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441-448
Resumen
Jos Paulino Dzib Aguilar**
El Biofeedback a travs del manejo de la temperatu-
Jess Moo Estrella
ra perifrica y la Escritura Emocional Autorreflexiva
Jorge G. Chan Coob con Solucin Propuesta (EEASP) son tcnicas psicote-
raputicas que dan respuesta a las discusiones ticas
Universidad Autnoma de Yucatn jurdicas sobre la confidencialidad. El objetivo de la
investigacin fue conocer si existen diferencias en la
Recibido: 8 de diciembre de 2009 temperatura perifrica. La muestra fue de 42 adultos
Revisado: 7 de febrero de 2010 con un promedio de edad de 32.9 aos, siendo 32
Aceptado: 20 de marzo de 2010 hombres y 10 mujeres, 16 fueron estudiantes y 26
trabajadores, quienes reportaron estar sometidos a
niveles elevados de estrs. Los resultados mostraron
un aumento estadsticamente significativo (t = 6.35,
p = 0.001) del promedio de la temperatura (89.68
F). Los resultados confirman que el Biofeedback y
la EEASP son tcnicas que tienen un impacto positivo
sobre los procesos psicofisiolgicos de los participan-
tes y que pueden ser usadas sin violar la confidencia-
lidad as como exonerar de responsabilidades legales.
*
Artculo de investigacin. Bienestar psicolgico en profesionales que laboran en el rea jurdica. (Clave: FPSI-2008-0022). Investigacin realiza-
da en la Universidad Autnoma de Yucatn.
**
Correspondencia: Jos Paulino Dzib Aguilar, Universidad Autnoma de Yucatn. Correo electrnico: Edaguilar@uady.mx
441
Jos Paulino Dzib Aguilar, Jess Moo Estrella, Jorge G. Chan Coob
Abstract
The Biofeedback through peripheral temperature and emotional self-reflective writing with Solu-
tion Proposal (EEASP), are psychotherapeutic techniques in response to legal ethical discussions
about confidentiality. The objective of this research was to determine whether there are differen-
ces in Peripheral temperature. The sample included 42 adults with mean age of 32.9 ( 9.0) years,
10 were female and 32 male, 16 were students and 26 workers who reported being subjected to
high levels of stress. The results showed a significantly increase (t = 6.35, p = 0.001) of the average
temperature (89.68 F). The results confirm that the Biofeedback and EEASP are techniques that
have a positive impact on psychophysiological processes of the participants and can be used wi-
thout violating the confidentiality and exonerate from legal liability.
trmino en tanto conjunto coordinado de reaccio- Pennebaker, Colder & Sharp (1990), citado por
nes fisiolgicas ante cualquier forma de estmulo Olvera, Domnguez, Cruz, Pennebaker y Corts
nocivo (incluidas las amenazas psicolgicas); esta (2002) realizaron una investigacin con estudiantes
reaccin fue denominada por l como Sndrome en EE.UU., en la que se dividi un grupo en dos
General de Adaptacin (SGA). El estrs no era una secciones; a la primera se les pidi que escribieran
demanda ambiental (a la cual Selye llam estmu- durante veinte minutos sobre temas triviales, y a
lo estresor), sino un grupo universal de reacciones la segunda parte del grupo que escribiera acer-
orgnicas y de procesos originados como respues- ca de una experiencia traumtica y difcil. A este
ta a tal demanda. procedimiento teraputico lo denomin Escritura
Emocional Autorreflexiva (EEA). Los resultados de
Psicofisiologa e indicadores esta tcnica fueron positivos, pues los estudiantes
que haban escrito acerca de experiencias traum-
del estrs ticas se beneficiaron psicolgica y fisiolgicamente
de la escritura, en comparacin con los estudian-
La respuesta fisiolgica al estrs da lugar a una
tes que slo escribieron sobre temas triviales.
