NMERO 19

SEPTIEMBRE DE 2005

Volumen II

ISSN 1696-7208

EN FORMA CON LA COMBA.

PROPUESTA PARA 4 E.S.O.

REA DE EDUCACIN FSICA.

Nuria Gibert Ruiz de la Torre

Nuria Gibert Ruiz de la Torre. -1-

 UNIDAD DIDCTICA: En forma con la comba

CURSO: 4 E.S.O. TEMPORALIZACIN: 1 Trimestre.

N SESIONES: 6 N ALUMNOS/AS: 26

1. JUSTIFICACIN

La sociedad actual demanda incorporar a la cultura y a la educacin aquellos conocimientos,

destrezas y capacidades que se relacionan con el cuerpo y la actividad motriz, contribuyendo de forma
armnica al desarrollo personal y a una mejora de la calidad de vida. Como respuesta a esta demanda
social, las acciones educativas orientadas al cuidado del cuerpo, de la salud, de la mejora corporal y de la
utilizacin constructiva del ocio, han de tenerse en cuenta en el rea de Educacin Fsica. (Junta de
Andaluca, 2002).

Esta Unidad Didctica adquiere especial relevancia ya que el conocimiento y cuidado corporal
debe constituir un contenido presente de forma constante en la Educacin Fsica. Del mismo modo, es
importarte desarrollar en el alumnado una actitud crtica con respecto a los hbitos de higiene y salud,
tomando una disposicin favorable para mejorarlos con el trabajo adecuado y as adoptarlos para una vida
activa y saludable.

Mediante el trabajo rtmico con comba, el alumno/a valorar su estado fsico, aprender a
interpretar los distintos indicadores del esfuerzo realizado (frecuencia cardiaca, respiratoria...), as como la
importancia de la alternancia de esfuerzos y los estiramientos para una adecuada recuperacin. Del
mismo modo, se trabajar el ritmo y la coordinacin espacio-temporal, mediante distintas tcnicas de
salto y traccin con la comba, que contribuir a mejorar su coordinacin as como la cooperacin con
compaeros para la consecucin de un objetivo comn.

Por tanto, esta Unidad, ubicada en el primer trimestre, trata de establecer hbitos adecuados de
actividad fsica, mostrar sus beneficios y ofrecer alternativas de ocio activo al alumnado que fomenten su
autonoma y beneficien su salud y calidad de vida.

Nuria Gibert Ruiz de la Torre. -2-

 2. EXPLORACIN INICIAL

RELACIN CON LAS FINALIDADES EDUCATIVAS, PROYECTO CURRICULAR Y

PROGRAMACIN DE AULA

La Unidad Didctica se relaciona principalmente con las grandes finalidades educativas recogidas
en la L.O.G.S.E., ya que a travs de esta propuesta, junto con las dems recogidas en la programacin,
colaboramos para Proporcionar a todos los alumnos/as los elementos bsicos de la cultura, formarles para
asumir sus deberes y ejercer sus derechos y prepararles para la incorporacin a la vida activa o para acceder a la
formacin profesional especfica de grado medio o al bachillerato. (Junta de Andaluca, 2002).

Igualmente, la Unidad est relacionada con los elementos curriculares de los diferentes
decretos, con las finalidades establecidas en nuestra Programacin de Centro, as como con otras
unidades de la presente programacin y de otros cursos. Lo desarrollaremos de forma ms concreta en
los siguientes apartados.

CONTEXTO SOCIOEDUCATIVO

Los alumnos/as a los que va dirigida la Unidad pertenecen a un centro escolar situado en una
poblacin cercana a Sevilla, con un ambiente socioeconmico medio-bajo.

El Centro est dotado de un pabelln cubierto as como material adecuado para la prctica de
Educacin Fsica.

Se han detectado distintas situaciones que trataremos de paliar a lo largo del proceso de
enseanza-aprendizaje:

Problemas relacionados con la salud y utilizacin del tiempo de ocio (sedentarismo, hbitos de
actividad fsica y excesivo uso videojuegos-PCs).

