Los 4 mejores mtodos para estudiar segn la

Universidad de Harvard
Se inicia el segundo semestre y muchos ya estn pensando ahora s me pongo las
pilas. La Universidad de Harvard public un libro llamado "Make it stick: the science of
successful learning", que recopila los mtodos ms eficaces para estudiar y no morir en
el intento.

Para que no te quedes con la buena intencin, y para que tus esfuerzos tengan buenos
frutos antes del fin de semestre, aqu te traemos los mejores consejos para mejorar tu
rendimiento acadmico, avalados por expertos en psicologa del aprendizaje

Organiza estratgicamente los estudios en la semana

Son numerosos los ramos con los que hay que cumplir, y eso significa que hay mucha
materia que estudiar. Para que esto no se convierta en un caos tendemos a asignar das
exclusivos para estudiar una materia, olvidndonos del resto de la semana.

Sin embargo, sera ms conveniente variar los das destinados a cada tema o asignatura
porque esto refuerza la memoria a largo plazo y te asegura que no vas a tener que
volver a leer todo desde cero para entenderlo, sabemos que tu tiempo es valioso.

No pierdas tu tiempo en releer todo

No es necesario que vuelvas sobre la misma materia un y otra vez a leer y releer todo
cada vez que tienes una duda. Segn los expertos consultados por esta investigacin,
una sola lectura en profundidad, acompaada de tcnicas como destacar extractos
importantes del texto, conversar sobre la materia con otras personas o autointerrogarte
sobre los temes clave, pueden ayudar a fortalecer la estructura cerebral que almacena
los recuerdos.

Pon a prueba tu memoria e intenta recordar lo que acabas de estudiar!

Escribe con lpiz y papel

Una de las tcnicas de estudio ms ampliamente reconocidas en el mundo es la de

tomar notas sobre lo que estudias, pero siempre escribiendo a mano, con lpiz y papel.
Puede sonar tedioso, sobre todo ahora que las pantallas parecen solucionar todos los
problemas de nuestra vida, pero lo cierto es que estas tecnologas no promueven una
buena memoria.

Puedes hacer resmenes o mapas conceptuales mientras vas leyendo la materia. Esto
te obliga sintetizar la informacin y pensar en lo que acabas de leer, procesos cerebrales
que mejoran el almacenamiento de los contenidos en la memoria de largo plazo.

Descansa!

Porque no todo es estudio en la vida, el libro de la Universidad de Harvard destaca la

importancia de dormir las horas necesarias todas las noches y tener un espacio
exclusivo y ptimo para el descanso, porque un cerebro descansado funciona mejor y
aumenta su capacidad de memorizar informacin y posteriormente encontrarla.
Adems, el estudio hace hincapi en descansar tambin durante el estudio, en
pequeos recreos peridicos que mejoran el funcionamiento del cerebro y desaconseja
estudiar por mucho tiempo de corrido para evitar un cansancio excesivo del cerebro que
afecte el aprendizaje.