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El rea inferior debe dejarse en blanco durante la clase, ya que est pensada para ser usada
cuando estemos repasando/estudiando. En este momento, no tendremos la presin de
seguir el ritmo de la clase y escribir rpido, por lo que debemos intentar elaborar un
pequeo resumen de los puntos clave en la hoja de apuntes y dotarlo de una mayor
organizacin.
Este mtodo tambin aparece en algunos lugares como el mtodo de las 5R: registrar,
resumir, recitar, reflexionar, revisar. A continuacin un ejemplo prctico:
#2 Mtodo de la pgina dividida
Este mtodo tiene ciertas similitudes con el anterior aunque, realmente, sigue un
principio totalmente diferente. La idea es dividir la pgina verticalmente en dos
secciones: las ideas principales y las secundarias.
#3 Las Supernotas
#4 Smbolos y Abreviaturas
No importa que mtodo usemos para tomar apuntes, siempre habr ocasiones en las que
no podremos mantener el ritmo de la clase y nuestras muecas empezarn a dolernos de
tanto escribir. Conviene, por tanto, que desarrollemos nuestro propio lenguaje de
smbolos para escribir lo mximo con el mnimo esfuerzo. Una vez acabada la clase,
siempre podremos traducir los apuntes pero, durante la clase, esto nos puede sacar de
ms de un aprieto.
A continuacin os dejamos con nuestro propio lenguaje de smbolos pero sintete libre
de desarrollar el tuyo propio si as lo prefieres (haz clic en las fichas para voltearlas y
ver el smbolo equivalente a la palabra que aparece en el frente).
A cuntas reuniones internas, de brainstorming, con clientes o proveedores asistes al
cabo de la semana? Y clases, conferencias o eventos en los que tienes que tomar notas?
Tomar notas es algo que hacemos todos los das. Y al igual que ocurre con las
reuniones, (por lo general) nadie nos ha enseado a hacerlo bien.
Y creo que cualquier profesional debe poner cuidado en esto. Porque es un gesto que
repites a diario, tiene que ver con tu trabajo y si lo haces de forma eficiente puede
facilitarte mucho las cosas. Cmo lo hago yo? Djame contarte cinco sencillas claves.
Elijas lo que elijas, asegrate de que al menos cumple estos dos requisitos:
2Anotar no es escribir
La clave es estar MUY atento al interlocutor. Qu dice, cmo lo dice y sobre todo dnde
hace nfasis. Sus pausas, los ejemplos que pone Es esencial decidir de entre todo lo
que est diciendo, qu conceptos son los ms importantes para destacarlos en las notas.
Si ests atento a lo que dice, sobre la marcha podrs Seleccionar -> Sintetizar ->
Anotar en tu bloc de notas.
[ ]: Acciones o Tareas.
*: Datos importantes.
!: Recordatorios.
@: Asignar a (una tarea para otra persona).
#: Referencias o Investigar.
Para m los smbolos es el sistema ms gil pero hay personas que en su lugar utilizan
acrnimos. Decide qu es lo ms cmodo y eficaz para ti.
As, con un solo y rpido vistazo de tu hoja de papel, sabrs qu cosas aport el
cliente, qu cosas tienes que hacer t o qu cosas tienes que asignar a otra persona o
analizar a posteriori.
Tomar notas no vale para nada si luego no haces algo con ellas. Lo mejor es
procesarlas en cuanto puedas, cuando las palabras y gestos de la reunin o la clase
todava no se han enfriado.
El hecho de haber clasificado y ordenado sobre la marcha tus notas te facilitar mucho
el trabajo, sabrs qu hacer con ellas y decidirs rpidamente por dnde empezar.
Con unos buenos hbitos y una serie de pautas para tomar apuntes, memorizar o preparar
un examen, sacar buenas notas ser ms sencillo. Un poco de esfuerzo basta para aprender
ms y obtener un mayor provecho del tiempo dedicado al estudio.
1. Tienes que tener claro cmo vas a aprovechar el tiempo. Lo primero es planificar y
decidir qu vas a aprender y cunto tiempo vas a dedicar.
2. Debes estudiar todo el tiempo que necesites sin dejar a medias un tema o problema,
para ponerte a estudiar otra materia distinta. De lo contrario, lo aprendido ser tan
confuso que ser igual que no haber estudiado nada.
