.8. Procedimentos
Certos aspectos dos testes de fora e potncia so genricos, h medidas

isomtricas, isotnicas e isocinticas. Estes assuntos sero discutidos aqui e os
procedimentos para se realizar a medio e avaliao da fora e da potncia
humana, de acordo com os autores Brown; Weir (2001), devem compor de vrias
fases de acordo com os aspectos do planejamento, segurana, aquecimento,
familiarizao e a especificidade do trabalho a ser realizado.
O planejamento minucioso deve ser feito antes do compromisso com qualquer
teste de fora e potncia. Um avaliador deve determinar prioridades, do porque e do
qu est testando, antes da avaliao, e que informao especfica de interesse.
Como pode ser observado a seguir, o teste de fora e potncia especfico e
evidencia informaes baseadas em precisas configuraes anatmicas, relaes
de tamanho/tenso muscular e velocidades da ao muscular. O praticante deve
tambm estar consciente das tcnicas de reduo de dados designadas para
eliminar informaes irrelevantes. Se um entendimento claro das limitaes do teste
for estabelecido antes da interpretao, haver poucas chances de concluses
errneas (BROWN; WEIR, 2001).
As medidas de segurana devem preceder uma bateria de testes. Isto inclui,
mas no est limitado inspeo dos equipamentos para verificar componentes
quebrados ou desgastados, iluminao e temperatura do ambiente adequada, assim
como a remoo de todos os riscos prximos do local de teste. Procedimentos de
emergncia devem ser formalizados. Todo o pessoal de teste necessita estar
familiarizado com estes procedimentos e estar certificado em primeiros socorros. O
mais importante que todo o teste deve ser conduzido sob a superviso de
indivduos experientes em testes e mensuraes fisiolgicas. Ateno a estas
simples medidas de segurana ajudar a assegurar a proteo dos examinadores e
dos examinados (BROWN; WEIR, 2001).
Quanto ao aquecimento, h um consenso na literatura especializada, de que,
fisiologicamente racional presumir que o aumento da temperatura muscular,
associado a um aumento da elasticidade muscular, possibilita a diminuio de riscos
de leses relacionadas ao teste. Atividades de aquecimento devem incluir tanto o
36
aquecimento geral como o especfico. O aquecimento geral deve consistir de

atividades leves, como o ciclismo de braos ou pernas, de baixa resistncia,
objetivando elevar a temperatura muscular. As atividades de aquecimento especfico
devem incluir o alongamento esttico do msculo e tambm atividades adicionais de
aquecimento envolvendo a execuo dos movimentos reais do teste (BROWN;
WEIR, 2001).
A familiarizao necessria, pois muitos indivduos que passaro pelo teste
de fora e potncia podem ter pouca ou nenhuma experincia em executar as
manobras do teste. Embora o teste de fora tenha geralmente mostrado ser
confivel, indivduos novatos provavelmente melhoraro seus escores em testes
subseqentes simplesmente devido familiarizao e conforto durante o teste. Isto
especialmente verdadeiro para testes de fora que requerem nveis relativamente
altos de habilidade motora, como o teste isotnico com pesos livres. Se possvel,
aos indivduos novatos deve ser oferecida uma sesso de familiarizao antes do
teste em si. Esta deve envolver o procedimento do indivduo por meio de todo o
protocolo de teste procurando se esforar ao mximo. A sesso de teste
subseqente deve ocorrer em um tempo em que a dor muscular residual tenha
acabado (BROWN; WEIR, 2001).
Quanto especificidade, est bem estabelecido que vrios aspectos da fora
esto associados com altos nveis de especificidade. Por exemplo, muitos
instrumentos de teste no mercado hoje so projetados para testar e exercitar os
msculos usando a cadeia cintica aberta. Isto , apenas os msculos isolados da
articulao esto sendo examinados. A informao colhida deste tipo de teste levar
o examinador a concluses especficas a respeito daquela nica articulao.
Resultados e concluses diferentes podem ocorrer com testes de articulaes
mltiplas. Similarmente, os dados sobre fora derivados de um tipo de contrao
podem se correlacionar mal com dados de outro tipo. Por isso, deve-se ter sempre
em mente que o teste deve ser o mais especfico possvel para o cenrio no qual as
informaes sero aplicadas (BROWN; WEIR, 2001).
37
3.9. TESTES
Os testes relacionados medio da fora e potncia muscular so

realizados por meio das tenses dinmicas e estticas. Nesse sentido, sabe-se dos
diferentes mtodos para se atingir com especificidade avaliaes da fora em
situaes comportamentais do segmento corporal a ser avaliado.
Os testes isomtricos so medidos a partir de contraes nas quais o
tamanho do msculo se mantm constante. Nenhum movimento ocorre, e assim
nenhum trabalho fsico executado; entretanto num sentido estrito, as contraes
isomtricas podem resultar em pequenas mudanas no tamanho da fibra muscular e
no alongamento dos componentes elsticos do msculo. O teste isomtrico tambm
chamado de teste esttico. A principal vantagem do teste isomtrico de fora
que, com os equipamentos prprios, ele relativamente rpido e de fcil execuo,
o que se aplica ao testar grandes grupos de indivduos. Uma variedade de
instrumentos tem sido usada para medir a fora isomtrica. Isto inclui tensimetros
de cabo, aferidores de tenso, e dinammetros isocinticos (com velocidade
ajustada em zero). Alm disso, com exceo de instrumentos isocinticos, o
equipamento de teste no relativamente caro. E mais, a interface computadorizada
com instrumentos de registro isomtricos permite o clculo de variveis adicionais
alm da fora, como a taxa de fora desenvolvida (HAFF ET AL, 1997). Testar em
ngulos de articulaes mltiplas permite a determinao da fora pela zona de
movimento.
A principal desvantagem do teste isomtrico que os valores de fora
registrados so especficos dos pontos da zona de movimento nos quais a contrao
isomtrica ocorreu, e escores de fora em uma posio podem estar mal
relacionados a escores de fora em outras posies (MURPHY ET AL, 1995). Alm
disso, uma vez que a maioria das atividades fsicas dinmica, tem-se discutido se
as medidas de fora estticas proporcionam dados de fora especficos para as
atividades de interesse. Existem resultados conflitantes na literatura sobre se o teste
isomtrico prediz a performance dinmica (WILSON; MURPHY, 1991). Entretanto, o
teste isomtrico de fora tem mostrado prover informaes que predizem as leses
ocupacionais associadas a tarefas de levantamento dinmico (CHAFFIN; HERRIN;
38
KEYSERLING, (1978) E KEYSERLING; HERRIN; CHAFFIN, 1980). E mais,

resultados conflitantes a respeito das relaes estticas versus dinmicas podem ser
um reflexo do ngulo da articulao usado durante o teste isomtrico. Uma
variedade de fatores deve ser considerada junto com o teste isomtrico. Isto inclui o
ngulo da articulao ao se executar o teste, o intervalo de descanso entre as
repeties consecutivas, o nmero de repeties executadas, a durao da
contrao, e o intervalo de tempo sobre o qual a fora ou a torque calculada. At o
momento, no existem diretrizes especficas para estes fatores, e poucos dados
existem que avaliam diferentes procedimentos. (MURPHY ET AL, 1995).
Se os dados isomtricos so necessrios para definir a fora em posies
especficas, ento testes em ngulos de articulao associados a essas posies
so justificados (CHAFFIN; HERRIN; KEYSERLING, 1978). Entretanto, se no
existe preferncia de ngulo da articulao, ento outro critrio para a seleo do
ngulo da articulao deve ser usado. Sale, (1991), sugeriu que testar com o ngulo
da articulao associado mxima produo de fora pode servir para diminuir o
erro associado a erros menores no posicionamento da articulao. Por exemplo, a
posio do joelho relacionada com a fora extensora mxima do joelho
aproximadamente no meio entre a extenso total e a flexo total, a
aproximadamente 65 graus. As curvas fora-ngulo foram relatadas para uma
variedade de articulaes, as quais podem ser usadas para escolher o ngulo da
articulao a ser testado (KULIG; ANDREWS; HAY, 1984).
Sale, (1991), sugere que contraes isomtricas de cinco segundos so
longas o suficiente para permitir o desenvolvimento do pico de fora. E mais, os
indivduos apenas podem manter a fora mxima por no mximo 1 segundo.
Caldwell et al., (1974), recomendaram uma durao de contrao de quatro
segundos com um segundo de perodo de transio do repouso para a fora
mxima. Eles tambm sugeriram que um esforo de quatro segundos assegura que
um plat de trs segundos ocorrer e que a fora mdia durante estes trs
segundos seja registrada. Similarmente, Chaffin, (1975), recomendou uma durao
de contraes de quatro a seis segundos. Em resumo, a literatura disponvel indica
que um perodo de contrao com um perodo de transio de um segundo e um
39
plat de quatro a cinco segundos pode ser suficiente para alcanar uma contrao
isomtrica mxima.
Uma variedade de intervalos de descanso tem sido proposta na literatura.
Sale, (1991) sugeriu que um minuto de descanso seja dado entre as tentativas.
Caldwell et al., (1974), recomendaram um intervalo de descanso de dois minutos.
Chaffin, (1975) recomendou dois minutos de descanso entre as tentativas se um
grande nmero de tentativas for executado, mas que os intervalos de descanso
podem ser to pequenos como 30 segundos se apenas poucas tentativas forem
executadas. Nota-se, porm, que estas recomendaes so derivadas de
experincias de testes e no por validaes experimentais.
O teste isomtrico deve envolver contraes com duraes de quatro a cinco
segundos com um perodo de transio de um segundo no incio da contrao. Pelo
menos um minuto de descanso deve ser dado entre as contraes. Para cada
msculo testado em cada posio, ao menos trs contraes devem ser executadas,
embora mais possam ser executadas se julgadas necessrias pelo examinador. Se
possvel, a fora/torque registrada deve ser amostrada por computador e medida
durante o tempo dentro de cada contrao. O tempo timo de intervalo mdio no foi
determinado.
Os testes isotnicos so realizados atravs de contraes nas quais um
objeto de massa fixada levantado contra a gravidade. A maioria dos tipos de
treinamento de peso, sendo com mquinas ou pesos livres, classificada como
isotnico. A derivao do termo isotnico significa constante (-iso) tenso e
tecnicamente incorreta uma vez que a fora requerida para se levantar um peso
muda durante a extenso do movimento (SALE, 1991). Outros termos como
isoinercial e DCER (resistncia externa dinmica constante), tm sido usados para
evitar a impreciso do termo "isotnico". Entretanto, como o termo isotnico to
embutido na linguagem da fisiologia do exerccio que seu uso aceitvel j que ele
operacionalmente definido como descrito acima e usado consistentemente neste
contexto. A principal crtica ao teste isotnico que o escore da fora de 1RM
limitado pelo ponto mais fraco da amplitude do movimento (o chamado sticking point)
(SALE, 1991). Por isso, os msculos usados esto tendo performance sub-mxima
durante a faixa de movimento em posies que no sejam a do sticking point. Em
40
adio, o escore de 1RM no prov informaes a respeito da taxa de

desenvolvimento de fora ou produo de fora durante a amplitude do movimento
(MCARDLE; KATCH; KATCH, 2008). E mais, o tpico teste de 1RM prov uma
medida da performance concntrica e nenhuma informao sobre a capacidade
excntrica. Alm disso, os levantamentos de 1RM podem no ser especficos para
eventos atlticos em termos de padres de movimento, velocidades de contrao e
aceleraes (ABERNATHY; JURIMAE, 1996).
Os Testes de Campo utilizados para pesquisar e estudar as capacidades
fsicas so vrios. O presente estudo faz uma abordagem dos principais testes
utilizados no estudo de fora e potncia humana.
Verifica-se atravs do presente estudo, que o teste de salto vertical (SV) o
mais utilizado para avaliar a potncia muscular nas pernas. Existe uma variedade de
procedimentos e tipos de SV relatados em diferentes estudos. Existem duas
principais formas de testes de SV: o agachamento com salto (AS) e o salto contra o
movimento (SCM). No AS, os sujeitos se abaixam numa posio de agachamento e
aps uma breve pausa, saltam para cima o mais rpido e mais alto possvel e
nenhum movimento para baixo permitido imediatamente antes de saltar para cima.
Em contraste, no SCM os indivduos comeam em uma posio de p, caem para
uma posio de agachamento (contra movimento), e sem pausa saltam para cima o
mais alto possvel em relao posio mais funda de agachamento. Alm disso,
tanto o AS como o SCM podem ser executados com ou sem o uso de movimentos
de brao. Quando os movimentos de brao so empregados, o indivduo instrudo
a movimentar os braos para frente e para cima durante o salto (SAYERS; ET AL,
1999). Quando os movimentos de braos no so permitidos, os sujeitos podem ser
obrigados a posicionar suas mos nos quadris ou a segurar suas mos atrs das
costas.
O SCM resulta em alturas de salto e valores de potncia maiores que o AS
como apresentado por estudos de, Sayers et al., (1999), encontraram alturas de
salto SCM que eram 7% mais altas que as de salto AS, e diferenas nos picos de
potncia de 2.6%. Similarmente, o uso de movimento dos braos tem mostrado
aumentos significativos da performance do AS (10 cm) como do SCM (11 cm). O
efeito da movimentao dos braos excede aquele do contra movimento. Sabe-se
41
que no existe um consenso sobre se a movimentao de braos deve ou no ser

usada durante o teste de salto vertical. Entretanto, Sayers et aL., (1999),
argumentaram que o AS preferido ao uso do SCM devido a tcnica ser mais
varivel que a tcnica do AS, j que a extenso do contra movimento no
consistente entre os indivduos. Segundo, as equaes de regresso usadas para
predizer o pico de potncia baseado na altura do salto e na massa corporal so mais
precisas quando se usam os dados do AS.
Quando usando o AS, o ngulo do joelho e a posio dos ps mostraram
afetar a performance. Martin e Stull, (1969), reportaram que a altura tima do salto
ocorreu a ngulos do joelho por volta de 115 graus (como oposto a 90 e 65) com
os ps separados por aproximadamente 5-10 polegadas (12.7 - 25.4 cm)
lateralmente e 5 polegadas (12.7 cm) na direo anterior-posterior.
A confiabilidade de vrios testes de SV tem sido relatada como sendo
bastante alta (ARTEAGA ET AL, 2000; GOODWIN ET AL, 1999; HARMAN ET AL,
1991). Ashley e Weiss, (1994), encontraram um coeficiente de correlao interclasse
para um SCM modificado (sem inclinao do torso ou movimento de braos) de 0.87
para testes repetidos separados por 48 horas. E mais, Arteaga et al. (2000),
encontraram coeficientes reunidos de variao de 5.4% e 6.3% para os escores do
AS e SCM (sem permisso para movimentos de brao) registrados durante seis
sesses de teste em um perodo de 12 semanas, sugerindo que existe pouca
variabilidade ou aprendizado, nestes testes, com o tempo.
Existe muita variabilidade na literatura a respeito dos procedimentos prticos
de aquecimento e empregados durante o teste de salto vertical. Em mulheres no
treinadas, Goodwin et al., (1999) usaram trs saltos submximos prticos antes do
teste real e encontraram um CCI de 0.96 para testes repetidos de saltos verticais. A
mudana no centro de massa corporal foi a varivel dependente. Estes resultados
sugerem que trs provas prticas so suficientes para gerar escores confiveis de
saltos verticais. Em adio, Harman et al. (1991), relataram que trs a cinco saltos
submximos prticos eram suficientes para indivduos no treinados alcanarem o
pico da tcnica do salto, no entanto, nenhum dado foi apresentado para sustentar
esta afirmativa.
42
Para a pesquisa de campo, o uso da equao de Sayers et al, (1999)

