PROBLEMA: COMO MEJORAR LOS ESTILOS DE VIDA SALUDABLE A TRAVES DE LA CONCIENTIZACION DEL

PROGRAMA SAFEC A LAS PERSONAS DAMNIFICADAS POR EL FENOMENO DEL NIO

COSTERO EN EL SECTOR VI EL MILAGRO?.

INTRODUCCION

Los estilos de vida en la actualidad constituyen un tema de trascendecia, porque a travs de su conocimiento y
aplicacin permite incrementar la pro actividad en los estudiantes y trabajadores en el campo de la salud.

Los estilos de vida ayudan a disminuir el riesgo de padecer enfermedades que se pueden prevenir. Por otro
lado, har ms eficientes a las personas en su vida general.

La prctica de los estilos de vida saludables requiere en gran medida, un cambio de actitud frente a los nuevos
retos de la vida moderna.
 REALIDAD PROBLEMTICA

En la actualidad hablar de una vida saludable no solamente hace referencia a la salud fsico o corporal, sino
tambin a la salud psquica o bienestar mental, ya que procurar un equilibrio entre salud fsica y salud mental hace
posible que la persona llegue a encontrarse mejor consigo misma y con el mundo que le rodea.

Ante el posible desconocimiento de la comunidad a cerca de los estilos de vida saludable como: alimentacin,
actividad fsica, infraestructura, descanso; se est desencadenando la proliferacin de bacterias o
microorganismos y estos a su vez estn ocasionando diversas patologas ;que estn afectando a esta comunidad .

Hemos percibido que esta comunidad no recibe la ayuda necesaria por parte del estado.

Por esta razn nosotros como estudiantes de enfermera hemos creado el programa SAFEC (Salud Fortaleciendo
el conocimiento) para llevar los conocimientos necesarios y as poder concientizar a la comunidad y poder lograr
que cambien sus estilos de vida.
 MARCO TEORICO

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

1.1 DEFINICION

Forma general de vida basada en la interaccin entre las condiciones de vida en un sentido amplio y los patrones individuales de conducta
determinados por factores socioculturales y caractersticas personales.

El trmino estilo de vida saludable tiene en cuenta tanto aquellos comportamientos que implican un riesgo para la salud como aquellos
otros que la protegen, tal y como defiende Dellert S. Elliot (1993), uno de los estudiosos en la materia con ms relevancia internacional.
Segn este autor, el estilo de vida saludable se entiende cada vez ms como un patrn de comportamientos relacionado con la salud que
se llevan a cabo de un modo relativamente estable

1.2 CARACTERISTICAS

Un estilo de vida saludable se construye en el da a da. En el influye la actividad fsica, l trabajo,la familia,la cultura y los
patrones de consumo de alimentos.

Al llevar un estilo de vida saludable la misma mente comienza a cambiar. Los malestares digestivos y otras enfermedades
pueden hacer que sientas depresin o ansiedad.

Estudios demuestran que enfermedades crnicas como obesidad, diabetes,diabetes,enfermedad cardiovascular, hgado
graso y enfermedades del sistema gastrointestinal se asocian directamente con estilos de vida poco saludables y
disminuyen significativamente la calidad de vida de las personas.
1.3 TIPOS

ACTIVIDAD FSICA

Se entiende por actividad fsica cualquier actividad que produzca un desgaste energtico ms elevado que el estado de reposo o
metabolismo basal, por lo tanto constantemente las personas hace una actividad fsica, ya sea de mayor o menor intensidad. Es
por ello que no nicamente hay que pensar en un gimnasio o la prctica de un deporte cuando se habla de actividad fsica, sino
que tambin se incluyen actividades diarias habituales (Virtual, 2009).

ALIMENTACIN SALUDABLE

De acuerdo con (Rodriguez, 2010) retoma la definicin de alimentacin saludable de la UNESCO (Organizacin de las Naciones
Unidas para la Educacin, la Ciencia y la Cultura) que indica que una alimentacin saludable puede percibirse de diversas maneras
segn el pas y la cultura. En trminos generales, la nutricin saludable debe formar parte integral de la vida diaria de las
personas y contribuir a su bienestar fisiolgico, mental y social. El bienestar nutricional se logra con el consumo alimentos seguros
que forman parte de una dieta equilibrada. Estos productos contienen la cantidad adecuada de nutrientes segn los
requerimientos de nuestro organismo.

