2017 23 ESTRATEGIAS PARA O DEFICIT DE ATENGAO & HIPERATIVIDADE PAULO GONCALVESindice Tratamento do Déficit de Atengdo e Hiperatividade Estratégi23 Estratégias Para Controlar o Déficit de Atencdo e Hiperatividade O Déficit de Atengao e Hiperatividade 0 Déficit de Atengdo e Hiperatividade é uma desordem mental que se caracteriza, principalmente, pelo mau funcionamento de certos “sistemas de funcionamento de neurotransmissores” e de certas partes do cérebro. € uma desordem hereditaria ou seja os genes com as mutagées caracteristicas do Déficit de Atengdo e Hiperatividade sto passados de um ou dos 2 pais para o filho. Quando estas mutagdes genéticas sofrem estimulos do ambiente envolvente, causam alteragdes no normal funcionamento do cérebro e que infelizmente nunca poderdo ser reversiveis a 100%. Ou seja, digam o que Lhe disserem, nao existe cura para o Déficit de Atencdo e Hiperatividade. Apenas vamos conseguir reduzir os sintomas, para que estes se manifestem o minimo possivel na nossa vida familiar, escolar, profissional e social. Diagnostico O diagnéstico médico e principalmente a medicagéo, sé devem de ser considerados a partir dos 6 anos de idade. A medicacdo para 0 Déficit de Atengdo e Hiperatividade tem de se considerada um assunto muito sério. S6 se deve considerar o diagnéstico médico quando a crianga entra na escola devido 4 comparagéo com outras criancas e verificar um comportamento muito diferente de todas as outras. © 2017 Paulo Gongalves | Todos os Direitos Reservados - hiperatividade.pt23 Estratégias Para Controlar o Déficit de Atencdo e Hiperatividade Muitas criangas consideradas hiperativas antes de entrarem para a escola podem tornar-se mais bem comportadas quando dao inicio a fase escolar, somente as criangas com Déficit de Atengéio e Hiperatividade tém mais dificuldade em adaptarem-se. Para ser diagnosticado com Déficit de Atencdo e Hiperatividade tém de ocorrer comportamento caracteristico em varios ambientes da vida da crianga e manterem-se constantes durante um periodo médio/longo. Devem interferir significativamente na vida e no desenvolvimento normal das criangas, com um duracdo minima de 6 meses, e aparecer em pelo menos 2 ambientes diferentes, casa e escola. Caracteristicas e Sintomas O Déficit de Atencio e Hiperatividade caracteriza-se por: © dificuldade em manter a atencdo durante grandes periodos de tempo em tarefas que nao sao interessantes para a pessoa © impulsividade © hiperatividade Estas earacteristicas afetam a vida familiar, social, o desempenho escolar, 0 desempenho profissional e os relacionamentos amorosos. Déficit de Atencio e Hiperatividade nao é causado por falta de disciplina ou controle dos pais ou da propria pessoa. © 2017 Paulo Gongalves | Todos os Direitos Reservados - hiperatividade.pt23 Estratégias Para Controlar o Déficit de Atencdo e Hiperatividade Tipos de Déficit de Atengao e Hiperatividade O Déficit de AtencGo e Hiperatividade é classificado em trés tipos: 1) Predominantemente desatento, é mais frequente em meninas/mulheres e é o que tem mais influéncia no mau desempenho escolar, juntamente com o combinado. As pessoas com apenas déficit de atengao sao incapazes de se concentrarem horas em certas atividades que gostam, prestam atengdo em tudo e em todos, mas sdo incapazes de se concentrar nas tarefas mais aborrecidas ou prolongadas como os trabathos da escola. Apresentam as seguintes caracteristicas: * perdem coisas com frequéncia © distraem-se com qualquer estimulo alheio a tarefa os faz distrair nao conseguem tomar atengdo aos detalhes e cometem erros por descuido ou por falta de cuidado em atividades escolares ou