simples e requer apenas a habilidade para registrar a massa corporal e a altura do
SV. Para registrar a altura do SV, dois procedimentos so principalmente usados.
Primeiro, os indivduo pode simplesmente passar giz em seus dedos e marcar na
parede, a altura mxima atingida no topo do salto. A diferena entre a marca
deixada na parede na altura do salto e a marca anterior ao salto com o brao
estendido em p, registrada como a altura do SV (HARMAM ET AL, 1991).
Segundo, instrumentos comerciais foram desenvolvidos para registrar a altura do
salto (ASHLEY; WEISS, 1994). Estes instrumentos tm um plo vertical com uma
srie de hastes de metal orientadas horizontalmente e que esto livres para girar em
torno da vertical quando tocadas pelos dedos. A altura do SV baseada na haste
mais alta movida no topo do salto. A respeito do teste especfico do SV, tanto o AS
quanto o CM podem ser empregados, entretanto o AS preferido. O uso da
equao de Sayers et al. (1999), pode ser feito para estimar a potncia muscular
pela altura do salto. Pelo menos trs provas prticas devem ser empregadas antes
de registrar a performance de teste. A altura do salto pode ser determinada usando
tanto as marcas de giz na parede como o instrumento comercial. Com testes
repetidos, vital que o uso ou no de movimentos de braos seja mantido constante
e que para o AS, o ngulo do joelho no incio do movimento seja consistente.
Outro teste de campo bastante utilizado so as equaes de predio do
banco de supino. A 1RM o padro para se determinar a fora isotnica. Entretanto,
determinar os valores de 1RM para grandes grupos de indivduos consome muito
tempo. Por exemplo, Chapman; Whitehead; Binkert, (1998), notou que quando
testando 98 jogadores de futebol americano para a 1RM no banco de supino, trs
examinadores foram necessrios por seis horas de teste e cinco estaes de teste
foram utilizadas. Alm disso, foi sugerido que o teste de 1RM pode expor os
examinados a elevados riscos de leso (CHAPMAN; WHITEHEAD; BINKERT,
1998). Por isso, o uso de testes de srie nica nos quais os valores de 1RM so
preditos com base no nmero de repeties executadas com uma carga submxima,
tem sido feito. Estes tipos de teste podem notadamente diminuir o tempo envolvido
nos testes em grande nmero de indivduos (CHAPMAN; WHITEHEAD; BINKERT,
1998). Em contraste s seis horas e trs examinadores necessrios para o teste de
43
98 jogadores de futebol americano descrito acima, apenas um examinador e 2.5

horas foram necessrias para testar os mesmos indivduos, usando um teste no qual
foi determinado o nmero mximo de repeties capaz de ser executado em uma
srie nica. Pode-se notar, contudo, que no existem informaes para indicar que
estes testes so mais seguros que o tradicional teste de 1RM.
O exerccio mais comum ao qual o teste isotnico submximo tem sido
aplicado o banco de supino, e este ser o foco desta sesso. Dois tipos de testes
de predio da 1RM foram desenvolvidos. No primeiro tipo, os indivduos executam
o mximo de repeties que eles podem com uma carga que algum percentual de
sua 1RM estimada (teste de carga relativa). Para o banco de supino, as equaes
derivadas de Mayhew et al. (1992), (1RM = 100 peso (kg) da repetio / (52.2 +
41.9 exp [-0.055 n de repeties]), r2 = 0.98, diferena mdia entre a 1RM
predita e a real = 0.53.6 kg) e Wathen, (1994), (1RM = 100 peso (kg) da
repetio/ (48.8 + 53.8 exp [-0.075 n de repeties]), r2 = 0.98, diferena entre
as mdias predita e a real de 1RM = 0.53.5 (kg) demonstraram estimar mais
precisamente a 1RM do banco de supino. A carga submxima usada durante o teste
do nmero mximo de repeties foi escolhida com base na experincia do indivduo
como sendo a carga que pudesse causar fadiga dentro de 10 ou menos repeties.
O teste de carga absoluta NFL-225 tambm mostrou predizer precisamente a
fora 1RM do banco de supino (CHAPMAN; WHITEHEAD; BINKERT, 1998,
MAYHEW ET AL, 1999). O trabalho de Mayhew et al., (1992), resultou em uma
validade da equao de estimativa, se acordo com a seguinte equao: 1RM (lbs) =
226.7 + 7.1 (n de reps), EPE = 14.1 lbs.
Como informao, esta equao representa a melhor equao de predio
disponvel para estimar a 1RM do banco de supino de um teste de carga absoluta.
importante observar dois aspectos: O primeiro que este teste efetivo apenas em
indivduos cuja 1RM do banco de supino de pelo menos 225 libras (~102.15 kg), e
por isso pode ter utilidade limitada ao testar indivduos mais fracos. O segundo que
a preciso da equao decresce medida que o nmero de repeties aumenta
alm de 10, segundo Mayhew et al., (1999).
44
3.10. Aparelhos Eletrnicos Instrumentao
Este tpico do captulo apresenta uma descrio dos componentes que

podem ser usados para se montar os tipos de sistema de medio de fora e
potncia produzida, pois hoje em dia, uma grande variedade de equipamentos
eletrnicos est disponvel para ser aplicada medio da fora e potncia
mecnica humana.
3.11. Transdutores
O transdutor eletrnico um equipamento que produz um sinal eltrico, mais

freqentemente uma voltagem, proporcional magnitude de um parmetro de
interesse. Os transdutores devem ser capazes de monitorar essas variveis
diretamente e fornecer informaes a partir das quais essas variaes possam ser
calculadas. A resoluo a menor alterao no parmetro medido que pode ser
detectada por um transdutor. Para os testes de potncia humana produzida,
desejvel uma resoluo mnima de 1/10 de 1% da escala completa. Por exemplo,
um transdutor de fora que pode medir at 2.000 newtons deve conseguir distinguir
alteraes na fora de 2 newtons. O transdutor deve ser capaz de registrar os
valores mnimo e mximo possveis de serem encontrados em um dado parmetro.
mais seguro superestimar o valor do que subestim-lo. Os transdutores podem ser
danificados ou produzir resultados em significado quando indivduos apresentam
condies alm do propsito para o qual os transdutores foram elaborados. J o uso
de um transdutor cujo propsito muito maior do que o esperado (por exemplo, usar
um acelermetro de 2.000 g para medir aceleraes esperadas em um escopo de 5
g) pode resultar em uma resoluo fraca. A preciso a quantidade mxima que se
pode esperar que o sinal do transdutor desvie do resultado correto. Os padres da
preciso so semelhantes aos da resoluo. Um transdutor pode ter uma alta
resoluo e uma preciso ruim caso registre pequenas alteraes, mas produza
valores absolutos que se desviam de valores do mundo real. A freqncia de
resposta refere-se freqncia mais alta na qual o transdutor capaz de
45
acompanhar as alteraes no parmetro medido. Na medio da potencia, a

freqncia da resposta dever ser de, no mnimo, 100 Hz, e ainda maior para captar
exploses muito rpidas de potencia, como no salto em altura. O tempo de
resposta, ou seja, a inverso matemtica da freqncia da resposta usada
algumas vezes para descrever a mesma caracterstica (por exemplo, a freqncia da
resposta de 100 Hz comparvel a um tempo de resposta de 0,01 segundo). Para a
medio da fora e potncia humana h transdutores especficos que transduzem
diretamente os parmetros necessrios para as equaes e/ou transduzem variveis
a partir das quais se pode calcular o torque e a velocidade ou torque e a velocidade
angular (MAUD; FOSTER, 2009).
3.12. Clula de Carga
um pequeno aparelho que pode medir a fora de tenso ou fora de

compresso exercida sobre si (MAUD; FOSTER, 2009).
3.13. Plataforma de Fora
A plataforma de fora uma ferramenta-padro na pesquisa biomecnica,

mais freqentemente utilizada para a anlise da marcha e saltos. Uma tpica
plataforma de fora emite sinais de voltagem proporcionais s foras exercidas na
superfcie da plataforma nas direes de cima para baixo, da frente para trs e da
esquerda para a direita. Tambm so emitidos sinais que permitem que se localize o
centro de presso. Os aparelhos so bem adequados para o monitoramento da
produo da potncia humana durante os saltos (MAUD; FOSTER, 2009).
46
3.14. Indicadores de Tenso
Algumas plataformas de fora e a maioria das clulas de carga so baseadas

em um indicador de tenso, um aparelho pequeno e fino como uma folha, que altera
sua resistncia eltrica quando esticado ou comprimido. Para fazer um transdutor de
fora o indicador de tenso ligado a uma pea de metal que se dobra
imperceptivelmente quando a fora exercida sobre ele. A dobra estica ou
comprime tanto o metal quanto o indicador de tenso, alterando a sua resistncia
eltrica. Circuitos eletrnicos especialmente elaborados produzem uma voltagem
proporcionalmente fora exercida. Embora a implementao do indicador de
tenso possa ser um pouco complicada, pode-se atingir a proficincia com algum
esforo e pacincia (MAUD; FOSTER, 2009).
3.15. Cmera de Alta Velocidade Vdeo
As cmeras de alta velocidade capturam imagens em freqncias de 50 a

1.000 quadras por segundo (Hz). So equipamentos padro nos laboratrios
biomecnicos. Os sistemas baseados em filmes foram amplamente superados por
sistemas baseados em vdeo, principalmente porque esses ltimos incluem um
processamento semi-automtico de dados, que acelera muito a analise dos dados.
O processo de juntar manualmente cada quadro do filme, na maior parte das vezes,
caiu em desuso, pois os sistemas modernos de vdeo determinam automaticamente
a localizao, em coordenadas bi ou tridimensionais, dos marcadores refletores
colocados na pessoa ou no implemento (MAUD; FOSTER, 2009).
3.16. Transdutor de Posio Angular (Eletrogonimetro)
um meio efetivo de se monitorar o movimento rotatrio. Quando afixado a

um aparelho que gira (mquina de exerccio) ou a uma articulao do corpo (ex.:
joelho, cotovelo), um transdutor de posio angular pode fornecer a informao
47
necessria sobre a posio angular a fim de se calcular a velocidade angular para a

determinao da potncia produzida. Um transdutor de posio angular
particularmente adaptvel aos outros aparelhos e aos testes fora e potncia, como
os equipamentos de anlise de vdeo e clula de fora, pode ser usado sem um
transdutor de fora para determinar a potncia produzida no movimento ou com
momento de inrcia conhecido (MAUD; FOSTER, 2009).
3.17. Transdutor de Posio Linear
um aparelho que pode ser adequado para uma variedade de testes da

potncia humana produzida. Consiste em uma caixa compacta, que contm um cabo
de ao fino e flexvel enrolado em uma bobina, cuja extremidade sai por um orifcio
na caixa. O equipamento emite uma voltagem proporcional ao comprimento em que
o cabo puxado. Uma mola na bobina mantm o cabo em tenso suficiente para
que ele volte para dentro da caixa quando no houver uma fora externa que o
puxe. O equipamento pode ser facilmente utilizado para monitorar a localizao de
qualquer objeto movido em linha reta (MAUD; FOSTER, 2009).
3.18. Acelermetro
Quando alimentado com voltagem de excitao, o acelermetro produz uma
voltagem proporcional acelerao que sofre. So aparelhos que podem medir a
acelerao em at trs eixos e geralmente so pequenos. Alguns acelermetros
contm uma pequena massa apoiada por uma minscula viga. Quando o recipiente
acelerado, a inrcia da massa dobra a viga proporcionalmente acelerao. Um
circuito de indicadores de tenso traduz a dobra em uma voltagem. Outros
acelermetros so baseados em cristais piezoltricos, que geram uma carga quando
uma fora exercida sobre eles (MAUD; FOSTER, 2009).
48
3.19. Transdutor de Velocidade
Produzem uma voltagem proporcional velocidade. Para a determinao da

potncia produzida, as vantagens de se transduzir a velocidade diretamente, em vez
de calcul-la a partir dos dados de posio, incluem vantagens como reduo nos
requisitos de programao do computador, resultados mais rpidos e maior preciso
(MAUD; FOSTER, 2009).
3.20. Mesa Digitalizadora
As mesas digitalizadoras foram equipamentos essenciais para os laboratrios

biomecnicos quando o filme de 16 mm era o meio padro de captao de dados
sobre o movimento humano, mas esto sendo menos utilizados porque os sistemas
de analise de movimento baseados em vdeo tornara-se o padro. No entanto, elas
ainda podem ser utilizadas quando h disponibilidade de filmes de atividades de
interesse. Para colocar informaes do registro do filme de uma atividade no
computador, o filme projetado quadro a quadro em uma mesa digitalizadora.
Quando o pesquisador coloca o cursor ou caneta tica sobre cada ponto de
interesse na imagem do filme e aperta um boto, as coordenadas digitais x e y so
inseridas no computador. O arquivo do computador que contm as coordenadas x e
y de todos os quadros pode ser processado por um programa para produzir
histricos de vrios parmetros, incluindo a potncia produzida (MAUD; FOSTER,
2009).
3.21. Dinamometria Isocintica
Os dinammetros isocinticos produzem registros do torque gerado durante

os movimentos corporais, que possuem, na maior parte, velocidade constante. Um
registro da potncia produzida pode ser determinado multiplicando-se o valor do
torque pela velocidade angular constante selecionada pelo operador. Esses
49
equipamentos so elaborados mais para o uso clnico do que para a pesquisa. Eles
geralmente vm acompanhados de computadores completos e podem ter um alto
custo. As informaes produzidas so limitadas, sendo difcil modificar os programas
internos para fornecer um processamento adicional ou disponibilizar os dados brutos
para transferncia a outro computador, para a realizao de futuros clculos (MAUD;
FOSTER, 2009).
Os componentes e procedimentos descritos na seo anterior podem ser
usados para medir a potncia produzida em uma gama de atividades humanas
como, por exemplo, vdeo-anlise, o levantamento de peso, o salto vertical, a
dinamometria isocintica, a corrida na esteira no motorizada, o ciclismo e outros
esportes e atividades (BROWN; WEIR, 2001).
3.22. Modelamento Biomecnico
O modelamento biomecnico trata-se de uma tcnica vivel para avaliao de

