Beruflich Dokumente
Kultur Dokumente
temes destudi
n 106 juliol-desembre pgines 17-27
M Victoria Cerezo Guzmn
resumen/abstract:
La psicologa positiva est emergiendo en la investigacin actual y en este artculo se pretende hacer
un recorrido por algunas de las variables contempladas desde esta perspectiva: bienestar, emociones
positivas, inteligencia emocional, optimismo, resiliencia y autoestima. Se ha destacado la relacin
existente entre cada una de dichas variables en una poblacin cada vez ms numerosa: los pacientes
oncolgicos. Los resultados de las distintas investigaciones convergen en los beneficios de explorar
y fomentar la salud positiva a travs de intervenciones psicolgicas especficas, de forma que se les
pueda ayudar a mejorar aspectos relevantes para su salud tales como su estado de nimo, incrementar
la calidad de vida, disminuir el distrs emocional, o facilitar estrategias de afrontamiento ms
adaptativas a los pacientes oncolgicos.
Positive psychology is currently emerging in research. This is the reason why it has been checked a
group of variables considered in this perspective: wellbeing, positive emotions, emotional intelligence,
optimism, resilience and self-esteem. It has been highlighted the relationship between each of these
variables in an increasingly large population: cancer patients. The results of the various investigations
converge on the benefits of exploring and promoting positive health through specific psychological
interventions, so that they can help to improve health relevant aspects such as mood, increase quality
of life, reduce emotional distress, or facilitate more adaptive coping strategies for cancer patients.
palabras clave/keywords:
psicologa positiva, pacientes oncolgicos, optimismo, inteligencia emocional
positive psychology, cancer patients, optimism, emotional intelligence
Csikszentmihalyi, 2000). Se pueden encon- dad mental. La salud mental, adems de ser
trar antecedentes de la psicologa positiva cuantificable, predice la ausencia de depre-
en filsofos como Aristteles (que dedi- sin, produce mayor rendimiento y mejor sa-
c parte de sus escritos a la eudaimonia, lud fsica. Por tanto, tener salud fsica o men-
trmino griego habitualmente traducido tal positiva (salud positiva) nos protege de
como felicidad), pero tambin en psiclo- enfermedades, gracias al fuerte vnculo exis-
gos como Abraham Maslow o Carl Rogers, tente entre la psicologa positiva (bienestar,
pertenecientes a la corriente de la psicolo- optimismo y otras emociones positivas) y el
ga humanista. El objetivo de la psicolo- estado de salud. Diversas investigaciones han
concluido que las personas con salud positiva
ga positiva es conseguir que las personas
viven ms, producen menos gastos en salud;
podamos valorar las experiencias pasadas
o en caso de tener una enfermedad, tienen
como satisfactorias, manteniendo la espe-
un mejor pronstico (Cohen, Alper, Doyle,
ranza y el optimismo hacia el futuro, mien-
Treanor y Turner, 2006; Cohen y Pressman,
tras en el presente apreciamos la felicidad
2006; Kubzhansky y Thurston, 2007; Selig-
a la vez que nos dejamos fluir (flow) (Pe-
man, 2008).
terson, Park y Seligman, 2006; Seligman y
Csikszentmihalyi, 2000). Algunas de las variables ms estudiadas
dentro de la psicologa positiva con pacien-
Los investigadores dedicados a la preven-
tes oncolgicos a tratar en este artculo son:
cin en el mbito de la salud descubrieron
el bienestar, la inteligencia emocional, el
que hay fortalezas humanas que actan
optimismo, la resiliencia o la autoestima.
