21/9/2017 Memoria humana - EcuRed

Memoria humana
La memoria es la capacidad mental que posibilita a un
sujeto registrar, conservar y evocar las experiencias
(ideas, imgenes, acontecimientos, sentimientos, etc.). Memoria humana
La memoria ampla nuestro mundo. Sin ella, la vida
carecera de continuidad, y por la maana se vera a un
extrao en el espejo. Cada da sera un episodio aislado,
no se podra aprender del pasado, ni prever el futuro.

Contenido
1 Capacidad del cerebro humano
2 Manejo de la memoria
2.1 Tipos de memoria
3 Otros conceptos
4 Patologas de la memoria
5 Enlaces externos
6 Fuentes
7 Enlaces internos

Capacidad del cerebro humano Concepto: Es una funcin del cerebro y, a la vez,
un fenmeno de la mente que permite
El cerebro humano, de casi kilo y
al organismo codificar, almacenar y
medio de peso (tres libras) posee
Composicin del recuperar informacin.
unos 100.000 millones de
cerebro neuronas, que forman una red
sumamente compleja. De hecho, una neurona puede estar conectada a otras 100.000. Estas
conexiones le dan al cerebro la capacidad de procesar y retener una gran cantidad de datos. Lo difcil, por supuesto,
es recuperarlos cuando se necesitan.

Manejo de la memoria
El ser humano suele quejarse de la mala memoria, pero su mente, aunque defectuosa, posee una increble
capacidad para aprender y recordar. El secreto est en aprovecharla al mximo.

Fases del proceso de memoria

1. Codificacin
2. Almacenaje
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3. Recuperacin

Tipos de memoria
1. Memoria sensorial: Recibe estmulos de los sentidos, como el olfato, la vista, el tacto.
2. Memoria a corto plazo: Retiene durante unos segundos pequeas cantidades de datos, de modo que nos
permite sumar mentalmente, recordar un nmero de telfono y no olvidar la primera parte de una frase
mientras leemos o escuchamos el resto.
3. Memoria a Largo plazo: Se puede ver como un depsito de todas las cosas en la memoria que no se utilizan
en el momento pero que potencialmente pueden recuperarse. Permite recuperar el pasado y utilizar esa
informacin para lidiar con el presente

Para almacenar informacin por ms tiempo, se debe recurrir a la memoria a largo plazo Cmo activarla?

Inters: Intersese en el tema y recurdese las razones por las que debe asimilarlo.

Atencin: La mayora de los lapsus de memoria de debe en realidad a la falta de atencin. Algo que evita que se
distraiga son las notas, pues tienen como ventaja que a pesar de que sirven para fijar la mente en un asunto, pueden
repasarse ms tarde.

Comprensin: Si no se entiende un concepto, costar ms trabajo recordarlo. Con la comprensin, se establecen

relaciones entre las diversas partes de un concepto y se unen hasta formar un todo lgico.

Organizacin: Deben clasificarse los conceptos similares. Ejemplo, una lista de compras puede dividirse en
carnes, frutas, verduras.
Tambin es til ordenar los elementos de algn modo, puede ser alfabticamente.

Repeticin verbal: Se imaginan que estn aprendiendo un idioma. Pronunciar una palabra obliga a fijar como se
dice. Repetir en voz alta lo que se desea recordar fortalece las conexiones neuronales.

Visualizacin: Tambin puede ser provechoso esquematizar o formar una imagen mental de lo que se pretende
recordar. Como la repeticin verbal, la visualizacin activa partes del cerebro. Cuantos ms sentidos se usen, ms
se grabarn los datos.

Asociacin: Cuando se aprendas algo nuevo, hay que asociarlo a lo que ya se sabe. Si se vinculan las nuevas ideas
con recuerdos almacenados se har ms fcil codificar y recuperar la informacin, pues la asociacin nos servir de
pista. En ocasiones, cuando ms absurda y graciosa sea la asociacin, ms fcil ser recordar.

Consolidacin: Se debe dedicar tiempo para que se procese la informacin, para que cale hondo por as decirlo.
Uno de los mejores mtodos es repasar lo que se aprende, quizs explicndole a otra persona. Con razn se ha
dicho que la repeticin es la madre de la retencin.

La memotcnica: Eficaz herramienta. Es una estrategia para potenciar la memoria a largo plazo. Esta tcnica
combina los principios de organizacin, visualizacin y asociacin. Se relaciona lo que se quiere recordar con
puntos de referencias a lo largo de un camino o de una habitacin. Es como ir de paseo mentalmente asociando
objetos con lugares. Para traerlos a la memoria lo nico que debe hacerse es recorrer el mismo trayecto mental.

Otros conceptos
Estimule la memoria aprendiendo habilidades nuevas, como hablar otro idioma o tocar un instrumento
Concntrese en los asuntos ms importantes.
Beba bastante agua. La falta de lquido puede causar aturdimiento.
Duerma lo suficiente. Durante el sueo, el cerebro almacena los recuerdos.
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Estudie relajado. La tensin libera cortisol, sustancia que altera la interaccin nerviosa.
Beba con moderacin y no fume. El alcohol afecta la memoria a corto plazo y el alcoholismo puede producir
una carencia de tiamina (vitamina B1) esencial para el buen funcionamiento de la memoria. Fumar reduce la
oxigenacin cerebral.

En efecto, se puede mejorar la memoria si se trabaja, pues en realidad es como un msculo: cuanto ms se ejercite,
mejor se desarrolla, incluso en la vejez.

Patologas de la memoria
Las alteraciones ms comunes de la memoria son las amnesias:
Amnesia antergrada: impedimento para asimilar nueva informacin.
Amnesia Retrgada: Imposibilidad para evocar hechos previamente almacenados.
Muchas veces el defecto de memoria no es total, sino parcial, se evidencia dificultad para
recordar, no imposibilidad de hacerlo.
Es comn que las amnesias se acompaen de confabulaciones es decir, completar los
espacios vacos de memoria con recuerdos ficticios o inexactos. Tambin se puede presentar
Afectaciones en intrusiones, es decir recuerdos falsos dentro de recuerdos verdaderos.
la memoria La amnesia en individuos jvenes es usualmente producida por traumatismos craneanos, en
personas de mayor edad puede acompaar al sndrome de demencia cuya forma ms comn
es la enfermedad de alzheimer o tambin se presenta en la enfermedad de Huntington.

Enlaces externos
Monografia sobre la memoria (http://www.monografias.com/trabajos13/memor/memor.shtml)
Psicologa del aprendizaje y la memoria
(http://revistas.ucm.es/inf/11357991/articulos/CIYC0505110221A.PDF)

Fuentes
De la Vega, R. y Zambrano, A. Memoria [en lnea]. La Circunvalacin del hipocampo, septiembre 2007
Gross Richard, Psicologa la ciencia de la mente y la conducta, El Manual Moderno, Mxico 1998, 285- 329
pag.
Worchel Stephen, Shebilske Wayne, Psicologa: fundamentos y aplicaciones, Pearson Educacin, Quinta ed.,
Espaa 1998, 211-250 pag.

Enlaces internos
La memoria en la tercera edad

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