foras e torques (foras internas), que agem em diversas articulaes, atravs da
mensurao indireta onde atravs do conhecimento das variveis cinticas,
cinemticas externas, parmetros antropomtricos e um modelo biomecnico, sendo
possvel estimar as foras e momentos internos e analisar a biomecnica das
estruturas locomotoras do corpo humano (LOSS ET AL, 2006). O modelo
biomecnico utilizado na abordagem indireta uma representao fsico-matemtica
dos segmentos corporais envolvidos no movimento avaliado (NIGG; HERZOG,
1994). Esta representao fsico-matemtica dos segmentos corporais uma
simplificao da realidade, possuindo limitaes e restries as quais, so
adaptadas as situaes avaliadas (WINTER, 2005). Entretanto, um importante
aspecto no desenvolvimento de um modelo para representao de uma realidade
a deciso do que pode ser negligenciado e do que pode ser includo (NIGG;
HERZOG, 1994).
50
9.23. Eletromiografia
A eletromiografia uma tcnica de monitoramento da atividade eltrica das

membranas excitveis, representando a medida dos potenciais de ao do
sarcolema, como efeito de voltagem em funo do tempo. O sinal eletromiogfico
(EMG) a somao algbrica de todos os sinais detectados em certa rea, podendo
ser afetado por propriedades musculares, anatmicas e fisiolgicas, assim como
pelo controle do sistema nervoso perifrico e a instrumentalizao utilizada para as
aquisies dos sinais (ENOKA, 2000).
O estudo do msculo atravs da eletromiografia pode ser muito vlido por
proporcionar informao relativa ao controle dos movimentos voluntrios e / ou
reflexos, podendo revelar quais msculos esto ativos e quando os msculos iniciam
e cessam sua atividade, sendo tambm possvel quantificar a magnitude da resposta
eltrica dos msculos durante a tarefa (HAMIL; KNUTZEN, 2008).
Hamil e Knutzen (2008), observa tambm que quanto a aplicao da
eletromiografia, em condies isomtricas, a relao entre fora muscular e
atividade EMG relativamente linear, ou seja, para determinado incremento na fora
muscular, ocorre um aumento concomitante na amplitude do eletromiograma, que
provavelmente so produzidos por uma combinao de recrutamento de unidades
motoras e aumento da freqncia de disparos. Observa-se tambm que quanto as
limitaes, a eletromiografia trata-se de uma tcnica semi-quantitativa por fornecer
apenas informao indireta concernente fora da contrao dos msculos, e
tambm uma segunda limitao a dificuldade em obter registros satisfatrios e
EMG dinmica durante movimentos como andar e correr, sendo o registro de EMG,
portanto, apenas uma indicao da atividade muscular.
O sinal EMG captado por um eletromigrafo acoplado a um computador. O
sinal EMG captado do corpo humano um sinal analgico (um sinal contnuo de
tempo) que ento deve ser convertido para um sinal digital para poder ser registrado
pelo computador. Devem ser ajustados certos parmetros para a aquisio do sinal
EMG, dependendo da tarefa e objetivos da anlise, sendo que os principais
parmetros so: freqncia de amostragem, componentes como eletrodo,
51
amplificadores, filtro, conversor analgico/digital e tambm o computador que

armazena os dados (MARCHETTI; DUARTE, 2006).
52
4. PROCEDIMENTOS METODOLGICOS
4.1. Tipo de pesquisa
Para fornecer fundamentao terica a discusso do tema proposto por este

trabalho, realizou-se uma pesquisa do tipo bibliogrfica, pois esta permitiu a
oportunidade de adquirir amplas informaes relativas aos processos e formas de
avaliao de fora e potncia. Tambm, realizar um levantamento das publicaes
realizadas nacionalmente, atravs de peridicos e de acordo com sua classificao
no sistema Qualis. De acordo com Lakatos e Marcone (1992), a pesquisa
bibliogrfica tem como finalidade colocar o pesquisador em contato direto com tudo
aquilo que foi escrito sobre determinado assunto. Apesar desta pesquisa envolver o
conhecimento biolgico, o qual tem como base e tradio sua demonstrao por
mtodos de investigao laboratorial, teve-se a necessidade, em relao temtica
escolhida, de se construir um referencial alicerado em teorias e pressupostos
experimentais disponveis na literatura pelos seguintes motivos:
A literatura apresenta grande quantidade de informao a respeito da
produo fisiolgica da fora e potncia humana, abrangendo todos os
mecanismos e aspectos conceituais, morfo-funcionais, metablicos e as
alteraes bioqumicas.
O conceito e entendimento dos processos de avaliaes de fora e potncia e
tambm, os mtodos e equipamentos mais utilizados para esse fim e de
acordo com a cincia do treinamento fsico e esportivo.
Traar um panorama das pesquisas e publicaes realizadas em nvel
nacional a respeito da avaliao de fora e potncia nos peridicos
determinados a fim de, possibilitar a organizao um referencial terico -
prtico que pudesse orientar a atuao dos profissionais que lidam com a
atividade fsica e treinamento esportivo, bem como daqueles envolvidos com
reabilitao fsica, pois cada vez mais a cincia do movimento vem tomando
grande nfase na elaborao de programas de treinamento de fora e
potencia muscular.
53
4.2. Perodo do levantamento bibliogrfico
Foi realizado um levantamento bibliogrfico de toda a literatura especializada,

atravs de livros e artigos para a construo da reviso, preocupando-se tambm
com a busca de artigos clssicos considerados imprescindveis, independente da
data de publicao.
Quanto ao levantamento das publicaes dos artigos utilizados para a
pesquisa, o presente estudo abrangeu um perodo de 10 anos, correspondentes aos
anos de 2000 a 2010. Foram pesquisadas somente publicaes nacionais de
revistas de classificao B1, B2 e B3 no sistema Qualis.
As palavras chaves utilizadas para a busca dos artigos nas bases de dados
dos portais de peridicos e diretamente nas revistas foram as seguintes: Fora
Muscular; Potncia Muscular; 1RM; 10RM; Avaliao da Fora Muscular; Avaliao
da Potncia Muscular; Fora Mxima.
4.3. Fontes
As fontes de pesquisa compreenderam as seguintes bases de dados: os

portais de peridicos descritos na tabela 01 e diretamente dos peridicos (revistas)
selecionados em suas pginas online e em seus formatos impressos, conforme
descrito na tabela 02, e tambm, na biblioteca central da UNIMEP de Piracicaba,
bem como todo o acervo literrio da Universidade.
A tabela 01 composta pelos portais de peridicos que correspondem s
bases de dados utilizadas para a realizao das buscas dos artigos e seus
respectivos endereos eletrnicos.
54
Tabela 01: Relao dos Portais de Peridicos e seus respectivos endereos eletrnicos:
Portais de Peridicos e seus respectivos Endereos Eletrnicos
Peridico Capes Sistema Web Qualis

http://www.periodicos.capes.gov.br.ez100.periodicos.capes.gov.br/index.php?option=com_phome
Lilacs - Cincias da Sade de Pases Latino-Americanos (desde 1980)

http://lilacs.bvsalud.org/
Medline (referncias e resumos internacionais da rea de sade: 1982-1995)

http://bases.bireme.br/cgi-bin/wxislind.exe/iah/online/?IsisScript=iah/iah.xis&base=MEDLINE&lang=p&form=F
Pub Med
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
Biblioteca Virtual em Sade

http://regional.bvsalud.org/php/index.php
Scielo Scientific Eletronic Library Online

http://www.scielo.org/php/index.php
Google Acadmico
http://scholar.google.com.br/schhp?hl=pt-BR
Alm dos portais, as buscas pelos artigos foram feitas diretamente nos
peridicos selecionados como objeto de nosso estudo, conforme descritos na tabela
02, que composta pelas revistas de classificao B1, B2 e B3 utilizadas no
presente estudo, seus nmeros de registros (ISSN), os endereos eletrnicos
referentes a cada revista, o estrato de classificao e o ano base de acordo com o
sistema Qualis.
55
Tabela 02: Relao e Classificao no Sistema Qualis na rea de Educao Fsica das
Revistas Pesquisadas no presente estudo:
ISSN Titulo da Revista Estrato Ano Base
1646-107X Motricidade (Santa Maria da Feira) B1 2008

http://www.revistamotricidade.com/pt/index.html
1980-6574 Motriz : Revista de Educao Fsica - UNESP (Rio Claro - SP) B1 2008
http://www.periodicos.rc.biblioteca.unesp.br/index.php/motriz
http://www.periodicos.rc.biblioteca.unesp.br/index.php/
0104-754X Movimento UFRGS (Porto Alegre RS) B1 2008

http://www.esef.ufrgs.br/movimento/normas_publicacao.htm
http://seer.ufrgs.br/movimento/search
1517-8692 Revista Brasileira de Medicina do Esporte - S.B.M.E. (So Paulo) B1 2008

http://www.medicinadoesporte.org.br/introducao.htm
http://www.scielo.br/scielo.php/script_sci_serial/pid_1517-8692/lng_pt/nrm_iso
1518-8787 Revista de Sade Pblica - USP (So Paulo) B1 2008

http://200.152.208.135/rsp_usp/mensagem/pub/bemvindo.php?tipo=0
http://200.152.208.135/rsp_usp/mensagem/pub/busca.tpl.php
1678-4561 Cincia & Sade Coletiva (Rio de Janeiro) B2 2008

http://www.cienciaesaudecoletiva.com.br/index_interno.php
http://www.scielo.br/cgi-bin/wxis.exe/iah/
0103-1716 Revista Brasileira de Cincia e Movimento (Braslia) B2 2008

http://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM
http://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/search/results
2170-3255 Revista Brasileira de Cincias do Esporte B2 2008

http://www.rbceonline.org.br/revista/index.php/RBCE
http://www.rbceonline.org.br/revista/index.php/RBCE/search/results
1415-8426 Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano - UFSC (Santa Catarina) B2 2008
http://www.periodicos.ufsc.br/index.php/rbcdh
http://www.periodicos.ufsc.br/index.php/rbcdh/search
1807-5509 Revista Brasileira de Educao Fsica e Esporte - USP (So Paulo) B2 2008
http://www.revistasusp.sibi.usp.br/scielo.php
http://www.revistasusp.sibi.usp.br/scielo.php?script=sci_serial&pid=1807-
5509&lng=pt&nrm=iso
1983-3083 Revista da Educao Fsica - UEM (Maring) B2 2008

http://periodicos.uem.br/ojs/index.php/RevEducFis/index
1676-5133 Fitness & Performance Journal (Rio de Janeiro) B3 2008

http://www.fpjournal.org.br
56
Os materiais referenciados que no foram encontrados a disposio na

biblioteca da Universidade Metodista de Piracicaba e nos sistemas das bases de
peridicos utilizados para a pesquisa, tiveram seus pedidos feitos pelo sistema de
comutao de bibliotecas.
4.4. Fichamento
Os fichamentos realizados visaram abranger todas as informaes relevantes

dos artigos pesquisados. Constataram dos seguintes tpicos: palavras chave,
problemas, hipteses, teorias, objetivos, resultados e concluses. Este tipo de
fichamento, segundo Lakatos e Marconi (1992), definido como resumo ou de
contedo, no possuindo julgamentos pessoais ou de valor. O fichamento teve sua
confeco em paralelo com a anlise dos dados principalmente no momento da
leitura seletiva. O quadro est apresentado no anexo 1.
4.5. Anlise e Interpretao dos Dados
Aps a busca do material bibliogrfico, a prxima etapa para a elaborao da

dissertao foi realizao da anlise e interpretao dos dados, baseados nos
fichamentos dos artigos (apresentados em anexo), que permitiu a construo de
evidncias e de relaes existentes entre os processos fisiolgicos de produo de
fora mecnica humana e dos meios, mtodos e equipamentos para a avaliao da
fora mecnica humana, e tambm, o levantamento dos artigos publicados
nacionalmente em revistas B1, B2 e B3 da rea de Educao Fsica, no perodo de
2000 a 2010 referentes aos tipos de avaliaes sobre fora e potncia e a partir da
estabelecer e quantificar percentualmente os tipos de avaliaes de fora utilizados
nas pesquisas nacionais.
57
5. RESULTADOS DO ESTUDO
As tabelas a seguir apresentam os resultados referentes s buscas de artigos

feitas utilizando as palavras-chaves selecionadas e o nmero de artigos publicados
em revistas nacionais de classificao B1, B2 e B3 sobre avaliao de fora e
potncia muscular em no perodo de 2000 a 2010 na rea de Educao Fsica.
5.1. Resultados Referentes Busca dos Artigos
As tabelas 03, 04 e 05 apresentam a quantidade de artigos obtidos pelas

buscas realizadas nas revistas de classificao B1, B2 e B3, da rea de Educao
Fsica, selecionadas para o presente estudo, com as seguintes palavras-chave:
Fora Muscular (FM); Potncia Muscular (PM); 1RM; 10RM; Avaliao da Fora
Muscular (AFM); Avaliao da Potncia Muscular (APM); Fora Mxima (FM).
58
A tabela 03 composta pelo grupo de revistas de classificao B1 e nesse

grupo foi encontrado nas buscas de todas as palavras-chaves utilizadas, um total de
838 artigos, correspondendo a 100%. Destaca-se nos resultados apresentados
nessa tabela, que a maior quantidade de artigos encontrados foi na busca da
palavra-chave Fora Muscular somando um total de 298 artigos que correspondem a
35,56%, seguidos pela Fora Mxima com 194 artigos que correspondem a 23,15%
e Avaliao da Fora Muscular com 173 artigos que correspondem a 20,64%, 64
artigos correspondentes a 7,63% na palavra-chave 1RM, 58 artigos correspondentes
a 6,92% na palavra-chave Potncia Muscular, 35 artigos correspondentes a 4,17%
na palavra-chave Avaliao da Potncia Muscular e a menor quantidade de artigos
encontrados foi na busca com a palavra-chave 10RM, somando um total de 16
artigos, que correspondem a 1,90% do total de artigos encontrados.
Tabela 03: Quantidade de artigos por palavras-chave, obtidos pela busca realizada
em cada revista de classificao B1:
QUALIS REVISTA B1 PALAVRAS-CHAVE
10RM
FMx
AFM
APM
1RM
FM
PM
TR
Motricidade 35 16 09 03 33 14 39 149
Motriz 124 07 15 01 86 07 79 319
Movimento 61 16 01 00 30 07 38 153
Rev Bras de Medicina do Esporte 77 19 39 12 24 07 38 216
Rev de Sade Pblica 01 00 00 00 00 00 00 01
TOTAL GERAL 298 58 64 16 173 35 194 838
% 35,56 6,92 7,63 1,90 20,64 4,17 23,15 100
Abreviaturas utilizadas na Tabela 03:

