Pan con palta

Medida casera Cantidad proteina grasa carbohidratos calorias

pan 1 und. 25 3 1 15 81
Palta 1 tajada 30 0.51 3.75 1.68
3.51 g 4.75 g 16.68 g
14.04 kcal 42.75 kcal 66.42 kcal 123.21
Pan huevo sancochado
Medida casera Cantidad proteina grasa carbohidratos calorias
pan 1 und 25 3 1 15 81
huevo 1 und 50 6.45 4.25 0.95
9.45 g 5.25 g 15.95 g
37.8 kcal 47.25 kcal 63.8 kcal 148.85 kcal
Pan huevo frito
Medida casera Cantidad proteina grasa carbohidratos calorias
pan 1 und 25 3 1 15 81
huevo 1 und 50 6.45 4.25 0.95
aceite 1 cdta 5 5
9.45 g 10.25 g 15.95 g
37.8 kcal 92.25 kcal 63.8 kcal 193.85 kcal
Pan con queso
Medida casera Cantidad proteina grasa carbohidratos calorias
pan 1 und. 25 3 1 15 81
queso 1 onza 30 7 5 -
10g 6g 15 g
40 kcal 54 kcal 60 kcal 154 kcal

Pan con mantequilla

Medida casera Cantidad proteina grasa carbohidratos calorias
pan 1 und. 25 3 1 15 81
mantequilla 1 cdt 5 4
3g 5g 15 g
12 kcal 45 kcal 60 kcal 117 kcal

Pan con mermelada de fresa

Medida casera Cantidad proteina grasa carbohidratos calorias
pan 1 und. 25 3 1 15 81
mermelada 1 cda 5 3
3g 1g 18 g
12 kcal 9 kcal 72 kcal 93 kcal
Pan con atn
Medida casera Cantidad protena grasa carbohidratos calorias
pan 1 und 25 3 1 15 81

atun 25 6.05 5.25 -

cebolla 2 trozitos 5 0.1 - 0.5
Limon tajada 3 - - 0.29

8.67 g 5.31 g 19.93 g

34.68 kcal 47.79 kcal 79.72 kcal 162.19
 Pan con lomo
Medida casera Cantidad protena grasa carbohidratos Caloras
pan 1 und 25 3 1 15
Carne 30 6.38 0.48 -
Aceite 1 cds 3 - 3 -
Cebolla 3 trosos 10 0.14 - 1.13

Papa 4 und 15 0.32 - 3.35

Tomate 3 trozos 10 0.1 - 0.36

9.94 1.48 19.84

39.76 13.32 79.36 132.44
Pan con aceituna
Medida casera Cantidad protena grasa carbohidratos calorias
pan 1 und 25 3 1 15
aceituna 4 und 24 0.53 5.58 7.57
3.53 6.58 22.57
14.12 59.22 90.28 163.62
Pan pollo
Medida casera Cantidad proteina grasa carbohidratos calorias
pan 1 und 25 3 1 15
pollo 1 onza 25 6.825 3.825 -
Lechuga 1 hoja 3 - - -
9.825 4.825 15
39.3 43.425 60 142.725
Pan con sangrecita
Medida casera Cantidad proteina grasa carbohidratos calorias
pan 1 und 25 3 1 15
sangresita 2 cdas 30 4.31 1.5 0.96
7.31 2.5 15.96
29.24 22.5 63.88 115.58
Pan con manjar blanco
Medida casera Cantidad proteina grasa carbohidratos calorias
pan 1 und 25 3 1 15
manjar 2 cds 10 1.39 - 0.97
4.39 1 15.97
17.56 9 63.88 90.4
Pan con mortadela
Medida casera Cantidad proteina grasa carbohidratos calorias
pan 1 und 25 3 1 15
mortadela 1 und 20 2 3.9 1.9
4.52 3.96 16.9
50 44.1 67.6 137.88
Pan con chicharrn
Medida casera Cantidad proteina grasa carbohidratos calorias
pan 1 und 25 3 1 15
chicharron 1 porcion pequea 40 4.5 24.6 -
Aceite 1 cdta 3 - 5 -
7.5 30.6 15
30 275.4 60 365.4
 Pan con hod dog
Medida casera Cantidad proteina grasa carbohidratos Calorias
pan 1 und. 25 3 1 15
Hod dog 1 und. 51 5.6 17.5 -
8.6 18.56 15
34. 4 166.5 60 258.98

Pan con pate

Medida casera Cantidad proteina grasa carbohidratos Calorias
pan 1 und. 25 3 1 15
pate 2 cdta 15 1.6 7.5 -
4.6 8.5 15
18.4 76.5 60 154.9

Pan con camote

Medida casera Cantidad proteina grasa carbohidratos calorias
pan 1 und. 25 3 1 15
camote 3 rodajas 30 0.42 0.09 7.31

3.42 01.09 22.31

13.68 9.81 89.24 112.73

Pan con chicharrn de prensa

Medida casera Cantidad proteina grasa carbohidratos calorias
pan 1 und. 25 3 1 15
camote 1 und 40 9.56 14.88 -
12.56 15.88 15
50.24 142.92 60 253.16

Pan con tortilla

Medida casera Cantidad protena grasa carbohidratos calorias
pan 1 und. 25 3 1 15
huevo de und. 16.6 2..158 1.328 0.332
Aceite 1 cdta 5 5
Cebolla 3 trozos 10 0.14 - 1.13
Tomate 3 und 10 0.1 - 0.36
Harina 1 cda 10 1.05 0.2 7.48
6.448 2.52 15.332
25.792 22.68 61.328 109.8

Pan con salchicha de huacho

Medida casera Cantidad proteina grasa carbohidratos calorias
pan 1 und. 25 3 1 15
huevo de und. 16.6 6 1.32 0.33
salchicha 2 cdas 25 3.22 11 -
18.78 119.88 61.32 199.95