Problemas relacionados con la conducta (desmotivacin, abandono asignaturas, fracaso escolar).

Por lo que la presente Unidad tratar de contribuir a paliar estas problemticas, fomentando
relaciones de cooperacin y respeto mutuo, contribuyendo a crear un ambiente de apertura y
comunicacin, y favoreciendo el conocimiento del propio cuerpo, la mejora de las capacidades fsicas
bsicas y la cooperacin.

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 CARACTERSTICAS DE LOS ALUMNOS/AS

En la presente Unidad se tienen en cuenta las caractersticas generales y particulares de nuestros

alumnos/as, con el fin de proporcionar una enseanza significativa y motivante.

REA BIOLGICA REA COGNITIVA AFECTIVO-SOCIAL. REA MOTRIZ

Continan los cambios Aumento de la capacidad Se pasa del gregarismo a Aumento de la capacidad
fisiolgicos, su fsico es de elaboracin y una conducta solitaria, de rendimiento,
similar/igual al de un comprensin de atraccin por el otro superacin del desajuste
adulto, la fuerza relativa conceptos, capacidad de sexo, rechazo del corporal, mejora de la
est en periodo de anlisis de sus propios mundo adulto, necesidad coordinacin y la
regresin y aumenta la sentimientos, aumento de autorrealizacin precisin, capacidad para
capacidad de trabajo de la capacidad realizar gestos
aerbico. intelectual. tcnicamente complejos.

El grupo de alumnos/as al que va dirigida la presente unidad ha trabajado en cursos anteriores y a

lo largo de este curso contenidos relacionados con las habilidades gimnsticas, el ritmo y la cooperacin,
por lo que consideramos un momento adecuado para la profundizacin en las tcnicas de salto as como
en la mejora de la forma fsica y la cooperacin.

Del mismo modo, trata de ofrecer herramientas para la mejora de las cualidades fsicas y
coordinativas, y el uso del cuerpo en relacin al espacio, al tiempo y el control postural.

Nuria Gibert Ruiz de la Torre. -4-

 3. OBJETIVOS

La Unidad Didctica, siguiendo el Decreto 148/2002 de 14 de mayo (Junta de Andaluca, 2002),

se relaciona principalmente con:

OBJETIVOS DE ETAPA a b c d e f g h i j k l m n
RELACIONADOS CON LA U.D.
* * *

OBJETIVOS DE REA 1 2 3 4 5 6 7
(reformulados)
* * *
RELACIONADOS CON LA U.D

OBJETIVOS DIDCTICOS: Al finalizar la Unidad, los alumnos/as deber ser capaces de:

Conocer los principales factores que intervienen en el salto de comba (coordinacin,

equilibrio, fuerza, resistencia), teniendo en cuenta los indicadores (frec. cardiaca, respiratoria,
ritmo, intensidad...) y adecuando el esfuerzo a nuestro nivel fsico.

Practicar distintas tcnicas de salto con comba que contribuyan a la mejora de la coordinacin
y la condicin fsica, adoptando las medidas apropiadas para una prctica segura (calzado,
alternancia esfuerzos, respeto a compaeros, etc.).

Realizar un montaje por parejas encadenado con combas, teniendo en cuenta el uso del
cuerpo en relacin al espacio, al tiempo (ritmo) y control postural.

Participar y divertirse con actividades cooperativas y competitivas con comba, respetando a

compaeros/materiales, independientemente del resultado alcanzado.

Conocer, valorar y saber utilizar las tcnicas bsicas de estiramientos como medio para la
recuperacin muscular tras el ejercicio.

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 4. CONTENIDOS

Esta Unidad Didctica se relaciona fundamentalmente con los siguientes bloques de contenidos
(Junta de Andaluca, 2002):

CONDICIN FSICA Y SALUD, mediante la mejora de las capacidades fsicas bsicas,

conocimiento de los indicadores de la actividad fsica e importancia de estiramientos.