Rev Revista 10RM Dez Repeties Mximas
Bras Brasileira AFM Avaliao da Fora Muscular
FM Fora Muscular APM Avaliao da Potncia Muscular
PM Potncia Muscular FMx Fora Mxima
1RM Uma Repetio Mxima TR Total por Revistas
59
A tabela 04 composta pelo grupo de revistas de classificao B2 e nesse

grupo foi encontrado nas buscas de todas as palavras-chaves utilizadas, um total de
172 artigos, correspondendo a 100%. Destaca-se nos resultados apresentados
nessa tabela, que a maior quantidade de artigos encontrados foram na busca da
palavra-chave Fora Muscular, somando um total de 89 artigos que correspondem a
51,74%, seguidos pela Potncia Muscular, com 40 artigos que correspondem a
23,25%, Avaliao da Fora Muscular com 19 artigos que correspondem a 11,04%,
1RM com 16 artigos que correspondem a 9,30%, Fora Mxima com 4 artigos que
correspondem a 2,32%, 10RM com 3 artigos que correspondem a 1,74% e a menor
quantidade de artigos encontrados, foi a busca com a palavra-chave Avaliao da
Fora Muscular, com apenas 1 artigo encontrado, que corresponde 0,58% do total
de artigos.
REVISTA B2 PALAVRAS-CHAVE
10RM
FMx
AFM
APM
1RM
FM
PM
TR
Cincia & Sade Coletiva 00 00 00 00 00 00 00 00
Rev Bras de Cincia e Movimento 18 02 00 01 04 01 03 29
Rev Bras de Cincia do Esporte 06 00 01 01 02 00 00 10
Rev Bras Cineant & Desemp Hum 42 00 10 01 13 00 01 67
Rev Bras de Educ Fs e Esporte 02 00 00 00 00 00 00 02
Rev. da Educao Fsica 21 38 05 00 00 00 00 64
TOTAL GERAL 89 40 16 03 19 01 04 172
% 51,74 23,25 9,30 1,74 11,04 0,58 2,32 100

Rev Revista PM Potncia Muscular
Bras Brasileira 1RM Uma Repetio Mxima
Educ Educao 10RM Dez Repeties Mximas
Fis Fsica AFM Avaliao da Fora Muscular
Cineant Cineantropometria APM Avaliao da Potncia Muscular
Desemp Desempenho FMx Fora Mxima
Hum Humano TR Total por Revista
FM Fora Muscular
60
A tabela 05 composta pela revista de classificao B3 que apresentou

resultados referentes s buscas com as palavras-chaves utilizadas. Teve um total de
27 artigos, correspondendo a 100%. Nesta tabela, a palavra-chave Fora Muscular
destaca-se nos resultados apresentados, assim como ocorreu com os grupos B1 e
B2, com a maior quantidade de artigos encontrados, sendo um total de 17 artigos
que correspondem a 62,96%, seguidos pela palavra-chave 1RM, com 4 artigos, que
correspondem a 14,81%, Fora Mxima com 3 artigos que correspondem a 11,11%,
Potncia Muscular com 2 artigos que correspondem a 7,40%, 10RM com 1 artigo
que corresponde a 3,70%, e nas palavras-chave Avaliao da Fora Muscular e
Avaliao da Potncia Muscular no foram encontrados nenhum artigo.
REVISTA B3 PALAVRAS-CHAVE
10RM
FMx
AFM
APM
1RM
FM
PM
TR
Fitness & Performance Journal 17 02 04 01 00 00 03 27
TOTAL GERAL 17 02 04 01 00 00 03 27
% 62,96 7,40 14,81 3,70 0,00 0,00 11,11 100

FM Fora Muscular AFM Avaliao da Fora Muscular
PM Potncia Muscular APM Avaliao da Potncia Muscular
1RM Uma Repetio Mxima FMx Fora Mxima
10RM Dez Repeties Mximas TR Total por Revistas
61
A tabela 06 apresenta a soma do total de artigos encontrados na busca das

palavras-chave nas revistas de classificao B1, B2 e B3, sendo uma quantidade de
1037 artigos que corresponde a 100%. Observa-se que a palavra-chave que mais
obteve resultado na busca Fora Muscular, somando um total de 404 artigos que
correspondem a 38,95%, seguidos pela palavra-chave Fora Mxima com 201
artigos que correspondem 19,38%, em seguida a palavra-chave Avaliao da
Fora Muscular com 192 artigos que corresponde 18,51%, Potncia Muscular com
100 artigos que correspondem a 9,64%, 1RM com 84 artigos que correspondem a
8,10%, Avaliao da Potncia Muscular com 36 artigos que correspondem a 3,47%
e o menor valor da quantidade de artigos encontrados foi com a palavra- chave
10RM, somando um total de 20 artigos, que correspondem a 1,92% do total de
artigos.
Tabela 06: Total geral do nmero de artigos na busca por palavras-chave das revistas que
correspondem as classificaes B1, B2 e B3:
REVISTAS PALAVRAS-CHAVE10RM
FMx
AFM
APM
1RM
FM
PM
TG
Revistas B1 296 58 64 16 173 35 194 838
Revistas B2 89 40 16 03 19 01 04 172
Revistas B3 17 02 04 01 00 00 03 27
TOTAL GERAL 404 100 84 20 192 36 201 1037
% 38,95 9,64 8,10 1,92 18,51 3,47 19,38 100
Abreviaturas utilizadas na tabela 06:

FM Fora Muscular AFM Avaliao da Fora Muscular
PM Potncia Muscular APM Avaliao da Potncia Muscular
1RM Uma Repetio Mxima FMx Fora Mxima
10RM Dez Repeties Mximas TG Total por Grupos
62
11.2. Resultados Referentes aos Mtodos Publicados nos Artigos das

Revistas B1, B2 e B3
A tabela 07 apresenta os valores da soma do total de mtodos utilizados

para avaliar fora e potncia muscular que foram publicados em artigos nas
revistas de classificao B1, sendo uma quantidade total de 93 mtodos
encontrados em 83 artigos, onde 08 artigos apresentavam 02 mtodos de
avaliao de fora e 01 artigo apresentava 03 mtodos de avaliao de fora.
Observa-se que o mtodo de avaliao de fora mais utilizado corresponde ao
mtodo de 1RM, somando um total de 37, seguidos pelos mtodos:
dinamometria, 20 artigos; impulso vertical, 13 artigos; 10RM, 10 artigos; RMs,
7 artigos; acelerometria, 3 artigos; clula de carga, 02 artigos; transdutor de
velocidade, 01 artigo; e os mtodos impulso horizontal, transdutor linear e
transdutor angular no foram utilizados em nenhum estudo.
63
Tabela 07: Nmero de mtodos sobre avaliao de fora e potncia muscular publicados no
perodo de 2000 a 2010, em artigos de revistas nacionais de classificao B1, na rea de
Educao Fsica:
Mtodos de Avaliaes de Fora e Potncia
Revistas
CEL C
IMP H
IMP V
Total /
ACEL
10RM
TR V
TR A
TR L
1RM
RMs
DIN
REVISTAS B1
Motricidade 05 01 02 00 00 04 02 00 00 00 00 14
Motriz 03 01 00 02 00 01 00 00 00 00 00 07
Movimento 01 00 00 00 00 00 00 01 00 00 00 02
Rev Bras de Med do Esp 28 08 05 14 00 08 01 01 01 00 00 66
Rev de Sade Pblica 00 00 00 04 00 00 00 00 00 00 00 04
Total de Mtodos 37 10 07 20 00 13 03 02 01 00 00 93
Total de Artigos 83
Artigos Duplos 08
Artigos Triplos 01
Abreviaturas da Tabela 07:

10RM Dez Repeties Mximas IMPV Impulso Vertical
1RM Repetio Mxima Med Medicina
ACEL Acelerometria Rev Revista
CEL C Clula de Carga RMs Repeties Mximas
DIN Dinamometria TR A Transdutor Angular
Esp Esporte TR L Transdutor Linear
IMP H Impulso Horizontal TR V Transdutor de Velocidade
64

para avaliar fora e potncia muscular que foram publicados em artigos nas
revistas de classificao B2, sendo uma quantidade total de 69 mtodos
encontrados em 61 artigos, onde 06 artigos apresentavam 02 mtodos de
avaliao de fora e 01 artigo apresentava 03 mtodos de avaliao de fora.
Observa-se que o mtodo de avaliao de fora mais utilizado nestas revistas
tambm corresponde ao mtodo de 1RM, somando um total de 26, seguidos
pelos mtodos: dinamometria, 20 artigos; RMs, 08 artigos; 10RM, 06 artigos;
impulso vertical, 05 artigos; impulso horizontal, 02 artigos; transdutor
angular, 01 artigo; transdutor linear, 01 artigo; e os mtodos acelerometria,
clula de carga e transdutor de velocidade no foram utilizados em nenhum
estudo.
65
Educao Fsica
Revistas
CEL C
IMP H
IMP V
Total /
ACEL
10RM
TR V
TR A
TR L
1RM
RMs
DIN
REVISTAS B2
Cincia & Sade Coletiva 00 00 00 00 00 00 00 00 00 00 00 00
Rev Bras de Cin e Movim 04 05 01 04 01 02 00 00 00 00 00 17
Rev Bras de Cincia do Esp 01 00 00 02 01 01 00 00 00 00 00 05

Rev Bras de Cineant &
13 00 04 09 00 01 00 00 00 01 01 29
Desemp Hum
Rev Bras de Educ Fs,
02 00 00 01 00 01 00 00 00 00 00 04
Esporte, Lazer e Dana
Rev da Educao Fsica 06 01 03 04 00 00 00 00 00 00 00 14
Total de Mtodos 26 06 08 20 02 05 00 00 00 01 01 69
Total de Artigos 61
Artigos Duplos 06
Artigos Triplos 01

10RM Dez Repeties Mximas DIN Dinamometria
CEL C Clula de Carga Esp Esporte
Cin Cincia IMP H Impulso Horizontal
Desemp Desempenho IMP V Impulso Vertical
Hum Humano Med Medicina
Esp Esporte Rev Revista
Cineant Cineantropometria RMs Repeties Mximas
Fis Fsica TR A Transdutor Angular
1RM Repetio Mxima TR L Transdutor Linear
ACEL Acelerometria TR V Transdutor de Velocidade
66

para avaliar fora e potncia muscular que foram publicados em artigos na
revista de classificao B3, sendo uma quantidade total de 27 mtodos
encontrados em 26 artigos, onde 01 artigo apresentava 02 mtodos de
avaliao de fora. Observa-se que os mtodos de avaliao de fora mais
utilizados corresponderam aos mtodos de 1RM com uma quantia de 07 e
dinamometria tambm com uma quantia de 07, somando um total de 14
mtodos, seguidos por: 10RM e Impulso vertical, com 05 resultados em cada,
somando 10 mtodos e Impulso Horizontal com um total de 03. Nos demais
mtodos (RMs, acelerometria, clula de carga, transdutor de velocidade,
transdutor linear e transdutor angular) no foram utilizados em nenhum estudo.
Educao Fsica:
Revistas
CEL C
IMP H
IMP V
Total /
ACEL
10RM
TR V
TR A
TR L
1RM
RMs
DIN
REVISTA B3
Fitness & Perform Journal 07 05 00 07 03 05 00 00 00 00 00 27
Total de Mtodos 07 05 00 07 03 05 00 00 00 00 00 27
Total de Artigos 26
Artigos Duplos 01
Artigos Triplos 00
10RM Dez Repeties Mximas I IMP V Impulso Vertical

1RM Repetio Mxima Med Medicina
ACEL Acelerometria Rev Revista
CEL C Clula de Carga RMs Repeties Mximas
Esp Esporte TR L Transdutor Linear
IMP H Impulso Horizontal TR V Transdutor de Velocidade
67
A tabela 10 apresenta os valores da soma do total geral e percentual do

nmero de mtodos de avaliao de fora e potncia muscular, que foram
publicados no perodo de 2000 a 2010 em artigos de revistas nacionais de
classificao B1, B2 e B3 na rea de Educao Fsica, sendo uma quantidade
total de 189 mtodos encontrados em 170 artigos, onde 15 artigos
apresentavam 02 mtodos de avaliao de fora muscular e 02 artigos
apresentava 03 mtodos de avaliao de fora muscular. Observa-se que o
mtodo de avaliao de fora mais utilizado corresponde ao mtodo de 1RM,
somando um total de 70 artigos (37,03%), seguidos em ordem pelos mtodos:
dinamometria, 47 artigos (24,86%); impulso vertical, 23 artigos (12,16%);
10RM, 21 artigos (11,11%); RMs 15 artigos (7,93%); impulso horizontal, 05
artigos (2,64%); acelerometria, 03 artigos (1,58%); clula de carga, 02 artigos
(1,05%) e trandutores de velocidade, agular e linear, com 01 artigo cada
(0,52% cada).
68
Tabela 10: Total geral e percentual do nmero de mtodos de avaliao de fora e potncia muscular,
encontrados nos artigos publicados no perodo de 2000 a 2010 em revistas nacionais de classificao
B1, B2 e B3 na rea de Educao Fsica:
Revistas B1 Revistas B2 Revista B3
Total Relativo
MTODOS
% do Total
% do Total
% do Total
% do Total
% do Total
% do Total
% do Total
% do Total
N Mtodos
N Mtodos
N Mtodos
DE
Absoluto
Absoluto
Absoluto
Absoluto
Relativo
Relativo
Relativo
Relativo
AVALIAO
DA FORA
MUSCULAR
1RM 37 39,78 52,85 26 37,68 37,14 07 25,92 10,00 70 37,03 100,0
10RM 10 10,75 47,61 06 08,69 28,57 05 18,51 23,80 21 11,11 100,0
RMs 07 07,52 46,66 08 11,59 53,33 00 00,00 0,00 15 07,93 100,0
DIN 20 21,50 42,55 20 28,98 42,55 07 25,92 14,89 47 24,86 100,0
IMP H 00 00,00 00,00 02 02,89 40,00 03 11,11 60,00 05 02,64 100,0
IMP V 13 13,97 56,52 05 07,24 21,73 05 18,51 21,73 23 12,16 100,0
ACEL 03 03,22 100,0 00 00,00 0,00 00 00,00 00,00 03 01,58 100,0
CEL C 02 02,15 100,0 00 00,00 0,00 00 00,00 00,00 02 01,05 100,0
TR V 01 1,07 100,0 00 00,00 0,00 00 00,00 00,00 01 00,52 100,0
TR A 00 00,00 00,00 01 01,44 100,0 00 00,00 00,00 01 00,52 100,0
TR L 00 00,00 00,00 01 01,44 100,0 00 00,00 00,00 01 00,52 100,0
Total Absoluto 93 100,0 49,25 69 100,0 36,50 27 100,0 14,28 189 100,0 100,0
Total de
83 61 26 170
Artigos
Artigos Duplos 08 06 01 15
Artigos Triplos 01 01 00 02
1RM Repetio Mxima ACEL Acelerometria

