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Contents

xi

Authors Preface xiii

Translators Preface xv

1 Chinese Martial Arts 1


1.1 Northern and southern styles . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
1.2 Internal and external styles . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
1.3 Names and forms . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
1.4 Historical review . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
1.5 Martial Arts today . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

2 History and Masters of Pachi Chuan 23


2.1 The origins . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
2.2 Historical Pachi Chuan . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
2.3 Li Shu-Wen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
2.4 Li Shu-Wens successors . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
2.5 Liu Yun-Chiao . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
2.6 Su Yu-Chang . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41

3 Pachi Chuan 46
3.1 Simplicity and effectiveness . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
3.2 Studying Pachi Chuan . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49

4 Learning Pachi Chuan 53


4.1 Pachi: Eight extremes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
4.2 Learning stages of Pachi Chuan . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55
4.2.1 Natural relaxation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
4.2.2 Stretching the tendons and separating the joints . . . . . . 58
vi Su Yu-Chang

4.2.3 Energy of the Five Elements . . . . . . . . . . . . . . . . 62


4.2.4 Energy in any point of the body . . . . . . . . . . . . . . 63
4.2.5 Cleansing the marrow . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
4.3 Pachi Chuan and Pikua Chuan forms . . . . . . . . . . . . . . . 65
4.4 Traditional transmission in Kung Fu . . . . . . . . . . . . . . . 66
4.5 The essential forms . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
4.5.1 Ting Tzu Pa Pu Suh . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
4.5.2 Chinkan Pa Suh . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
4.5.3 Hsiao Pachi Chuan . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71
4.6 Detailed description of two forms . . . . . . . . . . . . . . . . 72
4.6.1 Ting Tzu Pa Pu Suh . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72
4.6.2 Kaimen Chuan two-man form . . . . . . . . . . . . . . . 94

5 Pachi Chuan Techniques 113


5.1 Fists . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114
5.2 Stances . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116
5.2.1 The twelve methods of stance training . . . . . . . . . . . 117
5.3 Applying the different parts of the body . . . . . . . . . . . . . 122
5.3.1 The head . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122
5.3.2 Basic Pachi Chuan elbows . . . . . . . . . . . . . . . . . 124
5.3.3 Three basic Kao (leaning) techniques . . . . . . . . . . 125
5.3.4 Feet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126
5.3.5 Palms . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130
5.3.6 Sacrum-Coccyx . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131
5.3.7 The back . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132
5.3.8 The hips . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133
5.3.9 The knees . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134

6 Power and Energy in Pachi Chuan 135


6.1 Character of the energy in Pachi Chuan . . . . . . . . . . . . . . 136
6.2 Ways of projecting energy in Pachi Chuan . . . . . . . . . . . . 137
6.2.1 Sinking energy projection . . . . . . . . . . . . . . . . . 138
6.2.2 Cross energy projection . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140
6.2.3 Spiraling energy projection . . . . . . . . . . . . . . . . 141
6.2.4 Explosive energy projection . . . . . . . . . . . . . . . . 142
6.2.5 Infiltrating energy projection . . . . . . . . . . . . . . . 143
6.3 Energy and its flow . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145
6.3.1 The energy of the Five Elements . . . . . . . . . . . . . . 146
pachi tanglang chuan vii

6.3.2 The energy of the Three Sages . . . . . . . . . . . . . . . 148


6.3.3 Wei Chi and Ying Chi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149
6.4 Applying energy in Pachi Chuan . . . . . . . . . . . . . . . . . 150
6.5 Doors in Pachi Chuan . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154
6.6 Energy and technique in Martial Arts . . . . . . . . . . . . . . . 155
6.7 Effects of energy in Martial Arts . . . . . . . . . . . . . . . . . 157
6.8 Chi Kung of Pachi Chuan . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158

7 Philosophy of Pachi Tanglang Chuan 161


7.1 Energy, essence, spirit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161
7.2 Internal energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 165
7.3 Natural energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 166
7.4 Great Circle and Small Circle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 168
7.5 Spirit, thoughts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169
7.6 The ultimate purpose of Kung Fu . . . . . . . . . . . . . . . . . 172

8 Pikua Chuan 175


8.1 Pikua Chuan. Chopping and hanging . . . . . . . . . . . . . . . 175
8.2 Techniques and study . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177
8.3 Chang. The palm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178
8.4 Twelve characteristic movements . . . . . . . . . . . . . . . . 179
8.5 Stances . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181
8.6 Basic Pikua steps . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181
8.7 Pai Ta Kung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182
8.8 The practice of Pikua . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 183
8.9 Chi Kung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 185
8.10 Basic movements of Pikua Chuan . . . . . . . . . . . . . . . . . 188

9 Tanglang Chuan 200


9.1 Praying Mantis: variety, speed, and change . . . . . . . . . . . . 201
9.2 Origins of Tanglang Chuan. Wang Lang . . . . . . . . . . . . . . 202
9.3 Modern Masters . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 206
9.4 The Tanglang Chuan of Master Su Yu-Chang.
His masters . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 208

10 Tanglang Chuan Styles 213


10.1 Ing Tanglang. Hard Praying Mantis . . . . . . . . . . . . . . . . 214
10.1.1 Seven Star Praying Mantis . . . . . . . . . . . . . . . . . 214
viii Su Yu-Chang

10.1.2 Plum Flower Praying Mantis . . . . . . . . . . . . . . . 215


10.1.3 Secret Door Praying Manis . . . . . . . . . . . . . . . . 216
10.1.4 Shake-off Hand Praying Mantis . . . . . . . . . . . . . . 217
10.1.5 Eight Step Praying Mantis . . . . . . . . . . . . . . . . . 217
10.2 Rou Tanglang. Soft Praying Mantis . . . . . . . . . . . . . . . . 219
10.2.1 Six Harmonies Praying Mantis . . . . . . . . . . . . . . . 219
10.2.2 Shining Board Praying Mantis . . . . . . . . . . . . . . . 220
10.3 Praying Mantis of the 21st century.
Pachi Tanglang Chuan . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 220

11 Tanglang Chuan Techniques 221


11.1 Kou Shou: Praying Mantis hook . . . . . . . . . . . . . . . . . 221
11.2 Chia Suh . Stances . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 222
11.3 Basic leg techniques . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 225
11.3.1 Kicks . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 225
11.3.2 Steps . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 228
11.3.3 Knees . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 229
11.4 Basic arm techniques . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 230
11.4.1 Shoulders . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 230
11.4.2 Elbows . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 230
11.4.3 Wrists . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 233
11.4.4 Fists . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 234
11.4.5 Palms . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 235
11.4.6 Fingers . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 236
11.5 Combat: energy, force and speed . . . . . . . . . . . . . . . . . 236
11.5.1 Phases of combat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 238
11.6 Basic combat applications . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 240
11.7 Special techniques . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 247
11.7.1 Ti Kung. Ground combat . . . . . . . . . . . . . . . . . . 247
11.7.2 Chie Mo Tsu . Steel tooth . . . . . . . . . . . . . . 247

12 Praying Mantis Techniques and Forms 249


12.1 Characteristic techniques . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 249
12.2 The forms . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 264
12.2.1 Hsiao Huyuan Chuan . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 264
12.2.2 Hsiao Huyuan Chuan two man form . . . . . . . . . . . . 265

Pachi-Pikua Curriculum 301


pachi tanglang chuan ix

Genealogy of Pachi-Pikua Chuan 308

Praying Mantis Curriculum 310

Genealogy of Tanglang Chuan 319

Glossary 321