Chapter 10.en - Es

CAPTULO
10
Cuerpo-La mitad de
conectividad
Estoy separado
Por un lado ... Por otro lado ....
Escucho a ambos lados del mismo.
Problemas aclarar y delimitar en blanco y negro,
Estable y mvil,
Interior y exterior,
Apasionado y perseverante.
Me muevo en polaridades.
En esta etapa del desarrollo y el crecimiento corporal, habilidades bsicas se desarrollan en

contrastes. Un lado del cuerpo aprende a estabilizar de manera que el otro puede ser ms
mvil. Preferencias en la lateralidad desarrollar-se convierte en un diestro, se convierte
en un zurdo. Lados dominantes dominantes y no del patrn cerebral su actividad funcione
para el conjunto. El yo individual, que desarroll su / su propio espacio y capacidad de
avanzar y retroceder con facilidad usando superior-inferior, patrones homloga, ahora toma
partido. Cada lado se entera de su trabajo. Esta claridad es una etapa importante, tanto en
el desarrollo del cerebro y el cuerpo del patrn. Espacialmente, el patrn anterior
homloga del Alto-Bajo fue principalmente sagital. Cuando ahora homolateral patrn, o el
movimiento de medio cuerpo, se convierte en el plano vertical totalmente disponible. 1
Desde un punto de vista fsico, la capacidad de establecer lados para diferentes funciones es
el resultado de la claridad de la parcialidad, es decir, tengo las uas con la mano izquierda
y la libra el martillo con la derecha. Desde el punto de vista psicofsico, la habilidad de
percibir y realmente experimentar opuestos llega a su cenit en esta etapa el cuerpo. Y sin
esta etapa, es difcil para un individuo para saber dnde s / l significa en un problema.
Esta etapa puede ser muy satisfactorio en el que el mundo parece organizada en polaridades
bsicas: derecha-izquierda, sabido- Desconocido, Estable-Mobile, luz-oscuridad, Just-
injusto. El mundo es clara y perceptible de una manera sencilla (casi demasiado simple si se
mira desde etapas posteriores del desarrollo). Cuando uno est en esta etapa, puede parecer
que la experiencia es importante conflicto entre las dos polaridades o identificacin justo
con uno sobre el otro.
Desde una perspectiva corporal, lo que se haba diferenciado en Alto y Bajo en la ltima
etapa de desarrollo ahora empieza a integrar mediante la realineacin de lealtades, o
conjuntivo
182 HACER CONEXIONES CONECTIVIDAD BODY-MEDIA
182
vas. Alto y Bajo unen en la parcialidad. Funcionalmente, todo un lado aprende a

proporcionar una posicin estable de apoyo, mientras que el otro lado de las prcticas de
movilidad. En todos los niveles, desde acostado a sentado, de rodillas al pie y al galope,
como un nio est aprendiendo a mover existe claramente un perodo de homolaterality
que forma a la conectividad para el apoyo en un lado y al mismo tiempo la conectividad para
la movilidad en el otro. Adems, Bonnie Bainbridge Cohen dice,
En el nio, es importante que los patrones homolaterales desarrollan en ambos lados

para equilibrar sus espinas, para establecer una amplia base para la integracin de las
funciones de la derecha y la izquierda lados dentro de su sistema nervioso, y para
tonificar sus sistemas glandulares orga- enteros. Los patrones de empuje
homolaterales son una consecuencia de la libertad de la columna vertebral para estar
atento en todas las direcciones y de las extremidades superiores e inferiores para ser
separados a cabo como una fuerza de la intencin en el dilogo con la gravedad y el
espacio. Este proceso provoca un cambio de peso a ocurrir a travs de primeras las
extremidades superiores en lo que se refiere a la libre circulacin de la cabeza, y
luego los miembros inferiores con el movimiento libre de la cola .2
Pero incluso antes de que el beb es capaz de empujar a cambiar el peso, cuando el beb
est acostado en la cama en su espalda con la cabeza hacia un lado, los miembros del lado
hacia el que la cara se volvi extender, y las extremidades en el otro lado flexionar. A
medida que la cabeza se voltea a otro lado, los miembros de ese lado se extienden y flexionan
los otros. Este reflejo bsico (el asimtrica Tonic Neck Reflex-RTAC) es un cuerpo-media
uno. En la panza, una vez que el empuje superior e inferior se desarrollan, empujando desde
una extremidad por un lado hace que el lado entero para alargar y alcance. Esto lleva a que
se arrastra sobre el vientre. Y al caminar que se est aprendiendo, el beb parece estar lograr
la estabilidad por ser tan ancha y plana posible en el plano vertical y dejando que cada lado
toda llegado un poco hacia delante, uno tras otro, casi como balanceo de lado a lado. De
nuevo, La mitad de cuerpo es el que en el proceso de aprendizaje. Un paso grande para
adultos transversal lateral viene despus.
Incluso en los niveles avanzados de conocimiento movimiento, Cuerpo-Media es una
parte importante de muchos procesos de formacin-en especial en las artes marciales
altamente articulados. Cuando Irmgard Bartenieff y yo estudiamos Chi Kung en Hawai, con
frecuencia nos dice que la raz de un lado, mientras que los otros flotadores laterales. La
formacin en las artes marciales le permite a uno desarrollar un sentido profundo de arraigo
y una movilidad fulminante. No es de extraar que muchas de las secuencias de
entrenamiento (llamados Katas en algunas formas) estn casi totalmente organizado de
cuerpo medio.