ADOPTAR COMPORTAMIENTOS DE SEGURIDAD

La mayor parte de los accidentes podran evitarse pues la mayora son ocasionados por la conducta de los individuos,
comportamientos inadecuados de manejo de automviles,medicamentos,armas blancas y de fuego,sustancias
toxicas,etc.
 AUTOCUIDADO

El autocuidado se refiere a las prcticas cotidianas y a las decisiones sobre ellas, que realiza una persona, familia o grupo para
cuidar de su salud; stas prcticas son destrezas aprendidas a travs de toda la vida, de uso continuo, que se emplean por libre
decisin, con el propsito de fortalecer o restablecer la salud y prevenir la enfermedad; ellas responden a la capacidad de
supervivencia y a las prcticas habituales de la cultura a la que se pertenece (Tobn, 2006).

MANEJO POR ESTRS

Se refiere al esfuerzo por controlar y reducir la tensin que surge cuando la situacin se percibe difcil o inmanejable,
es recomendable que todo ser humano aprenda a manejar la tensin de una manera favorable. El estrs acta como
deprimente y puede afectar la salud. Se debe encontrar el nivel optimo de la tensin y esto se logra manteniendo un
equilibrio entre su vida social, familiar y laboral.

AMBIENTES SANOS Y SEGUROS

El hogar, la escuela, el barrio, los lugares de trabajo y de recreacin deben ser lo ms saludables posible, teniendo en
cuenta la higiene ambiental, eliminando adecuadamente los residuos, previniendo accidentes, manteniendo los
espacios cerrados libres de humo de tabaco, ya que el ambiente no es solo un espacio fsico, sino tambin social, lo
cual va influir en la calidad de vida y de salud de las personas.
 PREVENCION DE ENFERMEDADES

La prevencin de la enfermedad es una estrategia de la atencin primaria, que se hace efectiva en la atencin integral
de las personas. Esta considera al ser humano desde una perspectiva biopsicosocial e interrelaciona la promocin, la
prevencin, el tratamiento, la rehabilitacin y la reinsercin social con las diferentes estructuras y niveles de la salud.

1.4 FACTORES QUE DETERMINAN UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Caractersticas invididuales,genticas o adquiridas, son formas de comportamiento saludable que pueden ayudar a
nuestro bienestar.

Actitudes saludables, importante para un cambio permanente en la conducta. Nos ayuda a poseer un cuadro positivo de
referencia mediante el cual se podr aplicar nuestro conocimiento sobre salud y los hbitos pospitivos.Entre las actitudes
recomendadas estn:

Asumir una responsabilidad y compromiso individual para el desarrollo de una optima calidad de salud; es decir que los
estilos de vida poseen una gran influencia para un buen nivel o estado de salud.

Desarrollar un sentimiento que manifieste el control de nuestra vida y destino.

El autocontrol incita a la motivacin y a la responsabilidad personal para vivir saludablemente.

Mantener un enfoque positivo, optimista hacia la vida. Esto significa querer y apreciar la vida y aspirar a todos los placeres
que nos ofrece.
1.5 FACTORES QUE INTERFIEREN EN LOS ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

Factores de Predisposicin: Se refiere a aquellas cosas que acarrean a la situacin.

Nuestro conocimiento (falta de conocimiento), creencias y valores. Con frecuencia la informacin incompleta
conduce a ideas y practicas errneas debido a la distorsin de los conceptos de salud.

Nuestras actitudes, nuestro patrimonio cultural/tnico.

Variables demogrficas selectas(edad,educacin,etc)

Factores permisores: Son aquellos factores que permiten que nuestras decisiones que afectan nuestra salud sean ms
convenientes(factor permisor positivo) o ms difciles(factor permisor negativo).Por ejemplo:

La disponibilidad y accesibilidad de las facilidades que promuevan la salud que se posea a nivel comunitario y
gubernamental.

