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FACULTAD DE INGENIERA
INGENIERA INDUSTRIAL
ERGONOMA
INFORME
GASTO ENERGTICO
DOCENTE
REALIZADO POR
CRISTIAN COLCHA
MARZO-AGOSTO 2017
Contenido
1. INTRODUCCION .......................................................................................................... 3
2. TEMA.............................................................................................................................. 4
3. OBJETIVOS.................................................................................................................... 4
3.1. Objetivo General ...................................................................................................... 4
3.2. Objetivos Especficos .............................................................................................. 4
4. MARCO TEORICO ........................................................................................................ 4
4.1. Calculo del Gasto Energetico................................................................................... 4
4.1.1. El Gasto Energtico Basal (GEB) .................................................................... 5
4.1.2. El Gasto por Actividad Fsica (GAF) ............................................................... 5
4.1.3. El gasto por el Efecto Termognico de los Alimentos (ETA).......................... 6
4.1.4. Metabolismo Basal ........................................................................................... 6
4.1.5. Estimacin del MB ........................................................................................... 6
5. METODOLOGIA ........................................................................................................... 7
6. RESULTADO ................................................................................................................. 8
7. CONCLUCIONES. ....................................................................................................... 11
8. BIBLIOGRAFIA. .......................................................................................................... 11
1. INTRODUCCION
3. OBJETIVOS
3.1.Objetivo General
Calcular el gasto energtico de cuatro diferentes personas.
3.2.Objetivos Especficos
Realizar la toma de datos de las cuatro diferentes personas, peso, estatura y
edad.
Desarrollar las formulas aprendidas en el aula.
Analizar los datos obtenidos de las cuatro personas entre varones y mujeres.
4. MARCO TEORICO
4.1.Calculo del Gasto Energtico.
El gasto energtico es la relacin entre el consumo de energa y la energa necesaria por el
organismo. Para que el organismo pueda mantener su equilibrio, la energa consumida debe
de ser igual a la utilizada, o sea que las necesidades energticas diarias han de ser igual al
gasto energtico total diario.
El cuerpo humano gasta la energa a travs de varias maneras en las que destacan: en la forma
de gasto energtico de reposo (GER), actividad voluntaria (fsica) y el efecto trmico de los
alimentos (ETA). Excepto en sujetos extremadamente activos, el GER constituye la mayor
porcin del gasto energtico total (GET). La contribucin de la actividad fsica vara mucho
entre los individuos.
El conjunto del gasto energtico podemos dividirlo en:
Tasa metablica basal
Gasto de actividad Fsica
Accin dinmica de los alimentos
En resumen:
Creo que se puede entender fcilmente diciendo que este ETA es cualquier gasto por encima
del metabolismo basal debido al procesamiento de los alimentos para su uso y
almacenamiento. Es decir, considerando un metabolismo basal X (en reposo, se entiende)
el ETA es cualquier incremento sobre ese valor que se produce tras haber comido.
Al ETA, tal y como coment, tambin se le aplican otros nombres. As, no es infrecuente
referirse a l como termognesis inducida por la dieta o accin dinmico-especfica de los
alimentos. A l se le atribuye el 10% del gasto total, llegando algunos autores a atribuirle el
15%. Es decir, sin eres una mujer media que como tal se estima que gastas unas 2000
kcal/da el ETA contribuye a ese gasto cuando comes en unas 200 a 300 kcal cada da
4.1.4. Metabolismo Basal
El metabolismo basal es la cantidad energtica que necesita el cuerpo en estado de reposo
total y a una temperatura ambiente constante para mantener las funciones vitales, tales como
la respiracin, el metabolismo, la circulacin y la temperatura corporal adecuada durante 24
horas. Determinados factores como la constitucin fsica, el peso, la altura, la edad y el sexo
influyen sobre el metabolismo basal de cada individuo. Este depende de la relacin
porcentual entre la masa muscular y el tejido adiposo, ya que los msculos consumen ms
energa que la grasa. Los hombres poseen por trmino medio una mayor masa muscular y
menos tejido adiposo que las mujeres, por lo que su metabolismo basal es de media un 10%
superior. Si una persona incrementa su masa muscular, por ejemplo, mediante la prctica
deportiva, aumenta automticamente el metabolismo basal. Tambin el balance hormonal, el
estrs, la fiebre, los medicamentos o las condiciones climticas repercuten sobre la tasa
metablica basal.
4.1.5. Estimacin del MB
Se han propuesto infinidad de ecuaciones que, con distintas variables, tratan de aproximar el
dato del MB a las circunstancias individuales de cada uno. En aras de la sencillez dejo aqu
dos de las ecuaciones ms populares para estimar dicho MB. Se trata de las ecuaciones de
Harris-Benedict que, elaboradas en 1919 son bastante populares a pesar de los defectos que
se sabe tienen. As, si quieres estimar tu MB, ya seas varn o mujer, utiliza la ecuacin que
te corresponda en donde (P) es el peso en kilogramos; (T) la talla en centmetros; y (E) la
edad en aos.
5. METODOLOGIA
En los que AF es 1 cuando la persona es sedentaria; 1,11 cuando es poco activa; 1,12 cuando
es activa; y 1,48 cuando es muy activa
En los que AF es 1 cuando la persona es sedentaria; 1,12 cuando es poco activa; 1,29 cuando
es activa; y 1,59 cuando es muy activa
En las que AF es 1 cuando la persona es sedentaria; 1,16 cuando es poco activa; 1,27 cuando
es activa; y 1,44 cuando es muy activa
En todos los casos: La edad se contabiliza en aos; la altura en metros (por ejemplo 1,70);
AF es el coeficiente de actividad fsica y GET, gasto energtico total. El resultado vendr
expresado en kcal/da.
6. RESULTADO
JONATHAN ARROBO
= 1854.5*1.35
=2503.57 Kcal
= 3154.13 Kcal
FABIANA CARPIO
TMB = (10 x peso en kg) + (6,25 altura en cm) - (5 edad en aos) 161
= 1620.3 Kcal
= 2021.15 kcal
GABRIELA CABASCANDO
TMB = (10 x peso en kg) + (6,25 altura en cm) - (5 edad en aos) 161
= 2016.16 Kcal
= 2107.76 Kcal
7. CONCLUCIONES.
Podemos concluir diciendo que las caloras diferentes de las cuatro personas ya que
tienen diferentes actividades, edades, estaturas, pesos, etc.
Podemos decir que las caloras para una persona que realiza deporte son ms que una
persona que no lo realiza.
en las mujereas podemos ver que una persona con ms edad tiene ms caloras que la
otra que es una estudiante de menor edad.
8. BIBLIOGRAFIA.
https://es.wikipedia.org/wiki/Gasto_energ%C3%A9tico
https://www.hsnstore.com/blog/gasto-energetico-de-diferentes-actividades/
http://blogs.20minutos.es/el-nutricionista-de-la-general/tag/efecto-termogenico-de-
los-alimentos/