como amortiguadores contra la enferme-
dad mental: el coraje, el optimismo, las Bienestar y cncer
habilidades interpersonales, la fe, la espe-
ranza, la honestidad, la perseverancia, la Conocer en profundidad las bases que sus-
autoconsciencia y la capacidad de fluir, por tentan el bienestar es un objetivo de gran
nombrar algunos (Peterson et al., 2006). Y importancia, no solo porque puede permi-
centrndonos en la salud, desde este enfo- tir que cada vez haya personas ms satis-
que psicolgico tambin se vislumbra de la fechas consigo mismas, sino que tambin
mano de Seligman (2008) un nuevo trmi- las emociones positivas y la felicidad estn
no: salud positiva, paralelo a la psicologa asociadas a mltiples beneficios: mejor sa-
positiva, que se describe como un estado lud, mejores relaciones sociales, mejor ren-
ms all de la mera ausencia de enferme- dimiento laboral, incluso mayor tendencia
dad y que puede practicarse. De ser as, a beneficiar a otros (Lyubomirsky, King y
lograr el bienestar, evitar el sufrimiento, Diener, 2005). En psicologa se suele con-
tener propsitos, relaciones y emociones siderar el bienestar como un sinnimo de
positivas, ser optimistas, etc., seran nues- felicidad, con el que podemos valorar los
tras mejores armas para evitar un trastorno aspectos cognitivos y afectivos de manera
mental (Hou, Law y Fu, 2010; Peterson et ms amplia (Diener, 2009; Diener, Em-
al., 2006; Pressman y Cohen, 2005). Segn mons, Larsen y Griffin, 1985; Fierro, 2006;
Seligman (2008), la salud mental se asienta Vzquez y Hervs, 2008). Se podra decir
en emociones positivas, compromiso, prop- que el bienestar de una persona sera la va-
sito, relaciones positivas y logros positivos, loracin positiva de su vida, basada tanto
siendo algo ms que la ausencia de enferme- en la congruencia entre sus aspiraciones y
tos futuros de crisis o adversidad, generan con pacientes oncolgicos, esa asociacin
habilidades psicolgicas que permiten des- se corrobora, ya que tambin es un fuerte
cubrir y crear posibilidades, y desarrollan predictor de la adaptacin psicolgica en pa-
habilidades sociales adecuadas para gene- cientes diagnosticados de cncer. Concreta-
rar vnculos entre personas y aprendizaje mente, los pacientes con cncer urolgico
de conductas de ayuda (Vecina, 2006). Y con adecuada inteligencia emocional mos-
en cuanto a los pacientes de cncer, se de- traron menores estados de ansiedad, menos
muestra que los afectos positivos les apor- preocupacin y mayor apoyo social percibido
tan beneficios teniendo mejores hbitos de (Smith et al., 2011). En pacientes con cn-
consumo y de autocuidado, mejor calidad y cer de mama, la inteligencia emocional se
cantidad de sueo y practicando ms ejerci- relaciona con bienestar personal, por tanto,
cio fsico (Lyubomirsky et al., 2005; Vz- debe trabajarse eficientemente para que se
quez y Castilla, 2007). convierta en una capacidad estable (Cerezo
et al., 2007, 2009 a,b,c).
Inteligencia emocional y cncer
Optimismo y cncer
Otra variable a considerar desde la
psicologa positiva es la inteligencia Dentro de las variables psicolgicas posi-
emocional: habilidad para procesar la infor- tivas tambin se encuadra el optimismo.
