PROTENAS DE LOS ALIMENTOS

Los pescados poseen distintas cantidades de protenas segn su tipo, en la siguiente tabla
podrs conocer las variedades con mayor porcentaje proteico y as podrs saber cules
pescados El Golfo incluir ms a menudo en tu dieta.

Protenas de la lechuga
La cantidad de protenas de la lechuga, es de 1,37 g. por cada 100 gramos. Las protenas
que tiene la lechuga, se usan en nuestro organismo para crear nuevas protenas,
responsables de construir tejidos, como los de nuestra masa muscular, y regular los fluidos
del organismo entre otras funciones.

Protenas del limn

La cantidad de protenas del limn, es de 0,69 g. por cada 100 gramos. Las protenas que
tiene el limn, se usan en nuestro organismo para crear nuevas protenas, responsables de
construir tejidos, como los de nuestra masa muscular, y regular los fluidos del organismo
entre otras funciones.

Protenas de la cebolla
La cantidad de protenas de la cebolla, es de 1,19 g. por cada 100 gramos. Las protenas
que tiene la cebolla, se usan en nuestro organismo para crear nuevas protenas,
responsables de construir tejidos, como los de nuestra masa muscular, y regular los fluidos
del organismo entre otras funciones.

Protenas del camote

La cantidad de protenas de la camote, es de 1.6 g. por cada 100 gramos. Las protenas
que tiene el camote, se usan en nuestro organismo para crear nuevas protenas,
responsables de construir tejidos, como los de nuestra masa muscular, y regular los fluidos
del organismo entre otras funciones.

Protena de choclo
Una porcin de maz dulce, los granos de media mazorca, proporcionan 4 gramos de
protenas. Esta racin contiene slo 90 caloras y 18 gramos de hidratos de carbono,
incluyendo 2 gramos de fibra diettica y 5 gramos de azcar. Una porcin de maz tambin
contiene 250 mg de potasio, un 10 por ciento de la cantidad diaria recomendada de vitamina
C y un 2 por ciento del consumo diario recomendado de hierro y vitamina A. El maz dulce
contiene un poco ms de grasa que otros vegetales, con 2,5 gramos por racin.

Protenas del durasno

La cantidad de protenas de la durasno, es de 0.9 g. por cada 100 gramos. Las protenas
que tiene el durasno, se usan en nuestro organismo para crear nuevas protenas,
responsables de construir tejidos, como los de nuestra masa muscular, y regular los fluidos
del organismo entre otras funciones.

Protenas de la manzana

La cantidad de protenas de la manzana, es de 0,31 g. por cada 100 gramos. Las protenas
que tiene la manzana, se usan en nuestro organismo para crear nuevas protenas,
responsables de construir tejidos, como los de nuestra masa muscular, y regular los fluidos
del organismo entre otras funciones.

Protenas de la pia

La cantidad de protenas de la pia, es de 0,44 g. por cada 100 gramos. Las protenas que
tiene la pia, se usan en nuestro organismo para crear nuevas protenas, responsables de
construir tejidos, como los de nuestra masa muscular, y regular los fluidos del organismo
entre otras funciones.

Propiedades del maz morado

Posee entre 7,7 a 13% de nivel de protenas, un 3.3% de aceite y 61,7% de almidn.
Asimismo, contiene fsforo, hierro, vitamina A, riboflavina, niacina, cido ascrbico y
antocianinas.

Protenas del agua

El agua, es una bebida perteneciente a la categora de las bebidas sin alcohol que no tiene
protenas.
Si ests buscando alimentos que contengan protenas, puedes encontrarlos en nuestra lista
de alimentos con protenas.

Protenas del azcar blanco

El azcar blanco, es un alimento perteneciente a la categora de los azcares que no tiene
protenas.
Si ests buscando alimentos que contengan protenas, puedes encontrarlos en nuestra lista
de alimentos con protenas.