10RM Dez Repeties Mximas CEL C Clula de Carga
RMs Repeties Mximas TR V Transdutor de Velocidade
IMP H Impulso Horizontal TR L Transdutor Liner
69
6. DISCUSSES DOS RESULTADOS DO ESTUDO
Os artigos que avaliaram a fora muscular nas revistas B1, B2 e B3, no

perodo de 2000 a 2010, foram organizados de acordo com as palavras chave:
Fora Muscular; Potncia Muscular; 1RM; 10RM; Avaliao da Fora Muscular;
Avaliao da Potncia Muscular; Fora Mxima, e, analisados por meio de valores
absolutos e relativos, expressos em unidades e em percentual.
A limitao da pesquisa se deu pelo fato de se apoiar somente nas palavras-
chave mencionadas e nas revistas selecionadas da rea da educao fsica.
Portanto, a discusso abranger de forma sistemtica, o aparecimento das
publicaes ligadas aos temas culturalmente utilizados na rea da educao fsica e
esporte. Nesta direo e de acordo com a reviso de literatura, observa-se atravs
de definies de fora na rea da fisiologia muscular aplicada a gerao de fora e
potncia mecnica humana, que por vezes ocorre uma viso parcial do espectro
fora quando pensamos e comparamos s definies da fsica mecnica clssica.
possvel que isso se d devido ao fato das diversas possibilidades de manifestaes
de fora geradas em decorrncia das intervenincias fisiolgicas e do meio ambiente
num processo de movimento humano, principalmente em carter de atividades
fsicas de rendimento aplicadas ao esporte e a necessidade do entendimento e
interpretaes destas manifestaes na produo da fora. Nesta direo os
conceitos de fora muscular utilizados no presente estudo, so os que aparecem na
literatura da rea, levando em conta como referncias os autores clssicos.
Observando as revistas de classificao B1, consideradas as de maior
conceito na rea para o perodo pesquisado, quanto busca dos artigos, observa-se
que utilizando das palavras-chave, o nmero de artigos encontrados foram um total
de 838 artigos, sendo que, 298 correspondentes a 35,56% na palavra-chave fora
muscular, vindo a seguir 194 artigos correspondentes a 23,15% na palavra-chave
fora mxima, 173 artigos correspondentes a 20,64% na palavra-chave avaliao da
fora muscular, 64 artigos correspondentes a 7,63% na palavra-chave 1RM, 58
artigos correspondentes a 6,92% na palavra-chave potncia muscular, 35 artigos
correspondentes a 4,17% na palavra-chave avaliao da potncia muscular e o
menor valor encontrado foi de 16 artigos na palavra-chave 10RM que correspondeu
70
a 1,90% do total. A partir do total de artigos encontrados pela busca atravs das
palavras-chave (838 artigos), foram selecionados 83 artigos (apresentados no anexo
1), que continham mtodos de avaliao de fora e potncia muscular humana,
sendo que 8 artigos continham 2 tipos de mtodos em sua publicao e 1 artigo
continha 3 tipos de mtodos e os resultados destacam os seguintes valores: 37
mtodos de 1RM, seguidos de 20 mtodos de dinamometria, tendo uma queda nos
demais valores relacionados aos demais mtodos, destacando a no ocorrncia de
nenhuma publicao constando os mtodos de impulso horizontal, transdutor
angular e transdutor linear.
As revistas de classificao B2, quanto busca dos artigos pela utilizao das
palavras-chave, o nmero de artigos encontrados foi um total de 172 artigos, sendo
que, 89 correspondentes a 51,74% na palavra-chave fora muscular, vindo a seguir
40 artigos correspondentes a 23,25% na palavra-chave potncia muscular, 19
artigos correspondentes a 11,04% na palavra-chave avaliao da fora muscular,
seguido de um valor prximo de 16 artigos correspondentes a 9,30%, na palavra-
chave 1RM, 4 artigos correspondentes a 2,32% na palavra-chave fora mxima, 3
artigos correspondentes a 1,74% na palavra-chave 10RM e o menor valor
encontrado foi de 1 artigo na palavra-chave avaliao da potncia muscular que
correspondeu a 0,58% do total. A partir do total de artigos encontrados pela busca
atravs das palavras-chave, foram selecionados 61 artigos (apresentados no anexo
2), que continham mtodos de avaliao de fora e potncia muscular humana,
sendo que 6 artigos continham 2 tipos de mtodos em sua publicao e 1 artigo
continha 3 tipos de mtodos e os resultados destacam os seguintes valores: 26
mtodos de 1RM, seguidos de 20 mtodos de dinamometria, tendo tambm, assim
como nas revistas de classificao B1, uma queda nos demais valores relacionados
aos demais mtodos, destacando a no ocorrncia de nenhuma publicao
constando os mtodos de acelerometria, clula de carga e transdutor de velocidade.
J a revista de classificao B3, quanto busca dos artigos pela utilizao
das palavras-chave, o nmero de artigos encontrados foi um total de 27 artigos,
sendo que, 17 correspondentes a 62,96% na palavra-chave fora muscular, vindo a
seguir 4 artigos correspondentes a 14,81% na palavra-chave 1RM, 3 artigos
correspondentes a 11,11% na palavra-chave fora mxima, seguido de um valor de
71
2 artigos correspondentes a 7,40%, na palavra-chave potncia muscular, 1 artigo

correspondente a 3,70% na palavra-chave 10RM e nas palavras-chave avaliao da
fora muscular e avaliao da potncia muscular, no foram encontrados nenhum
artigo. A partir do total de artigos encontrados pela busca atravs das palavras-
chave, foram selecionados 26 artigos (apresentados no anexo 3), que continham
mtodos de avaliao de fora e potncia muscular humana, sendo que 1 artigo
continha 2 tipos de mtodos em sua publicao e os resultados destacam os
seguintes valores: 7 mtodos de 1RM e de igual valor 7 mtodos de dinamometria,
correspondendo assim como nos resultados das revistas de classificao B1 e B2,
os dois mtodos mais utilizados, porm na revista de classificao B3, com
igualdade nos valores. Destaca-se tambm a no ocorrncia nos resultados de
nenhuma publicao nos mtodos de RMs, acelerometria, clula de carga,
transdutor de velocidade, trandutor angular e linear.
Quanto s buscas dos artigos atravs das palavras-chave, nota-se que no
teve um padro seqencial na distribuio dos resultados da quantidade de artigos
encontrados por palavra-chave em relao s categorias de revistas B1, B2 e B3.
Quanto aos mtodos de avaliao de fora e potncia muscular, nota-se
pelas publicaes estudadas que houve um padro na distribuio dos resultados
nos mtodos de 1RM e dinamometria, quanto ordem dos valores apresentados
nas trs categorias de revistas (B1, B2 e B3), sendo que quanto aos demais
mtodos no se estabeleceram os mesmos padres seqenciais de valores; nota-se
tambm que com exceo dos dinammetros, foram escassos os mtodos que se
utilizassem de instrumentos tecnolgicos para avaliao de fora como os
transdutores de velocidade, lineares e angulares, as clulas de carga e os
acelermetros, conforme os resultados gerais das revistas B1, B2 e B3
apresentados que foram de, 189 mtodos de avaliao da fora e potncia
muscular, que foram selecionados a partir das buscas dos artigos que somaram um
total de 170, onde 15 artigos apresentaram 2 tipos de avaliaes e dois artigos,
apresentaram 3 tipos de avaliaes em suas publicaes. Do total geral, 70 mtodos
de avaliao da fora e potncia humana foram de 1RM, correspondendo a 37%,
seguidos de dinamometria com 47 mtodos, correspondentes a 24,86%, impulso
vertical com 23 mtodos, correspondentes a 12,16%, 10RM com 21 mtodos,
72
correspondente a 11,11%, RMs com 15 mtodos, correspondentes a 7,93%,

impulso horizontal com 5 mtodos, correspondentes a 2,64% e acelerometria,
clula de carga, trandutor de velocidade, transdutor angular, transutor linear, todos,
com valores menores que 2% cada, somando 8 mtodos.
Ainda a rea da cincia da atividade fsica e esportes se utilizam com maior
freqncia a avaliao da fora os conceitos e indicaes da literatura abundante na
rea que apontam o mtodo de 1RM como fator importante para a praticidade da
avaliao para prescrio do treinamento da fora muscular.
73
7. CONSIDERAES FINAIS
O presente estudo concluiu que:

No houve um padro seqencial quanto s buscas dos artigos atravs das
palavras-chave, em relao distribuio dos resultados da quantidade de artigos
encontrados por palavra-chave em relao s categorias de revistas B1, B2 e B3.
Em relao aos mtodos de avaliao de fora e potncia muscular, houve
um padro definido pelas publicaes estudadas na distribuio dos resultados nos
mtodos de 1RM e dinamometria, quanto ordem dos valores apresentados nas
revistas de classificao B1, B2 e B3, sendo os dois mtodos mais utilizados para se
avaliar fora.
No se estabeleceu um padro seqencial de valores nas revistas de
classificao B1, B2 e B3 para os demais mtodos de avaliao da fora estudados.
Com exceo dos dinammetros, foram escassos os mtodos de avaliao
da fora que se utilizasse de instrumentos tecnolgicos como os transdutores de
velocidade, lineares e angulares, as clulas de carga e os acelermetros.
O mtodo de avaliao mais utilizado para se medir a fora muscular na rea
da cincia da atividade fsica e esportes o de 1RM.
74
8. REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS
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101
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desenvolver carga mxima no teste de 1RM. Fitness & Performance Journal.
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do intervalo entre sries e exerccios no nmero de repeties e percepo subjetiva
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Dinamometria isocintica da flexores e extensores de joelho estudo comparativo
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SIQUEIRA, C. M; PLEGRINI, F. R. M. M; FONTANA, M. F; GREVE, J. M.

Dinamometria isocintica de flexores e extensores de joelho: comparao entre
atletas saltadores, velocistas e grupo no atleta. Rev de Sade Pblica.
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SOUZA, T. M. F; CESAR, M. C; BORIN, J. P; GONELLI, P. R. G; SIMES, R. A;

MONTEBELO, M. I. L; Efeitos do Treinamento de Resistncia de Fora com Alto
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arterial aps sesses de exerccio aerbio e de fora em indivduos normotensosdoi.
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UCHIDA, M. C.; AOKI, M. S.; NAVARRO, F.; TESSUTTI, V. D.; BACURAU, R. F. P.

Efeito de diferentes protocolos de treinamento de fora sobre parmetros
102
morfofuncionais, hormonais e imunolgicos. Revista Brasileira de Medicina do

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treinamento resistido na fora mxima, na flexibilidade e na autonomia funcional de
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ABDALLAH ACHOUR.; MELLO, D. BRAGA.; DANTAS, E. H. M. Efeitos do
flexionamento dinmico agudo na impulso vertical de jogadores de futebol. Fitness
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VITASOVIC, R. G; MATSUDO, S. M. M; ALMEIDA, V. C. S; AOKI, M. S.

Suplementao de carboidrato associada ao exerccio de fora no afeta o
subseqente desempenho no teste de potncia aerbica. Rev. Bras. de Cincia e
Movimento.
ZAZA, D. C.; MENZEL, H. K.; CHAGAS, M. H. Efeito do step-training no aumento da

fora muscular em mulheres idosas saudveis. Revista Brasileira de
Cineantropometria & Desempenho Humano, 2010, 12(3):164-170.
103
Anexo 1
Quadro 1: Relao das revistas, autores, artigos e tipo de avaliao utilizada Revistas B1:
Quadro: Artigos das Revistas B1
A fora explosiva, velocidade e capacidades motoras especficas em futebolistas juniores
1 Motricidade Marques, M.C.; Travassos B.; Almeida B. R. IMP V
amadores: Um estudo correlacional.
A importncia da abordagem cientfica no treino e competio de nadadores de alto nvel
2 Motricidade Silva, A. J.; IMP V
na natao pura desportiva: exemplo do salto de partida.
A utilizao dos membros superiores nos saltos verticais - Estudo comparativo entre um
3 Motricidade Mour, P.; Gonalves, F. salto sem contra-movimento sem a utilizao dos membros superiores e um salto sem IMP V
contra-movimento com a utilizao dos membros superiores.
Silva, M. S.; T. S. Silva, M. R. Mota, V. O. Anlise do efeito de diferentes intensidades e intervalos de recuperao na percepo 1RM
4 Motricidade
Damasceno, F. M. S. subjetiva de atletas. 10RM
Anlise do exerccio abdominal crunch realizado com cargas mximas e submximas:
5 Motricidade Moura, M. L;. Tessutti L. S.; Moraes A.C RMs
Respostas eletromiogrficas da musculatura abdominal.
Rech, C.R..; Cruz, J.L.S.; Arajo, E.D.S.;
6 Motricidade Associao entre aptido funcional e excesso de peso em mulheres idosas. RMs
Kalinowski, F.G.; Dellagrana, R.A.
Costa, A. V.; Oliveira, H. B.; Dantas, P. M.; Comparao antropomtrica e da potncia muscular de nadadores entre os estgios
7 Motricidade IMP V
Medeiros,H. J.; Filho, J. F.; KnacKfuss, M. I. maturacionais.
Materko, W.; Duarte, M.; Santos, E.L.; Comparao entre dois sistemas de treino de fora no desenvolvimento da fora muscular
8 Motricidade 1RM
Junior, H.S. mxima.
9 Motricidade Rocha, G. D.; vila, W. R. M. Efeitos crnicos do exerccio fsico na smdrome plurimetablica 1RM
Lacio, M.L.; Damasceno, V.O.; Vianna, J.M.; Preciso das equaes preditivas de 1-RM em praticantes no competitivos de treino de
10 Motricidade 1RM
Lima, J.R.P.; Reis, V.M.; Brito, J.P.; Filho, J. F. fora.
Bonganha,V.; Botelho, R.M.O.; Conceio, Relaes da fora muscular com indicadores de hipertrofia aps 32 semanas de
11 Motricidade 1RM
M.S.; Chacon-Mikahil, M.P.T.; Madruga, V.A. treinamento com pesos em mulheres na ps-menopausa.
Relaes entre actividade fsica, aptido fsica, morfolgica e coordenativa na infncia e
12 Motricidade Saraiva,, J.P.; Rodrigues, L.P. ACEL
adolescncia.
104
13 Motricidade Piucco, T.; Santos, S.G. Valores de impacto no corpo do judoca ao ser projetado pela tcnica Ippon-Seoi-Nage. ACEL
Nogueira, C.J.; Santos, L. A. G.; Vale, R. G. S.;

14 Motriz Efeito agudo do alongamento esttico sobre o desempenho no salto vertical. IMP V
Dantas, E. H. M.
15 Motriz Moraes, R.; Castro, E. M.; Schuller, J. Efeito da experincia atltica e de diferentes grupos musculares na percepo de fora. DIN
Cardoso, A. S; Mazo, G. Z; Balb, G. P.

