Cuento para ensear a los nios a manejar el

Enfado, la tristeza y el miedo.

Os dejo este cuento que le he escrito a mi hijo, como regalo de su quinto cumpleaos.

En el cuento he intentado darle estrategias de autorregulacin emocional para tres

situaciones concretas: el enfado, la tristeza y el miedo.

Espero que os guste y os ayude con vuestros chiquitines. En Psicode tambin tenemos
la plumita, la almendra y a Maryquitapenas dispuestas ayudar a los ms peques.

Haba una vez en un lugar muy muy lejano, unas inmensas montaas que cada
maana estaban acompaadas por un rebao de ovejitas y su pastorcito.

El pastorcito era muy amable con la gente del pueblo y todos lo conocan por lo bien
que cuidaba de sus ovejitas. Era un nio muy bueno querido por todos, sobre todo por
sus ovejitas, que le adoraban.

El nio pastor viva con sus padres. A veces le entraba malhumor porque tena que
recoger su habitacin. Se molestaba con sus paps y no quera recoger.

Las ovejitas olan el malhumor de pastorcito y ellas se ponan tristes porque no les
gustaba que pastorcito se enfadara.

Una maana, cuando las ovejitas salieron a pastar se lo contaron a sus amigos los
enanitos de las montaas, y ellos se pusieron a pensar cmo le podan ayudar.
A la maana siguiente cuando pastorcito despert una pluma en su mesilla encontr.
Pona una nota: cuando tu calma se vaya sopla la pluma con ganas.

El nio la cogi y en su bolsita la enganch para no perderla.

Pastorcito y las ovejitas pasaron la maana pastando y disfrutando de las inmensas

montaas.
Cuando lleg a casa se puso a jugar con sus trenes de madera. Antes de cenar, su
mam le dijo que los tena que guardar. Pastorcito no quera y vio cmo su enfado
apareca.

De repente pastorcito se acord de la pluma que le haban regalado los enanitos, la

cogi y pens :cuando tu calma se vaya, sopla la pluma con ganas y as lo hizo.

Antes de enfadarse por no querer recoger, cogi aire por la nariz y lo solt por la boca
soplando la pluma con ganas. Observaba como se mova, lo volvi hacer, cogi aire y
sopl la pluma, as hasta cinco veces.

Pastorcito pronto pudo comprobar cmo su calma apareci, y su enfado se desvaneci.

Entonces se puso a recoger los trenes cantando la cancin: A guardar a guardar
cada cosa en su lugar,sin romper, sin tirar.

Ovejitas se pusieron muy contentas porque los enanitos ayudaron a pastorcito a calmar
el enfado con la pluma, entonces pidieron a los enanitos que le obsequiaran con algo
para quitar las penas.

Pidieron esto, porque a veces olan a pastorcito triste, ms callado, pensativo y sin
ganas de jugar. Su corazn algunas veces se pona a llorar, porque alguna pena tena y
no la saba sacar.

Entonces los enanitos de las montaas se pusieron a pensar cmo le podan ayudar.

A la maana siguiente, Pastorcito encontr una piedrecita con forma de mariquita, que
tena una nota que pona: cuntale las penas a Mary, quita penas.

P
astorcito asombrado por el gran regalo, pronto a mariquitapenas le cont su tristeza, y
poco a poco mientras se lo contaba notaba como su corazn dejaba de llorar y poda
sentir ms ganas de jugar. Estaba ms contento al sacar las penas fuera. Esto era muy
importante porque luego se las poda tambin contar a sus paps y todava se senta
muchsimo mejor.

Ovejitas estaban muy muy felices de todo lo que hacan los enanitos y les pidieron un
ltimo favor: Queremos que ayudis a pastorcito a abrazar el miedo cuando est
solito en su habitacin y aprenda que no pasar nada malo por estar sin sus paps.

Cuando Ovejitas se lo contaron a sus amigos los enanitos de las montaas, ellos se
pusieron a pensar cmo le podan ayudar.

Cuando lleg la noche, los enanitos dejaron una almendra dorada y una nota que
pona: Cuando el miedo se acerque, agarra la almendra fuerte.

Esa misma noche Pastorcito la agarr y apretndola dormido solito en su cuarto se

qued.

Ovejitas estaban muy felices y les dijeron a los enanitos que ayudasen a ms nios
como Pastorcito a manejar sus enfados, sus penas y sus miedos. Y los enanitos se
pusieron a pensar en cmo podan ayudar.

Y sabis lo que hicieron? Los enanitos nos escribieron este lindo cuento
para aprender a ser valientes, saber calmarnos y expresar nuestros sentimientos.

Y colorn coloradoeste cuento se ha acabado.

Con cario para todos los amigos grandes y chicos y en especial a mi chiquitn.
Escrito por Marina Garca, psicloga del Instituto Psicode.

En esta bolsita est la pluma, Maryquitapenas y la almendra dorada.

Etiquetas: CONTROL DEL ENFADO, CUENTO EMOCIONES, EXPRESIN DE

EMOCIONES, SUPERACIN MIEDOS, terapia para nios

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