macin, para percibir, asimilar, compren- El optimismo es una caracterstica dispo-
der y regular las propias emociones y las sicional de personalidad que media entre
de los dems, promoviendo el crecimiento los acontecimientos externos y la inter-
emocional e intelectual (Mayer y Salovey, pretacin personal que hacemos de ellos,
1997). Se ha observado que la inteligen- es la tendencia a esperar que el futuro nos
cia emocional correlaciona positivamente depare resultados favorables, el valor que
con liderazgo y con autoestima, as como nos ayuda a enfrentar las dificultades con
negativamente con ansiedad, se asocia a buen nimo y perseverancia, descubriendo
mayor capacidad de respuesta a estimula- lo positivo de las personas y las circuns-
cin afectiva negativa, as como a una re- tancias, y que nos hace confiar en nuestras
cuperacin de la misma ms rpida (Smith capacidades y posibilidades junto con la
et al., 2011). Esto indica que niveles ade- ayuda que podamos recibir (Avia y Vz-
cuados de inteligencia emocional se aso- quez, 1998; Scheier y Carver, 1993). Las
cian a menor deterioro psicolgico causado diferencias entre las personas optimistas y
por acontecimientos vitales estresantes o pesimistas tienen que ver con la forma de
experiencias traumticas, es decir, que la relacionarse con el mundo y la importancia
inteligencia emocional modera significati- o impacto que esto tiene en sus vidas. Estas
vamente el impacto del estresor (Mikolajc- personas difieren en la forma de afrontar
zak, Petrides, Coumans y Luminet, 2009). los problemas y adversidades, difieren en
El metaanlisis que relaciona inteligencia sus recursos individuales, sociales y econ-
emocional y salud muestra que la inteli- micos, incluso en el riesgo de presentar al-
gencia emocional es un fuerte predictor guna psicopatologa (Carver, Scheier y Se-
de buena salud, siendo ms evidente esta gerstrom, 2010). Diversos estudios indican
relacin en las mujeres (Martins, Ramalho que las personas optimistas tienden a abor-
y Morin, 2010). En cuanto a los estudios dar mejor las situaciones difciles con es-
mayor edad a las que les es ms fcil consi- des de respeto por uno mismo con senti-
derarse resilientes ante las adversidades en mientos como confianza, competencia, lo-
comparacin con las mujeres ms jvenes gros, maestra, independencia y libertad.
(Bennett et al., 2008; Morse y Adams-Pri- Los pacientes con cncer suelen ver su au-
ce, 2008). En estudios en los que se trabaja toestima deteriorada en algn momento o
teraputicamente para ayudar a mejorar el circunstancia del proceso de superacin de
crecimiento postraumtico, se han encontra-
la enfermedad como consecuencia de los
do importantes cambios positivos en el grupo
tratamientos, de sus efectos secundarios,
de participantes, sobre todo en la mejora de
de los cambios en su imagen corporal, de
sntomas de estrs postraumtico, con lo que
se comprueba que las intervenciones o trata- la incertidumbre ante el futuro, etc. En la
mientos en este mbito son favorables (Hart, sociedad actual, se nos exige ser perfectos:
Wilson y Hittner, 2006; Knaevelsrud, Liedl altos, guapos, inteligentes, resolutivos, res-
y Maercker, 2010). ponsables, con buen fsico y cuando a
una persona le diagnostican una enferme-
Autoestima y cncer dad como puede ser el cncer, la autoesti-
ma se tambalea por la abismal incongruen-
La ltima variable a considerar en este
cia entre lo que socialmente se espera de
artculo es la autoestima. La autoestima es
ella y lo que le deparar la enfermedad de
un conjunto de actitudes que dependen de
aqu en adelante. El cncer y los tratamien-
las percepciones, pensamientos, evaluacio-
tos oncolgicos recibidos pueden daar la
nes, sentimientos y tendencias de compor-
autoestima de los pacientes en diferentes