16 Motriz Nveis de fora em mulheres idosas praticantes de hidroginstica: um estudo de dois anos. DIN
Klkamp, W.; Dias, J. A; Wentz, M. D.

17 Motriz Percentuais de 1RM e alometria na prescrio de exerccios resistidos. 1RM
Petricio, A.; Maest, N; Correa, C; Crocci, A. Suplementao de cidos Graxos mega-3 ou Triglicerdios de Cadeia Mdia para
18 Motriz 1RM
J; Burini, R. C. Indivduos em Treinamento de Fora
Souza, A. S; Rodrigues, B. M; Hirshammann,
19 Motriz Treinamento de fora no meio aqutico em mulheres jovens. 1RM
B; Graef, F. I; Tiggemann, C. L; Kruel, L. F. M.
Cunha, R.; Martorelli, A. S; Carregaro, R, L; Treinamento isocintico de curto prazo promove aumento da fora muscular em indivduos
20 Motriz 10RM
Bottaro, M. jovens.
Relao entre fora muscular e rea de seco transversa muscular em adultos jovens
21 Movimento Pinto, R. S; Bohn, G. R. e L. 1RM
sedentrios
Loss, J; Zaro, M. B. H. G; Godolphim, B;
22 Movimento Sugesto de mtodo para correlacionar fora muscular e eletromiografia CEL C
Michel, C.
Raso, V.; Matsudo, S. M. M.; Rodrigues, V. A fora muscular de mulheres idosas decresce principalmente aps oito semanas de
23 Rev Bras Med Esporte 1RM
K. M. interrupo de um programa de exerccios com pesos livres.
Uchida, M. C.; Bacurau, R. F. P.; Navarro F.;
Alterao da relao testosterona: cortisol induzida pelo treinamento de fora em
24 Rev Bras Med Esporte Pontes, F. L. Jr.; Tessuti, V. D.; Moreau, R. L.; 1RM
mulheres.
Rosa, L. F. B. P. C.; Aoki, M. S.
Dalessandro, R. I.; Silveira, E. A. P.; Anjos, Anlise da associao entre a dinamometria isocintica da articulao do joelho e o salto DIN
25 Rev Bras Med Esporte
M. T. S.; Silva, A. A.; Fonseca, S. T. horizontal uni podal, hop test, em atletas de voleibol. IMP V
Anlise de parmetros de fora e resistncia dos msculos eretores da espinha lombar
26 Rev Bras Med Esporte Gonalves, M.; Barbosa, F. S. S. DIN
durante a realizao de exerccio isomtrico em diferentes nveis de esforo.
105
Pompeu, F. A. M. S..; D. G.; Pena A, B. G.; reas de seco transversa do brao: implicaes tcnicas e aplicaes para avaliao da
Ribeiro, P. composio corporal e da fora dinmica mxima.
Aspectos Fisiolgicos e Biomecnicos da Produo de fora podem ser usados no controle CEL C
28 Rev Bras Med Esporte Baptista, R. R.
do treinamento de remadores de elite. TR V
29 Rev Bras Med Esporte Schneider, P.; Meyer, F. Avaliao antropomtrica e da fora muscular em nadadores pr-pberes e pberes. DIN
Neto, M. S.; Simes, R.; Neto, J. A. G.;

30 Rev Bras Med Esporte Avaliao Isocintica da fora muscular em atletas profissionais de futebol feminino. DIN
Cardone, C. P.
31 Rev Bras Med Esporte Silva, A. C.; Andrade, M, S. Avaliao isocintica em atletas paraolmpicos. DIN
Terreri, A. S. A. P.; Greve, J. M. D..;

32 Rev Bras Med Esporte Avaliao isocintica no joelho do atleta DIN
Amatuzzi, M. M.
Bittencourt, N. F. N..; Amaral, G. M.; Anjos,
Avaliao muscular isocintica da articulao do joelho em atletas das selees brasileiras
33 Rev Bras Med Esporte M. T. S.; Dalessandro, R.; Silva, A. A.; IMP V
infanto e juvenil de voleibol masculino.
Fonseca, S. T.
Mendona, L. M.; Bittencourt, N. F. N.; Avaliao muscular isocintica da articulao do ombro em atletas da seleo brasileira de
34 Rev Bras Med Esporte DIN
Anjos, M. T. S.; Silva, M. A.; Fonseca, S. T. voleibol sub-19 e sub-21 masculino.
Magalhes, M. A. C. Garcia.; J.; Imbiriba, L. Comportamento temporal da velocidade de conduo de potenciais de ao de unidades
A. motoras sob condies de fadiga muscular.
Lira, F. S; Oliveira, R. S. F; Julio, U. F;
36 Rev Bras Med Esporte Consumo de oxignio ps-exerccios de fora e aerbio: efeito da ordem de execuo. 1RM
Franchini, E.
Oliveira, P. V.; Baptista, L.; Moreira, F.; Correlao entre a suplementao de protena e carboidrato e variveis antropomtricas e
Junior, A. H. L. de fora em indivduos submetidos a um programa de treinamento com pesos.
38 Rev Bras Med Esporte Lemos, A. Desempenho da fora em idosas aps duas intensidades do exerccio aerbio. 10RM
Abad, C. C. C; Ito, L. T; Barroso, R; Efeito da massagem clssica na percepo subjetiva de dor, edema, amplitude articular e
Ugrinowitsch, C; Tricoli, V. fora mxima aps dor muscular tardia induzida pelo exerccio.
Pinto, L. G; Dias, R. M. R; Salvador, E. P; Efeito da utilizao de bandas elsticas durante aulas de hidroginstica na fora muscular
40 Rev Bras Med Esporte IMP V
Jnior, A. F; Lima, C. V. G. de mulheres.
106
Polito, M. D; Cyrino. E. S; Gerage, A. M; Efeito de 12 Semanas de Treinamento Com Pesos Sobre a Fora Muscular, Composio
Nascimento, M. A; Janurio, R. S. B; Corporal e Triglicrides em Homens Sedentrios.
Efeito de diferentes intervalos de recuperao em um programa de treinamento de fora
42 Rev Bras Med Esporte Simao, R; Polito, M; Monteiro, W. 10RM
para indivduos treinados.
Uchida, M. C; Aoki, M. S; Navarro, F; Efeito de diferentes protocolos de treinamento de fora sobre parmetros morfofuncionais,
Tessutti, V. D; Bacurau, R. F. P. hormonais e imunolgicos.
Efeito do treinamento contra-resistncia isotnico com duas velocidades e movimento 1RM
44 Rev Bras Med Esporte Pereira, M. I. R.; Gomes, P. S. C.
sobre os ganhos de fora. 10RM
Endlich, P. W; Farina, G. R; Dambroz, C;
Goncalves, W. L. S; Efeitos agudos do alongamento esttico no desempenho da fora dinmica em homens
Moyses, M. R. jovens.
Mill, J. G; Abreu, G. R.
Fayh, A. P. T.; Umpierr, D; Sapata, K. B; Efeitos da ingesto prvia de carboidrato de alto ndice glicmico sobre a resposta glicmica
Neto, F. M. D; Oliveira, A. R. e desempenho durante um treino de fora.
Medeiros, R. J. D; Santos, A. A.; Ferreira, A.
Efeitos da suplementao de creatina na fora mxima e na amplitude do eletromiograma
47 Rev Bras Med Esporte C. D.; Ferreira, J. J. A.; Carvalho, L. C.; Sousa, DIN
de mulheres fisicamente ativas.
M. S. C.
Neto, A. A.; Pellegrinotti, . L.; Montebelo, Efeitos de um programa de treinamento neuromuscular sobre o consumo mximo de
M. I. L. oxignio e salto vertical em atletas iniciantes de voleibol.
Souza, T. M. F; Cesar, M. C; Borin, J. P;
Efeitos do treinamento de resistncia de fora com alto nmero de repeties no consumo
49 Rev Bras Med Esporte Gonelli, P. R. G; Simes, R. A; Montebelo, 1RM
mximo de oxignio e limiar ventilatrio de mulheres.
M. I. L;
Battaglini, C.; Bottaro, M.; Dennehy, C.;
Efeitos do treinamento de resistncia na fora muscular e nveis de fadiga em pacientes
50 Rev Bras Med Esporte Barfoot, D.; Shields, E.; Kirk,D.; Hackney, A. 1RM
com cncer de mama.
C.
Matsudo, S. M.; Matsudo, V. K. R;. Neto, T.L. Evoluo do perfil neuromotor e capacidade funcional de mulheres fisicamente ativas de DIN
B.; Arajo,T. L. acordo com a idade cronolgica. IMP V
52 Rev Bras Med Esporte Monteiro, W. D.; Simo, R. Existe dficit bilateral na realizao de 10RM em exerccios de braos e pernas? 10RM
107
Cadore, E. L.; Brentano, M. A.; Lhullier, F. Fatores Relacionados com as respostas da testosterona e do cortisol ao treinamento de
Luiz R.; Kruel, L. F. M. fora.
Fora muscular de atletas de voleibol de 9 a 18 ano atravs da dinamometria
54 Rev Bras Med Esporte Schneider, P; Benetti, G; Meyer, F. DIN
computadorizada
Dias, R. M. Ritti; Cyrino, S. E.; Salvador, P. E.; Impacto de oito semanas de treinamento com pesos sobre a fora muscular de homens e
Nakamura, F. Y.; Pina, C. L. F.; Oliveira, A. R. mulheres
Silva, N. S.L; Monteiro, W. D; Farinatti, P. T. Influncia da ordem dos Exerccios Sobre o nmero de Repeties e Percepo Subjetiva do
V; Esforo em Mulheres Jovens e idosas.
Moura, J. A. R.; Borher, T; Prestes, M. Terra; Influncia de diferentes ngulos articulares obtidos na posio inicial do exerccio presso
Zinn, J. L. de pernas e final do exerccio puxada frontal sobre os valores de 1RM.
Influncia de variveis do treinamento contra-resistncia sobre a fora muscular de idosos: 1RM
58 Rev Bras Med Esporte Silva, N. L.; Farinatti, P.T. V.
uma reviso sistemtica com nfase nas relaes dose-resposta. RMs
Paulo, A. C; Tavares, L. D; Cardoso, R Kl;
59 Rev Bras Med Esporte Influncia do nvel de fora mxima na produo e manuteno da potncia muscular. 1RM
Lamas, L; Pivetti, B.; Tricoli, V.
Dias, R. M. R.; Cyrino, E. S.; Salvador, E. P.;
Influncia do processo de familiarizao para avaliao da fora muscular em testes de
60 Rev Bras Med Esporte Caldeira, L. F. S.; Nakamura, F. Y.; Papst, R. 1RM
1RM.
R.; Bruna, N.; Gurjo, A. L. D.
Influncia do volume de alongamento esttico dos msculos isquiotibiais nas variavis
61 Rev Bras Med Esporte Neto, A. G.; Manffra, E. F. DIN
isocinticas.
Matta, T. T;, Perini, T. A; Oliveira, G. L;
62 Rev Bras Med Esporte Ornellas, J. S; Louzada, A. A; Magalhes, J; Interpretao dos mecanismos de gradao da fora muscular atravs da acelerometria. ACEL
Imbiriba, L. A; Garcia, M. A. C;
Angeli, G.; Barros, T. L.; Barros, D. F. L.; Investigao dos efeitos da suplementao oral de arginina no aumento de fora e massa
Lima, M. muscular.
Modelo de predio de uma repetio mxima (1RM) baseado nas caractersticas
64 Rev Bras Med Esporte Materko, W.; Neves, C. E. B.; Santos, E. L. 1RM
antropomtricas de homens e mulheres.
Pereira, M. I. R.; Gomes, P. S. C.; Nmero mximo de repeties em exerccios isotnicos: influncia da carga, velocidade e
Bhambhani, Y. intervalo de recuperao entre sries.
108
Jambassi Filho, J. C; Gurjo, A. L. D; Helena, O efeito de diferentes intervalos de recuperao entre as sries de treinamento com pesos,
R. G. B; Gobbi, V. B. S; na fora muscular em mulheres idosas treinadas.
67 Rev Bras Med Esporte Fontoura, A. S.; Schneider, P.; Meyer, F. O efeito do destreinamento de fora muscular em meninos pr-pberes. 1RM
Guglielmo, L. G. A; Greco, C. C; Denadai, Relao da potncia aerbica mxima e da fora muscular com a economia de corrida
B. S. em atletas de endurance.
Guglielmo, L. G. A; Greco, C. C; Denadai, B. Relao da potncia aerbica mxima e da fora muscular com a economia de corrida em 1RM
S; atletas de endurance. IMP V
Ribeiro, F. M; Novaes,J. L; Lemos, A; Simo,
70 Rev Bras Med Esporte Reprodutibilidade inter e intradias do Power Control em um teste de potncia muscular. 1RM
R.
DAssuno, W; Daltro, M; Simo, R; Polito, Respostas cardiovasculares agudas no treinamento de fora conduzido em exerccios para
M; Monteiro, W. grandes e pequenos grupamentos musculares.
Oliveira,R. J.; Lima, R. M.; Gentil, P.; Simes,
Respostas Hormonais Agudas a Diferentes Intensidades de Exerccios Resistidos em
72 Rev Bras Med Esporte H. G.; Avila, W. R. M.; Silva, R. W.; Silva, F. 1RM
Mulheres Idosas.
M.
Gurjo, A.L. D; Salvador, E P; Cyrino, E S; Respostas Pressricas Ps-exerccios com Pesos Executados em diferentes Sobrecargas por
73 Rev Bras Med Esporte RMs
Aline Gerage, M; Schiavoni, D; Gobbi, S. Mulheres normotensas
Suplementao de creatina e treinamento de fora: alteraes na resultante de fora
Jnior, T. P. S.; Dubas, J. P.; Perera, B.;
74 Rev Bras Med Esporte mxima dinmica variveis antropomtricas em universitrios submetidos a oito semanas RMs
Oliveira, P. R.
de treinamento de fora (hipertrofia).
Albino, J; Freitas, C. G; Martins, V. M. S;
IMP V
75 Rev Bras Med Esporte Kanegusuku, H; Roque, T. P; Bartholomeu, Tabelas de Classificao da Aptido Fsica para Frequentadores de Parques Pblicos.
RMs
T; Forjaz, C. L. M;
Testes de fora e resistncia muscular: confiabilidade e predio de uma repetio mxima
76 Rev Bras Med Esporte Pereira, M. I. R; Gomes, P. S. C. 1RM
(1RM).
DIN
Raddi, L.L. O.; Gomes, R. V.; Charro, M. A.;
77 Rev Bras Med Esporte Treino de Corrida no Interfere no Desempenho de Fora de Membros Superiores. 1RM
Bacurau, R. F. P.; Aoki, M. S.
RMs
109
Nascimento, M. Amarante; Cyrino, E. S.;