3. Haz una lista con todas las actividades que vas a realizar esa tarde. Es conveniente
tener un horario de estudio diario, pero realista, teniendo en cuenta tus capacidades.
4. Ordena las actividades. Por cul empezar? Algunos expertos aconsejan empezar por
lo que te resulta ms fcil, para animarte a seguir estudiando. Otros opinan que es
preferible empezar por las asignaturas difciles, y quitrtelas de en medio cuanto antes.
T eliges, segn tu propia experiencia.
10. Adopta una buena postura en la silla. Te facilitar atender y, por tanto, comprender
la clase.
11. Mientras ests tomando los apuntes, debes ir descubriendo qu ideas son
principales, secundarias o anecdticas.
12. Si el profesor dice que algo es muy importante, destcalo. Es muy posible que caiga
en el examen.
14. Si hay algo de la explicacin que no has pillado, deja un espacio para completarlo al
finalizar la clase.
15. Para estudiar bien tan importante es tener un buen estado fsico como psquico.
20. Si eres de los que se estresan y quieres garantizar un sueo tranquilo, toma un bao
de agua tibia antes de cenar o acostarte.
21. Los ejercicios de respiracin profunda tambin relajan.
22. El ejercicio fsico de manera habitual es otra buena prctica contra el estrs.
23. No conviene tomar estimulantes para estudiar. Las bebidas ricas en cafena, como el
caf o la cola, te pueden poner nervioso y producir un efecto contrario al que deseas.
EL HORARIO Organzate!
29. No dejes el estudio para el ltimo momento. Las prisas no ayudan a aprender.
Comienza a preparar los exmenes desde principios de curso.
32. Tiene que haber una temperatura adecuada. Ni demasiado fro, ni demasiado calor.
33. Estudia en una habitacin sin ruidos. En todo caso, msica suave.
34. Procura que no haya distracciones como televisin, radio, juegos, mvil o adornos
en la mesa.
35. La mesa de trabajo debe tener todo el material necesario para el estudio.
36. La luz debe ser preferentemente natural, si no blanca o azul. Debe venir del lado
contrario a la mano con la que escribes.
42. Es importante estar decidido a la hora de ponerte a estudiar. Hay que mentalizarse
que es un trabajo que hay que hacer y es mejor hacerlo con ganas y alegra.
48. El subrayado es una seleccin crtica. Debes destacar las ideas principales.
51. Subraya con azul o raya sencilla las ideas secundarias, ejemplos y datos.
53. Una raya vertical en el margen significa que se marca todo el prrafo.
54. Otros signos que puedes usar son el redondeo, para numeraciones o clasificaciones;
recuadro, para enunciados, nombre o fechas claves; interrogacin, cuando hay indicios
de error; admiracin, para comprobar una afirmacin; punto, cuando haya que
completar con otras lecturas
64. Divide el tema en tres o cuatro apartados que recojan varias ideas principales y que
de ellas cuelguen las secundarias.
67. Hay varias clases de esquemas: numrico (slo nmero), mixto (nmeros romanos,
letras maysculas y minsculas, nmeros) y el cuadro sinptico (de grficos o llaves).
RESUMEN S breve
71. Debe ser breve pero con todas las ideas principales.
72. Luego debes leerlo detenidamente con el texto original para completar lo que falte.
73. Consiste en repetir mentalmente las ideas principales del subrayado o esquema.
76. Se ha de repetir este paso hasta memorizar el esquema y tener la seguridad de que
sabes la materia.
77. Se recomienda llevar a cabo todas las buenas prcticas que hemos comentado. Los
atracones de ltima hora no funcionan. La memoria hay que usarla los das anteriores al
examen principalmente para memorizar los esquemas.
82. Antes del examen dedica unos minutos a relajarte: respira hondo, cierra los ojos
Te ayudar a controlar los nervios naturales del comienzo del examen.
83. Escucha siempre las indicaciones del profesor, antes y durante el examen. Son
importantes.
86. Si ves alguna pregunta que no sabes, no te pongas nervioso. Djala para el final.
87. Es importante tener en cuenta qu tipo de examen vas a tener (desarrollo, tipo
test) y qu quiere el profesor (concisin, claridad)
89. Lee detenidamente las preguntas para saber exactamente lo que te piden.
95. Mira al reverso por si hay ms preguntas. No seras el primero que con las prisas y
nervios, deja sin responder una pregunta que sabe, simplemente porque no la ha visto.
