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2. No amarme lo suficiente
Cuando coma mal o demasiado, luego me senta culpable, e intentaba sentirme
mejor comiendo. Era una rueda que slo me llevaba al sufrimiento.
Potenciar mi autoestima, cuidarme y respetarmefueron otros de los ingredientes
que me funcionaron no slo para adelgazar, sino para mejorar la calidad de mi Vida.
Lo cierto es cuanto ms me demostraba a mi misma que me tena en cuenta, que me respetaba y
que me amaba, tan ms fcil era cuidarme, comer bien y hacer ejercicio de manera divertida.
4. Eludir el compromiso
No tengo tiempo para hacer ejercicio
Estoy cansada, no tengo ganas
Comer fuera de casa engorda
Por comerme unas patatas fritas no pasa nada
No puedo evitarlo
No vale la pena
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25/10/2017 7 errores que comet cuando tena sobrepeso y quera adelgazar | Armona Corporal
Te suenan? Son excusas, son algunas de las excusas que yo utilizaba para no hacer ejercicio o
comer sano o no cuidarme.
En mi poca de sobrepeso, Tuve que comprometerme conmigo misma. Me d cuenta de que el
compromiso era la nica manera de obtener resultados duraderos. Si no nos comprometemos en
seguir un proceso, en seguir unas pautas durante cierto tiempo cmo vamos a saber s nos
funciona?s es efectivo para nosotras?
Para obtener los resultados que deseas tienes que hacer de tu proceso una prioridad, tiene que
ser una prioridad cuidarte, hacer ejercicio, incluir la relajacin o la meditacin para serenarte y entrar
en la tan deseada paz mental.
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