Colegio La Inmaculada Segundo de la ESO Curso 2014/15

UD6: Deportes Individuales II:

Gimnasia I.
OBJETIVOS DE LA U.D.:

1. Conocer los fundamentos de la gimnasia artstica.

UD6: Dep. individ. II:

2. Practicar habilidades especficas de este deporte como la voltereta, el pino, la rueda lateral y la rondada y
Gimnasia I.

otras habilidades acrobticas.

3. Manifestar actitudes de autonoma en el trabajo, cooperacin y aceptacin de las normas, especialmente

aquellas que implican seguridad.

4. Valorar el esfuerzo y el afn de superacin como factores importantes para el desarrollo personal.

PREGUNTAS PARA MEMORIZAR

24.- Qu es la gimnasia? Es un deporte moderno que se puede dividir en dos
modalidades gimnasia rtmica o artstica. En ambas modalidades el deportista destaca
por su fuerza y flexibilidad, por su equilibrio y su ritmo.
25.- Cules son las habilidades gimnsticas bsicas? Nosotros nos vamos a centrar
en seis: Voltereta adelante, voltereta atrs, pino, puente, rueda lateral y rondada.
26.- Qu es el acroesport? Es un deporte acrobtico-coreogrfico y cooperativo. Sus
participantes se tienen que sincronizar para realizar diferentes figuras o pirmides, al
ritmo de la msica y utilizando diferentes habilidades gimnsticas de suelo (saltos giros
y equilibrios) en las transiciones.
27.- Qu es una figura corporal? Y una pirmide? Las figuras corporales son
formaciones estticas realizadas entre todos los componentes sin estar unos encima de
otros. Las pirmides son figuras corporales que implican el trabajo en, al menos, dos
alturas.

Bibliografa:
- Real Federacin Espaola de Gimnasia.
- Artculo de Wikipedia sobre Gimnasia artstica.

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6.1. La Gimnasia Artstica

La gimnasia artstica es una disciplina de la gimnasia. El Diccionario de la lengua
espaola define a la gimnasia artstica como: "Especialidad gimnstica que se practica
con diversos aparatos o sin ellos sobre una superficie de medidas reglamentarias".

A partir de mediados del siglo XX, esta disciplina comenz a practicarse de la manera
que se conoce actualmente. Aunque en sus inicios fue un deporte masculino, la
gimnasia artstica es una prctica comn en mujeres.

Las presentaciones en la gimnasia artstica son generalmente individuales y tienen una

duracin promedio de entre treinta y noventa segundos, se realizan en diferentes
aparatos y se separa en competiciones masculinas y femeninas.

La gimnasia artstica es un deporte olmpico desde el comienzo de las olimpiadas

modernas: Atenas 1896, aunque hasta los los Juegos Olmpicos de msterdam en 1928
no se le permiti participar a las mujeres.

Siguiendo ste enlace puedes ver algunos de los videos destacados de nuestro equipo
nacional.

Dentro de la Gimnasia Artstica se practican diferentes aparatos segn sean pruebas

masculinas o femeninas:

GIMNASIA ARTSTCA FEMENINA: Presenta 4 modalidades principales:

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GIMNASIA ARTSTCA MASCULINA: Presenta 6 modalidades principales:

6.2. Habilidades Gimnsticas Bsicas

Que son las habilidades gimnsticas bsicas?
Son una serie de habilidades sencillas que constituyen los fundamentos de la gimnasia
artstica. Mediante su correcto aprendizaje se pueden sentar las bases de "agilidad"
(fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinacin) necesarias para el desarrollo de
habilidades ms complejas.

Aunque no existe un acuerdo universal sobre cules deben ser estas habilidades,
nosotros nos vamos a centrar en aprender seis:

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6.3. Habilidades Gimnsticas Avanzadas

Aquellos alumnos que dominen ya las habilidades gimnsticas bsicas podrn practicar
en clase, siempre bajo el permiso y la supervisin del profesor, las siguientes
habilidades gimnsticas avanzadas:

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6.4. Acrosport
Qu es el Acrosport?
Es un deporte acrobtico-coreogrfico, ya que en sus ejercicios se integran tres
elementos fundamentales:

1. Formacin de figuras o pirmides

corporales.
2. Realizacin de habilidades gimnsticas
de suelo (saltos, giros y equilibrios) que
son utilizadas como transiciones de unas
figuras a otras.
3. Msica, que apoya al componente
coreogrfico de combinacin de los
elementos anteriores.

Tambin se puede definir como un deporte cooperativo, donde existe siempre la

presencia de varios compaeros que sincronizan sus acciones motrices en un espacio
estable reglado, para conseguir la realizacin de figuras o pirmides humanas.

Las Figuras Corporales son formaciones

estticas realizadas entre todos los
componentes sin estar unos encima de otros.

Las pirmides implican siempre una

estructura de al menos dos pisos, siendo
la base ms amplia que la cima.

Como deporte de competicin que es, el acrosport presenta las siguientes caractersticas
generales:

- Categoras en las que se puede competir: parejas femeninas, parejas masculinas,

parejas mixtas, tros femeninos y cuartetos masculinos.

- Los elementos de equilibrios y saltos acrobticos constituyen la parte principal del

ejercicio, formando un conjunto armonioso y rtmico
con otros elementos gimnsticos de flexibilidad y danza.

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- El ejercicio se realiza en una superficie de 12 x 12 metros y con acompaamiento

musical.

- La duracin del ejercicio ser de 2 minutos y 30 segundos.

- La diferencia de edad entre el portor y el acrbata no debe ser superior a los 10

aos.

Acrosport en el Colegio
Para finalizar nuestra unidad didctica sobre habilidades gimnsticas practicaremos
algunas figuras y pirmides sencillas de acrosport.

Con esto asentaremos las bases para su posterior trabajo en 4 de la ESO.

A continuacin te propongo dos fichas de acrosport para que las imprimas, las guardes
en tu cuaderno y las practiques en clase:

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Otros Ejemplos de Acrosport

Estos son algunos ejemplos, puedes encontrar multitud de ejemplos en internet.

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