Cuando altamente articulado, el movimiento diferenciado est en cuestin,
no se puede lograr una mayor movilidad sin lograr primero un mayor apoyo
para la estabilidad. Otro estudio movimiento altamente articulado, que utiliza una gran
cantidad de cuerpo medio en su proceso de formacin es el ballet. Los bailarines de ballet
se dan la oportunidad de volver a la simplicidad y la estabilidad de la carrocera mitad del
patrn todos los das en la barra antes de que se mueven en sus combinaciones cruzadas
laterales complejas. Y esto es un problema el que las direcciones de cuerpo medio.
183
Bailarines pueden comenzar el barre con capas, que utilizan principalmente los patrones
de empuje inferior del cuerpo con alcance superior del cuerpo, pero en el momento en que
hacen tendues se han trasladado a la mitad del cuerpo. Esto les da la oportunidad de asistir
a focalmente
184
El lado estable de conexin pie en el suelo, todo el camino hacia arriba a travs del ncleo
y a la mano que se conecta a la barra. Esto permite el lado haciendo un gesto para lograr
ms completa gama de movilidad. (Por supuesto, no todos los movimientos en la barra es
la mitad del cuerpo del movimiento. Mucho es definitivamente organizada internacional,
lateralmente, y el apoyo transversal lateral para la estabilidad es igualmente importante.
Pero una belleza de trabajar en la barra es la claridad de la carrocera Medio organizacin lo
cual es posible debido a que la barre recuerda a uno para conectar a travs de todo un lado
de apoyo. Esto evita que el brazo del lado de pie de agitar alrededor de una vez sin fuerzas
uno llega a centrar piso.)
Cuando pienso en los animales cuyo modo de organizacin corporal importante es la
mitad del cuerpo, de inmediato la lagartija y el camello vienen a la mente. Son, por
supuesto, muy diferente. El lagarto me recuerda primitiva potencia de empuje, un ser con
un reptil del cerebro quiere y necesidades, conscientes y atentos hasta el momento para
la auto-gratificacin. El camello, por el contrario, me recuerda a un perseverante, mucho
sufrimiento, ser persistente que sirve a otros mediante la realizacin de ellos y sus
pertenencias. Cualquiera que haya montado un camello sabe poco familiar el movimiento
corporal medio es constante para un ser humano que se utiliza para la lateralidad cruzada.
A medida que avanzamos en nuestro Exploracin Movimiento, quiero recordarles que
todos los patrones anteriores subyacen a ste, por lo que antes de hacer estos movimientos
experimenta es posible que desee para el calentamiento con la respiracin, Conectividad
Core-distal (los seis extremidades encontrar relacin a travs el centro del ombligo), el
trabajo cabeza-cola, y los patrones de movimiento superior-Inferior. Luego continuar con
algunos patrones muy bsicos de cuerpo medio.
Exploracin
movimiento
Patrn A. homolateral bsico en la panza: Acustese sobre su estmago con su cabeza girada
hacia un lado (vamos a usar el lado derecho por primera vez para este ejercicio). Ahora, con su cabeza
vuelta hacia la derecha, deje que su brazo y la pierna derecha se flexionan de manera que el codo y la
rodilla vienen hacia la otra y el pulgar se acerca a su boca. (Ambos miembros estarn en rotacin hacia
el exterior.) Su lado izquierdo se alarga mucho, con su brazo izquierdo por el lado izquierdo y la pierna
izquierda de largo por debajo de la articulacin del fmur, ambas extremidades en rotacin interna.
Ahora que cambiar toda la constelacin girando su cabeza hacia la izquierda alrededor de su eje.
Deje que sus miembros cambian relacin totalmente. El brazo y la pierna izquierda se flexionan, con
lo que el dedo pulgar izquierdo cerca de la boca. Su mano derecha se desliza el suelo con su palma de
la mano (con lo que ms sensacin) como el brazo y la pierna derecha se alargan mucho tiempo.
Contine alternando los lados, iniciar el cambio girando su cabeza. Si haces muchas repeticiones
(alrededor de 60), usted comenzar a notar cmo la satisfaccin y natural parece- este movimiento
como un beb en su cuna, encontrar una posicin cmoda por la succin del pulgar de una mano y
luego la otra. Este patrn coordina la mano a la boca funcionamiento.
Patrn B. homolateral bsico en Volver(En relacin con el tnico asimtrico nexk Reflex
RTAC) (Figura 47): Acustese sobre su espalda, sintiendo la tierra con toda la superficie posterior de
su torso. Gire la cabeza hacia la izquierda y mirar su mano izquierda ... all lejos en el extremo de su
brazo extendido. Deje que su pierna izquierda se extender largo, recto por debajo de la articulacin
185
del fmur... de modo que todo su lado izquierdo se alarga y se extendi, incluyendo el lado
izquierdo de la columna vertebral, que ser ligeramente el alargamiento en la convexidad.