de trabalhos © parecem néo ouvir grande dificuldade para organizar as tarefas didrias basicas *® ndo gostam de tarefas que seja necessdrio esfor¢o mental prolongado ® ndo seguem instrugdes, nao terminam os trabalhos da escola, tarefas domésticas ou profissionais 2) Predominantemente hiperativo / impulsivo, geralmente criangas/adultos mais impulsivos, hiperativos e agressivos do que os outros dois tipos. Na escola séo, muitas vezes, postos de parte pelos colegas. © 2017 Paulo Gongalves | Todos os Direitos Reservados - hiperatividade.pt23 Estratégias Para Controlar o Déficit de Atencdo e Hiperatividade Parecem ndo ter controlo sobre o préprio corpo, e suas aces parecem involuntérias, havendo uma descoordenagao entre o sentir, pensar e agir © sentir e 0 pensar. Apresentam as seguintes caracteristicas: © Hiperatividade * Agitam as maos e os pés com frequéncia ou se remexem na cadeira Dificuldade em concentrarem-se em atividades silenciosas ou mais calmas © Dificuldade em permanecerem sentados na sua cadeira na sala de aula * Vive “a mil 4 hora” ou muitas vezes age como se estivesse “sempre a fundo” Impulsividade © Interrompem ou intrometem-se nos assuntos dos outros © Dificuldade para aguardar a sua vez « Respostas precipitadas antes das perguntas terem sido completadas 3) Tipo Combinado, quando a crianga/adulto apresentam caracteristicas/sintomas dos 2 tipos, desatento e hiperativo / impulsivo. Sao sempre os casos que apresentam os maiores desafios. © 2017 Paulo Gongalves | Todos os Direitos Reservados - hiperatividade.pt23 Estratégias Para Controlar o Déficit de Atencdo e Hiperatividade Tratamento do Déficit de Atengao e Hiperatividade O empenho, a criatividade e a procura de informagdo credivel por parte dos pais, so algumas das melhores estratégias para um plano de tratamento eficaz. A primeira coisa que os pais devem de aceitar é que num plano de tratamento eficaz, os resultados nunca sao visiveis imediatamente. A segunda coisa que os pais devem de aceitar é que nao se deve de tentar tudo ao mesmo tempo porque: 1, ndo se vai conseguir analisar © que funciona 2. vamos estar a sobrecarregar e exigir muito da crianga num curto espago de tempo Vai ser necesséria muita paciéncia para se conseguir mudanca de comportamento, principalmente com aqueles comportamento/habitos bastantes enraizados que foram fortalecidos pelo passar do tempo. Estratégias Comece com as seguintes estratégias: 1. Comece por utilizar uma comunicagao clara, olhos nos olhos, toque no braco e pergunte sempre se percebeu. 2. Comunicar de forma clara e dar regras consistentes sobre o que deve fazer, as instrugdes a seguir e em que ordem. Explicar as instrugdes para que seja mais facil sequi-las. 3. Implementar rotinas que devem de ser claras. Evitar ao maximo variacées imprevistas ou desvios. © 2017 Paulo Gongalves | Todos os Direitos Reservados - hiperatividade.pt23 Estratégias Para Controlar o Déficit de Atencdo e Hiperatividade 4. Dar sempre instrugées claras, tanto orais como escritas. 5. Defina apenas 2 dias por semana com um hordrio certo para a arrumacde do quarto. Nao intervenha muito, deixe ser o seu filho a escolher 0 método de organizagao inicial para tornar tudo mais facil. Depois va fazendo pequenas alteracgées ao longo do tempo, se necessario. 