28/9/2017 Cmo Tratar el Dolor con Tapping

Catala / Castellano Acceso Alumnos de Tapping

Cmo Tratar el Dolor con Tapping

El objetivo de este artculo es explicar cmo tratar el dolor con tapping de forma
efectiva. El tapping es muy poderoso para tratar el dolor, y bien hecho, las
probabilidades de xito son muy altas. Pero hay que hacerlo bien.

(En este artculo doy por supuesto que conoces el procedimiento bsico del tapping. Si no es
as, puedes descargarte gratis el libro El Poder del Tapping aqu, y en 5 minutos ya sabrs
todo lo necesario para empezar a usarlo.)

P 1: T D D
El procedimiento bsico del tapping consiste en de nir el problema a tratar con una
frase y darse pequeos golpes en determinados puntos del cuerpo.

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As / pues,
Catala cuando queremos tratar el dolor con tapping, el primerAcceso Alumnos de Tapping
Castellano paso es describir el
dolor con una frase.

En este punto, la primera opcin es usar una frase que describa el dolor de forma
general. Por ejemplo, si te duele el brazo puedes usar la frase me duele el brazo, y si te
J A la cabeza, me duele la cabeza.
duele

Esta es la manera ms directa de empezar, y en algunos casos simples puede funcionar.

Pero la mayora de las veces es probable que no proporcione una solucin completa. O
bien el dolor no mejora, o mejora un poco pero no desaparece del todo. Si este es tu
caso, entonces pasa al paso 2.

P 2: S M E
Si el dolor no se resuelve usando una frase genrica, el siguiente paso es describirlo de
forma mucho ms precisa. En lugar de decir me duele el brazo, por ejemplo, puedes
decir siento un dolor punzante en la parte superior del antebrazo.

Para hacer una buena descripcin del dolor, hay que tener en cuenta diferentes
caractersticas del mismo. Por ejemplo:

Localizacin exacta: de ne la zona exacta donde te duele con tanta precisin

como puedas.
Tamao: te duele una zona amplia del cuerpo o un punto muy concreto?
Tipo de dolor: intenta jarte en el tipo de dolor: dolor punzante, dolor sordo,
molestia, quemazn, presin, etc.
Presencia del dolor: te duele siempre o solo en algunas posturas o movimientos?
Temperatura: es un dolor caliente o fro?
Etc.

Estas caractersticas son solo un ejemplo, no tienes porque usar las mismas. Lo que
realmente importa es que de nas el dolor con tanta precisin como puedas.

Una vez hagas la ronda de tapping con la frase que hayas escogido, es muy importante
que valores cmo ha cambiado el dolor. Lgicamente, lo primero que mirars es si el
dolor se ha ido o no, pero si ves que an sigue presente, fjate muy bien en si ha
cambiado: sigue estando en el mismo punto? Sigue teniendo el mismo tamao?
Sigue siendo del mismo tipo? Este paso es muy importante.

Si el dolor cambia despus de la ronda, signi ca que el tapping est funcionando. La

sensacin que tendrs es que es el mismo dolor que ha cambiado, pero lo que ha

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28/9/2017 Cmo Tratar el Dolor con Tapping

pasado
Catala realmente es que el dolor que has descrito se ha resuelto,Acceso Alumnos de Tapping
/ Castellano y lo que ests
sintiendo ahora es otro dolor que estaba debajo y que antes no notabas. Es decir, el
dolor que estabas tratando ha desaparecido, lo que pasa es que ha emergido un dolor
que antes estaba tapado. El siguiente paso, pues, es tratar este nuevo dolor de la
misma forma: de nindolo de forma muy espec ca y haciendo una ronda de tapping.

Este proceso hay que repetirlo las veces que haga falta: si ves que el dolor va
cambiando despus de cada ronda, signi ca que ests limpiando diferentes aspectos
del dolor, y hay que continuar hasta limpiarlos todos.

P 3: T P E D
Si despus de tratar el dolor de nindolo de forma muy espec ca sigues sin ver
mejoras importantes, signi ca que tu dolor tiene una fuerte carga emocional detrs. Y
hay que tratarla para poder resolver el dolor.

El nico problema es que a veces cuesta un poco descubrir los aspectos emocionales
del dolor.