98. Tranquilo, de los fracasos tambin se aprende. Reflexiona e intenta encontrar las
razones de porqu ha sucedido.
99. Si han sido los nervios los que te han jugado una mala pasada, ya sabes, practica
tcnicas de relajacin y deja a un lado las bebidas excitantes.
Slo necesitas unos minutos para poner en prctica las estrategias que te dejo aqu
debajo:
Nota: Descrgate gratis en PDF la lista de chequeo con las 21 tcnicas que te ensear como
ejecutarlas rapidamente. Tendrs adems un bono de 5 vdeos no incluidos aqu.
Es importante elegir bien qu oposicin estudiar y en que quieres trabajar para toda la
vida ya que te puedes meter tu solito en una prisin de la que es difcil salir.
Qu el trabajo para el que oposites te guste. Tampoco tiene que ser la pasin de tu
vida, pero estar siempre haciendo algo que no te gusta
Que se adecue a tu titulacin. Hay diferentes tipos de oposiciones y opciones de
Ahora que ya tienes unos criterios para buscar tu oposicin puedes comenzar a realizar
bsquedas con los siguientes pasos:
http://www.opobusca.com/
O aqu: http://www.canaloposiciones.com/
2-
. Conoce los procesos selectivos para no perder tu tiempo
En las bases del concurso vendrn especificados los puntos asignados a cada mrito.
Lee las bases de tu convocatoria y vete directamente a preparar aquellos elementos que
sumen puntos y que sean ms fciles de conseguir.
Tener informacin fiable y clara de lo que vas a preparar ha de ser tu prioridad nmero
uno para poder planificar bien tu estudio.
4-. Olvdate del 60% de tu agobio y estrs con una buena planificacin.
Ahora ya sabes cuntas horas has de estudiar en una semana para hacer frente a tu
oposicin y poder distribuirlas a tu manera.
Para saber de cunto tiempo REAL dispones puedes seguir los siguientes puntos:
Analiza tu tiempo de una semana completa hora por hora, de lunes a domingo y de 6
de la maana hasta la hora que te acuestes. Puedes hacerlo en una tabla como esta
escribiendo en cada hueco lo que haces en tu da a da.
DESCARGAR PLANTILLA EN PDF
Si la respuesta es S:
Planifica distribuyendo los temas a estudiar en las semanas que calculaste en el paso 1.
Siguiendo con el ejemplo de antes tendras 12 horas para distribuir en una semana.
Si la respuesta es NO:
Una vez que hayas analizado el tiempo que te roban estos hbitos y personas estoy
seguro de que al menos has rascado una hora al da que puedes dedicar a estudiar,
repasar o a actividades relacionadas con la preparacin de tu oposicin. Ahora ya
puedes pasar al siguiente paso:
Para ello distribuye el temario a estudiar entre las diferentes semanas teniendo en
cuenta los clculos que has realizado en los pasos anteriores. Te recomiendo que
distribuyas ms carga de trabajo al principio ya que estars ms fresco que dentro de
unos meses, aunque no te pegues atracones. Esto es una carrera de fondo y no hay que
quemarse.
Ya est la planificacin!
Ahora a estudiar de manera inteligente como te muestro a continuacin:
Utiliza el principio 80/20. El principio de Pareto establece que una minora de las
causas, esfuerzos y contribuciones proporcionan la mayora de resultados, ingresos,
rendimientos y recompensas.
Hacernos ciertas preguntas basadas en este principio nos puede ayudar a descubrir cmo
trabajar de forma ms productiva.
Utiliza la ley de Parkinson. Una tarea se tiende a dilatar en el tiempo de acuerdo con la
cantidad de tiempo asignado. Tambin te dejo un vdeo para que puedas profundizar en
esto:
En el siguiente mini curso sabrs como actuar con cada uno de estos tipos de examen:
CMO PREPARAR OPOSICIONES
Si te ha pasado alguna vez que has ledo un tema y al terminar no te acordabas de nada
o bien poco, has sufrido falta de concentracin.
Tambin dispones de este vdeo donde te muestro paso a paso las claves esenciales
para mejorar tu concentracin:
10-. Reduce tu estrs, carga de trabajo y desconcentracin preparando un buen
material de estudio.
Haz inventario de lo que vas a necesitar: apuntes , libros, rotuladores, botelln de agua
etc.