CUALIDADES MOTRICES, mediante el trabajo de coordinacin, equilibrio, agilidad y el

conocimiento del cuerpo y sus posibilidades motrices.

EXPRESIN CORPORAL, mediante el trabajo de ritmo y adecuacin corporal al espacio,

tiempo e intensidad.

CONDIC. FSICA Y SALUD CUALIDADES MOTRICES

Conceptuales Conceptuales
Fuerza, flexibilidad, resistencia, agilidad. Coordinacin, equilibrio.
Frecuencia cardiaca-respiratoria Procedimentales
Procedimentales Montaje grupal comba.
Trabajo de la fuerza y resistencia. Actitudinales
Juegos de traccin y saltos. Respeto, cooperacin
Mtodos de entrenamiento:
EXPRESIN CORPORAL
Interval training, multisaltos.
Conceptuales
Estiramientos
Tiempos musicales, beats.
Calzado adecuado
Procedimentales
Actitudinales
Uso espacio, tiempo, cuerpo
Valorar la condicin fsica en relacin salud
Actitudinales
Hbitos posturales e higinicos en la prctica fsica.
Creatividad en la prctica

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 5. RELACIN DE LA UNIDAD CON...

OTRAS REAS OTRAS UNIDADES DIDCTICAS

Siguiendo el principio de Interdisciplinariedad, la Desde un punto de vista intradisciplinar, la Unidad
Unidad Didctica se relaciona con: Didctica se relaciona con otras de nuestra
Msica: tiempos musicales, ritmo, programacin, especialmente de condicin fsica, salud
eleccin de ritmos y canciones. y habilidades gimnsticas.

CONTENIDOS TRANSVERSALES
- Educacin para la Salud (hbitos posturales, estiramientos, sistemas de entrenamiento...).
- Educacin para el consumidor (calzado y materiales adecuados).
- Educacin para la paz (respeto a los dems, comprender limitaciones propias y ajenas).
- Coeducacin (desinhibicin y contacto chicos / as).
- Tambin relacin con la Cultura andaluza (juegos y deportes populares...).

6. ACTIVIDADES DE ENSEANZA-APRENDIZAJE

DE INTRODUCCIN Y MOTIVACIN: Que predispongan positivamente al alumnado frente a la

Unidad Didctica, como formas jugadas con comba.

DETECCIN CONOCIMIENTOS PREVIOS: Que posibiliten la realizacin de una evaluacin

inicial. Preguntas sobre el calzado para crear disonancia cognitiva en los alumnos/as.

DESARROLLO Y PROFUNDIZACIN: Que permitan la consecucin de los principales objetivos

marcados. Tcnicas de salto, trabajo con dos combas...

REFUERZO Y AMPLIACIN: Que atiendan a la diversidad, apoyando tanto a los alumnos/as con
alguna dificultad como a los ms aventajados. Se ofrecern variantes que se adapten a su nivel y
caractersticas, y la posibilidad de realizacin de trabajos complementarios

COMPLEMENTARIAS Y EXTRAESCOLARES: Que contribuyan a la formacin integral del

alumnado y a la relacin con su entorno.

EVALUATIVAS: Que valoren el grado de consecucin de los objetivos marcados. Reflexin final y
fichero del alumno.

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 7. METODOLOGA

Basada en el constructivismo, participativa, centrada en el proceso, bsqueda de nuevas

soluciones, implicacin cognitiva, alumno protagonista.

Tcnicas de enseanza: instruccin directa e indagacin.

Estilos de enseanza: asignacin de tareas, descubrimiento guiado, resolucin de problemas.

Estrategia en la prctica: mixta (global-analtica).

Principios generales:

- Favorecer la participacin e integracin del alumnado en un clima de cooperacin y respeto.

- No centrarse slo en el resultado, tener en cuenta tambin el proceso.

- Favorecer el aseo, higiene y adecuada nutricin antes, durante y al final de la prctica

deportiva.