El primer paso en este sentido seria jarte bien en los sentimientos que te genera el
hecho de tener el dolor: ests harto de que te duela? Te sientes frustrado?
Impotente? Busca algunas frases que describan cmo te sientes y haz rondas con
ellas.

Otro punto importante sera intentar descubrir si el dolor apareci como

consecuencia de algn problema emocional. As que intenta recordar cundo apareci
el dolor y si en esa poca te pas algo que te afect a nivel emocional: perdiste tu
empleo? Te separaste? Tuviste algn accidente? En caso a rmativo, habra que tratar
las emociones asociadas al evento en cuestin.

Por ltimo, tambin puedes jarte directamente en si sientes que hay alguna emocin
asociada al dolor. Simplemente pregntate a ti mismo: si tuviera que asociar una
emocin al dolor, cul sera? Y si te viene algo a la cabeza, trtalo.

P 4: T E E G
Si tratas la parte emocional del dolor de forma efectiva, las posibilidades de xito son
muy grandes. Pero como te comentaba antes, a veces cuesta un poco encontrar las
races emocionales de un problema.

Si este es tu caso, lo que puedes hacer es olvidarte un momento del dolor y analizar tu
estado anmico general. Qu esta pasando en tu vida ahora? Cmo te sientes en tu
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28/9/2017 Cmo Tratar el Dolor con Tapping

da /
Catala a da en general? Si hay algn tema que te preocupe, trtalo. YAcceso Alumnos de Tapping
Castellano cuando lo hayas
hecho, puedes volver a tratar el dolor. Si sigue ah, claro, porque a lo mejor te llevas una
sorpresa y desaparece. Cuando estamos bien a nivel emocional, el dolor fsico no
puede existir.

Bueno, espero que esta pequea gua te resulte til. El tapping es muy poderoso, pero
para que obtener buenos resultados es muy importante ser muy espec co, analizar
bien los problemas y tratar todas sus races. Hacindolo as, hay muy pocos problemas
que el tapping no pueda resolver.

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aprovecharlo al mximo, puedes descargarte el libro El
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47 PENSAMIENTOS EN CMO TRATAR EL DOLOR CON TAPPING

Graciela
22 ABRIL, 2014 A LAS 22:26

Desde que Jan me ha explicado con su tcnica clara y sencilla me ha funcionado el

tappingEl poder de esta diciplina es vasta.La recomiendo para tratar dolores y
emociones malsanas tipo ansiedad,desasosiego,etc.

Jan Anguita
23 ABRIL, 2014 A LAS 6:33

El tapping va bien para una gran cantidad de situaciones, s. Muchas gracias por
compartir tu experiencia, Graciela!

margarita gomez izquierdo

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Catala / 23Castellano
ABRIL, 2014 A LAS 4:37 Acceso Alumnos de Tapping
Hola a todos/as, yo tenia un problema de vista, y me obsesione mucho de tal
manera que me cojio ansiedad, y empec hacer tappin. me fue bien para que se
fuera la ansiedad y no darle mas importancia. Por que el problema de la vista aun
esta ah.

Jan Anguita
23 ABRIL, 2014 A LAS 6:29

Este caso que comentas es bastante habitual. Muchas veces el problema no se

resuelve directamente, sino que nos tranquilizamos y lo vivimos con ms calma.

A veces, esto decepciona un poco, porque nosotros lo que queremos es que el

problema desaparezca del todo. Pero an as, es importante jarse que si
realmente hemos dejado de darle importancia, el problema se ha resuelto.
Porque no hay ninguna situacin que sea un problema de forma objetiva, sino
que depende de cmo la vivimos. Y si la vivimos bien, ya no es un problema.

En general, cuando una determinada situacin no desaparece con tapping,

signi ca que para nosotros es importante que sea as. Algunos problemas son
importantes para nosotros porque nos ayudan a crecer: son lecciones de la vida.
Y estos casos no desaparecen con tapping (ni con ninguna terapia), porque no
seria bueno para nosotros. Este es un tema un poco complejo y delicado, y lo
tratar en algn artculo futuro.

