PROFESOR: OVIDIO GUERRERO

EDUCACIN FSICA

UNIDAD DIDCTICA 3 - JUDO

YO, LA LLAVE DE TODAS LAS COSAS -

JUDO

ORIGEN

TCNICAS

INMOVILIZACIONES

PROYECCIONES

GLOSARIO DE TRMINOS

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EDUCACIN FSICA
1 - ORIGEN DEL JUDO: Este deporte tiene su origen en Japn hacia el ao 1882 y su

creador fue Jigoro Kano, pedagogo y filsofo que llev la prctica del judo ms all de una

mera actividad fsica, pues sostiene que su conocimiento lleva a una armona plena entre

cuerpo y mente. Desde 1964 el judo es un deporte olmpico.

El judo se clasifica dentro de los deportes de lucha y se basa en los principios de mxima

eficacia y de aprovechamiento de la fuerza del contrario. Se pueden diferenciar dos partes

dentro de la lucha, judo pie y judo suelo. En el judo pie el objetivo principal consiste en

desequilibrar al oponente y proyectarle sobre el tatami, intentando que golpee con la espalda

en el suelo. En el judo suelo el objetivo principal es conseguir inmovilizar, luxar o estrangular al

contrario a travs de tcnicas especficas. En el mbito educativo, por seguridad, solo se

suelen trabajar las tcnicas de inmovilizacin.

Para la prctica del judo se utiliza una indumentaria especfica llamada judogi, que consiste

en una chaqueta y un pantaln de un tejido especial para resistir los tirones y permitir los

agarres. En Educacin Fsica el judo es una til herramienta para afianzar patrones motrices

bsicos y ampliar el bagaje motriz con habilidades especficas de las actividades de lucha. Por

otro lado, no se puede obviar el trabajo que conlleva de las capacidades fsicas bsicas, en

especial de la fuerza.

Adems, se trabaja la educacin en valores y entre ellos destaca especialmente la

coeducacin. La propuesta que se hace en esta unidad permite un trabajo conjunto de chicos

y chicas. Incluso las chicas, segn el grado de madurez y habilidad, pueden superar a los

chicos en determinados momentos, con lo que se elimina el estereotipo de que los chicos

son ms fuertes.

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El objetivo del combate de judo es la consecucin de un Ippon, que equivale a diez puntos

y significa el fin del combate. Tambin se puede ganar el combate con puntuaciones parciales

a la finalizacin del tiempo de combate, tras cumplir el tiempo de inmovilizacin o tras

abandono del adversario generalmente como consecuencia de una tcnica de estrangulacin

o luxacin.

Los grados de aprendizaje en judo se distinguen por colores, son los conocidos kyus:

blanco, amarillo, verde, azul y marrn. En los nios se contemplan los grados intermedios para

favorecer la motivacin en el aprendizaje: blanco-amarillo, amarillo-naranja, naranja-verde,

verde-azul y azul marrn.

Tras el periodo de aprendizaje los judokas optan a los grados de maestro o Dan, que se

ordenan hasta el duodcimo y que corresponden al cinturn negro, pero que a efectos

prcticos se otorgan hasta el dcimo. A partir del sexto Dan los maestros visten un obi de color

rojo y blanco con anchas franjas verticales y el cinturn rojo que estara reservado para el

noveno y dcimo Dan.

A diferencia de otros deportes de combate el judo permite su prctica de pie y en el suelo.

Ambas modalidades se conjugan en un combate que empieza de pie y que puede evolucionar

en el suelo tras los desequilibrios que se produzcan en su desarrollo.

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Las tcnicas de combate en judo se dividen en tres grupos fundamentales: Nage-Waza

que incluye las tcnicas de judo pie, Katame-Waza que son las tcnicas de suelo y los Ukemis

o cadas, imprescindibles para una prctica segura de este deporte.

Los participantes en un trabajo de judo suelo estn entrenando el randori. Y ambos

contrincantes son TORI (atacante) y UKE (defensor).

2 - TCNICAS (Inmovilizaciones)

YOKO SHIO GATAME TATE SHIO GATAME

HON KESA GATAME KAME SHIO GATAME

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- TCNICAS (Proyecciones):
O-UCHI-GARI (gran siega interior)

O-SOTO-GARI (gran siega exterior)

KO-SOTO-GAKE (pequeo gancho exterior)

UCHI-MATA (barrido interior al muslo)

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Saludo de judo: es un elemento importante, se considera una forma de mostrar respeto hacia el

maestro, los compaeros y la lucha. Se saluda antes de entrar al tatami, al inicio de la sesin,

antes de cada combate y al terminar el mismo. Se llama Rei y hay dos formas de realizar el

saludo, desde la posicin de pie (ritsurei) y desde la posicin de arrodillado (zarei). En las

sesiones se utilizar el ritsurei. Colocados en crculo al inicio de la misma, se flexiona el tronco a

la voz de: Rei (saludo). Ms adelante tambin se saludar al inicio de cada combate, a la voz

de Hajime (comenzar).

3 - GLOSARIO DE TRMINOS:

- Judoka: Deportista que practica judo.

- Obi: cinturn.

- Hajime: voz de saludo que se dice al inicio de cada combate.

- Hon kesa gatame: es una tcnica de inmovilizacin que significa control por el costado en

bufanda

- Judogi: prenda especfica para la realizacin del judo.

- Mate: significa detenerse, separarse, es la orden para detener la pelea.

- O soto gari: es una tcnica de judo que significa gran siega exterior.

- Randori: es el trmino para describir lucha o combate libre, sin atribuir importancia al resultado.

- Rei: voz de saludo que se dice en el ritsurei.

- Ritsurei: saludo que se realiza desde la posicin de bipedestacin.

- Zarei: saludo que se realiza desde la posicin de arrodillado.