- Propiciar la bsqueda de nuevas soluciones en las actividades propuestas.

- Estilos de enseanza que fomenten la participacin del alumnado y su implicacin cognitiva,

como la enseanza recproca y el descubrimiento guiado.

- Crear una ambiente de aprendizaje que favorezca la comunicacin y confianza en el grupo.

- Potenciar la actitud crtica hacia los hbitos de vida no saludables, relativos a los propios
hbitos posturales y de actividad fsica.

8. ATENCIN A LA DIVERSIDAD

El Departamento de Educacin Fsica mantendr una estrecha relacin con el Departamento de

Orientacin, determinando conjuntamente las adaptaciones curriculares correspondientes, a la vista de
los informes mdicos y la evaluacin inicial realizada. Tendremos en cuenta:

ADAPTACIONES GENERALES: las actividades propuestas tendrn diferentes niveles de solucin

y posibilidad de adaptacin, se proponen actividades de refuerzo y ampliacin. Se favorece la
integracin y participacin del alumnado. Se adaptarn actividades, agrupamientos, espacios, tiempos,
etc, para facilitar la consecucin de los objetivos planteados.

ADAPTACIONES ESPECFICAS: alumna con asma que requiere A.C.I. no significativa, de acceso
al currculo, ya que puede seguir el ritmo de la clase teniendo en cuenta aspectos:

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 ALUMNA DE 4A

Asma extrnseco atpico, ante determinados alrgenos del ambiente, como el

Descripcin polen, polvo, etc, que conlleva efectos secundarios responsables de las crisis
asmticas.

Preventivas: Calentamiento prolongado y progresivo, ejercicios intermitentes de

baja intensidad, llevar siempre consigo la medicacin broncodilatadora, reducir la
actividad en caso de catarro, polinizacin excesiva, contaminacin atmosfrica o si
el clima es seco y fro.
Actuaciones
Especficas: Relajar y tranquilizar, acompaarlo a sitio aireado. Tomar medicacin
e hidratar. Respiracin controlada y ejercicios de relajacin. Si se conoce factor
ambiental que desencadena el ataque, alejarlo. Si fracasan las medidas anteriores,
pedir atencin mdica inmediata.

ALUMNOS/AS EXENTOS DE LA PRCTICA: presentar Informe mdico y solicitud de

exencin de la prctica de Educacin Fsica; sern evaluados en funcin de la adaptacin
personalizada correspondiente; presentarn los correspondientes trabajos, exmenes, cuaderno
del alumno, u otros; posibilidad de participar en algunas tareas apropiados a sus caractersticas
(actividades de masaje, estiramientos...); asistir a todas las sesiones con atuendo deportivo.

9. RECURSOS DIDCTICOS

ESPACIOS E INSTALACIONES: pabelln cubierto, vestuarios con lavabos.

RECURSOS GRAN MATERIAL: Bancos, colchonetas.
GENERALES PEQUEO MATERIAL: cuerdas.

RECURSOS DEL Cuaderno del profesor/a, planillas de observacin, planillas de evaluacin,

PROFESORADO bibliografa del departamento.

RECURSOS DEL Fichero del alumno, planillas de observacin.

ALUMNADO

OTROS PCs, acceso a Internet, material informtico, material bibliogrfico disponible en el

RECURSOS Departamento, equipo de msica, zapatillas de deporte de distintos tipos.

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 10. TEMPORALIZACIN

La Unidad Didctica est ubicada en el primer trimestre, ya que permite trabajar una base de
conocimientos que podr aplicarse en sucesivas Unidades Didcticas a lo largo de todo el curso.

Consta de 6 sesiones terico-prcticas. A modo de ejemplo, en los anexos desarrollamos la

primera sesin.
Proponemos un planteamiento abierto y flexible, ya que las distintas sesiones podrn ser
modificadas en funcin de las necesidades detectadas en la evaluacin inicial y el desarrollo de la Unidad.