Enrique Camacho.
23 ABRIL, 2014 A LAS 6:04

Por lo que dice Margarita Gomez, signi ca que el tapping, puede

en algunos casos mitigar el dolor, asi como un analgesico psicolo
gico, efecto plascebo, pero no ayuda a sanar enfrmedades o me
equiboco.
Enrique Camacho Mejia.

Jan Anguita
23 ABRIL, 2014 A LAS 6:32

https://www.jananguita.es/tratar-el-dolor-con-tapping 6/16
28/9/2017 Cmo Tratar el Dolor con Tapping

Hola Enrique, lo que comenta Margarita es un caso que pasa

Catala / Castellano a menudo, pero
Acceso Alumnos de Tapping
esto no signi ca que siempre sea as.

Y tampoco hay de infravalorarlo por esto, que una terapia te ayude a vivir con
ms tranquilidad una determinada situacin es algo muy poderoso.

Paula Daz
26 ABRIL, 2014 A LAS 6:03

Lo recomiendo, me ha dado excelente resultado para dolor de cabeza, dolor en los

huesos pero quisiera saber como se hace para tratar una enfermedad que no duele
como por ejemplo un problema de tiroides. Gracias.

Jan Anguita
26 ABRIL, 2014 A LAS 10:34

Me alegro mucho de que te haya sido til, Paula.

Por lo que respecta a cmo tratar otros tipos de enfermedades con tapping,
tengo la intencin de ir publicando artculos concretos sobre cada una de ellas,
porque cada una tiene sus particularidades. Pero la idea general es parecida al
tratamiento del dolor.

Por un lado, hay que tratar los sntomas, de nindolos de forma tan espec ca
como se pueda. En el caso de las tiroides, fjate bien en los sntomas, y trtalos.

Y despus tambin hay que tratar la parte emocional: cmo te sientes al

respecto del problema, e investigar si hay alguna causa emocional que lo ha
generado.

La idea del tapping siempre es investigar lo que hay debajo de los problemas con
tanto detalle como se pueda, y tratarlo.

Paula Daz
6 MAYO, 2014 A LAS 5:06

Mil gracias estar pendiente de tus publicaciones. Eres excelente.

https://www.jananguita.es/tratar-el-dolor-con-tapping 7/16
28/9/2017 Cmo Tratar el Dolor con Tapping

Catala / Araceli
Castellano Acceso Alumnos de Tapping
17 MAYO, 2014 A LAS 22:30

me gustaria saber como puedo ayudar con taping a una persona que sufre de
alergia y no se sabe a que? y de que?- se brota todo, se altera por la picazon y su
aspecto, en momentos se hincha la zona irritada-Los medicos solo le dan
corticohide- no saben-
gracias

Jan Anguita
19 MAYO, 2014 A LAS 15:55

Pues el planteamiento sera similar al que explico en este mismo artculo: tratar
los sntomas y los aspectos emocionales.

En casos as, la parte emocional suele ser bastante importante, as que casi
seguro que habr que tratarla. Pregntale cmo se siente, y puedes empezar por
ah.

Espero que le vaya muy bien.

Araceli
17 MAYO, 2014 A LAS 22:34

Por otro lado a mi me va muy bien con el taping, me gustaria conocer mas, y ayudar
a muchos- por ejem con mi hija habia poca comunicacion, vivia ella enojada y muy
nerviosa, desde que hago taping por lo como me hacia sentir a mi, todo dio un
vuelco favorable, hay armonia y comunicacion-y yo me siento en casi todos los
aspectos muy relajada y tranquila- gracias

Jan Anguita
19 MAYO, 2014 A LAS 15:52

Hola Araceli,

No s si lo has visto, pero si quieres conocer mas, tengo un libro gratis de

tapping. Te lo puedes bajar aqu: https://www.jananguita.es/libro-gratis-tapping.

https://www.jananguita.es/tratar-el-dolor-con-tapping 8/16
28/9/2017 Cmo Tratar el Dolor con Tapping

A parte de esto, tambin voy publicando regularment artculos

Catala / Castellano de tapping aqu
Acceso Alumnos de Tapping
en el blog. Hoy mismo acabo de publicar uno para tratar el miedo con tapping.

Me alegro mucho de que hayas tenido buenos resultados con el tapping, la

verdad es que va muy bien!

Ana
18 FEBRERO, 2015 A LAS 15:22

Por favor sera tan amable de ayudarme con tapping para el problema de ojos
secos,irritados y llorosos. Gracias.

Jan Anguita
18 FEBRERO, 2015 A LAS 17:24

Pues la idea es aplicar lo que explica el artculo. Primero podras empezar con la
frase: tengo los ojos secos e irritados. A ver qu pasa.

Despus, si no se resuelve, deberas buscar frases para concretar ms lo que

sientes: qu ojo te molesta ms? cmo es exactamente la sensacin? hay
alguna zona que sea peor?

Y despus, si esto no funciona, buscar la relacin de esta molestia con tu estado

emocional.

Espero que te sea til.

Un abrazo,
Jan

Ivelis
25 FEBRERO, 2016 A LAS 2:46

Hola Jan!
Es un placer conocerle. Estoy comenzando con esto del tapping. Me gustaria
obtener el articulo de TRATAR EL KIEDO CON TAPPING. Me da ansiedad a
menudo por miedos q no tienen fundamento, eso creo. He tratado muchas terapias
sicologicas , pero continuo con la andiedad generalizada y me deprimo.

https://www.jananguita.es/tratar-el-dolor-con-tapping 9/16
28/9/2017 Cmo Tratar el Dolor con Tapping

Catala / Castellano Acceso Alumnos de Tapping

Jan Anguita
25 FEBRERO, 2016 A LAS 14:56

Hola Ivelis! Un placer igualmente! En el blog hay un artculo sobre cmo tatar el
miedo con tapping. Es este: https://www.jananguita.es/como-vivir-sin-miedo.
Espero que te guste.

Un abrazo!
Jan

Marleny Osorio
23 MARZO, 2016 A LAS 0:57

gracias Jan hace pocos dias estoy leyendo tus publicaciones y me parecen
excelentes, siento que resuenan en mi.
Admiro mucho tu forma de transmitir LUZ alli donde hay sombras. Gracias de
nuevo y espero aprender mucho de ti. un fuerte abrazo.

Monica
30 MARZO, 2016 A LAS 19:21

Hola Jan gracias por el articulo, muy interesante, hace ya 4 dias que estoy
practicando tapping y me encanta, el mejoramiento es asombroso, ahora te
pregunto, es posible hacer tapping a otra persona, asi como en reiki por
ejemplo???. Gracias

Jan Anguita
31 MARZO, 2016 A LAS 12:21

S, es posible. Una manera de hacerlo es simplemente imaginarte que eres la otra

persona y hacerte tapping como si fueras ella. Pero yo nunca lo hago as y no lo
recomiendo.

Para m, la manera ms poderosa de hacerlo es hacerte tapping a ti para tratar lo

que te preocupa de la otra persona. Esto es mucho ms poderoso de lo que
parece a simple vista.

https://www.jananguita.es/tratar-el-dolor-con-tapping 10/16
28/9/2017 Cmo Tratar el Dolor con Tapping

Un gran abrazo!
Catala / Castellano Acceso Alumnos de Tapping
Jan

Dayana
6 ABRIL, 2016 A LAS 17:39

Hola muy bueno tu libro me gusta mucho de verda llena a uno de mucha energia
positiva

Jan Anguita
7 ABRIL, 2016 A LAS 16:23

Me alegro mucho! Muchas gracias Dayana!

yetsibi
6 ABRIL, 2016 A LAS 23:54

Hola buenas tardes me interesa aprender esta tecnica como puedo usarla para
bajar de peso?

Jan Anguita
7 ABRIL, 2016 A LAS 16:25

El tapping es una tcnica para eliminar bloqueos. Una manera de usarlo para
perder peso es pensar en lo que crees que te impide bajar de peso, y usar el
tapping para quitar esos obstculos. Para cada obstculo que encuentres, lo
de nes con una frase y haces una ronda de tapping.

GISLE CORBOUD
19 ABRIL, 2016 A LAS 9:45

Puede el tapping ayudar en lesiones fsicas por accidente y regenerar cartlago?