serie de ajustes a largo o corto plazo en el sis-
tema cardiovascular, as como en el metabolismo,
El nombre Escritura Emocional Autorreflexi-
sistema inmunitario, neuroendocrino y somato-
va se debe a las caractersticas de la tcnica;
sensorial. Lo anterior permite que el organismo se
se considera emocional porque es necesario que
adapte a una serie de estmulos tanto fsicos como
el paciente no slo describa objetivamente los
psicolgicos. Cuando la intensidad o la duracin
acontecimientos sino que exprese las emociones
del estmulo alcanzan ciertos lmites se pueden
que ellos le causaron; es autorreflexiva ya que
llegar a producir cambios patolgicos o exacerbar
el paciente debe buscar las causas del aconteci-
enfermedades ya existentes, tales como hiperten-
miento y de sus emociones, no slo debe quejarse
sin, lceras gstricas y alteraciones neurolgicas
o intentar demorar una posible solucin directa
(Trujillo, Oviedo-Joekes & Vargas, 2001).
de los problemas. Sin alguno de los dos compo-
nentes, los resultados teraputicos seran de bajo
De acuerdo con Carrobles & Godoy (1991), la ma-
impacto en la salud psicosomtica del participan-
nifestacin del estrs puede ser observada en
te (Valderrama, Domnguez & Liceaga, s/f).
tres sistemas diferentes de respuesta (motor, cog-
nitivo y fisiolgico). En el sistema somtico-motor,
el estrs se manifiesta frecuentemente por medio Medicin psicofisiolgica
de un nivel de tensin muscular elevado, el cual del estrs
puede ser medido a travs de un electromigrafo
u observarse conductas manifiestas como el tem- Entre las respuestas fisiolgicas de un individuo
blor o la agitacin. El sistema de respuesta cog- ante una situacin podemos encontrar varios ti-
nitivo suele manifestarse en situaciones de estrs pos de medidas que funcionan como indicadores
en forma de pensamientos y afectos negativos ta- manifiestos de estrs, esto segn Cranny, Smith &
les como la preocupacin, miedo, ansiedad, ideas Stone (1992), citado por Andujar, (1994); dentro
irracionales o sensacin de incontrolabilidad de la de stas tenemos a las mediciones cardiovascu-
situacin, entre otros. En el sistema fisiolgico, lares, la respuesta galvnica de la piel, el ritmo
el estrs puede manifestarse mediante la activa- respiratorio y la temperatura perifrica.
cin generalizada del sistema nervioso autnomo,
expresada tpicamente en respuestas tales como Es la medicin psicofisiolgica o retroalimentacin
la elevacin de la tasa cardiaca, as como del vo- biolgica una tcnica eficaz, prctica y confiable
lumen y la presin sangunea, el descenso de la Snchez Sosa (1994). Por lo que se sugiere el uso
temperatura corporal perifrica, el aumento de de medidas psicofisiolgicas como complemento
la sudoracin (respuesta electrodermal) y la dila- de las evaluaciones subjetivas por estar libres de
tacin de la pupila. prejuicios (Domnguez et l., 2002).
La Tcnica Escritura Emocional Autorreflexiva con mantenerse despiertos por ms tiempo de lo que
Solucin Propuesta (EEASP) es una tcnica tera- requiere su organismo, durmiendo escasamente
putica que permite a las personas que escriben, de 20-30 minutos en periodos de 4 a 8 horas de
modificar el proceso de discursos internos, ya que una jornada de 24 horas. Los sntomas de distrs
no slo facilita que desahoguen y reencuadren sus se reflejan en ilusiones y alucinaciones mientras
problemas en un nivel descriptivo (causa-efecto), conducen, cansancio crnico y disfunciones en su
sino que tambin les permite reestructurarlo a vida sexual, entre otros. Por ltimo, los contro-
travs del planteamiento de una posible solucin ladores de gas monitorean una distancia de 600
y del anlisis de la utilidad que dej esta expe- km de ductos de gas, ya sea por va terrestre o
riencia para vivir el presente. De igual manera se satelital; controlan el ndice de presin, fugas u
registran ganancias psicofisiolgicas al aumentar otro incidente en los ductos; como consecuencia
la temperatura perifrica, lo que representa me- de esto se manifiesta cansancio crnico e irrita-
jora en el estado emocional de las personas que bilidad.
practicaron la Tcnica Escritura Emocional Auto-
rreflexiva con Solucin Propuesta (Olvera Lpez Procedimiento
et l., 1999).