SESIN 1 SESION 2
Previa Desplazamiento al pabelln, cambio de Previa Desplazamiento al pabelln, cambio de
(5) ropa si es necesario. (5) ropa si es necesario.
Anima- Presentacin de la Unidad. Anima- El ritmo: beats y frases musicales.
cin Importancia del calzado deportivo en cin Calentamiento general y
(10) la actividad fsica. (10) especfico mediante formas jugadas y
Calentamiento general y msica.
especfico mediante formas jugadas Parte Tcnicas de salto de comba:
con comba. central individual, por parejas. (2 piernas,
Parte Formas jugadas con comba por (35) alternativo, abrir-cerrar).
central parejas y grupos: tracciones, arrastres, Actividades jugadas de aplicacin.
(35) multisaltos. Control de la frecuencia cardiaca.
Control de la frecuencia cardiaca. Parte Vuelta a la calma: estiramientos
Parte Vuelta a la calma: estiramientos final con neumtico.
final con comba. (10) Reflexin final: uso de materiales
(10) Reflexin final: postura adecuada alternativos, reutilizacin materiales
para los saltos/posibles lesiones desecho.
derivadas.
Aseo, hidratacin y vuelta al aula.
SESIONES 3 y 4 SESIONES 5 y 6
Previa Desplazamiento al pabelln, cambio de Previa Desplazamiento al pabelln, cambio de
(5) ropa si es necesario. (5) ropa si es necesario.
Anima- Calentamiento general y Anima- Calentamiento general y
cin especfico mediante formas jugadas y cin especfico mediante formas jugadas y
(10) msica. (10) msica.
Parte Tcnicas de salto de comba: Parte Trabajo con dos combas.
central individual, por parejas. (dobles, cuerda central Montaje por parejas de 2 frases
(35) corta, altura media, doble rebote). (35) musicales con un mnimo de 4 tipos
Actividades jugadas de aplicacin, distintos de saltos, realizacin de todo
trabajo con dos combas. el grupo encadenado.
Control de la frecuencia cardiaca. Parte Vuelta a la calma: estiramientos
Parte Vuelta a la calma. Streaching. final Reflexin final, evaluacin de la
final Reflexin final: uso de la comba (10) unidad.
(10) como medio de entrenamiento. Aseo, hidratacin y vuelta al aula
Aseo, hidratacin y vuelta al aula

Nuria Gibert Ruiz de la Torre. -10-

 11. EVALUACIN

PAUTAS A EVALUAR EVALUACIN DEL ALUMNO/A

Distinguir y analizar en el fichero de clase Inicial: opinin y expectativas del alumno hacia
sistemas de entrenamiento deportivo: interval la propuesta.
training, multisaltos.
Formativa: fichero del alumno, reflexin diaria
Montaje por parejas encadenado con combas, sobre la sesin, realizacin de los trabajos
utilizacin adecuada del cuerpo en relacin al sealados, coevaluacin con compaeros.
espacio y ritmo.
Sumativa:
Utilizacin adecuada de las tcnicas de flexibilidad Actitud, trato material, Actividades prcticas
practicadas. respeto, inters 40%
20%
Actitud de respeto y cooperacin con los otros.
Fichero del alumno Co-evaluacin y
Aseo durante las clases y al final de las mismas.
30% autoevaluacin
10%

EV. DE LA UNIDAD EV. DEL PROFESOR/A INSTRUMENTOS DE EV.

La realiza el profesor/a, mediante La realizar el alumnado, Planillas de observacin.

planilla de observacin y diario del mediante reflexin al final
Cuestionario inicial.
profesor/a, y alumnado en reflexin de cada sesin.
Fichero del alumno.
de cada sesin y fichero.
Diario del profesor.

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 12. BIBLIOGRAFA

BIBLIOGRAFA ESPECFICA

ANDERSON, B. (1989). Estirndose, cmo rejuvenecer el cuerpo. Integral (Barcelona).

CAMERINO, O. Y CASTAER M. (1990). 1001 ejercicios y juegos de recreacin. Paidotribo,

(Barcelona).