Toda su lado derecho, por el contrario, ser flexionar lateralmente ... su
186
La Figura 47. homolateral patrn bsico sobre su espalda (relacionado con el tnico asimtrico del
cuello Reflex
[RTAC]).
espina dorsal cncava ser un poco en el lado derecho y el codo y la rodilla derecha se diriga hacia unos
a otros como los miembros de flexin en. Disfrute de la sensacin de esta forma plana en el plano
vertical. Ahora cambie a la otra parte, iniciando con los ojos y la cabeza. Deje que su rollo de la cabeza
alrededor de su eje, manteniendo su superficie posterior en contacto con el suelo-no recogerlo hasta
convertirlo. Su cabeza inicia el cambio girando hacia la derecha; su lado toda la derecha comenzar a
extender y todo su lado izquierdo comienza a flexionar (como se describe ms arriba). Desarrollar una
alternancia rtmica de los lados y se dar cuenta de que el movimiento parece suceder de forma casi
automtica. Esto es porque su cuerpo calloso est funcionando para ayudar a su cerebro interruptor de
un lado a otro.3Este tnico asimtrico del cuello Reflex (RTAC) comienza la coordinacin del
funcionamiento de la mano / ojo. A veces, en los libros del beb esto se llama la posicin de esgrima.
Es importante en este movimiento a experimentar una sensacin de lisura. Mantener el tronco en el
plano vertical, con la parte posterior de la pelvis y el pecho en el suelo. No tuerza. A menos que usted
permanece plana, ser difcil experimentar la lnea media que divide derecha de la izquierda.
Irmgard Bartenieff llama este ejercicio Ejercicio N 4 La mitad del cuerpo (vertical).4Era uno de
sus
Basic 6, pero fue el ltimo en llegar a ser codificado como parte de la base 6. (Cuando empec a
estudiar con ella, se refiri a la Basic 5, excluyendo sta). Tambin, recuerdo mirar hacia el
flexionada mano en vez de la mano extendida al hacer su versin de este ejercicio. Cuando se hace de
esa manera, no es el tnico asimtrico del cuello Reflex, pero es sin duda un ejercicio, probablemente
ms relacionado con la coordinacin mano-cuerpo medio / boca de la coordinacin mano / ojo.
Tambin destac que la iniciacin para el cambio de lados fue de la mitad de la extremidad y se produjo
al final de la exhalacin, es decir, como los acabados de exhalacin y el cuerpo est experimentando
que hueco momento, el codo y la rodilla del mismo lado se unen . La reversin a la forma abierta
entonces inicia desde las puntas de los dedos de manos y pies. Intente este ejercicio de manera Irmgard
y luego comparar su experiencia con lo que es ms como el RTAC. Qu le dan cada uno?
187
Es posible que desee para tratar de viajar por el patrn de RTAC. Permitir que sta empujando
desde el pie de la pierna flexionada y viajar hacia atrs, alargando todo ese lado y llegar a travs de
ese brazo. T
188
La Figura 48. Crawling. Rendimiento y empuje desde el pie de la pierna que se flexiona.
ser necesario flexionar el pie con el fin de empujar, y es posible que necesite la ayuda de un socio
para dar soporte debajo del pie para empujar a si su suelo es demasiado resbaladiza.
C. homolateral de rendimiento y de empuje desde la parte superior: En su
estmago de nuevo, llevar los brazos en flexin para que sus manos estn cerca de los hombros y los
codos pueden sentirse relacionado con el punto ms bajo en su escpula. Doblar sus dedos de los pies.
Rendimiento y Empuje hacia abajo a travs de los codos hasta que usted est apoyando en el brazo
inferior. Deje que su columna vertebral llegar delante y hacia arriba lejos del ncleo central. Observe
cmo se puede conectar todo el camino hasta los pies empujando desde los dedos. empujando alternativo
un poco hacia atrs desde su parte superior del cuerpo y un poco hacia adelante desde la parte inferior
del cuerpo hasta que la energa entre los dos est igualado. (Es probable que recuerde este patrn del
captulo anterior sobre el movimiento homloga). Ahora bien, como el empuje viene de la Baja vamos
a hacer el movimiento de un Cuerpo-Media, homolateral, el movimiento mediante el envo de ms
energa en un codo y la mano como si llenar ese antebrazo y la mano con la arena ponderada. Luego,
cuando la mano de ese lado est lleno empujar hacia atrs a partir de ese lado y dejar que su torso y
la pierna del mismo lado y se alargan llegar a distancia larga. Las extremidades de su lado opuesto se
relajar un poco hacia la flexin y el torso sern cncava en ese lado. Comience de nuevo desde el
principio y dejar que el otro lado de empuje hacia atrs. Una vez que haya trabajado a travs de todo
el proceso en cada lado, trate de desplazamiento continuo hacia atrs empujando de los brazos alternos.
Su cabeza se volver hacia el lado flexionada, y luego se empujar a partir de ese brazo. Recuerde que
debe permanecer plana en el suelo y disfrutar de la sensacin de su cuerpo barriendo el piso, ya que se
balancea de lado a lado. (Lo mejor es hacer este movimiento en un suelo resbaladizo, una alfombra es
difcil.) Empujar hacia atrs a partir de ese lado y dejar que su torso y la pierna del mismo lado y se
alargan llegar a distancia larga. Las extremidades de su lado opuesto se relajar un poco hacia la
flexin y el torso sern cncava en ese lado. Comience de nuevo desde el principio y dejar que el otro
lado de empuje hacia atrs. Una vez que haya trabajado a travs de todo el proceso en cada lado, trate
de desplazamiento continuo hacia atrs empujando de los brazos alternos. Su cabeza se volver hacia
el lado flexionada, y luego se empujar a partir de ese brazo. Recuerde que debe permanecer plana en
el suelo y disfrutar de la sensacin de su cuerpo barriendo el piso, ya que se balancea de lado a lado.
