Programa patrocinado por Corporacin Chileno
Alemana de Beneficencia y Hogares Alemanes.
10
Boletn 3
Talleres
Cultura Entretenida
Das: Lunes
Marzo: 16, 23 y 30.
Abril: 6, 13, 20 y 27.
Horario: 14:30 a 17:00 horas
Maana Integral
Das: Martes
Marzo: 17, 24 y 31.
Abril: 7, 14, 21 y 28.
Horario: 10:00 a 12:30 horas
Ejercicio Teraputico
Das: Jueves
Marzo: 19 y 26.
Abril : 2, 9, 16, 23 y 30.
Horario: 10:00 a 12:30 horas
Consultas: Oficina de Socios, Av. Manquehue Norte 1410 piso 1, tel. 229101502, email:socios@alemana.cl
DiciembreMarzo
2013 2015
Artritis y Artrosis:
Cul es la diferencia?
Con frecuencia las personas suelen confundir la artritis y la artrosis,
ya que ambos cuadros afectan a las articulaciones. Sin embargo, cabe
mencionar que la artritis es un fenmeno inflamatorio, mientras que
la artrosis es una afeccin degenerativa.
La Artritis
Sus sntomas principales son el dolor y la el hueso en torno a la articulacin presenta
inflamacin. Esta ltima se manifiesta con un osteofitos (prominencias seas) que la defor-
aumento de volumen articular blando, debido man. La rigidez matinal tambin existe, pero
a la acumulacin de lquido articular; calor es de corta duracin, al inicio del movimiento,
y enrojecimiento de la articulacin afectada. y luego cede gradualmente con la actividad
Adems, puede presentarse con rigidez
articular matinal de larga duracin, impotencia Cuestin de edad
funcional y deformidad del rea afectada. La artrosis es una condicin inherente al
envejecimiento humano, de hecho es una
Tipos de artritis de las patologas msculo-esquelticas ms
frecuente entre las personas mayores. En las
Artritis reumatoide: tiene causa inmuno-
lgica y afecta, principalmente, a mujeres
mujeres se comienza manifestar alrededor
de los 50 aos, en el extremo de los dedos; y
jvenes.
Artritis gotosa (Gota): se produce por la
en los hombres los sntomas aparecen cerca
de los 60, con ms frecuencia en rodillas y
acumulacin de cristales en la articulacin. Es
caderas.
ms frecuente en hombres de mediana edad.
Artritis secundaria: es causada por infec-
ciones virales o bacterianas.
El tratamiento
No hay un tratamiento preventivo o curativo
de la artrosis, y el manejo persigue modificar
Tratamiento:
o corregir factores de riesgo, evitar el dolor,
En todos los casos se indican analgsicos y
mantener la funcionalidad y la fuerza muscu-
antiinflamatorios para combatir los sntomas,
lar. Para eso, se usan medidas dietticas, ki-
sin embargo, cada tipo de artritis requiere de
nesiterapia, fisioterapia, rtesis y analgsicos.
un tratamiento especfico.
Es fundamental que la consulta y el diagns- Las tcnicas quirrgicas de reemplazo arti-
tico se hagan de manera temprana, a fin de cular en los pacientes con artrosis avanzada,
poder optar a un tratamiento eficaz que deten- especialmente en caderas y rodillas, tienen
ga la inflamacin, evite la progresin del dao excelentes resultados funcionales y permiten
y preserve la funcionalidad de los pacientes. desaparecer el dolor.
La Artrosis *Este artculo fue realizado con la colaboracin
Sus manifestaciones son el dolor al cargar o del doctor Oscar Neira, jefe de la Unidad de Reu-
movilizar una articulacin. En el largo plazo matologa de Clnica Alemana.
Infografa
Transformaciones post 60
Con el paso de los aos, es normal que tanto el cuerpo como la mente manifiesten cambios. A continuacin, lo
invitamos a descubrir cules son y a consultar a su mdico si alguno de ellos afecta su calidad de vida o salud.

CAMBIOS FSICOS CAMBIOS PSICOLGICOS

Msculos: aumenta el Baja autoestima: muchas personas llegan a la edad de la
tejido graso, y baja la jubilacin y an se sienten en plenitud para la realizacin de
masa muscular con sus trabajos. Sentir que un grupo social (trabajo) prescinde
disminucin de usted, puede afectar negativamente su autoestima.
secundaria de
fuerza.

