EL ESTRS LABORAL

Integrantes:
Crisel Prez
Yunnianyellys Arenas
Mariajose Chavez
Marielvis Perez
Yudelis Marcano
Departamentos: Naiderlys Alvarado
Finanzas, RRHH Y Fabiola Velzquez
Contabilidad Bleidys Arrieta
 QUE ES EL ESTRS??

Estado de cansancio mental

provocado por la exigencia
de un rendimiento muy
superior al normal.

QUE ES EL ESTRS LABORAL?

Si se aplica el concepto de estrs al mbito

deltrabajo, este se puede ajustar como un
desequilibrio percibido entre las demandas
profesionales y la capacidad de la persona para
llevarlas a cabo, el cual es generado por una serie de
fenmenos que suceden en el organismo del trabajador
con la participacin de algunos estresores los cuales
pueden llegar hasta afectar la salud del trabajador.
 TIPOS DE ESTRS LABORAL..
El episdico
1) Ambiente laboral
inadecuado.
2) Sobrecarga de trabajo.
3) Alteracin de ritmos
biolgicos.
4) Responsabilidades y
decisiones muy importantes

El estrs episdico es aquel que se

El crnico
Por otra parte el estrs crnico
es aquel que se presenta de
manera recurrente cuando una
persona es sometida a un agente
estresor de manera constante, por
lo que los sntomas de estrs
aparecen cada vez que la situacin
se presenta y mientras el individuo
no evite esa problemtica el estrs
no desaparecer.
presenta momentneamente, es una
situacin que no se posterga por mucho
tiempo y luego que se enfrenta o
resuelve desaparecen todos los
sntomas que lo originaron, un
ejemplo de este tipo de estrs
es el
que se presenta
cuando una persona es
despedida de suempleo.
 CAUSAS DEL ESTRS
LABORAL
Los agentes estresantes pueden aparecer en
cualquier campo laboral, a cualquier nivel y en cualquier
circunstancia en que se someta a un individuo a una carga
a la que no puede acomodarse rpidamente, con la que no
se sienta competente o por el contrario con la que se
responsabilice demasiado.

El estrs laboral aparece cuando

por la intensidad de las demandas
laborales o por problemas de ndole
organizacional, el trabajador comienza
a experimentar vivencias negativas
asociadas al contexto laboral.

Estas situaciones las que muchas veces llevan a los individuos a ser adictos de su empleo y
estas mismas son las que generalmente ocasionan estrs laboral.; descuidando aspectos
importantes de la vida comola familia y los amigos .

Por otra parte es necesario tomar en cuenta que el origen del estrs laboral puede considerarse como
denaturalezaexterna o interna, por lo que se puede decir que cuando los agentes externos o ambientales son
excesivamente fuertes hasta los individuos mejor capacitados pueden sufrir estrs laboral y cuando un trabajador es
muy frgil psicolgicamente aun los agentes estresantes suaves le ocasionaran trastornos moderados.
Y AHORA LO MAS IMPORTANTE

COMO EVITAR EL

EL ESTRS
LABORAL
 7 TIPS PARA EVITAR EL ESTRS LABORAL:
1. Mide tu tiempo: 2. Has un check list de las
Levntate temprano!!! te tareas del da :
ayudara evitar horas de Analiza rpidamente las
trafico, el cual puede ser un tareas a realizar durante
causante de estrs el da para que ests
importante. preparado con todo los
necesario .

3. Establecer Prioridades:
Si no se da prioridad a lo
realmente importante, te
puedes distraer con tareas
que pudiste haber dejado
para otro momento .

4. Toma tiempo para pensar:

tomate el tiempo necesario
en cada una de tus tareas
que realizas para no cometer
errores.
5.Descansa al menos cada Dos
horas: toma al menos 5 minutos
cada dos horas , para estirar los
msculos o para distraerte .
Estos aumentara tu capacidad
PAUSASACTIVAS
de concentracin .

6. Organiza tu lugar de Trabajo :

El saber donde exactamente
estn tus documentos y tener un
rea de trabajo libre de pilas de
papeles evita el estrs .

7. Evita las Distracciones :

Utiliza el tiempo laboral en
temas laborales. Esto te ayudara
a entregar todos tus pendientes
en tiempo y forma. El evita estar
corriendo en las fechas de
entrega te dar tranquilidad
 ..Y SI CUMPLES
ESTOS TIPS ...

ENTONCES.
ESCOGE TU CAMINO..!!!