(Lo mejor es hacer este movimiento en un suelo resbaladizo, una alfombra es difcil.) Empujar hacia
atrs a partir de ese lado y dejar que su torso y la pierna del mismo lado y se alargan llegar a distancia
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larga. Las extremidades de su lado opuesto se relajar un poco hacia la flexin y el torso sern cncava
en ese lado. Comience de nuevo desde el principio y dejar que el otro lado de empuje hacia atrs. Una
vez que haya trabajado a travs de todo el proceso en cada lado, trate de desplazamiento continuo
hacia atrs empujando de los brazos alternos. Su cabeza se volver hacia el lado flexionada, y luego se
empujar a partir de ese brazo. Recuerde que debe permanecer plana en el suelo y disfrutar de la
sensacin de su cuerpo barriendo el piso, ya que se balancea de lado a lado. (Lo mejor es hacer este
movimiento en un suelo resbaladizo, una alfombra es difcil.) Comience de nuevo desde el principio y
dejar que el otro lado de empuje hacia atrs. Una vez que haya trabajado a travs de todo el proceso
en cada lado, trate de desplazamiento continuo hacia atrs empujando de los brazos alternos. Su cabeza
se volver hacia el lado flexionada, y luego se empujar a partir de ese brazo. Recuerde que debe
permanecer plana en el suelo y disfrutar de la sensacin de su cuerpo barriendo el piso, ya que se
balancea de lado a lado. (Lo mejor es hacer este movimiento en un suelo resbaladizo, una alfombra es
difcil.) Comience de nuevo desde el principio y dejar que el otro lado de empuje hacia atrs. Una vez
que haya trabajado a travs de todo el proceso en cada lado, trate de desplazamiento continuo hacia
atrs empujando de los brazos alternos. Su cabeza se volver hacia el lado flexionada, y luego se
empujar a partir de ese brazo. Recuerde que debe permanecer plana en el suelo y disfrutar de la
sensacin de su cuerpo barriendo el piso, ya que se balancea de lado a lado. (Lo mejor es hacer este
movimiento en un suelo resbaladizo, una alfombra es difcil.)
D. homolateral de rendimiento y empujar desde el Lower- Crawling
(Figura 48): Cuando se sienta cmodo con el homolateral de rendimiento y de empuje desde la
parte superior, en algn momento dejar que los miembros de tu lado no ponderado entran en flexin.
Usted se dar cuenta de que todo un lado es alargado y todo un lado est flexionada. Ahora empuje
desde el pie de la pierna flexionada (necesitar tener el pie flexionado y los dedos del pie curvado, listo
para empujar). La marcha hacia adelante, dejando que todo ese lado alargado hasta que estn llegando
con la mano de ese mismo lado. Medida que se desplaza hacia adelante, el otro lado se doblar
automticamente, listo para empujar de nuevo. Sentido de que el codo del mismo lado y la rodilla estn
disfrutando de la misma cantidad de cualquiera de flexin o extensin. Tambin puede ser que comience
a notar que la pierna flexionada comienza en rotacin hacia el exterior y que el empuje viene a travs
de los dedos de los pies para enviar el cuerpo hacia adelante, las secuencias de las piernas a una rotacin
hacia adentro.
190
Continuar arrastrarse como esto durante bastante tiempo hasta que realmente siente la naturaleza de
coordinacin de este patrn. Puede aparentar ests en una selva por la parte inferior de la maleza, o
que son lagarto reptilianlikea en el desierto. Mantngase cerca del suelo, en su vientre. Si el piso que
est es demasiado resbaladizo, pedir a un compaero que le dar un aparato ortopdico estable a
empujar desde (tal vez poner el pie debajo de la suya). Usted puede notar que los viajes de esta manera
es bastante agotador. Esa es una razn por qu los bebs necesitan dormir mucho. Estn trabajando
duro-que estn modelar sus cerebros y sus cuerpos. Ellos se estn alejando de reflejo de la coordinacin
muscular.
Ahora que usted ha tenido una breve experiencia con el movimiento de la articulacin
afectada desde una perspectiva de desarrollo, vamos a explorar un poco ms de movimiento
completo como adultos. Pero antes de hacerlo, quiero hacerle saber que en el movimiento
de adultos es muy raro ver movimiento mantenerse constantemente homolateral durante
un largo periodo. La mayora de las veces hay momentos de homolateral intercalados con
la cruz-lateral y homloga. En una frase de movimiento de danza que puede haber muchos
tipos diferentes de organizacin corporal que producen la estabilidad o la movilidad. Estoy
haciendo esta declaracin porque no es as, quiero que el lector, a pensar que el movimiento
de la articulacin afectada es la nica manera de encontrar la estabilidad para apoyar su
movilidad. Me limitar a utilizar la polaridad Estable-Mobile por ahora como un ejemplo a
medida que trabaja en las conexiones de cuerpo medio.