Piel:
se vuelve ms delgada, seca,
transparente, menos elstica y
arrugada.
Visin:
el cristalino se vuelve
cada vez ms rgido, y
actividades como la
lectura o ver cosas a corta
distancia se hace ms
difcil (presbicia). Adems,
las protenas en el
cristalino comienzan a
descomponerse, ste se torna opaco y ve borroso (cataratas).

*Este artculo fue realizado con la colaboracin de la Dra. Maricarmen Andrade y la Dra. Carola Montiel; geriatra y psiquiatra de Clnica Alemana, respectivamente.

poca de oportunidades
Adems de los cambios propios de esta edad, pasar los 60 aos es una alternativa concreta de participacin. Segn datos del
Senama, este segmento etreo es el que presenta mayor nivel de participacin, en comparacin con el segmento 30-59. Entre
1998 y 2008 se triplic el nmero de adultos sobre 60 aos que participa en algn club u otra organizacin.

Hora de viajar
Otra de las ventajas que trae dejar atrs las obligaciones laborales es la posibilidad de viajar, conocer o volver a diversos lugares.
Incluso, existen muchos programas orientados a esta actividad. Por ejemplo, la Municipalidad de Las Condes todos los aos
organiza viajes para personas mayores de 60 aos que residen en la comuna y estn inscritas en los programas para esta edad.

Traspaso de experiencias
Existen muchos abuelos que colaboran con el cuidado y crianza de sus nietos, experiencia que les permite sentirse activos y
rejuvenecer al recibir el cario y la compaa de los ms pequeos, al mismo tiempo que traspasan sus experiencias de vida a
las nuevas generaciones.
Breves:
Moda Adhoc
La lnea de ropa Adhoc
confecciona prendas y accesorios
para personas mayores de 60 y/o
con necesidades especiales. Los
productos se pueden comprar a
travs del sitio web, que ofrece
despachos a todo Chile.
www.mundoadhoc.cl

Chequeo preventivo
Segn cifras del Ministerio de
Salud, el 30% de los cnceres se
podran evitar. La invitacin es a
acudir una vez al ao a hacerse
una revisin completa que permita
identificar los factores de riesgo
o estados que podran derivar en
cuadros crnicos. Matrimonio
Segn una investigacin de la U. Autnoma de Barcelona, el matrimonio
tiene efectos positivos sobre la salud, sobre todo a partir de los 40 aos.
Para los investigadores, el beneficio dice relacin con el papel que juega
cada miembro de la pareja al procurar que el otro se cuide y la mayor
probabilidad de contar con un seguro mdico.

El impacto de caminar acompaado

Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine revel que
caminar acompaado (en grupo) mejora de manera significativa parme-
tros como la presin arterial, la funcin cardaca y pulmonar, la grasa
corporal y el colesterol total. Adems, mejora el nimo y reduce el riesgo
de depresin.

Cifras:
Segn las encuesta Chile 3D 2014, GfK Adimark, de las personas mayores de 60 aos:

Tiene Jardinea Tiene Participa en Se entretiene

mascota celular facebook vitrineando

63% 62% 87% 50% 44%

 Talleres de Verano
ades ....
Tablero
anualid
M
Matemtico
Regrese a sus aos de colegio
y agilice su memoria. Solo
debe completar el siguiente
cuadro. Suerte!
do...
Sonrien

Feliz
cumple.....

Ms desafos en http://www.epasatiempos.es/

os....
Relajad Recuerde:
No todos los seres humanos envejecen de
EQUIPO VIDA PROACTIVA forma similar, ni en cuanto a morfologa ni
Director: Dr. Marcelo Blacutt C. en cuanto a funcin.
Coordinadora de Socios: Vernica Schilling C.
Terapeuta Ocupacional: Cristopher Aceituno G.
Fonoaudiloga: Nicole Baldwin F.
Kinesiloga: Gisela Wendt I.
Periodista: Mara Jos Lombardo M.
Asesora: Unidad de Geriatra de Clnica Alemana
Diseadora: Camila Santa Cruz F.