Beruflich Dokumente
Kultur Dokumente
El sueo del caballero (1655), cuadro del pintor barroco Antonio de Pereda
Gato durmiendo.
La National Sleep Foundation1 considera adecuados los siguientes nmeros de horas diarias,
conforme a edad, para dormir:
El vocablo sueo (del latn somnus, que se conserva en los cultismos somnfero, somnoliento y
sonmbulo) designa tanto el acto de dormir como el deseo de hacerlo (tener sueo).
Metafricamente, se afirma que una parte del cuerpo se le ha dormido a uno, cuando se pierde o
reduce pasajeramente la sensibilidad en la misma (parestesia).
ndice
6 Vase tambin
7 Referencias
8 Bibliografa
9 Enlaces externos
En el adulto, el sueo nocturno de unas ocho horas se organiza en 4-5 ciclos de unos 90-120
minutos, durante los cuales se pasa de la vigilia a la somnolencia (estadio o fase I), de all al sueo
ligero (fase II), de all al sueo lento o profundo (fase III) y finalmente al sueo MOR (fase IV). Su
distribucin estndar en un adulto sano es aproximadamente la siguiente: Fase I, el 5 %; Fase II, el
50 %; Fase III, el 20 % y Fase MOR, el 25 %.
Los estados y fases del sueo humano se definen segn los patrones caractersticos que se
observan mediante el electroencefalograma (EEG), el electrooculograma (EOG, una medicin de
los movimientos oculares) y el electromiograma de superficie (EMG, movimiento de los msculos
esquelticos). El registro de estos parmetros electrofisiolgicos para definir los estados de sueo
y de vigilia se denomina polisomnografa.
Sueo sin movimientos oculares rpidos (sueo no MOR, o NMOR; NREM en ingls). En el que
se pueden diferenciar tres fases: