COMPETENCIAS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional proporciona a las personas capacidad y habilidad para

regular sus fuerzas e impulsos emocionales contraproducentes, muchos de ellos
inconscientes, los cuales boicotean sus relaciones, personales, familiares,
sociales, y calidad de vida.
LA COMPETENCIA EMOCIONAL es la habilidad que tiene una persona para
potenciar su inteligencia emocional en su vida cotidiana.
COMPETENCIAS DE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL
Es la capacidad que tiene una persona para
conocer e interpretar las emociones humanas,
tanto externas como internamente. Una persona
con inteligencia emocional es capaz de conocer y
controlar sus propias emociones, las de otras
personas y las de un grupo de personas.
AUTO-CONCIENCIA
Es la capacidad de centrar la atencin en tu
propio estado emocional en cualquier situacin,
as como ser capaz de procesar con eficacia
este estado y usar lo que sabes para tener
mejores acciones futuras. Digamos que ests
enojado, si eres una persona consciente de ti
misma, no slo sabes que ests enojado, sino
que tambin puedes determinar la causa de la
ira, y as utilizar este conocimiento para decidir
qu hacer, evitando una reaccin descontrolada
que te puede ocasionar problemas.

AUTORREGULACIN
La autorregulacin te da la opcin de seleccionar
la emocin que deseas experimentar en un
momento dado, en cada situacin particular. Este
proceso requiere de mucha prctica y una
considerable cantidad de auto-control, para tener
el dominio que te permitir conseguir tener el
control de tus emociones, sin que llegues a ser
vctima de acciones de otras personas.
Hay que sealar, sin embargo, que la
autorregulacin es ms que hacer caso omiso de
las emociones negativas, tratando de pasarlas por
alto. Es un proceso activo que requiere un
considerable entrenamiento y el enfoque necesario
para poderlo llevar a cabo, No se trata de reprimir
las emociones con sus energas correspondiente,
sino saberlas controlar y hacer uso de esas
energas en algo bueno para la persona.
AUTO-MOTIVACIN
Auto-motivacin, te permite utilizar tus
emociones para lograr cambios positivos en tu
vida a travs de la bsqueda de tus metas, sin
importar los obstculos que vayas
encontrando en tu camino. Este proceso
requiere el ir enfocando las emociones, por
completo, hacia la positividad, el optimismo, la
confianza y la persistencia. Es esencial la
liberacin de la energa de las emociones
negativas, reconduciendo esta desde lo que
podra ser posibles reacciones emocionales
negativas, hacia acciones encaminadas hacia
los objetivos propuestos, para lograr de este
modo la auto-motivacin

EMPATA
La empata, en la inteligencia emocional, es la
capacidad de poder sentir lo que otra persona
est sintiendo, y as poder ver y sentir la vida
desde la perspectiva de otro. Esto te permite
darte cuenta del estado emocional de otro, de
forma racional y eficaz. Es la mejor manera de
poder guiar a otros, a un estado de positividad
y optimismo.
DESTREZAS SOCIALES
Para fomentar las relaciones se requiere poder
demostrar, de forma sincera un inters emocional
y entendimiento por los dems. Las acciones y
palabras deben reflejar el debido respeto hacia el
esfuerzo de los dems, con un objetivo de
compromiso y trabajo en equipo.
LA COMPETENCIA EMOCIONAL ES LA
HABILIADAD QUE TIENE UNA PERSONA
PARA POTENCIAR S INTELIGENCIA
EMOCIONAL EN SU VIDA COTIDIANA
COMPETENCIAS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

AUTOCONCIENCIA: 1.-Conciencia emocional

2.-Correcta autoevaluacin
3.-Autoconfianza

AUTOREGULACIN: 1.- Autocontrol

2.-Confiabilidad
3.-Conciencia
4.-Adaptabilidad
5.-Renovacin

MOTIVACIN: 1.-Impulso de logro

2.-Compromiso
3.-Iniciativa
4.-Optimismo

EMPATIA: 1.-Comprensin de los otros.

2.-Desarrollar a los otros.
3.-Servicio de orientacin
4.-Potenciar la doversidad
5.-Conciencia politica

DESTREZAS SOCIALES: 1.- Influencia

2.-Comunicacin
3.-Manejo de conflictos
4.-Liderazgo
5.-Catalizador del cambio
6.-Constructor de lazos
7.-Colaboracin y cooperacin
8.-Capacidades de equipo
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