Validao da equao de Brzycki para a estimativa de 1-RM no exerccio supino em banco
78 Rev Bras Med Esporte Nakamura, F. Y; Romanzini, M; Pianca, H. J. 1RM
horizontal
C.; Queirga, M. R.
Gurjo, A. L. D.; Cyrino, E. S.; Caldeira, L. F.
79 Rev Bras Med Esporte S.; Nakamura, F. Y.; Oliveira, A. R.; Salvador, Variao da fora muscular em testes repetitivos de 1RM em crianas pr-pberes. 1RM
E. P.; Dias, R. M. R.
Avaliao isocintica do torque muscular flexor-extensor do joelho em mulheres com idade
80 Rev de Sade Pblica Amorim, A. M. et al. DIN
entre 75-83 anos
Siqueira, C. M; Plegrini, F. R. M. M; Fontana, Dinamometria isocintica da flexores e extensores de joelho estudo comparativo em no-
81 Rev de Sade Pblica DIN
M. F; Greve, J. M. atletas, atletas saltadores
Siqueira, C. M; Plegrini, F. R. M. M; Fontana, Dinamometria isocintica de flexores e extensores de joelho: comparao entre atletas
M. F; Greve, J. M. saltadores, velocistas e grupo no atleta.
Santos, F. M.; Rodrigues, R. G. S.; Trindade- Exerccio fsico versus programa de exerccio pela eletroestimulao com aparelhos de uso
Filho e, M. domstico.
110
Anexo 2
Rev Bras de Cincia e Marin, R. V; Matsudo, S; Matsudo, V; Andrade, Acrscimo de 1kg aos exerccios praticados por mulheres acima de 50 anos: impacto na
1 DIN
Movimento E; Braggion, G. aptido fsica e capacidade funcional
Rev Bras de Cincia e Maior, A.S.; Moraes, E.R.; Santos, T.M.; Simo,
2 Anlise da fora muscular em indivduos treinados na plataforma de instabilidade. 10RM
Movimento R.
Anlise do coeficiente de variao do sinal eletromiogrfico dos msculos peitoral maior,
Rev Bras de Cincia e
3 Barbosa, F. S. S; Gonalves, M. deltide fibras anteriores e trceps do brao cabea longa no desenvolvimento em banco 1RM
Movimento
fechado.
Rev Bras de Cincia e Correlao de parmetros antropomtricos e hormonais ao desenvolvimento da hipertrofia e
4 Fett, C. A; Fett, W. C. R. 1RM
Movimento fora muscular.
Rev Bras de Cincia e Silva, C. H.; Rezende, L. S.; Fonseca, M. A. P. V.
5 Critrios de prescrio de exerccios atravs de 1 RM. 1RM
Movimento B.; Pires,N. M. S. Pires
Efeitos de um programa de atividade fsica no equilbrio
Rev Bras de Cincia e Aveiro, M. C; Marcelo Navega, T; Granito, R. N;
6 e na fora muscular do quadrceps em mulheres osteoporticas visando uma melhoria na DIN
Movimento Renn, A. C. M; Oishi, J.
qualidade de vida.
Rev Bras de Cincia e Batista, M. A. B.; Wallerstein, L. F.; Dias, R. M.; IMP V
7 Efeitos do treinamento com plataformas vibratrias.
Movimento Silva, R. G.; Ugrinowitsch, C; V.T. 10RM
Rev Bras de Cincia e Fora muscular de rotadores externos e internos de membro superior em nadadores pberes
8 Schneider, P; Henkin, S; Meyer, F. DIN
Movimento masculinos e femininos.
Rev Bras de Cincia e Fermino, R. C; Winiarski, Z. H.; Rosa, R. J.; Influncia do aquecimento especfico e de alongamento no desempenho da fora muscular
9 10RM
Movimento Lorenci, L. G; Buso, S; Simo, R. em 10 repeties mximas.
Rev Bras de Cincia e Mensurao da fora isomtrica e sua relao com a velocidade mxima de jovens nadadores
10 Marinho, P. C; Jnior, O. A. DIN
Movimento com diferentes nveis de performance.
Rev Bras de Cincia e Batista, M. A. B.; Coutinho, J. P. A.; Barroso, R; IMP H
11 Potencializao: a influncia da contrao muscular prvia no desempenho da fora rpida.
Movimento Tricoli, V. RMs
111
Rev Bras de Cincia e Andrade, R. M; Gagliardi, J. F.L.; Kiss, M. A.

12 Seco transversal fisiolgica e altura de salto vertical. IMP V
Movimento P.D.M.
Rev. Bras. de Cincia e Vitasovic, R. G; Matsudo, S. M. M; Almeida, V. Suplementao de carboidrato associada ao exerccio de fora no afeta o subseqente
13 1RM
Movimento C. S; Aoki, M. S. desempenho no teste de potncia aerbica
Rev Bras de Cincia e Simo, R; Maior, A. S; Nunes, A. P. L; Monteiro, Variaes na fora muscular de membros superior e inferior nas diferentes fases do ciclo
14 10RM
Movimento L; Chaves, C. P. G. menstrual.
Rev Bras de Cincia e Lemos, A; Simo, R; Monteiro, W; Polito, M; Verificao da influncia aguda em duas intensidades do exerccio aerbico sobre o
15 10RM
Movimento Novaes, J. desempenho da fora em idosos.
Rev Bras de Cincia do Ferreira, A. P.; Gomes, S. A.; Ferreira, C. E. S.; Avaliao do desempenho isocintico da musculatura extensora e flexora do joelho de atletas
16 DIN
Esporte Arruda, M.; Frana, N. M. de futsal em membro dominante e no dominante.
Rev Bras de Cincia do Ruas, V. D.; Figueira, T. R.; Denadai, B. Efeitos do exerccio aerbio prvio realizado em diferentes cadncias de pedalada sobre a
17 1RM
Esporte S.;Greco, C. C. fora muscular.
DIN
Rev Bras de Cincia do Bocalini, D. S; Rica, R. L; Trivio, R. N; Serra, A. Efeitos do treinamento de fora especfico no desempenho de nadadores velocistas treinados
18 IMP V
Esporte J. com parachute.
IMP H
19 Araujo, S. S; Oliveira, A. C. C. Aptido fsica em escolares de Aracaju RMs
Desemp Humano
Melo, S. I. L; Oliveira, J; Detnico, R. C;
Rev Bras de Cineant & Avaliao da fora muscular de flexores e extensores de joelho em indivduos com e sem
20 Palhano, R; Schwinden, R. M; Andrade, M. C; DIN
Desemp Humano osteoartrose
Santos, J. O. L.
Comparao entre a antropometria e o raio-x de dupla varredura para a avaliao da
21 Fet, W. C. R. composio corporal de idosas diabticas tipo DIN
Desemp Humano
2 e sua associao com a fora de preenso da mo.
Okano, A. H; Cyrino, E. S; Nakamura, F. Y.;
Rev Bras de Cineant & Comportamento da fora muscular e da rea muscular do brao durante 24 semanas de
22 Guariglia, D. A.; Nascimento, M.s A.; Avelar, A.; 1RM
Desemp Humano treinamento com pesos.
Moraes, A. C.
Rev Bras de Cineant & Gurjo, A. L. D.; Carneiro, N. H; Gonalves, R.;
23 Efeito agudo do alongamento esttico na fora muscular de mulheres idosas. TR L
Desemp Humano Moura, R. F.; Gobbi, S.
Rev Bras de Cineant & Farias, E. S; Carvalho, W. R. G; Goncalves, E. M;
24 Efeito da atividade fsica programada sobre a aptido fsica em escolares adolescentes. RMs
Desemp Humano Junior, G. G.
112

25 Zaz, D. C; Menzel, H. K; Chagas, M. H. Efeito do step-training no aumento da fora muscular em mulheres idosas saudveis. DIN
Desemp Humano
Rev Bras de Cineant & Silva, C. M; Gurjo, A. L. D; Ferreira, L; Bucken, Efeito do treinamento com pesos, prescrito por zona de repeties mximas, na fora
26 1RM
Desemp Humano L. T. G; Gobbi, S. muscular e composio corporal em idosas.
Rev Bras de Cineant & Efeito do treinamento de fora na relao fora muscular- desempenho aerbio de nadadores
27 Barbosa, A. C; Moraes, R. C; Jnior, O. A. 1RM
Desemp Humano competitivos.
Silva, R. G; Andreotti, R; Gehring, P. R; Nunes,
Rev Bras de Cineant & Efeito do treinamento vibratrio na fora muscular e em testes funcionais em idosos DIN
28 M. E. S; Wallerstein, L; Fonseca, M. C. O;
Desemp Humano fisicamente ativos. RMs
Santos, S; Tricoli, V; Ugrinowitsch, C.
Rev Bras de Cineant & Efeitos da atividade fsica regular sobre parmetros antropomtricos e funcionais de mulheres
29 Rogatto, G. P.; Gobbi, S. 1RM
Desemp Humano jovens e idosas.
Rev Bras de Cineant & Santos, L. T. A; Vale, R. G. S; Mello, D. B.; Giani, Efeitos da cinesioterapia sobre os nveis de IGF-1, fora muscular e autonomia funcional em
30 1RM
Desemp Humano T. S.; Dantas, E. H. M. mulheres idosas.
Rev Bras de Cineant & Vale, R. G. S; Barreto, A. C. G; Novaes, J. S; Efeitos do treinamento resistido na fora mxima, na flexibilidade e na autonomia funcional
31 1RM
Desemp Humano Dantas, E. H. M. de mulheres idosas.
Rev Bras de Cineant & Estimativa das foras na articulao tbio-femoral no exerccio de extenso dos joelhos em
32 Bini, R. R; Carpes, F. P; Toledo, J. M; Loss, J. F. TR A
Desemp Humano cadeia cintica aberta realizado em mquina de musculao.
Rev Bras de Cineant & Fora isocintica de jogadores de futebol categoria sub-20: comparao entre diferentes
33 Goulart, L. F; Dias, R. M. R; Altimari, L. R. DIN
Desemp Humano posies de jogo.
34 Silva, D. A. S; Oliveira, A. C. C. Impacto da maturao sexual na fora de membros superiores e inferiores em adolescentes. DIN
Desemp Humano
Rev Bras de Cineant & Porto, M; Orsatti, F. L; Santos, M. D. Borges-; Impacto do exerccio muscular exaustivo sobre indicadores sanguneos em praticantes de
35 1RM
Desemp Humano Burini, R. C. musculao.
Rev Bras de Cineant & Matta, T. T; Salles, B. F; Spinetti, J; Simo, R;
36 ndice de tenso especfica dos flexores do cotovelo em homens treinados e no treinados. 1RM
Desemp Humano Oliveira, L. F.
37 Prati, S. R. A; Prati, A. R. C. Nveis de aptido fsica e anlise de tendncias posturais em bailarinas clssicas. DIN
Desemp Humano
Rev Bras de Cineant & Ordem dos exerccios fsicos aerbio e com pesos na aptido fsica de mulheres acima de 50
38 Silva, M. C; Rombaldi, A. J; Campos, A. L. P. DIN
Desemp Humano anos.
113
Rev Bras de Cineant & Pupo, J. D; Almeida, C. M. P; Detanico, D; Silva,

