Oito motivos

para ser feliz

Prof Isolda Costa
Um estilo de vida saudvel, pode fazer
toda diferena em sua vida.

Viva a vida natural e conhea :

Remdios Naturais
Oito Motivos Para Ser Feliz
Mas o que mesmo remdio natural?
Remdios naturais muitos entendem
produtos do tipo garrafadas (com
abundante uso de lcool), chs, terapias
alternativas tipo cromoterapia, auras
msticas, e outras formas absurdas de
exercer medicina.
 Natural

Quando se fala em natural, existe a ideia de

se misturar receitas produzidas por
crendices populares, como portadoras de
sade e bem-estar.
 Portanto...
O que se pensa sobre remdios naturais
nada tem a ver com chs, mesmerismos,
apiterapia, cristais, aromaterapia,
cromoterapia, dietoterapia, iridologia,
magnetoterapia e outros.
Estudos, revelam que no so
cientificamente comprovados.
 Mas...

Essas prticas alternativas so antinaturais,

sobrenaturais e frequentemente venenosas
dizem os estudiosos.
( Nogueira, 1997)
Ser humano Unidade Indivisvel : Equilbrio

Simetria nas reas: fsica, mental e espiritual

Ser humano: desenvolvimento desigual das
reas = desequilbrio

Simetria nas reas: fsica, mental e espiritual

 Porque somos unidade Indivisvel, ento...

Importante saber que para sade integral, o

sangue deve ser de boa qualidade, porque
representa nosso sistema imunolgico.
Sade Integral e sistema imunolgico

Sangue: - centro de todos os fenmenos vitais:

cicatrizao, defesa contra germes, ou clulas
tumorais.
Sade: depende da boa qualidade do sangue
relacionada ao sistema imunolgico.
Sistema imunolgico, agentes que:

Deprimem:

Exerccio insuficiente;
Muita gordura/ colesterol;
Deficincia de Fe, Co,Zn,Se ,Mg e vitamina E;
lcool, fumo, drogas.
Sistema imunolgico, agentes que:
Fortalecem:

Exerccio moderado;

Alimentao equilibrada;

Repouso;

Otimismo.
As clulas de seu corpo reagem a tudo
o que seu crebro diz.
Pessimismo diminui sua imunidade.
Remdios naturais...

So simples agentes da Natureza que no

sobrecarregam o organismo, como fazem as
drogas, e fortalecem o sistema imunolgico.

Tm poder restaurador da sade;

Curam gradualmente;
Trazem sade ao corpo e alma.

Que remdios so esses?

Remdios naturais...

Ar Puro
Luz Solar
Dieta Saudvel
gua
Exerccio Fsico
Temperana
Repouso
Confiana em Deus
Ar puro
Ar puro

Necessidade de toda forma de vida uma boa

respirao de ar puro.

Purifica o sangue;
Acalma os nervos;
Estimula o apetite;
Ajuda na digesto;
Conduz a um sono profundo e restaurador.
Ar puro e hbitos saudveis

Construo com boa ventilao e luz abundante

(salas, auditrios) - evitam sonolncia;
Moradias em locais altos e enxutos;
Evitar janelas c/ cortinas pesadas;
Respirar ar puro profundamente.
Luz solar

Ao penetrar na pele

Afeta os tecidos e energiza as clulas tnico

saudvel, destri germes;
Aciona nervos, compe hormnios;
Raios ultravioletas fabricam vitamina D - fixao do
clcio nos ossos, que ficam mais consistentes.
gua
gua

Transporta nutrientes e elimina produtos

excretados pelas clulas;
Mecanismo de resfriar e aquecer o corpo;
Equilbrio interno da gua no corpo = urina clara e
sem odor;
A gua absorvida pelos msculos e plasma aps
30 minutos;
Ingerida nas refeies prejudica a digesto
Uso eficaz da gua
Ingerir 6 a 8 copos dirios em goles curtos :
2 pela manh em jejum, 2 ao meio dia, 2 tarde 2
ao deitar.