La mitad de cuerpo-
Uso del color
Muchas veces, cuando ensear a los estudiantes universitarios o adultos de la comunidad,
he encontrado que trabajar con el color ayuda a solidificar la naturaleza de parcialidad y hace
que sea ms fcil para los estudiantes dan a un lado del cuerpo de una tarea especfica y del
otro lado una tarea diferente; por ejemplo, estable frente a mvil. Como lo hace la
exploracin a continuacin, dejarse sorprender por lo que surgen colores. (Si, por alguna
razn, el color no es sugerente para usted, deje que es el propietario de diferenciacin
imgenes personales a surgir como lo hace el nuevo ejercicio ... quiz sonido, textura, etc.)
Exploracin
movimiento
E. Conexiones del lado de Stable-Mobile: Uso del color: Acustese de vuelta en la
forma de una gran X Permitir que todo tu cuerpo sea totalmente compatible con el suelo y respirar en
cada clula de su ser. Luego permita que su respiracin para animar sobre todo el lado derecho de su
cuerpo. A medida que su respiracin se llena en su lado derecho, en el ojo de su mente permitir que
usted mismo para ver que las inundaciones lado con color. De qu color es? Rastrear el color todo el
camino desde las puntas de los dedos del pie derecho, a travs de su pierna derecha, la articulacin
femoral derecha, la pelvis (incluyendo su psoas), a travs de su cintura y el pecho a su escpula derecha,
su articulacin del hombro derecho, a travs de su todo el brazo y fuera de su mano derecha. Deje que
su vibracin lado derecho entero con un color intenso, ya que el color es oscuro o claro, en colores pastel
o brillantes. Experimentar con presionando en el suelo con todo el lado derecho de su cuerpo, y al
hacerlo, intensificar el color de ese lado. A medida que presiona contra el suelo, confirme las conexiones
191
a travs de todo ese lado y el sentido de la estabilidad de esas conexiones. Como el color de esa estabilidad
se intensifica, dejar que las extremidades de su lado izquierdo comienzan a moverse, haciendo cualquier
movimiento que quieren hacer. Seguir dando su atencin al color y las conexiones en su lado derecho.
Al asistir a la estabilidad que
192
La Figura 49. Todo un lado de su cuerpo motivos para la estabilidad y el otro lado entero est
libre de movilizar, metiendo la mano en el espacio.
hacer ms posible la movilidad en el otro lado. Cuando se han explorado esta estabilidad y el
movimiento completo, descansar.
Respirar de nuevo en todo su cuerpo, llenando cada clula con la energa de la vida. Ahora comienza
a respirar en su lado izquierdo. Contine y deje que su lado izquierdo con las inundaciones de color en
el ojo de su mente, probablemente un color diferente de su lado derecho. Explorar su lado izquierdo
como su lateral estable, intensificar el color, como encender la luz, iluminando ese lado empujando
hacia abajo en el suelo ... de conexin para la estabilidad. Como usted detecta la estabilidad, deje que
su lado derecho ser ms mvil. Ahora usted tiene dos colores ... una intensificacin de la estabilidad,
el otro brillo para la movilidad.
Continuar el movimiento haciendo en la que un lado hace una cosa y el otro lado hace otra cosa.
Djese cambio de nivel y tal vez incluso viajar jugar con los dos colores que tiene, notando si se tiende
a invertir en el color de la parte mvil o el color de la parte estable.
F. Cuerpo-La mitad de rendimiento y de secuenciacin de Push to Reach
(Figura 49): En algn momento de retorno a la planta, esta vez en su vientre. Dejar que sus piernas
pueden alargar directamente en lnea con la articulacin del fmur con dedos doblada debajo. Sus
brazos comienzan de manera que usted puede hacer fcilmente una conexin a tierra desde el codo en
su escpula (tal vez los brazos flexionados con los codos a nivel de la escpula). Di su peso en la tierra
y empuje hacia abajo en el suelo con todo el lado derecho de su cuerpo, es posible que desee intensificar
el color de ese lado. Al hacer esto, usted va a tomar el hueso pbico hasta el suelo mediante la
participacin de la conexin de la corva y la deteccin de un alargamiento a cabo el taln, mientras
que la punta de su pie estar empujando hacia abajo, con la participacin de la pierna interior y la
secuencia en una cadena cintica hasta en su psoas. Esta estabilidad se conectar a la presin que
proviene de la parte superior del cuerpo en el mismo lado. El antebrazo y el codo estn empujando
hacia abajo en el suelo y enviando energa hacia atrs y hacia el ncleo a travs de las conexiones
inferiores escpula, cruzando el nivel de la columna vertebral donde se origina psoas. Estas conexiones
continuarn hacia abajo en el sacro. Como se confirme la estabilidad en todo el lado derecho de su
cuerpo, en el ojo de su mente comenzar a iluminar el color en el lado izquierdo de su cuerpo y dejar
que sus extremidades de ese lado irradian hacia fuera desde el ncleo central, llegando a la tierra y
hacia el espacio alrededor de una pulgada o dos de la planta. (Aviso de qu color es ese lado en el ojo
de su mente.) La pierna se vaya hacia atrs y arriba, alargando lejos de ncleo central. Compruebe que
no est tirando hacia el lado derecho con la pierna- enviar directamente de vuelta con el tendn de la
corva y el glteo mayor y alargando el psoas. Su brazo se ir hacia adelante y arriba alargando lejos
193
de ter CEN, disfrutando de la conexin desde el punto ms bajo de la escpula. Experimento con el
hecho de que su cabeza
194
y la cola parece querer unirse al color de la cara estables o en el lado mvil. Vertido en el suelo de
nuevo y tomar el mismo movimiento hacia el otro lado.