tamiento dirigidas hacia nosotros mismos,
sentidos: por los cambios en la imagen cor-
hacia nuestra forma de comportarnos, ha-
poral (alopecia, aumento de peso, cicatri-
cia nuestro cuerpo y nuestro carcter. En
ces, secuelas de la ciruga, en especial, la
resumen, es la percepcin evaluativa de
mastectoma, etc.), por los cambios en su
uno mismo. La importancia que tiene la
independencia y estilo de vida (no poder
autoestima radica en que nos concierne por
trabajar o desempear las tareas habituales,
completo: a nuestra manera de ser y al sen-
no poder realizar deporte, etc.), o por las
tido de nuestra vala personal; adems de
consecuencias derivadas de los tratamien-
que funciona como motor de nuestra vida:
tos sobre algn rgano o funcin determi-
habla de nosotros, de cmo nos percibimos
nada (de la fertilidad, el habla, la movili-
y comportamos y de lo que esperamos del
dad, alteraciones en necesidades bsicas,
otro. Es uno de los factores ms relevan-
como comer, respirar o defecar, etc.). La
tes para el bienestar personal, clave para
presencia de alguna de estas consecuencias
relacionarnos con nuestro entorno de una
les puede hacer sentir menos valioso, me-
forma satisfactoria. Por lo tanto, no puede
nos til o atractivo, generando sentimientos
menos que afectar a nuestra manera de es-
de inseguridad y provocando aislamiento,
tar y actuar en el mundo y de relacionarnos
menos relaciones sociales, distanciamien-
con los dems. Nada en nuestra manera de
to de la pareja y de familiares, y en defi-
pensar, de sentir, de decidir y de desenvol-
nitiva, generando trastornos de gravedad
vernos escapa a la influencia de la autoesti-
variable. El aspecto sexual, tambin se ve
ma (Bonet, 1997). La autoestima adecuada,
muy alterado por el estado de nimo vul-
por tanto, comprende cubrir las necesida-
nerable, as como por las dificultades que buir a que mejore la salud de las personas
se le presentan tras los tratamientos. En afectadas de cncer en cuanto a algunas de
mujeres mastectomizadas, se ha estudiado las variables ms importantes consideradas
la relacin entre la baja autoestima y la al- desde la perspectiva de la psicologa positi-
teracin de la vida sexual: diferentes estu- va. Parece que tener salud fsica o mental po-
dios ponen de manifiesto que las mujeres sitiva nos protege de enfermedades, gracias al
mastectomizadas estn menos satisfechas fuerte vnculo existente entre nuestra faceta
con su imagen corporal que las pacientes psicolgica positiva (bienestar, optimismo y
con ciruga conservadora, aunque estn en
otras emociones positivas) y el estado de sa-
proceso de reconstruccin de la mama, con
lud (Fierro, 2008; Seligman, 2002, 2008;
lo que se puede afirmar que la mastectoma
Seligman y Csikszentmihalyi, 2000; Vera,
impacta negativamente en la autoestima
de las pacientes, interfiriendo adems en 2008).
el apoyo percibido, en su vida social y se- Desde la psicologa positiva tambin hay
xual, as como en su bienestar (Brandberg un gran grupo de cientficos trabajando para
et al., 2008; Gonzlez, Rodrguez, Alonso, corroborar los beneficios de esta nueva orien-
de Len y Gutirrez, 2010; Lepore, Glaser tacin psicolgica, explorando y fomentando
y Roberts, 2008; Markopoulos et al., 2009; la salud positiva, las cualidades y fortalezas
Sebastin, Manos, Bueno y Mateos, 2008). de cada persona, y diseando intervenciones
Otro grupo de pacientes que tambin sufre novedosas para aquellos con dificultades en
muy especialmente este tipo de dificultades su salud, de forma que se les pueda ayudar a
es el de cncer colorrectal, que adems de
mejorar, con el objetivo de alcanzar la mxi-
ver interferida su funcionalidad ms bsica,
ma prevencin en las enfermedades fsicas y
alterada su fertilidad y resentida su autoes-
mentales (Seligman, 2008).