Factores de refuerzo: Describe la presencia o ausencia de apoyo, aliento, estimulo o desaliento que traen a una
situacin especfica personas allegadas a su vida.
 PROMOCIN DE LA SALUD

La promocin de la salud es el proceso mediante el cual los individuos y las comunidades estn en condiciones de
ejercer un mayor control sobre los determinantes de la salud, y de este modo mejorar su estado de salud.(Segn la
OMS).
La promocin de la salud es un proceso que busca desarrollar habilidades personales y generar los mecanismos
administrativos, organizativos y polticos que faciliten a las personas y grupos tener mayor control sobre su salud y
mejorarla (Segn el MINSA).
La promocin de la salud consiste en proporcionar a los pueblos los medios necesarios para mejorar su salud y ejercer
un mayor control sobre la misma. (Segn carta de OTAWA-Primera Conferencia Internacional sobre promocin de la
salud).
DETERMINANTES DE LA SALUD
Son el conjunto de factores personales,sociales,econmicos y ambientales que permiten explicar el estado de salud de
las personas,familias y comunidad. Son muchos los factores relacionados entre si que van a influir en la salud de las
personas.
Caractersticas Biolgicas
Factores genticos y hereditarios, con caractersticas fsicas, funcionamiento glandular,
sexo,contextura,otras caractersticas como el ser sordo, ser alto o bajo,etc. De esta manera se va
caracterizando a las personas y a los grupos.
Educacin:
Inicial, primaria, secundaria, NO escolarizado, Ocupacional, Profesional,Tecnicos,etc.
Hbitos Personales:
Estilo y ritmo de vida
 Cultura y Costumbres:
Grupo social/cultural de referencia, idioma, tipos de actividades que realiza, tradiciones,etc.
Acceso de servicios bsicos:
Agua, luz, salud, educacin, recreacin, vivienda, transporte y comunicacin, tipo de infraestructura,etc.
Redes de apoyo social:
Redes familiares (amigos, familia, compaeros de trabajo); construccin de redes sociales: mesas de
trabajo como la mesa de lucha contra la pobreza,comits de desarrollo locales y regionales, red por el
desarrollo de la infancia,red de comunicadores sociales,etc.
Ingresos Econmicos y Posicin Social:
Sectores econmicos alto, medio y bajo.
Empleo y condiciones de Trabajo:
Mercado, agricultura y minera
Entorno Fsico:
Infraestructura y condiciones fsicas del lugar, escuela, comunidad, hospitales,etc.
Entornos Ambientales:
Caractersticas ambientales(Clima, calidad de la tierra, reas verdes, zona ssmica),pisos
ecolgicos(costa,sierra,selva,otras regiones ecolgicas),contaminacin ambiental(ruidos, desechos
toxicos,basura,falta de higiene,etc).
Desarrollo del nio y de la nia sana:
Etapas de desarrollo, vacunacin, estimulacin temprana,etc.
FUNCIONES DE PROMOCIN DE LA SALUD

En la Carta de Ottawa quedaron establecidas las cinco funciones bsicas necesarias para producir salud:

DESARROLLAR APTITUDES PERSONALES PARA LA SALUD

La promocin de la salud proporciona la informacin y las herramientas necesarias para mejorar los conocimientos,
habilidades y competencias necesarias para la vida. Al hacerlo genera opciones para que la poblacin ejerza un
mayor control sobre su propia salud y sobre el ambiente, y para que utilice adecuadamente los servicios de salud.
Adems ayuda a que las personas se preparen para las diferentes etapas de la vida y afronten con ms recursos las
enfermedades y lesiones, y sus secuelas.
DESARROLLAR ENTORNOS FAVORABLES

La promocin de la salud impulsa que las personas se protejan entre s y cuiden su ambiente. Para ello estimula la
creacin de condiciones de trabajo y de vida gratificante, higinica, segura y estimulante. Adems procura que la
proteccin y conservacin de los recursos naturales sea prioridad de todos.
REFORZAR LA ACCIN COMUNITARIA

La promocin de la salud impulsa la participacin de la comunidad en el establecimiento de prioridades, toma de

decisiones y elaboracin y ejecucin de acciones para alcanzar un mejor nivel de salud. Asimismo fomenta el
desarrollo de sistemas verstiles que refuercen la participacin pblica.

REORIENTAR LOS SERVICIOS DE SALUD

La promocin de la salud impulsa que los servicios del sector salud trasciendan su funcin curativa y ejecuten
 acciones de promocin, incluyendo las de prevencin especfica.

