UNIVERSIDAD ABIERTA PARA ADULTOS

(UAPA)

NOMBRE
MIRQUELLA ORTIZ VSQUEZ

MATRICULA
15-3580

ASIGNATURA
SER HUMANO Y SU CONTEXTO

TEMA
Tarea III

FACILITADORA
LEIBI ESCALANTE

FECHA
22/3/17
El tema que estamos tratando en esta ocasin es "La autoestima y las
relaciones interpersonales". Para una mejor comprensin y logro de los
aprendizajes esperados, debes observar el video de la autoestima disponible
en los materiales del curso y escuchar los dos audios, sobre cmo incrementar
la autoestima. Adems consultar en el libro de texto y otras fuentes los
contenidos de la Unidad.

I-Redacta un ensayo acerca de la autoestima. Toma como referencia el video

de Nick que aparece en la siguiente direccin de YouTube: Nick VUJICIC -
Para Cambiar Vidas.

Ensayo

La autoestima es la impresin que se tiene sobre s mismo. Es quererse a s

mismo aceptando los logros y limitaciones. Es la manera de percibirse y
valorarse. Es decir, el concepto que se tiene de la propia vala. Se basa en
todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre
nosotros mismos hemos ido recogiendo durante toda la vida, los cuales se
conjugan y forman un pensamiento positivo hacia uno mismo o, por el
contrario, un incmodo sentimiento de no ser lo que se esperaba.

El autoestima es la persona que todos podemos ser. Alguien que se ocupa de

conocerse y saber cul es su papel en el mundo. Su caracterstica esencial es
la consciencia que tiene de s, de sus capacidades y potencialidades as como
de sus limitaciones, las cuales tiende a aceptar sin negarlas, aunque o se
concentra en ellas, salvo para buscar salidas ms favorables.

Como se conoce y se valora, trabaja en el cuidado de su cuerpo y vigila sus

hbitos para evitar que aquellos que le perjudican puedan perpetuarse.

Filtra sus pensamientos enfatizando los positivos, procura estar

emocionalmente arriba, en la alegra y el entusiasmo, y cuando las situaciones
le llevan a sentirse rabioso o triste expresa esos estados de la mejor manera
posible sin esconderlos neurticamente

La persona con poca confianza en s misma y en lo que es capaz de hacer,

tiene un pobre concepto de s. Es probable que este sentimiento est vinculado
a mensajes que ha recibido desde la infancia acerca de su valer.

La autoestima adecuada, manifestada como un concepto positivo de s mismo,

potencia la capacidad para el desarrollo de habilidades y el incremento del nivel
de seguridad personal.
El que vive desde una autoestima fortalecida como la de Nick asume
responsabilidad por su vida, sus actos y las consecuencias que estos pueden
generar. No busca culpables sino soluciones. Los problemas los convierte en
un como, y en vez de compadecerse por no lograr lo que quiere, el
autoestimado se plantea las posibles formas de obtenerlos.

Responsabilidad es responder ante alguien, y ese alguien es, l mismo o Dios

en caso de que su visin de la vida sea espiritual. Toma como regalo el poder
influir en su destino y trabaja en ello. Quien vive en este estado no deja las
cosas al azar, sino que promueve los resultados deseados y acepta de la mejor
forma posible lo que suceda.

Se suele hablar de autoestima alta y autoestima baja. En realidad es preferible

hablar de autoestima equilibrada, para caracterizar los niveles adecuados de
sentimientos sobre s mismo.

Por qu hablar de autoestima equilibrada y no de autoestima alta? Es

importante destacar que lo que suele describirse como autoestima alta no es
ms que una tendencia narcisista de la personalidad. El narcisismo se define
como la actitud de excesivo amor por s mismo.

Considerar:

A. Cul es tu opinin acerca de la situacin del protagonista

del video.

NICK VUJICIC, demostrar que s se puede salir adelante, y es fcil creerle,

porque tiene el argumento que ninguna otra persona puede poseer que es su
propia dificultad fsica. Gracias a su esfuerzo y ganas por transmitir su
superacin, ha conseguido que muchas personas hayan superado sus miedos
y temores a enfrentarse a enfermedades de carcter fsico... ya que a pesar de
su condicin fsica tiene mucho ms fuerza de voluntad que cualquiera
persona que tenga sus extremidades.

B. Cules dificultades enfrentas en tu vida, comparadas con

las de Nick.

He enfrentado muchas dificultades en mi vida quizs no tan fuete como la de

Nick. Pero he tenido momento en la que a pesar de tener mis extremidades me
he sentido atada de pies y mano sin encontrar que hacer, en muchas
ocasiones he tenido que secarme las lgrimas y entrar a mi trabajo con una
sonrisa y al igual que Nick he tenido que enfrentarme a las adversidades con
mucha valenta, por eso para m es de mucha admiracin ver como este lleva a
cabo sus actividades diarias a pesar de no poseer extremidades. Hay personas
que incluso con su cuerpo en perfecta condicin se acomplejan hasta por no
tener dinero.

C. Considera que tus defectos, son impedimentos para

alcanzar tus objetivos.

Hasta ahora me considero una persona capaz de enfrentar las adversidades

que me presenta la vida, con una autoestima equilibrada, as que siempre
pongo de todo mi empeo para lograr cualquier meta que me proponga en la
vida, a pesar de mis defectos.

C. cuales consideras t son tus principales limitaciones.

Unas de mis principales limitaciones es que soy perfeccionista y no puedo

soportar hacer las cosas mal, tambin soy poco expresiva me cuesta mucho
comunicar mis sentimientos. Pero siempre trato de aceptar mis limitaciones y
seguir adelante con las cosas que me propongo en la vida.

D. Expresa al menos dos objetivos personales que te

propondrs para mejorar tu autoestima, tomando como
referencia el tema que has ledo en tu libro de texto y la
experiencia de Nick.

Objetivos:

1- Cambiar la forma de ver las cosas que me suceden a menudo en la vida.

2- Dar importancia a lo que realmente es importante

3-Tomar conciencia de la imagen que tengo de mi misma.