Jan Anguita
20 ABRIL, 2016 A LAS 12:14

Es difcil hacer previsiones concretas, no solo con tapping, sino con la mayora de
terapias. Hasta que no se prueba, no se sabe. Pero el tapping puede usarse para
temas fsicos, s.
https://www.jananguita.es/tratar-el-dolor-con-tapping 11/16
28/9/2017 Cmo Tratar el Dolor con Tapping

Catala / Castellano Acceso Alumnos de Tapping

M. Eugenia
13 JUNIO, 2016 A LAS 16:45

Buenos das! Practique tappin para temas emocionales y me ayudo mucho, ahora
trato dd trabajar sobre peso y no veo resultados, algo especial para orientarme?

Jan Anguita
14 JUNIO, 2016 A LAS 14:19

Puedes hacer dos cosas:

1. Tratar las emociones que sientes respecto a tu cuerpo y a tu peso.
2. Plantearte los pasos que crees que debes para para bajar de peso
(alimentacin, ejercicio, etc.) y tratar con tapping las di cultades que sientas a la
hora de cumplirlo.

Espero que te sea de utilidad!

Jan

cesar villena
1 AGOSTO, 2016 A LAS 13:52

Le tus sugerencias, es muy interesante. Cunto tiempo se debe hacer el Tappig?

Jan Anguita
1 AGOSTO, 2016 A LAS 16:05

No hay un tiempo marcado. Lo que hay que hacer es ir tratando todos los
aspectos del problema hasta resolverlo de raz.

Amanda Echeverri Uribe

10 AGOSTO, 2016 A LAS 23:15

Jan : gracias por tu ayuda. A Maria Eugenia le respondiste sobre el tema del sobre
peso( q es el mio) q deba tratar las emociones respecto a su cuerpo y pesodebo
sentir y expresar mi gordura, la ansiedad, el malestar q esto me proporciona, etc.
???? Y trato con tapping las di cultades de respiracin, dolor
de rodillas, etc. que me impiden hacer ejercicios tan simples como caminar?
me encantaria una ayuda bien explicita, por favor.

https://www.jananguita.es/tratar-el-dolor-con-tapping 12/16
28/9/2017 Cmo Tratar el Dolor con Tapping

Catala / Bendiciones
Castellano y mil gracias Acceso Alumnos de Tapping
Amanda

Amanda Echeverri Uribe

11 AGOSTO, 2016 A LAS 20:33

Hola Jan: a Maria Eugenia el 14 de junio le repondiste a cerca del uso del tapping
para el sobre peso , a) q debe tratar las emociones q se sienten al
respecto ( desagrado, rechazo, preocupacion, o ?????) y b) tambin con tapping
tratar las di cultades q se siente al tratar de hacer ejercico por el mismo sobre
peso como el dolor articular, la as xia, etc. ? Sera de mucha ayuda q fueras ms
expli.
cito, por favor. Tus comentarios y guias son de mucha ayuda. Bendiciones
y un millon de gracias
Amanda

Jan Anguita
12 AGOSTO, 2016 A LAS 13:54

Has hecho un buen resumen Amanda. Los pasos son dos:

a) Tratar las emociones que sientes al pensar un tu cuerpo. Por ejemplo: siento
rechazo hacia mi cuerpo, creo que valgo menos como persona por ser as, creo
que no gusto a los dems, me siento muy triste, etc.
b) Tratar las di cultades a la hora de hacer ejercicio y seguir una alimentacin
saludable. Aqu puede haber temas fsicos (dolor articular, as xia, etc.) pero
sobre todo temas mentales: pereza, falta de con anza, falta de constancia, etc.
Por ejemplo: me cansa hacer ejercicio, creo que no lo lograr, me ahogo
cuando salgo a correr, empiezo pero lo dejo enseguida, etc.

Pero siempre hay que tener en cuenta que la frases exactas dependen de cada
caso. Debes escucharte bien y buscar las frases concretas que re ejen lo que
sientes t.

Un gran abrazo,
Jan

Marichu

https://www.jananguita.es/tratar-el-dolor-con-tapping 13/16
28/9/2017 Cmo Tratar el Dolor con Tapping

Catala / 19Castellano
SEPTIEMBRE, 2016 A LAS 21:37 Acceso Alumnos de Tapping
Hola Jan, gracias por tus artculos, me encantan. Quiero preguntarte, para tratar la
adiccin al tabaco y que adems esto me ha ocacionado una tos crnica que debo
tratar, la tos o el cigarrillo? En el caso del fumar como lo tendra que explicar en mi
frase? No quiero fumar mas?
Tampoco se por que lo hago, creo que por que me gusta fumar pero odio el olor
que queda y que la gente me vea mal por la tos.
Gracias.

