Sabe si es adicto a la tecnologa?

Este test le dar una idea

El uso excesivo de las nuevas tecnologas es considerado como una adiccin no

txica que puede traer graves consecuencias para las personas.
Las nuevas tecnologas, los Smartphones, tablets, entre otras cosas han hecho a
muchos no solo amantes de la tecnologa, sino adictos a este tipo de aparatos,
volvindose indispensables para algunos. El uso excesivo de las nuevas
tecnologas es considerado como una adiccin no txica que puede traer graves
consecuencias para las personas, haciendo que lleguen a sentirse estresadas,
ansiosas o deprimidas. Esta condicin se detecta, entre otras causas, cuando
alguien invierte mucho tiempo en actividades relacionadas con internet o los
dispositivos mviles, se priva de dormir e incluso descuida espacios sociales y
laborales. Se podra decir que el cerebro de las personas con esta dependencia
llega a ser similar al de un adicto al alcohol o a las drogas.
Una persona que est conectada al computador o al mvil las 24 horas del da y
los 7 das de la semana, podra tener un problema de adiccin a la tecnologa.
Por lo general, quienes sufren de este cuadro prefieren estar conectados al
computador, al mvil o a los videojuegos y dejar a un lado el contacto cara a
cara con personas, afirm la doctora Martha Suescn, directora de la Fundacin
Librate.
El tema es de tal importancia que, segn una investigacin publicada por la
Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, la adiccin a largo plazo a
la tecnologa podra resultar en alteraciones estructurales del cerebro.
Con el fin de que puedan actuar o prevenir este tipo de comportamiento dentro
de su crculo social, la Fundacin Librate realiz un cuestionario que ayudar a
conocer si se es adicto a la tecnologa o si se est a tiempo de tomar medidas
para evitar caer en esta condicin.

Preguntas teniendo en cuenta la siguiente escala del 1 al 5:

0 No aplica
1 Raramente
2 Ocasionalmente
3 Frecuentemente
4 Muy a menudo
5 Siempre

1. Con qu frecuencia ha revisado sus aplicaciones de chat, su correo

electrnico y sus redes sociales hoy?
2. Le han llamado la atencin en su familia por pasar mucho tiempo
conectado a internet?
3. Se ha perdido en una conversacin por estar pendiente del celular?
4. Dedica ms horas del da a hablar con las personas virtualmente de las
que gasta hacindolo en persona?
5. Ha dejado de hacer cosas de su trabajo o de sus estudios por pasar
tiempo en internet?
6. Suele utilizar el celular o algn dispositivo mvil mientras va manejando?
7. Siente ansiedad durante un vuelo porque no puede usar el celular y lo
primero que hace cuando aterriza el avin es encender su telfono?
 8. Si se encuentra en una reunin social y su telfono se queda sin batera,
llegara a considerar la posibilidad de devolverse a su casa?
9. Con qu frecuencia ha intentado cortar el nmero de horas que pasa en
el computador, el dispositivo mvil o la consola de videojuegos, sin tener
xito?
10. Se ha perdido gran parte de espectculos o eventos por estar utilizando
aplicaciones de mensajera, redes sociales o incluso por estar tomando
fotografas?

Si al hacer la sumatoria obtuvo entre:

10- 25 puntos
Felicitaciones. Si usted respondi el test con honestidad y obtuvo este puntaje es
muy probable que le est dando un uso apropiado a la tecnologa y que, por el
momento, no pueda estar en riesgo de convertirse en un adicto, pues se
encuentra en el rango de un usuario promedio del mundo digital. Sin embargo,
recuerde que cualquier persona puede tener un cerebro adictivo, por lo que hay
que estar alerta y encender las alarmas ante cualquier comportamiento
compulsivo.
26- 40 puntos
Usted puede estar presentando los primeros sntomas de un adicto a la
tecnologa. Lo ms posible es que ya haya tenido algunos inconvenientes con sus
seres queridos debido al uso que le da a internet, los dispositivos mviles o incluso
a los videojuegos. Es importante que reflexione sobre el uso que le est dando a la
tecnologa y que intente tomar medidas para controlar el tiempo que pasa
utilizando estos dispositivos para evitar volverse dependiente.
41- 50 puntos