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Área de Competência - Chave – Cultura, Língua e Comunicação Núcleo
Gerador: Saúde (S)
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DR1: Saúde e Bem-estar
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Formando: Euridice Fortes Monteiro Lopes Turma S 1, Número 3
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A vida diária interfere, com frequência com o sono, em nome
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do trabalho, da família, das responsabilidades dorme-se cada vez
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menos, esquecendo que ao retirar horas ao sono se está a
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repousava. Mas dormir é muito mais do que uma pausa, é vital para
a saúde e para o nosso desempenho no dia-a-dia.
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ainda, a depressão e o abuso de substâncias que causam
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dependências, assim como os acidentes de viação.
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Quando o sono não é de qualidade, nem suficiente, existe a
probabilidade de tomarmos más decisões e de corrermos mais
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mais rapidez, andamos mais bem dispostos e somos mais
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saudáveis.
Para ter uma boa noite de sono, procure deitar-se e acordar
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Fases do Sono
Um ciclo completo de sono dura em média 1 hora e meia e passa por
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quatro fases Não-REM, (Non-Rapid Eye Movement) seguidas de uma fase
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De 5 a 20 minutos depois, corpo e mente estão prontos para o primeiro estágio
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do sono.
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Não-REM
- Estádio 1: é o chamado “meio sono”, um estágio de transição entre a
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leve. Esse relaxamento pode dar a sensação de queda que às vezes sentimos
ao adormecermos.
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recuperação muscular acontece. Depois de 30-40 minutos no estádio 4, a
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pessoa regride para o estádio 3 e 2, mas em vez de voltar ao estádio 1, entra
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em REM. É o sono mais profundo e representa cerca de 25% do período total
de sono.
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aumentam, e os olhos se movem rapidamente. Este é o estágio em que
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sonhamos: o nosso cérebro fica activo, mas o nosso corpo permanece imóvel
pois o córtex cerebral bloqueia as actividades motoras – um mecanismo de
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segurança para não saírmos por aí, executando os movimentos que surgem
nos nossos sonhos. O primeiro período REM ocorre de 70 a 110 minutos após
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A medicina é um tipo de trabalho que representa uma instituição social ao
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serviço da Humanidade.
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A actividade desenvolvida pelos seus praticantes, os médicos, destina-se
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essencialmente, ao diagnóstico das enfermidades e à terapêutica dos doentes.
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O médico pode ser definido como o ser humano apto, tecnicamente apto
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e capacitado, e legalmente habilitado, para actuar na sociedade como agente
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profissional da Medicina, o que lhe assegura o direito de praticar todos os actos
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não sejam da sua especialidade.
Atitudes do doente, observar o trabalho do médico como uma actividade
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naturalmente desgastante.
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Não exigir o impossível do médico, que só pode oferecer o que a
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ciência e a Medicina desenvolveram. Respeitar a autonomia profissional e os
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limites de actuação do médico. Não exigir dos médicos exames e
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consciência dos seus direitos como por exemplo:
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O médico pode negar-se a conceder alta ao seu paciente sob seus cuidados
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quando considerar que isso pode trazer -lhe risco de vida. Se o paciente ou
familiares decidirem pela alta sem parecer favorável do médico, estes devem
responsabilizar-se por escrito. Neste caso, o médico tem o direito de passar o
caso para outro profissional.
O paciente deve receber informações claras, objectiva e compreensíveis sobre
hipóteses de diagnósticos, realizados, exames solicitados, riscos, benefícios,
etc.
O paciente tem o direito de receber receitas com o nome genérico dos
medicamentos prescritos, dactilografadas ou em letra legível, sem a utilização
de códigos ou abreviaturas com o nome, assinatura do profissional e número
de registo num órgão de controlo e regulamentação da profissão;
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Tem o direito de procurar uma segunda opinião ou parecer de um outro
médico sobre o seu estado de saúde, ter resguardado o segredo sobre dados
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pessoais, por meio da manutenção do sigilo profissional, desde que não
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acarrete riscos a terceiros ou a saúde pública.
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O médico tem o direito de exercer a medicina sem ser discriminado por
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questões de religião, raça, sexo, nacionalidade, cor, opção sexual, idade,
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reconhecidamente aceites e respeitar as normas legais vigentes no país.
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O paciente tem direito de acesso ao prontuário. Sem o consentimento do
paciente o médico não poderá revelar o conteúdo do prontuário ou ficha
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médica, ao não ser por dever leal se o pedido for feito pelos familiares.
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O médico tem o dever de informar o paciente sobre os riscos do acto
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médico, dos procedimentos e das consequências dos medicamentos que forem
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prescritos.
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A medicina, por lidar com um bem mais precioso que é a vida, muitas
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vezes gera expectativas de resultados infalíveis de tratamento e cura. Mas a
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pratica médica, como qualquer actividade humana está sujeita a erros,
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O que são medicamentos?
Os Medicamentos são produtos farmacêuticos tecnicamente obtidos ou
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elaborados com a finalidade de curar doenças, prevenir, diagnosticar ou aliviar
sintomas.
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Existe três tipos de medicamentos no mercado; os genéricos, os
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similares e os de marca.
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mesma indicação terapêutica do medicamento de referência no país,
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Agência Nacional de Vigilância Sanitária
Euridice fortes Monteiro Lopes nº3 S1 5
Escola Secundária Seomara da Costa Primo
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identificados por uma grande letra “G” azul impressa sobre uma tarja amarela,
situada na parte inferior das embalagens do produto.
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O medicamento genérico tem a mesma eficácia terapêutica do
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medicamento de marca ou de referência. O medicamento genérico é o único
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que pode ser intercambiável com o medicamento de referência, visto que foi
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submetido ao teste de bioequivalência.
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Use os utensílios de medida (copo, colher, conta-gotas, etc.) de acordo
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com as instruções.
O modo de utilização deve ser conforme a indicação do seu médico ou
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farmacêutico.
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consulta.
Feche imediatamente a embalagem após o uso.
Caso esquecer uma dose, não utilizar dose dupla na próxima vez.
Para evitar problemas não engane as crianças quando administrar
medicamentos, não fingir que é um doce. Se for desagradável, ela deixará de
acreditar em você, se não for, ela poderá acreditar que é um doce e
eventualmente ingerir doses excessivas. Poderá também recusar outros
medicamentos que achar desagradáveis.
Proteja os seus medicamentos da luz, do calor e da humidade,
observando os demais cuidados contidos na embalagem.
Mantenha os medicamentos fora do alcance das crianças.
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Observe regularmente o prazo de validade e o aspecto físico dos
medicamentos e em caso de dúvidas pergunte ao seu médico ou farmacêutico.
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É aconselhável guardar os medicamentos em armários, onde as
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crianças não tenham acesso, longe do calor e de humidade e longe dos
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alimentos ou de produtos químicos (como produtos de limpeza de casa).
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Bibliografia:
Sites consultados:
http://www.medicinageriatrica.com.br/2007/04/10/saude-geriatria/iatrogenia-
efeito-medicamentos/ Última consulta Maio de 2008
http://www.ufpa.br/ccs/deptodefarmaciafarmacotecnica2melhorandoasuaqualid
adedevida.htm Última consulta Maio de 2008