Este ejercicio (sin el aspecto de color) se da con frecuencia a los pacientes de terapia fsica
con problemas de disco para fomentar un apoyo completo extensin de la columna (muchas
veces discos pacientes estn metiendo inconscientemente la pelvis). Generalmente se
empareja con su socio, cross-lateral, donde los miembros de conexin transversal
estabilizan de modo que la cruz contrario puede llegar. Si usted es una bailarina, es probable
que reconozca este tipo de movimiento como una arabesco, cuando se hace de pie.
G. Cuerpo-La mitad improvisacin:Da la vuelta a pie; cuenta de cmo se siente estable
en su lado de pie. Deje que su otro experimento lado con lo que quiere hacer. Viaje a travs de la sala
de siembra a travs de todo un lado y dejar que el otro lado o pulse llegar desde el centro. Usted puede
encontrar que al mover primero el lado entero de manera simultnea ayudar a su cuerpo a alcanzar
un verdadero medio de conexin-este tipo de movimiento se ve con frecuencia en las artes marciales,
pero a medida que contine, experimentar con el movimiento secuencial tambin.
Si desea probar un patrn especfico Cuerpo-La mitad mientras est de pie, recomiendo improvizing
el primero que hicimos tumbado en la relacionada con el regreso a la RTAC. Volver y explorar en el
suelo de nuevo y luego tratar de pie o viajando a travs del espacio. Bailarines reconocern que
PiqumiResulta,osaltos del barril de inflexintambin se organizan a partir de cuerpo medio.
Si usted es un bailarn, un artista marcial, o un entusiasta de los deportes, recomiendo que dedique
tiempo a explorar ahora el movimiento especfico que se utiliza en su proceso de formacin que se
organiza a partir de cuerpo medio (es decir, una Piqumigire en la danza). Ir a travs de l lentamente
al principio, teniendo tiempo para color del lateral estable y luego el lado mvil. Aviso de qu lado
se suele atender. Cmo se suelen hacer las conexiones que mantienen las relaciones en un lado y luego
el otro? Poco a poco aumentar la velocidad del movimiento hasta que lo estn haciendo al da y
disfrutar de cmo su conectividad homolateral que est sirviendo!
Cadenas
cinticas
Como Alto y Bajo comienzan a encontrar su conexin en la mitad del cuerpo nuevo se nos
recuerda de lo que llama Irmgard cadenas que cintica es, secuencias de msculos que
participan, ya sea simultnea o consecutivamente, para producir apoyar o movimiento.
Algunos de mis amigos que salen de los campos de Rolfing o Hellerwork sienten que las
cadenas cinticas son posibles debido a la envolvente de la fascia del tejido que rodea los
msculos y se llena con las vas nerviosas, lo que podra transmitir una sensacin corporal
de conexin en una forma enlazada. Por supuesto fascia no es una va de motor, pero
puede proporcionar la sensacin propioceptiva de conexin. Es una satisfaccin para jugar
con la idea de las vas de msculos conectados que podran ser operativo en un momento
dado. No s de ningn estudio de electromiografa concluyentes que han mapeado las
conexiones,
Siento una cadena de conexin en la parte delantera de la bola del pie que est
empujando, a travs de los msculos de la pata interna, incluyendo los aductores,
directamente en los psoas de la pierna de apoyo. Tambin siento una cadena de conexin a
travs de la parte posterior de la pelvis de los talones a travs de la parte posterior de la
pierna en los tendones de la corva en el sacro inferior.
195
Inevitablemente, muchos ms msculos estn involucrados en la toma de esta parte de pie

pierna del movimiento posible, y los msculos especficos involucrados dependern del
movimiento que precede y sigue. No recomiendo pensar muscularmente, sino ms bien en
trminos de lneas de conexin, tubos abiertos o autopistas. Esto permitir que su
sistema neuromuscular para proporcionar la conexin.
Caracteres internos-Cuerpo-
Media
Veamos la mitad del cuerpo de un nivel ms metafrica, psicofsica. Si piensa volver a la
exploracin movimiento lo hizo en el ltimo captulo de bsqueda de una parte de ti que
pareca habitar su cuerpo superior y una parte de s mismo que pareca habitar en su parte
inferior del cuerpo, es posible que tambin tenga una sensacin inmediata de los aspectos
de la se que son la mitad del cuerpo orientado tambin. Tal vez uno de los lados se activa
para hacer las cosas en el mundo, mientras que el otro lado es ms interior y orientada
sensorial. Tal vez uno de los lados es de gran alcance y una cara es delicada. Muchas personas
llegan a identificarse con la parte de s mismos activado por el lado dominante. Por ejemplo,
yo soy diestro y mi gran experiencia de m mismo durante muchos aos era uno de activa
y decisiva, a sabiendas, a cabo en el mundo. Cuando empec a trabajar con dejar mi lado
izquierdo llevan mi experiencia,
Muchas veces me entran en un proceso de movimiento con mis estudiantes a travs de la
imaginacin activa, que es similar a la que hicimos la localizacin de Caracteres interior
en el cuerpo superior e inferior encaptulo 9. La belleza de trabajar de esta manera es que
los caracteres se revelan a travs del movimiento primero y slo despus se articulan en
el lenguaje. Muchos de nuestros conexiones son conocidos por nosotros primero no
verbal y slo ms tarde en trminos del proceso de pensamiento consciente. Le recomiendo
que vuelva acaptulo 9 (Pp. 160-161) y el trabajo con la Exploracin Movimiento bajo los
caracteres internos subttulo, pero hacerlo con un lado y luego el otro ... Me parece
aconsejable trabajar con el lado dominante en primer lugar. (El lado dominante
generalmente le gusta tener primero decir y es probable que no est dispuesto a ceder el
control a no ser escuchado por primera vez.)