6. Crie uma “checklist” com a lista de todo o material a levar para a escola e que deverd ser verificada todos os dias antes de sair. Assim vamos ter a certeza que nao vai haver falta de material necessdrio a aula 7. Crie uma “checklist” com a lista dos trabalhos da escola a realizar quando o seu filho chega da escola. Assim vamos ter a certeza que os trabalhos sao feitos, E como vamos riscando tarefas da lista, vai haver uma motivacdo extra para terminar 8. Pense com tempo e depois tenha sempre presente consequéncias imediatas para alguns comportamentos recorrentes para que a crianga comece a modificar 0 comportamento com base nesta relagdo de causa efeito. Poderé demorar algum tempo mas com o tempo ira comegar a ser interiorizada 9. Pense também em recompensas para comportamentos exemplares para que a crianga comece a modificar o comportamento com base nesta relago de causa efeito, Poderd demorar algum tempo mas com o tempo ira comecar a ser interiorizada 10. Tenha sempre presente os limites de concentra¢do da crianga. Inicialmente, nao exija mais do que periodos de 20 minutos de execucdo de tarefas que ela ache menos interessante ou estimulante. Faga um intervalo e comece novamente. © 2017 Paulo Gongalves | Todos os Direitos Reservados - hiperatividade.pt23 Estratégias Para Controlar o Déficit de Atencdo e Hiperatividade 11. Alternar as tarefas de que a crianga goste menos com aquelas que gostam mais. Por exemplo, 10 minutos de jogos telemével/tablet com 20 minutos de trabathos da escola. 12. Utilize um quadro bem visivel para colocar as tarefas a realizar, a que dias e horas, regras a seguir, penalizagées e recompensas a atribuir pelos resultados e comportamento demonstrados 13. Defina apenas 2 ou 3 regras base iniciais néo negocidveis para comecar a tornar a aceitagao de regras mais faceis. Ex: quando se chega a casa colocar a mochila no quarto. Estas regras seréo inegocidveis nao poderdo ser desrespeitadas, havendo uma penalizagdo séria. Nesta primeira fase ira ser mais tolerante em relagdo ao resto mas nunca a estas regras. Depois vai introduzir uma nova regra/rotina por més. 14, Limite ao maximo os estimulos no quarto do seu filho como computadores, televisdes, consolas, etc. © quarto deveré ser apenas para dormir e estudar. 15. Mantenha uma boa relagGo com os professores para que demonstre que esta a fazer tudo o que esta ao seu alcance para reduzir os sintomas e assim evitar que o seu filho tenha um comportamento menos adequado na sala de aulas 17. Aproveito o facto de os mitidos adorarem o telemével e o tablet e comece a ensina-lo a utilizar e respeitar uma agenda de tarefas electronica. 18. Tente informar-se ao maximo sobre o Déficit de Atengdo e Hiperatividade em sites crediveis. Normalmente as Associagées relacionadas com o Déficit de Atengdo e Hiperatividade e a pagina da Wikipedia séo um bom comego 19. Recompense com base no esforgo e empenho e néo nos resultados © 2017 Paulo Gongalves | Todos os Direitos Reservados - hiperatividade.pt23 Estratégias Para Controlar o Déficit de Atencdo e Hiperatividade 20. O exercicio fisico é um dos tratamentos mais eficazes e menos valorizados. Sempre que possivel, ponha o seu filho a mexer. 21. Crie um caderno, que deveré de estar sempre na mochila da escola, que servira como canal de comunicagdo entre si e o professor 22. Evitar criticas e “sermées”. € preferivel esperar uma altura em que ele esteja receptivo a ouvir e ponderar as suas acées. Nessa altura explicar 0 que aconteceu, onde é que errou e como evitar no futuro 23. Reforcar sempre o comportamento positive com cumprimentos, reconhecimentos e elogios Aqui estdo 23 estratégias que pode implementar ja. Comece por aqui antes de tentar mais alguma. Se tiver alguma questdo, nao hesite em contactar-me. Va até 4 pagina: https://hiperatividade.pt/contatos-2/ E envie-me uma mensagem. Eu responderei o mais breve possivel. Até breve Paulo Gongalves © 2017 Paulo Gongalves | Todos os Direitos Reservados - hiperatividade.pt