39 Potncia muscular e capacidade de sprints repetidos em jogadores de futebol. IMP V
Desemp Humano J. F; Guglielmo, L. G. A; Santos, S. G.
Rev Bras de Cineant & Proposio e validao de modelos matemticos regressivos para estimativa da fora 1RM
40 Moura, J. A. R; Zinn, J. L.
Desemp Humano dinmica mxima a partir de variveis preditivas neuromusculares. RMs
Orsatti, F. L; Dalanesi, R.Cesar; M. N; Nahas, E.
41 P. A.; Burini, R. C. Reduo da fora muscular est relacionada perda muscular em mulheres acima de 40 anos. 1RM
Desemp Humano
Rev Bras de Cineant & Barbosa, A. R; Souza, J. M P; Lebro, M. L; Relao entre estado nutricional e fora de preenso manual em idosos do municpio de so
42 DIN
Desemp Humano Marucci, M. F. N. paulo, brasil: dados da pesquisa sabe.
Rev Bras de Cineant & Martins, A; Pereira, E. F; Teixeira, C. S; Corazza, Relao entre fora dinmica mxima de membros inferiores e o equilbrio corporal em
43 1RM
Desemp Humano S. T. praticantes de musculao.
Rev Bras de Cineant & Maior, A. S; Varallo, . T; Matoso, A. G. P. S; Resposta da fora muscular em homens com a utilizao de duas metodologias para o teste
44 1RM
Desemp Humano Edmundo, D. A; Oliveira, M. M; Minari, V. A. de 1RM
Rev Bras de Cineant & Resposta do duplo produto e presso arterial diastlica em exerccio de esteira, bicicleta
45 Lopes, L. T. P.; Gonalves, A.; Resende, E. S. 1RM
Desemp Humano estacionria e circuito na musculao.
Rev Bras de Educ Fsica, Investigao dos efeitos da hidroginstica sobre a qualidade de vida, a fora de membros
46 Aguiar, J. B.; Gurgel L. A. IMP V
Esporte, Lazer e Dana inferiores e a flexibilidade de idosas: um estudo no Servio Social do Comrcio - Fortaleza
Rev Bras de Educ Fsica, Prestes, J.; Donatto, F. F.; Leite, R. D.; Cardoso,
48 Periodizao sobre a composio corporal e nveis de fora mxima em mulheres. 1RM
Esporte, Lazer e Dana L. C.; Stanganelli, L. C. R
Rev Bras de Educ Fsica,
47 Filippi, N. T; Vieira, W. H. B; Costa, P. H. L. Repetibilidade de medidas isocinticas dos msculos adutores e abdutores do quadril DIN
Esporte, Lazer e Dana
Lamas L; Ugrinowitsch, C; Campos, G. E. R. A;
Rev Bras de Educ Fsica, Treinamento de fora mxima x treinamento de potncia: alteraes no desempenho e
49 Saldanha, M.; Fonseca, R; Regazzini. M; 1RM
Esporte, Lazer e Dana adaptaes morfolgicas
Moriscot, A. S; Tricoli, V.
Rev da Educao Morais, I. J; Rosa, M. T. S; Securon, R. . D; A melhora da fora muscular em idosas atravs de um programa de treinamento de fora de 1RM
50
Fsica/UEM Rinaldi, W. intensidade progressiva. DIN
Rev da Educao Aptido fsica e sade coletiva de estudantes do ensino mdio:estudo a partir de modalidades
51 Monteiro, H. L; Padovan, C. R; Gonalves, A. RMs
Fsica/UEM esportivas e de variveis socioculturais.
114
Rev da Educao Comparao do comportamento da presso arterial aps sesses de exerccio aerbio e de
52 Tomasi, T; Simo, R. Polito, M. D. 1RM
Fsica/UEM fora em indivduos normotensos.
Rev da Educao Ferreira, S; Marins, J. C. B; Silva, L. C; Lunz, W; Determinao de perfil de repeties mximas no exerccio de extenso de pernas e supino 1RM
53
Fsica/UEM Pimentel, G. G. A; Migliorini, E. M. reto com diferentes percentuais de fora. RMs
Rev da Educao Roschel, H; Barroso, R; Batista, M; Laurentino,
54 Efeito da velocidade sobre a produo de torque em aes musculares excntricas. DIN
Fsica/UEM Gilberto; Ugrinowitsch, C; Tricoli, V.
Rev da Educao Buzzachera, C. F; Elsangedy, H. M; Krinski, K; Efeitos do treinamento de fora com pesos livres sobre os componentes da aptido funcional
55 DIN
Fsica/UEM Colombo, H; Campos, W; Silva, S. G. em mulheres idosas.
Rev da Educao Buzzachera, C. F; Elsangedy, H. M; Krinski, K.; Efeitos do treinamento de fora com pesos livres sobre os componentes da aptido funcional
56 DIN
Fsica/UEM Colombo, H.; Campos, W; Silva, S. G.. em mulheres idosas.
Rev da Educao Dias, R. M. R; Avelar, A; Salvador, E. P; Cyrino, Familiarizao ao teste de 1RM em mulheres com experincia prvia em treinamento com
57 1RM
Fsica/UEM E. S. pesos.
Jnior N. N; Tirapegui, J; Borges, G. F;
Rev da Educao Influncia do nvel de atividade fsica e dos hbitos alimentares sobre a aptido fsica de
58 Fernandes, C. A. M; Bacarin, A. C. B. P; Nardo, RMs
Fsica/UEM adolescentes.
C.C. S.
Rev da Educao Santos, L. A; Vale, R. G. S; Braga, M. D; Giani, T. Nveis de 1gf e fora muscular em idosas com disfunes musculo-esquelticas tratadas com
59 1RM
Fsica/UEM S; Dantas, E. H. M. cinesioterapia.
Rev da Educao Silva R. P; Novaes, J. S; Aquino, M. S; Bottaro, Protocolos de treinamento resistido de alta velocidade de contrao muscular em idosas:
60 10RM
Fsica/UEM M. efeitos na percepo de esforo.
Rev da Educao Lamas, L; Batista, M. A. B; Fonseca, R; Pivetti, Treinamento de potncia muscular para membros inferiores: nmero ideal de repeties em
61 1RM
Fsica/UEM B; Tricoli, V; Ugrinowitsch, C. funo da intensidade e densidade da carga.
115
Anexo 3
Fitness & Performance Faial, C. S. G; Silva, L. J. F; Jr, A. R. P; A composio de fibras musculares pelo teste de potncia Flegner em corredores fundistas,
1 IMP H
Journal Simo, R; Spineti, J; Moraes, E. R. meio-fundistas e velocistas
Fitness & Performance Simo, R; Aguiar, R. S; Miranda, H; Maior, A influncia de distintos intervalos de recuperao entre srie nos
2 10RM
Journal A. S. exerccios resistidos
Fitness & Performance A influncia dos exerccios resistidos nos diferentes grupamentos
3 Dias, I; Simo, R; Novaes, J. 10RM
Journal musculares sobre a presso arterial
Fitness & Performance Anlise dos efeitos agudos do enfrentamento no jud, atravs do estudo da associao entre
4 Fernndez, E. C; Soler, E. I; Calvo, X. D. DIN
Journal parmetros metablicos e mecnicos.
Fitness & Performance
5 Barbosa, E. L; Fernandes, P. R; Filho, J F. Antropometria, fora muscular e dermatoglifia de portadores da Sndrome de Down DIN
Journal
Fitness & Performance Aplicao de um teste de saltos com pesos crescentes para avaliar a relao entre fora-
6 Naclerio, F; Rodrguez, G; Colado, J. C. 1RM
Journal velocidade e potncia.
Benedetti, T. R. B.; Meurer, S. Teresinha;
7 Borges, L. J; Conceio, R; Lopes, M. A; Associao entre os diferentes testes de fora em idosos praticantes de exerccios fsicos. DIN
Journal
Morini, S.
Galdino, L. A. S; Nogueira, C. J; Csar, E.
Fitness & Performance Comparao entre nveis de fora explosiva de membros inferiores antes e aps flexionamento
8 P; Fortes, M. E. P; Perrout, J. R; Dantas, E. IMP V
Journal passivo.
H. M.
Fitness & Performance Simo, R.; Fonseca, T.; Miranda, F. Lemos, Comparao entre sries mltiplas nos ganhos de fora em um mesmo volume e intensidade
9 1RM
Journal A.; Polito, M. de treinamento.
Correlao entre curvas de lactato
10 Coutinho, M.H. P. sangneo e potncia muscular absoluta de membros inferiores em atletas com predominncia IMP H
Journal
de fibras de contrao lenta (S.T.) e rpida (F.T.).
Fitness & Performance Guimares, R. Moreira; Pereira, J. S.;
11 Dinammetro Manual Adaptado: Medio de Fora Muscular do Membro Inferior. DIN
Journal Batista, L. A.; Scianni, C. A.
116
Fitness & Performance Costa, E. C; Santos, C. M; Prestes, J; Silva, Efeito agudo do alongamento esttico no desempenho de fora de atletas de Jiu- Jtsu no
12 1RM
Journal J. B; Knackfuss, M. I. supino horizontal.
Prati, J. E. L. R; Machado, S. E. C;
13 Sobrinho, A. H. J; Carvalho, M. C. G. A; Efeito agudo do flexionamento passivo sobre a fora mxima: um estudo experimental. 1RM
Journal
Dantas, E. H. M.
Fitness & Performance Ingrid Dias; Roberto Simo; Jefferson da
14 Efeito das Diferentes Fases do Ciclo Menstrual em um Teste de 10 RM. 10RM
Journal Silva Novaes
Oliveira, V. L; Leite, G. S; Leite, R. D;
Fitness & Performance Efeito de um perodo de destreinamento sobre variveis neuromusculares em atletas de IMP H
15 Assumpo, C. O; Pereira, G. B.; Neto, J.
Journal handebol. IMP V
B; Prestes, J.
Vasconcellos, F. V; Costa, P. G; Salles, M;
16 Cardozo, G. P; Junior, A. A; Mello, D B; Efeitos do flexionamento dinmico agudo na impulso vertical de jogadores de futebol. IMP V
Journal
Dantas, E. H. M.
Fitness & Performance Fernandes, A. D. O; Novaes, J. S; Dantas, Efeitos do treinamento de ginstica localizada e musculao nos nveis de fora mxima de
17 1RM
Journal E. H. M. membros inferiores, superiores e lombar de mulheres adultas no atletas.
Fitness & Performance Silva, N. M; Silva, S. F; Filho, A G; Filho, J.
18 Estudo comparativo da fora de preenso manual em portadores de sndrome de Down. DIN
Journal F.
Machado, S. M. Souza, R. A; Simo, A. P;
19 Jernimo, D. P; Silva, N. S; Osorio, R. A. L; Estudo comparativo de variveis isocinticas do joelho em atletas de taekwondo e kickboxing. DIN
Journal
Magini, M.
Fitness & Performance Brito, C. J; Gatti, K.; Natali, A. J; Costa, N. Estudo sobre a infl uncia de diferentes tipos de hidratao na fora e potncia de braos e
20 DIN
Journal M. B.; Silva, C. H. O; Marins, J. C. B. pernas de judocas.
Fitness & Performance Ribeiro, F. M; Oliveira, F; Jacinto, L; Influncia do alongamento passivo e do aquecimento especfico na capacidade de desenvolver
21 10RM
Journal Santoro, T; Lemos, A; Simo, R. carga mxima do teste de 10RM.
Fitness & Performance Simo, R; Steinbach, C; Caceres, J. M; Influncia do intervalo entre sries e exerccios no nmero de repeties e percepo subjetiva
22 10RM
Journal Viveiros, L; Maior, A. S. de esforo no treinamento de fora.
Fitness & Performance Simo, R; Senna, G; Leito, N; Arruda, R; Influncia dos diferentes protocolos de aquecimento na capacidade de desenvolver carga
23 1RM
Journal Priore, M; Maior, A. S; Polito, M. mxima no teste de 1RM.
Fitness & Performance Pereira, R.; Pereira, L. N.; Thiebaut, A.;
24 Jump Test: Comparao da performance pelo mtodo clssico e atravs do Foot Switch IMP V
Journal Sampaio, F. J.; Machado, M.
117
Fitness & Performance Fonseca, C. L. T; Dantas, P. M. S; Perl dermatoglco, somatotpico e da fora explosiva de atletas da seleo brasileira de
25 IMP V
Journal Fernandes, P. R; Fernandes, F, J. voleibol feminino.
26 Simo, R; Poly, M. A; Lemos, A. Prescrio de exerccios atravs do teste de T1 RM em homens treinados. 1RM
Journal
118
Abreviaturas dos mtodos de avaliao da fora apresentadas nos

fichamentos:
1RM Repetio Mxima

10RM Dez Repeties Mximas
RMs Repeties Mximas
DIN Dinamometria
IMP H Impulso Horizontal
ACEL Acelerometria
CEL C Clula de Carga
TR V Transdutor de Velocidade
TR A Transdutor Angular
TR L Transdutor Linear

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1 I

UNIVERSIDADE METODISTA DE PIRACICABA - UNIMEP

MESTRADO EM EDUCAO FSICA

PUBLICAES NACIONAIS DA AVALIAO DA FORA

MUSCULAR NO PERODO DE 2000 A 2010: ESTUDO

RICARDO APARECIDO AVELINO

PUBLICAES NACIONAIS DA AVALIAO DA FORA

MUSCULAR NO PERODO DE 2000 A 2010: ESTUDO

ALUNO: RICARDO APARECIDO AVELINO

ORIENTADOR: Prof . Dr. DICO LUIZ PELEGRINOTTI

Dissertao apresentada Faculdade de Cincias da Sade

da Universidade Metodista de Piracicaba, para obteno do

ttulo de Mestre em Educao Fsica, na rea de

Concentrao em Performance Humana sob orientao do

Professor Dr. dico Luiz Pelegrinotti.

PUBLICAES NACIONAIS DA AVALIAO DA FORA MUSCULAR NO

PERODO DE 2000 A 2010: ESTUDO EXPLORATRIO.

RICARDO APARECIDO AVELINO

Prof. Orientador: Dr. dico Luiz Pellegrinotti (UNIMEP)

Prof. Dr. Guanis de Barros Vilela Jnior (UNIMEP)

Prof. Dr. Marcelo Belm Silveira Lopes (UNICAMP)

minha Esposa e Companheira,

Aos meus Filhos,

Aos meus pais,

Ao meu Irmo de jornada,

Ao Prof. Dr. dico Luiz Pellegrinotti pela ateno, pela compreenso e

s amigas Letcia Barella Minucci e Ana Letcia Avelar Zenaro, pela

s bibliotecrias da UNIMEP, pela ateno, disponibilidade e disposio em

s secretrias do programa de ps-graduao da UNIMEP, sempre muito

A todos vocs, MUITO OBRIGADO.

Somente de aproxima da perfeio, quem a procura com constncia,

Diversos testes de carga so sempre utilizados como avaliao e reavaliao, para

Avaliao da fora muscular; Avaliao da potncia muscular; Fora muscular;

Assessment of muscle strength, assessment of muscle power, muscular strength, 1

10RM Dez Repeties Mximas

Figura 1: Relao fora - velocidade:.................................................................... 30

Tabela 01: Relao dos Portais de Peridicos e seus respectivos endereos

Tabela 02: Relao e Classificao no Sistema Qualis na rea de Educao Fsica

Tabela 07: Nmero de artigos publicados sobre avaliao de fora e potncia

Tabela 08: Nmero de artigos publicados sobre avaliao de fora e potncia

Tabela 09: Nmero de artigos publicados sobre avaliao de fora e potncia

Quadro 1: Relao das revistas, autores, artigos e tipo de avaliao utilizada

Quadro 2: Relao das revistas, autores, artigos e tipo de avaliao utilizada

Quadro 3: Relao das revistas, autores, artigos e tipo de avaliao utilizada

A fora muscular um importante componente da aptido fsica relacionada

So vrias as razes para testar a fora: a predio do desempenho, a

2.1. Objetivo Geral

O objetivo pesquisar atravs de uma reviso de artigos e coletar informaes a

2.2. Objetivo Especfico

3.1. Fora Muscular

Este estudo apresenta nesta reviso, assuntos como as definies e

3.2. Definies e Consideraes Gerais sobre Fora

A fora uma das capacidades fsicas biomotoras importantes, sendo

definidas. A potncia defini-se como a quantidade de tempo para realizar um

Potncia = torque x (deslocamento angular / tempo). A potncia tambm pode ser

concntricas dinmicas ou excntricas dinmicas. Os msculos so capazes de

Toda manifestao de fora depende da tenso, da velocidade, do tipo de

sincronizao da contrao das fibras, possibilitando um maior recrutamento

3.3. Fatores Condicionantes da Capacidade de Produo de Fora: Processo

A natureza do ganho de fora mediante um processo de treinamento neural

A ao muscular tambm produz o alongamento de uns msculos e o

3.4. Relao Fora x Tempo

Com relao fora manifestada e o tempo do esforo, so expressos vrios