Es divertido cuando se trabaja con los personajes que habitan en los dos lados del cuerpo
para dejar que se expresen en primer lugar a travs del movimiento y luego a travs del
dibujo o de resonancia y duran travs de la escritura.
Movimiento Y Dibujo-Cuerpo-Media
H. interior Caracteres y Dibujo:Cuando haya movido y ha experimentado la calidad de un
personaje que habita en su lado dominante y han amplificado que el movimiento por todo el cuerpo,
toma un momento y dejar que toda la calidad del carcter y la forma en que s / l se mueve descendi
dentro del movimiento de su mano dominante. Explora la calidad dinmica de su carcter plenamente
simplemente con la mano. Luego tome papel y grabar ese movimiento con su color y dinamismo en la
forma que desee. Deje que la calidad de movimiento vienen a travs de su mano sobre el papel. (No lo
es
196
Hay que tratar de dibujar la forma especfica del carcter.) Ahora grabar en palabras con esa mano
qu es lo que usted valora sobre esas cualidades y tal vez una frase que el personaje podra decir.
Descansar por un momento.
A continuacin, repita todo el proceso de movimiento con su lado no dominante, de nuevo con lo
que la calidad del carcter abajo en la mano de ese lado. A continuacin, dibuje con esa mano (no su
mano dominante habitual), y escribir las palabras con esa mano.
polaridade
s5
A veces es til para trabajar desde los opuestos, que son verbalizados, para empezar y que
tienen significado inmediato de aventura de la vida de la persona. La belleza de trabajar de
esta manera es que uno puede provenir de preocupaciones conscientes en lugar de dejar que
las piezas parecen ser menos conscientes a travs del movimiento. Este enfoque es ms
cmodo para algunas personas y en ciertas situaciones. La mitad de cuerpo es til para
ayudar a las personas a localizar y polaridades expresa o contrastes en los sentimientos o
preocupaciones ocasiones en las que se encuentra diciendo ,: Bueno, por un lado ... pero
por otro lado ... Un ejemplo podra ser: En por una parte, yo quiero ser un xito en mi
carrera, pero por otro lado a mi familia y la vida familiar es claramente lo que se trata la
vida.con frecuencia me pregunto a los estudiantes a hacer una lista de algunas de las
polaridades en sus vidas.
Si no
Hacerlo-no
hacerlo solo-
Juntos abierto-
cerrado
Interno relacionadas-Outer dirigida
Ser-Hacer
Exuberante-deprimido
Es posible que desee hacer una lista usted mismo. Como lo hace, ir a travs de su vida en
su Bodymind. Deje que su sentido del cuerpo es tirado en diferentes direcciones o hacia
diferentes sentimientos o preocupaciones. Si usted siente que viene a la vanguardia, tambin
dejarse sentir lo que sera su polo opuesto.
Exploracin
movimiento
I. Cuerpo mitad de dilogo Amplificacin de polaridades y Abrazando el
conjunto:Usando su lista de polaridades, escoger una pareja que parece importante para hacer frente
en este momento. Comenzar a hacer su cuerpo qu lado de su cuerpo (izquierda o derecha) sabe ms o
tiene la mayor afinidad con uno de los polos de la pareja. Cmo sera como si corporal que el polo se
materializa por completo en un lado de su cuerpo? Djese comienzan a adquirir las cualidades de la
preocupacin en ese lado de su cuerpo.6Una vez que la calidad comienza a manifestarse, dejar que cada
197
clula en ese lado de su cuerpo tome sobre la naturaleza de esa calidad. Deje ese lado que comienzan a
moverse.
Ahora hacer lo mismo con el otro polo de la polaridad. Permitir la calidad de esa inquietud o
sensacin de entrar en cada clula del otro lado de su cuerpo. Vivirlo plenamente. 7
198
Una vez que haya experimentado cada polo, el juego de ida y vuelta entre los lados del mismo, o
incluso los lados de la habitacin donde se encuentra. Por ejemplo, deje que su lado derecho lleva todo
el cuerpo en la experiencia de su naturaleza cualitativa. A continuacin, se mueve gradualmente hacia
el otro lado de la habitacin y deje que su lado izquierdo llevan todo el cuerpo en la experiencia de su
acercamiento al mundo. Observe lo que sucede cuando se aproxima a la lnea media y luego cambie de
lado. Observe lo que valora la calidad de cada lado. Hacer una nota para usted mismo. Cmo ests
usando cada uno en su vida? Tal vez uno de los lados ayuda a tener xito en el mundo, mientras que
el otro lado es ms afinado en su propia vida interior. Sea lo que sea que cada uno proporciona para
usted, reconocer su valor.