Banhos : tomar tpido (morno) diariamente pela

manh e noite;
Funciona como calmante do estresse.
Exerccio fsico
Exerccio fsico - mantm a sade vitalcia

Melhora funo dos linfcitos (defesa do

organismo), aumenta nmero de leuccitos
(glbulos brancos);
sistema imunitrio do organismo;
Aumenta nvel de interferon (protena
defensora contra vrus, tumores e bactrias);
Melhor exerccio: caminhada todos os dias e
trabalho ao ar livre.
Ao dos Exerccios sobre o Corpo

Aumenta a fora muscular;

Fortalece o corao;
Melhora a circulao sangunea;
Aumenta o contedo mineral dos ossos;
Baixa a presso arterial;
Diminui o peso em obesos;
Aumenta o colesterol HDL;
Facilita a regulao da glicemia em diabticos;
Controla o estresse;
Fortalece o sistema imunolgico;
Alimentao
Alimentao A OMS sugere

Dieta de Origem Vegetal (cereais, tubrculos,

leguminosas) pobre em gorduras

Menor risco de doenas coronrias, certos tipos

de cncer, hipertenso e diabetes.
Pizzas e sanduches:Doces e refrigerantes.

Produzem carncia de vitaminas, protenas e

sais minerais importantes ao organismo.
Evite FAST FOODS. Substitua por:
Combinaes alimentares GRUPOS

Energticos
Combinaes alimentares GRUPOS

Reguladores
Combinaes alimentares GRUPOS

Construtores

Leite e derivados, carnes, peixes, ovos, feijo, gro de

bico, soja, lentilhas

OBS: OMS informa: relao entre cncer de clon e de

intestino e uso frequente de carne vermelha.
Aconselhado no usar.
Combinaes alimentares GRUPOS

Energticos Extras

Gorduras e Doces
OBS: Desaconselhveis para boa sade
Prato: Alimentao saudvel

Gros
Vegetais Integrais

Protenas
Frutas Saudveis
Repouso
Repouso

Noite - funo de descansar e restaurar genes. Toda

alterao dos genes responde por alguma doena;
Descanso- essencial para restaurao celular,
rearrumao dos pares originais das clulas;
Em atividade clulas no conseguem reparar bases
dos genes de DNA.
Repouso

Doenas - proliferao relacionada falta de descanso;

Livre-se do sono iniciado no meio da madrugada e das
noitadas;
Restaurao fsica - primeiras horas da noite, com
repouso adequado.
Temperana
Temperana

Doenas - proliferao relacionada falta de descanso;

Livre-se do sono iniciado no meio da madrugada e das
noitadas;
Restaurao fsica - primeiras horas da noite, com
repouso adequado.
Temperana

Uso equilibrado e moderado de coisas boas e absteno

do que prejudicial;

lcool: Efeito prejudicial sobre o sistema imunolgico,

corao, aparelho digestivo, funcionamento mental.
Mesmo quando se bebe socialmente.
Temperana

Tabaco: Contm vrias substncias venenosas.

Mortalidade entre fumantes at 50 anos, duas
vezes maior do que no fumantes.
Temperana

Tabaco: Contm vrias substncias venenosas.

Mortalidade entre fumantes at 50 anos, duas
vezes maior do que no fumantes.
Temperana

Drogas ilcitas: Retiram a capacidade da pessoa

pensar criticamente e de agir com lucidez.
Confiana no poder de Deus
Confiana no poder de Deus

Seres humanos em situao de desesperana e sem

ajuda, morrem;
A confiana em Deus fundamental para diminuir o
estresse e preservar a vida;
Contato com Deus em esprito e verdade, diminui a
angstia e a ansiedade e o estresse.
Confiana no poder de Deus

A forma de culto que agradvel a Deus destituda

de rituais vazios e cerimnias formais, de transes ou
oraes repetitivas, porque Deus est presente no
culto racional e inteligente!
Confiana no poder de Deus

H por parte do inimigo das almas a clara compreenso

da importncia do equilbrio entre corpo, mente e
esprito razo pela qual procura fazer com que os
cristos consagrados caiam nos extremos. CBASD,713.

O processo da natureza para curar e construir

gradual, e esses agentes seriam os REMDIOS
NATURAIS.
Tenha a alegria de usufruir dos
Remdios Naturais e voc ver na sua vida
Oito Motivos Para Ser Feliz!