Apuntes ordenados por temas y atados con clips
Material de consulta disponible al momento. Si vas a necesitar un ordenador, tablet,
diccionarios etc. estate seguro de que lo tienes disponible al momento sin tener que
levantarte de la mesa.
Estar motivado y con ganas de seguir adelante es un factor crtico para sacar la plaza.
Saber cmo afectar a nuestra propia motivacin es algo que muy poca gente sabe hacer
y que puede cambiarlo todo.
Hacer un deporte que te ayude a dejar de pensar y a desconectar es algo que de verdad
debes plantearte si no lo has hecho ya.
Esto es algo que muchas personas no entienden y lo dejan por completo de lado.
Los bailes no te hacen sudar tanto como los deportes de alta intensidad pero te hacen
rer y pasrtelo bien y eso tambin funciona.
Tienes que pasrtelo bien para desconectar y hay mil actividades para ello.
Necesitas mantener tu motivacin y los descansos del estudio son necesarios para ello.
Mucha gente se apunta a una academia con la esperanza inconsciente de que alguien va
a estudiar por ellos.
Es tu responsabilidad.
Un buen profesor o una buena academia te van a facilitar el trabajo, pero el trabajo lo
HACES T.
De manera que si vas a apuntarte a una academia asegrate que cumplen estos puntos:
En mis cursos tengo opositores que van a academias como gente que ha sacado su
oposicin sin academia.
Es una eleccin muy personal que vara de una persona a otra y de su situacin
econmica.
Mi recomendacin es que si tienes una oposicin del Gupo A, como por ejemplo
inspectores de Hacienda, que tienen un temario muy extenso y repleto de ejercicios de
contabilidad, matemticas financieras, derecho etc. y puedes permitrtelo, inviertas en
ella.
Si tu oposicin es del grupo B o C tal vez sea ms fcil preparrelo por tu cuenta. Pero
repito, depende de cada persona.
La solucin:
Si el precio es muy caro para ti tal vez te puedas juntar con otros opositores y
contratarle entre todos.
Si sabes dnde se van a realizar los exmenes TIENES QUE IR ALL y conocer:
Rutinas de estudio:
Siempre que puedas en el mismo horario y el mismo nmero de horas.
Vete aumentando el nmero de horas de forma progresiva si lo necesitas pero
complemntalas con las siguientes rutinas para no quemarte.
Rutinas de descanso:
Si no descansas no vas a rendir. Punto.
Necesitas descansos en tus momentos de estudio de cada da, descansos semanales y
descansos mensuales.
Rutinas de deporte:
Te ayudarn a desconectar y mantenerte en forma.
Mente sana en cuerpo sano, te suena verdad?
Rutinas de ocio:
Si tu vida es solo estudiar pierde su sentido.
El ocio es NECESARIO. Si no disfrutas te quemars y si te quemas no hay plaza.
Puedes hacerlo con google calendar como hiciste para planificar tus objetivos de estudio
pero adele estas 3 rutinas adicionales.
Una oposicin trabajas contra reloj y para superar en nota a otros competidores por lo
que no puedes estudiar a tu ritmo.
Para mejorar tu ritmo: Estudia con un cronmetro y con limitacin temporal. Puedes
utilizar este cronmetro gratuito: https://www.focusboosterapp.com/download
De esta manera mantendrs un buen ritmo de estudio adems de mantener niveles altos
de atencin.
Por ejemplo si yo hago tiro con arco, ser eficiente sera utilizar la menor fuerza posible
para tensar la cuerda y disparar la flecha.
Por ejemplo, seras eficaz si tienes un examen de test y te prepararas para ese examen de
test con una estrategia especfica para ello.
Fjate que utilizas una menor cantidad de recursos pero en la direccin equivocada.
Si quieres pasar menos tiempo sentado estudiando puede mejorar tu velocidad con las
siguiente 7 claves del siguiente vdeo.
http://www.metaaprendizaje.net/estrategias-de-lectura/
Te recomiendo verlo entero. Si no tienes tiempo puedes descargar la hoja de bonos con
las 7 claves en forma de mapa mental aqu abajo:
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A continuacin te dejo alguna recomendacin que te puede ser de ayuda en caso de que
te replantees tu oposicin:
S, ya lo se..
Slo quiero que sepas que hay otras opciones por si te piensas lo de opositar y te
apetece montarte algo por tu cuenta