Y ahora viene la parte ms importante de este ejercicio8... Una vez que han amplificado las
polaridades
de los lados, pasar tiempo en movimiento Aunque se reconoce que ambos son parte de ti. Se puede ser
lo suficientemente grande como para abarcar tanto? Tal vez a travs de ti en movimiento va a encontrar
su propio camino hacia la integracin.
La cuestin de las polaridades puede, por supuesto, ser tratada de muchas maneras
diferentes, con diversas formas de educacin y terapia. Una ventaja de usar el movimiento,
particularmente con dos mitades de un mismo cuerpo, es que es obvio que los dos polos
estn contenidos dentro del mismo ser. El tipo de distanciamiento que se produce con
frecuencia cuando se habla de temas intelectualmente est ausente y hay una presencia real
de una posibilidad de integracin.
Desde una perspectiva teatral, trabajando con un alto contraste es una manera de revelar
diferencias de carcter. Tambin es interesante que las obras de danza moderna de los aos
1940 y
De los aos 50 (por ejemplo, piezas heroicas de Martha Graham), que se basa ms en roles
o caracteres, tienden a tener un poco ms de movimiento corporal-La mitad de los ms
complejos estilos de baile cruzada laterales de los aos 70 y 80 y 90 (por ejemplo, piezas de
Twyla Tharpe), que son ms acerca de conectividad continua en curso en el flujo, con el
apoyo cabeza-cola para la conectividad Cruz-lateral.
Implicaciones del Cuerpo-La mitad de

conectividad
La mitad del cuerpo es una etapa importante en la progresin del desarrollo y en la
formacin de movimiento. Es la base de los patrones del cerebro en relacin con la
parcialidad primaria (a veces llamada imparcialidad) y se relaciona con la capacidad de
evaluar y aclarar cuestiones.
Funcionalmente, todo un lado aprende a proporcionar una posicin estable de apoyo,
mientras que el otro lado de las prcticas de movilidad. Alto y Bajo unen en la parcialidad.
Me resulta bastante til para volver a los patrones de cuerpo medio a dar a los estudiantes
/ clientes una sensacin de estabilidad para su movilidad. A menudo se encuentran con que
la simplicidad de un solo lado / otro lado es satisfactoria, sobre todo si son por lo general
los motores muy complejos o pensadores que han sido heridos y que necesitan re-patrn.
Un Cuerpo-La mitad de conectividad se logra, son posibles las complejidades del
movimiento de la Cruz-lateral.
199
notas
1. Complejo de patrones para el plano horizontal viene despus con la Cruz-lateralidad, sobre
todo con la capacidad de espiral. Las primeras experiencias con la horizontal se iniciaron con la
cabeza-cola como el cuerpo gir la cabeza para succionar el pecho.
2. Bonnie Bainbridge Cohen, los orgenes evolutivos de Movimiento, manuscrito, p. 26b.
3. En los nios incluso ligeramente con dao cerebral, uno es probable que vea una disfuncin en
este patrn-Puede parecer casi imposible hacerlo al principio.
4. Irmgard Bartenieff, movimiento del cuerpo, p. 241.
5. aprend sobre la importancia de la amplificacin y yendo ms all de las polaridades a travs de
la obra de Charles M.Johnston y el Instituto para el Desarrollo creativo en Seattle, WA.
6. Por ejemplo, puedo imaginar dejando que mi lado izquierdo empieza a sentir relacionado
interior -esto podra manifestarse para m en un sentido de mi carcter interior, Sylvia, que
es totalmente sensorial, que se mueve con la forma suave Modo de flujo de cambian de
forma, pequeo movimiento orientado a la respiracin, tal vez deteccin de peso y libre
circulacin. (Para obtener ms informacin sobre la zona Laban Anlisis del movimiento, vase
el Apndice-LMA).
7. Por ejemplo, puedo imaginar que mi lado derecho se sentira Outer dirigida, que podra
manifestarse en un tipo claro Hacerse cargo de la persona. El movimiento de esta persona
podra incluir el modo direccional del cambio de forma con precisin, mate, esfuerzo espacial
directa y controlada de flujo, tal vez algn Lo repentino o la fuerza. (Estas cualidades son
cualidades Esfuerzo.) Para obtener ms informacin sobre Esfuerzo, vase el Apndice-LMA.
8. Es til hacer esta parte del ejercicio en un rea de la habitacin en la que no se ha mudado al
explorar los lados polares. Esta nueva tercera espacio ofrece un lugar para una nueva
perspectiva ... uno de integracin.
200
201

Chapter 10.en - Es

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CAPTULO

En esta etapa del desarrollo y el crecimiento corporal, habilidades bsicas se desarrollan en

vas. Alto y Bajo unen en la parcialidad. Funcionalmente, todo un lado aprende a

En el nio, es importante que los patrones homolaterales desarrollan en ambos lados

Inevitablemente, muchos ms msculos estn involucrados en la toma de esta parte de pie

Implicaciones del Cuerpo-La mitad de

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