Para cuidarse de la influenza Lavarse las manos bien y con frecuencia disminuye

el contagio de enfermedades respiratorias.

Refuerza tus hbitos de higiene:

Cuidado
Para lavarte bien las manos
Lava bien tus manos y con
frecuencia, recuerda siempre
sigue estos sencillos pasos: con la

utilizar jabn.
Cubre tu boca al toser o
1. Moja tus manos bajo agua corriente.
influenza!
estornudar con un pauelo
desechable o con el antebrazo.
Tira inmediatamente el pauelo a 2. Talla tus manos con jabn (de
la basura y lava tus manos. preferencia lquido) durante 20
Cuando compartas alimentos segundos, cubre todas las superficies de Anticiparse
siempre utiliza una cuchara para
servir. No compartas vasos o las manos hasta las muecas. es cuidarse
cubiertos!
Evita escupir en el suelo. 3. Frota los dedos y enlzalos, muvelos
primero en una direccin y luego en la
contraria. No olvides el pulgar!
Mantente sano:
Qu es la

Material elaborado por la Direccin General de Promocin de la Salud

Come alimentos de los tres grupos, 4. Enjuaga las manos bajo agua
diariamente come verduras y
corriente hasta eliminar todo el jabn. influenza?
frutas, toma agua y muvete:
corre, camina, brinca, baila, etc.
5. Scalas con una toalla
La influenza es una enfermedad
(de preferencia de papel). respiratoria causada por un virus.
En casa:
Mantn ventilado tu hogar, sin 6. Cierra la llave del agua con la toalla
crear corrientes bruscas de aire. La influenza se clasifica en:
desechable y abre la puerta Influenza aviar o gripe aviar:
Permite la entrada del sol a tu
hogar. del bao con la misma. enfermedad de las aves.
Influenza estacional: enfermedad
Mantn limpias las cubiertas de Recuerda tirar el papel de las personas.
cocina y bao, manijas y desechable en la basura!
barandales. As como juguetes, Influenza pandmica: an no
telfonos y objetos de uso comn. existe, surgir de las dos
Nota: Si el jabn es en pastilla, debe ser anteriores.
pequeo y debes cambiarlo con
frecuencia.
Para mayor informacin consulta: www.salud.gob.mx
anticiparsecuidarse@salud.gob.mx
 Influenza aviar
Influenza aviar
1. Qu es?
La influenza aviar es una enfermedad
de las aves.
Las aves migratorias llevan de un
lugar a otro la influenza aviar,
contagiando a de aves de corral.
2. Se pueden contagiar las
personas con el virus de la
influenza aviar?
S, si estn en estrecho contacto con
aves enfermas.
El virus que ha contagiado a las
personas es el llamado H5N1.
En Mxico an no existe este tipo de
virus aviar.
3. Cmo se pueden contagiar las
personas de influenza aviar?
Al estar en contacto directo con:
Aves infectadas, su saliva y
excremento.
Objetos contaminados por stos.
4. Si la influenza aviar le da a las
aves, qu tan seguro es
consumir pollo y huevo?
Es seguro, siempre y cuando estn
bien cocidos.
El virus de la influenza aviar no
sobrevive a altas temperaturas.
Medidas higinicas para el consumo de
productos avcolas:
Lava tus manos con agua y jabn, antes de cocinar
y despus de manejar carne cruda.
Asegura que la carne y el huevo estn bien cocidos.
Lava con agua y jabn todas las superficies y
utensilios que tuvieron contacto con la carne
cruda.
Si tienes aves lvate las manos despus de estar en
contacto con ellas.
Influenza estacional Influenza pandmica
1. Qu es? 1. Qu es?
Es una enfermedad respiratoria que le da a las
Una pandemia es la presencia de una enfermedad
personas, comnmente llamada influenza y en dos o ms continentes.
se presenta en los meses de invierno. Una pandemia de influenza surge con la aparicin
de un nuevo virus de influenza.
2. Cules son los sntomas de la influenza
estacional? 2. Se dar pronto una pandemia de influenza?
Si, ms no sabemos cuando, pues el virus capaz de
Fiebre (ms de 38C), fuerte dolor de cabeza, crear una pandemia actualmente no existe. Los
garganta y cuerpo, tos intensa sin flemas y expertos creen que esta enfermedad podra surgir
cansancio extremo. a partir de la influenza aviar H5N1.
3. A quines afecta la influenza
estacional? 3. Se han presentado pandemias de influenza
La influenza estacional afecta a todas las antes?
personas.
S, la ms severa fue la llamada Influenza
Pero los nios, adultos mayores y personas Espaola en 1918, que afect a millones de
con enfermedades crnicas sufren ms personas.
complicaciones.
4. Cules son los efectos que causara la
4. Cmo se contagia la influenza pandemia de influenza?
estacional?
Por las gotitas de saliva que se liberan al toser Muchas personas se enfermarn por falta de
defensas a este nuevo virus y gran parte de ellas
o estornudar.
morirn.
5. Existe vacuna para la influenza Los servicios de salud se vern saturados.
estacional? Tu hogar ser el lugar ms seguro durante la
S y se aplica cada ao en los meses de pandemia.
invierno, porque el virus de la influenza
cambia ao con ao. 5. Existe vacuna contra este nuevo virus?
No porque an no existe el virus. Cuando surja el
6. Quin debe vacunarse? nuevo virus los cientficos generarn una vacuna.
Todos los nios de 6 meses a 3 aos de edad.
Adultos a partir de los 50 aos.
6. Mxico tiene algn plan para proteger a la
Personas con enfermedades crnicas.
poblacin?
S, Mxico est preparado y cuenta con un plan
de respuesta ante la pandemia de influenza.
Medidas bsicas de higiene:
Medidas bsicas para anticiparnos a la
Cubre tu nariz y boca con un pauelo al toser o
pandemia
estornudar. Comparte esta informacin en tu casa, en el
Si no tienes pauelo utiliza el antebrazo.
trabajo y en la escuela.
Lava tus manos despus de toser o estornudar, as
Contacta a tu comit local de salud para que
evitas contaminar objetos y contagiar a los juntos formen el plan de respuesta de tu
dems. comunidad.
Procura no asistir a lugares concurridos Involcrate, t puedes ser la diferencia!
Recuprate en casa!
Sigue las recomendaciones de tu mdico.