tima, sienten que se altera gravemente su
vida sexual, llegando a tener disfunciones En enfermedades como el cncer, la psico-
sexuales hasta el 57% de los afectados (da loga positiva an tiene mucho camino que
Silva et al., 2008). De nuevo, la mayora recorrer, pero ya se sabe que las personas
de las investigaciones incluyen tratamien- con ms optimismo o fortalezas, por ejem-
tos psicolgicos en los que se trabaja con plo, parecen tener mejor salud y mayor
los pacientes de cncer para mejorar su ca- bienestar (Aspinwall y Tedeschi, 2010a;
lidad de vida, su autoestima, su bienestar, Cardenal, Cerezo, Martnez, Ortiz-Tallo y
etc., concluyendo que es necesario interve- Blanca, 2012; Carver et al., 2005; Carver et
nir para ayudarles a adaptarse mejor a su al., 2010; Lee et al., 2006; Vzquez y Cas-
situacin oncolgica, trabajando diferentes
tilla, 2007). Estos hallazgos tan sugerentes
facetas psicolgicas: emocionales, socia-
pueden invitar a los investigadores de la
les, habilidades, etc., en funcin del tipo de
psicologa de la salud a desarrollar sus tra-
cncer que presentan (Bartoces et al., 2009;
Lee et al., 2006; Sebastin et al., 2008). bajos bajo el prisma de la psicologa positi-
va, pudiendo llegar a aportar a las personas
Conclusiones con diversas enfermedades una nueva for-
La literatura cientfica deja patente los es- ma de recuperar su salud psicolgica y qui-
fuerzos que se estn haciendo por contri- zs mejorar de algn modo su salud fsica.
Novoa, M. M., Vargas, R. M., Obispo, S. A., Pertuz, M. y Vzquez, C. y Castilla, C. (2007). Emociones positivas
Rivera, Y. K. (2010). Evaluacin de la calidad de vida y y crecimiento postraumtico en el cncer de mama.
bienestar psicolgico en pacientes postquirrgicos con Psicooncologa, 4(2-3), 385-404.
cncer de tiroides. International Journal of Psychology Vzquez, C. y Hervs, C. (2008). Psicologa positiva apli-
and Psychological Therapy, 10(2), 315-329. cada. Bilbao: Desclee de Brower.
Park, C. L. (2004). The Notion of Growth Following Stress- Vecina, M. L. (2006). Emociones Positivas. Papeles del
ful Life Experiences: Problems and Prospects. Psycho- Psiclogo, 27(1), 9-17
logical Inquiry, 15, 69-76.
Vera, B. (2008). Psicologa positiva: una nueva forma de
Peterson, C., Park, N. y Seligman, M. E. P. (2006). Great- entender la psicologa. Madrid: Calamar Ediciones.
er strengths of character and recovery from illness.
The Journal of Positive Psychology, 1(1), 17-26. DOI:
10.1080/17439760500372739 Fecha de recepcin: 04/06/2013
Pressman, S. D. y Cohen, S. (2005). Does positive affect Fecha de aceptacin: 30/10/2013
influence health? Psychological Bulletin, 131(6), 925-971.
DOI: 10.1037/0033-2909.131.6.925
Rasmussen, H. N., Scheier, M. F. y Greenhouse, J. B.
(2009). Optimism and physical health: A meta-analytic re-
view. Annals of Behavioral Medicine, 37(3), 239-256.
Salsman, J. M., Segerstrom, S. C., Brechting, E. H., Carl-
son, C. R. y Andrykowski, M. A. (2009). Posttraumatic
growth and PTSD symptomatology among colorectal
cancer survivors: a 3-month longitudinal examination of
cognitive processing Psychooncology, 18(1), 30-41.
Scheier, M. F. y Carver, C. S. (1993). On the power of posi-
tive thinking: the benefits of being optimistic. Psychologi-
cal Science, 2, 26-30.
Scrignaro, M., Barni, S. y Magrin, M. E. (2010). The com-
bined contribution of social support and coping strate-
gies in predicting post-traumatic growth: a longitudinal
study on cancer patients. Psycho-oncology. DOI: 10.1002/
pon.1782
Sebastin, J., Manos, D., Bueno, M. J. y Mateos, N.
(2008). Body image and self-esteem in women with
breast Cancer participating in a psychosocial Interven-
tion program. Psychology in Spain, 12(1), 13-25.
Seligman, M. E. P. (2002). Authentic Happiness: Using
the New Positive Psychology to Realize Your Potential
for Lasting Fulfillment. New York: Free Press/Simon and
Schuster.
Seligman, M. E. P. (2008). Positive Health. Applied
Psychology: An International Review, 57, 318. DOI:
10.1111/j.1464-0597.2008.00351.x