TERCEDOR, (2000). Actividad fsica, condicin fsica y salud. Wanceulen (Sevilla).

NORMATIVA

M.E.C. (1990). Ley Orgnica 1/1990 de 3 de octubre, de ordenacin general del sistema educativo.

JUNTA DE ANDALUCA (2002). Decreto 148/2002 de 14 de mayo por el que se modifica el Decreto
106/1992 de 9 de Junio de 1992 por el que se establecen las Enseanzas correspondientes a Educacin
Secundaria Obligatoria de Andaluca. Anexo I y II.

JUNTA DE ANDALUCA (2002). Decreto 147/2002 de ordenacin a la atencin educativa a

alumnos con necesidades educativas especiales asociadas a sus caractersticas personales.

JUNTA DE ANDALUCA (1995). Orden de 19 de diciembre de 1995, por la que se establece el

desarrollo de la Educacin en Valores en los centros docentes de Andaluca.

JUNTA DE ANDALUCA (1996). Orden de 17 de enero de 1996, por la que se establece la organizacin
y funcionamiento de los programas sobre la educacin en valores y temas transversales del currculo.

JUNTA DE ANDALUCA (1998). Orden de 14 de julio de 1998 por la que se regulan las actividades
complementarias y extraescolares de los Centros no universitarios de Andaluca.

Nuria Gibert Ruiz de la Torre. -12-

 ANEXO. PROPUESTA DE SESIN N1.

Curso: 4 E.S.O. UNIDAD DIDCTICA: EN FORMA CON LA COMBA

Trimestre: 1 Sesin n: 1/6

- Conocer y practicar distintas tcnicas y actividades con comba.
Intenciones educativas - Uso expresivo del cuerpo y sus posibilidades.
- Conocer y realizar tcnicas de estiramiento con un neumtico.
Indagacin, mediante el estilo de enseanza de resolucin de problemas e
Metodologa
instruccin directa, mediante el estilo de asignacin de tareas.
Organizacin alumnado Gran grupo, pequeos grupos, parejas.
Pista polideportiva, estructura muscular (cmara bici y espagueti),
Recursos didcticos
colchonetas, combas, equipo de msica, neumticos de bicicleta.
Sesin adecuada para la alumna con necesidades educativas especiales,
Atencin a la diversidad
teniendo en cuenta sus especiales caractersticas.
Reflexin en la parte final por parte de alumnado, registro anecdtico por
Evaluacin prevista
parte del profesor/a.

FASE DESCRIPCIN
PREVIA (5) Desplazamiento al pabelln, cambio de ropa si es necesario.
1. Preguntas iniciales para detectar nivel de partida, y explicacin de
cualidades fsicas bsicas implicadas en el salto de comba
ANIMACIN (10) (fuerza/resistencia), capacidades motrices implicadas, estructura de la
msica (vista en Msica), Importancia calzado deportivo.
2. Calentamiento mediante formas jugadas con comba y msica.
1. Salto bsico a dos pies, 1 a travs del sonido y luego completo.
2. Salto en carrera, alternando pies.
3. Aplicacin a la msica, 120 beats/min.
4. Recuperacin: juegos con cuerdas: sogatira por parejas, 4x4, juego
PARTE CENTRAL (35)
del Hawaiano, La tela de araa: pasar por maraa de cuerdas sin
tocarlas y regresar al inicio saltando a comba de distintas formas.
5. Partiendo del salto bsico y en carrera, alternarlos para completar 4
frases al ritmo de la msica.
1. estiramientos con neumtico en posicin de sentados.
PARTE FINAL (10) 2. Reflexin sobre la sesin, comentarios positivos y negativos.
3. Cambio de camiseta y aseo, hidratacin y desplazamiento al aula.
Alternar trabajo de saltos y recuperacin mediante otras actividades.
OBSERVACIONES
Adecuar la propia actividad a la forma fsica, toma de pulsaciones.

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