Jan Anguita
20 SEPTIEMBRE, 2016 A LAS 9:05

Pues lo ideal sera tratar las dos cosas: la tos y el tabaco. Para ello, es importante
que busques frases que describan lo que realmente sientes. Con lo que has
comentado ya salen algunas: no s exactamente por qu quiero dejar de fumar,
me gusta fumar pero odio el olor que queda, odio que la gente me vea mal por
la tos, etc. Un abrazo!

Jos Romero
19 OCTUBRE, 2016 A LAS 20:05

Buenos Das Jan, para utilizar el mtodo del Tapping hay que ir tocando todos los
puntos que has mencionado en tu esquema independientemente donde se re eje
el malestar?
Saludos
Gracias

Jan Anguita
20 OCTUBRE, 2016 A LAS 16:59

S, los puntos siempre son los mismos independientemente de lo que quieras

tratar. Lo que cambia es la frase.

Zamira
19 OCTUBRE, 2016 A LAS 21:59

Hola Jan: Ya me sucribi y me enviaste tus primeros libros, Sufri un golpe y me

lastim el esternn, de esto hace un mes con consultas y demas pero el dolor es

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28/9/2017 Cmo Tratar el Dolor con Tapping

Catala / muy fuerte.

Castellano Acceso Alumnos de Tapping
Ahora estoy en la confusion de como debo superar el dolor, que digo y con que
punto debo empezar .
Te agradezco mucho me respondas.

Jan Anguita
20 OCTUBRE, 2016 A LAS 17:01

Hola Zamira,

Los puntos de tapping siempre son los mismos, lo que cambia es la frase. Para
tratar ese dolor en el esternn puedes hacer dos cosas: primero buscar frases
que describan el dolor con detalle, y tambin buscar frases sobre cmo lo vives a
nivel emocional.

Un abrazo,
Jan

Humberto Gonzalez
9 NOVIEMBRE, 2016 A LAS 19:55

Hola Juan, muchas gracias por el libro el poder del tapping, q recin le, puedo
ponerlo en prctica junto con el Hooponopono??

Jan Anguita
10 NOVIEMBRE, 2016 A LAS 10:16

S, el tapping combina muy bien con el hooponopono. La manera de hacerlo es

simplemente, adems de pedir al Universo que sane lo que hay en nosotros que
ha provocado una determinada situacin, hacer tapping para ello.

Toms
3 MAYO, 2017 A LAS 9:23

Hola Jan , gracias por tu sabidura y por tus consejos. Gracias por los libros El
poder del Tapping y tu lugar en el mundo.
Me he ledo el primero que me parece muy interesante por la mezcla de la cultura
oriental, la acupuntura , el pensamiento positivo, el tratamiento de las emociones y

https://www.jananguita.es/tratar-el-dolor-con-tapping 15/16
28/9/2017 Cmo Tratar el Dolor con Tapping

Catala / bloqueos. La verdad que me ha creado expectativas, as que seguir

Castellano practicando y
Acceso Alumnos de Tapping
siento que me ser de gran utilidad.
Gracias.

Mara pilar
8 JUNIO, 2017 A LAS 18:10

Hola buenas tardes Jan he descubierto el tappin hace una semana de momento lo
voy practicando y quera preguntarte es tan efectivo para cualquier problema
gracias

Jan Anguita
10 JUNIO, 2017 A LAS 8:29

Es difcil saberlo a priori. Es muy efectivo en muchos casos, pero hasta que no se
prueba no se sabe exactamente. Cada caso es nico.

ramon
19 JUNIO, 2017 A LAS 18:52

gracias, estoy iniciando el camino, en unos das mas le comento los avances

Laura
26 JUNIO, 2017 A LAS 13:41

Gracias Jan el artculo de hoy me ha venido de perlas. Soy novatisima y ayer

intent con mi tendinitis del brazo pero de momento no funciona. Lo seguire
intentando.

Jan Anguita
27 JUNIO, 2017 A LAS 15:19

Espero que te sea de utilidad Laura. Un abrazo!

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