A los participantes se les explic que escribieran
Mtodo una experiencia traumtica que a su juicio les
causa malestar emocional; lo anterior lo podan
Participantes hacer con libertad sin importarles la ortografa ni
que otras personas se pudieran enterar, ya que la
Se trabaj con una muestra no probabilstica e informacin que escriban no ser revelada ni en-
intencional formada por un total de 42 parti- tregada al facilitador, por lo que pueden romper o
cipantes, de los cuales 32 fueron hombres y 10 quemar el papel al finalizar el ejercicio. Posterior-
mujeres con una media de edad de 32,90 aos, mente, se les adhiere el sensor del termmetro
una desviacin estndar igual a 9.01 y un rango en la zona tabaquera de la mano dominante, de
de edad de 18 a 50 aos. De las 32 personas, 16 la cual se registran los cambios psicofisiolgicos
son estudiantes y 26 trabajadores (personal del de temperatura perifrica, producto de los ejer-
Centro de Readaptacin Social CERESO, choferes cicios de la tcnica (EEASP). Para la aplicacin de
de carga y controladores de gas). Para ser inclui- la tcnica se utiliz el procedimiento de cuatro
dos en la muestra se requera que el ambiente fases (Valderrama Iturbe et l., s/f).
laboral tuviese un fuerte impacto de estrs. Los
estudiantes evaluados fueron estudiantes de li- En el primer ejercicio se les pidi que escribieran
cenciatura de la carrera de Psicologa, que se alguna experiencia que les haya causado malestar
encontraban en periodos de estrs por inicio de y que no le hayan contado a alguien (Ejercicio A).
clases, pero no con una fuerte carga de trabajos y En el segundo, se les pidi que escribieran la mis-
otros compromisos acadmicos, lo cual les gene- ma experiencia, pero narrada en tercera persona
rara estrs acadmico (Arita, 2001); dicho grupo (Ejercicio B). En el tercer ejercicio se les dio una
se constituira en grupo control. En cuanto a los lista de palabras para que incluyeran dentro de su
trabajadores, el personal del CERESO se encuen- relato, reescribiendo el original (Ejercicio C). Por
tra en situaciones de conflicto cuando los internos ltimo, se les pidi que escribieran lo que apren-
no aceptan las restricciones legales para obtener dieron de esa experiencia (Ejercicio D). En cada
beneficios o pre liberaciones, reclusos conflicti- ejercicio se realiz medicin de la temperatura
vos y presiones externas como los medios de co- perifrica antes de iniciar su escritura y al final
municacin. El grupo de los choferes presentaba de la misma, la cual registraron en un formato
sntomas de estrs debido a su ambiente de tra- predeterminado de medicin de temperatura.
bajo (como el realizar viajes con distancias largas,
lo que requiere del consumo de estimulantes para Al final de los ejercicios el aplicador realiz una
retroalimentacin con los participantes acerca de
Como se ha mencionado anteriormente, 84 gra- Par 2 B inicial 90,50 3,39 -5,37 ,000
dos Fahrenheit se considera como una media te- B final 91,43 3,44
rica, por tanto para conocer si los participantes
Par 3 C inicial 91,20 3,33 -4,46 ,000
tenan una media inferior se aplic una prueba t
de una muestra a la temperatura inicial del pri- C final 91,71 3,49
mer ejercicio, es decir, antes de que se aplique la Par 4 D inicial 90,94 3,25 -3,78 ,001
tcnica (los resultados se observan en la Tabla 1).