Tambin contribuye a que los servicios mdicos sean sensibles a las necesidades interculturales de los individuos, y
las respeten.

Asimismo impulsa que los programas de formacin profesional en salud incluyan disciplinas de promocin y que
presten mayor atencin a la investigacin sanitaria.

Por ltimo, aspira a lograr que la promocin de la salud sea una responsabilidad compartida entre los individuos, los
grupos comunitarios y los servicios de salud.

IMPULSAR POLTICAS PBLICAS SALUDABLES

La promocin de la salud coloca a la salud en la agenda de los tomadores de decisiones de todos los rdenes de
gobierno y de todos los sectores pblicos y privados. Al hacerlo busca sensibilizarlos hacia las consecuencias que
sobre la salud tienen sus decisiones. Tambin aspira a propiciar que una decisin sea ms fcil al tomar en cuenta
que favorecer a la salud. Asimismo promueve que todas las decisiones se inclinen por la creacin de ambientes
favorables y por formas de vida, estudio, trabajo y ocio que sean fuente de salud para la poblacin.
 OBJETIVOS

GENERAL:

DETERMINAR LOS ESTILOS DE VIDA SALUDABLE A TRAVES DE LA CONCIENTIZACION DEL PROGRAMA

SAFEC A LAS PERSONAS DAMNIFICADAS POR EL FENOMENO DEL NIO COSTERO EN EL SECTOR VI EL
MILAGRO.
ESPECIFICOS

Determinar cules son los estilos de vida de los pobladores del Milagro respecto a la dimensin alimentacin antes de la
investigacin.

Determinar cules son los estilos de vida de los pobladores del Milagro respecto a la dimensin Actividad Fsica antes de la
investigacin.

Determinar cules son los estilos de vida de los pobladores del Milagro respecto a la dimensin Manejo por estrs antes de la
investigacin.

Aplicar el programa SAFEC en la poblacin del Milagro distrito de huanchaco

Determinar cules son los estilos de vida de los pobladores del Milagro respecto a la dimensin Alimentacin despus de la
investigacin.

Determinar cules son los estilos de vida de los pobladores del Milagro respecto a la dimensin Actividad Fsica despus de la
investigacin.
 Determinar cules son los estilos de vida de los pobladores del Milagro respecto a la dimensin Manejo por estrs despus de la
investigacin.

TIPOS DE ESTUDIO

CORRELACIONAL (2 VARIABLES)

DISEO DE INVESTIGACION

POBLACION

Est constituida por un conjunto de 52 PERSONAS que poseen caractersticas comunes.

UNIDAD DE ANALISIS

Cada persona que vive en

Tcnicas e Instrumentos de Recoleccin de Datos

Tcnica: Encuesta para la variableEstilos de vida Saludable

Instrumento: Cuestionario
 VARIABLE DEFINICION COCEPTUAL DEFINICION DIMENSIONES
INDICADORES
OPERACIONAL

Segn Mendoza (1994) Alimentacin Dieta balanceada

afirma: "Dentro de una
determinada sociedad no Frecuencia de alimentos.
Estilos de vida hay un nico estilo de vida
Saludable saludable sino muchos,
cualquiera que sea la
definicin de salud que se Ejercicios
adopte. El estilo ideal de vida
saludable no existe, Actividad fsica Frecuencia
afortunadamente, porque
implicara que slo una cierta
manera de afrontar
diariamente la realidad en la
que se vive es saludable.
Manejo por estrs Ejercicios(masajes)

deporte
 Desarrollar
aptitudes
INVESTIGACION personales par
Programa de salud es un La promocin de la salud
conjunto de acciones consiste en proporcionar la salud
implementadas por a los pueblos los medios
un gobierno con el necesarios para mejorar Desarrollar
PROGRAMA objetivo de mejorar las su salud y ejercer un entornos
condiciones sanitarias de mayor control sobre la favorables
SAFEC la poblacin. De esta misma. (Segn carta de
forma, las autoridades OTAWA-Primera Reforzar
promueven campaas de Conferencia accin
prevencin y garantizan el Internacional sobre comunitaria
acceso democrtico y promocin de la salud).
masivo a los centros de
atencin..

EMPRENDIMIENTO