D final 91,46 3,28
Todos los participantes se encontraron por arriba
de los 84 grados Fahrenheit. Al realizar anlisis Par 5 A inicial 89,68 3,10 -6,35 ,000
entre estudiantes y trabajadores no se encontra- D final 91,46 3,28
ron diferencias significativas en la temperatura
p. < .01
inicial y final de la tcnica.
La Figura 1 simplifica de manera visual el compor-
tamiento de cada ejercicio con su temperatura
inicial y final. Por ejemplo, podemos decir que
despus de aplicar un ejercicio la temperatura ha
aumentado (temperatura final) pero al iniciar el
siguiente ejercicio la temperatura ha disminuido
con una prdida sobre ganancia, tal vez debido a Se encuentra una correlacin positiva y alta entre
que durante ese tiempo el aplicador se encontraba la temperatura inicial y final que slo confirma los
explicando las instrucciones del siguiente ejerci- resultados de otros anlisis; en este caso podemos
cio. Es por eso que encontramos el perfil con picos. inferir que la temperatura aumenta conforme se
realizan los ejercicios de la tcnica de escritura
emocional reflexiva, sabiendo que implica ganan-
92,00
cias de temperatura de un ejercicio a otro. Cabe
91,55
91,27
91,42
mencionar que entre los casos atpicos, seis par-
91,00
91,12
ticipantes tuvieron una temperatura superior de
90,82
90,66 97 grados Fahrenheit, de los cuales uno rebas
Media
90,66
la temperatura de 99 grados Fahrenheit; por otro
90,00 lado, un participante obtuvo una temperatura
muy baja (78,60 grados Fahrenheit).
89,29
89,00
A iniciar A final B inicial B final C inicial C final D inicial D final
96,00
Suma de
Media
Esta tcnica se recomienda para ser usada en es- Hernndez, R., Fernndez, C. & Baptista, P.
pacios laborales complejos en los cuales la respon- (1998). Metodologa de la Investigacin. (2a.
sabilidad legal del cliente y del facilitador puede ed.). Mxico: McGraw-Hill.
verse inmersa en conflictos legales, esto debido
a la informacin vertida por el sujeto y que esta Lazarus, R. & Folkman, S. (1991). Estrs y proceso
informacin puede ser tipificada como un delito. cognitivos. Mxico: Roca.
Al no conocerse el contenido del conflicto mane-
jado por la persona usuaria de la tcnica exonera Olvera, Y., Dominguez, B., Cruz, A., Pennebaker, J.
a los facilitadores de responsabilidad legal. Los & Corts, J. (2002). Evaluacin de la escritura
espacios laborales para ser usada pueden ser: de- emocional Autorreflexiva en estudiantes de
partamentos de Polica, ministerios pblicos, juz- Ingeniera del Instituto Politcnico Nacional.
gados y trabajadores de centros de readaptacin Enseanza e Investigacin en Psicologa, 7(1).
(Dzib-Aguilar, 2007).
Snchez, S. (1994). Retroalimentacin Biolgica:
Puede concluirse que esta tcnica es una alter- La Psicoterapia del siglo XXI. Universidad
nativa psicoteraputica en la Psicologa Jurdica Autnoma de Mxico Memorias de la Salud,
para el manejo del distrs en trabajadores que 1, 293-297.
laboran en el mbito legal.
Trujillo, H., Oviedo-Joekes, E. & Vargas, C. (2001). Valderrama, P., Dominguez, B. & Liceaga Aguilar,
Avances en Psiconeuroinmunologa. Interna- E. (s/f). Criterios psicofisiolgicos del cambio
tional Journal of Clinical and Health Psycho- teraputico en la escritura emocional auto-
logy, 3(1), 413-474. rreflexiva. UNAM.