CARRERA DE INGENIERA INDUSTRIAL

ERGONOMA
ING. MG. RAFAEL RAMOS CCERES

SESIN 13
AMBIENTE FSICO Y ORGANIZACIN DEL TRABAJO:
AMBIENTE LUMNICO
Dnde colocara la iluminacin en este centro de trabajo?
FACTORES AMBIENTALES: ILUMINACION

Una iluminacin inadecuada en el trabajo puede originar fatiga ocular,

cansancio, dolor de cabeza, estrs y accidentes.
El trabajo con poca luz daa la vista.
Tambin cambios bruscos de luz pueden ser peligrosos, pues ciegan
temporalmente, mientras el ojo se adapta a la nueva iluminacin.
El grado de seguridad con el que se ejecuta el trabajo depende de la
capacidad visual y sta depende, a su vez, de la cantidad y calidad de la
iluminacin.
Un ambiente bien iluminado no es solamente aquel que tiene suficiente
cantidad de luz.
 Para conseguir un buen nivel de confort visual se debe conseguir un
equilibrio entre la cantidad, la calidad y la estabilidad de la luz, de tal
forma que se consiga una ausencia de reflejos y de parpadeo, uniformidad
en la iluminacin, ausencia de excesivos contrastes, etc.
Todo ello, en funcin tanto de las exigencias visuales del trabajo como
de las caractersticas personales de cada persona.
Los lugares de trabajo han de estar iluminados preferiblemente con luz
natural, pero de no ser suficiente o no existir, deber ser complementada
con luz artificial.
Ser una iluminacin general, complementada a su vez por luz
localizada cuando la tarea as lo requiera.
Una iluminacin incorrecta puede ser causa, adems, de posturas
inadecuadas que generan a la larga alteraciones msculo-esquelticas.
Anlisis ergonmico
El anlisis ergonmico de la iluminacin de un puesto o zona de trabajo,
pasa por tener en cuenta los siguientes condicionantes:
Condicionantes del observador: Dentro de este factor se debe analizar
la edad y la capacidad visual de la persona que viene determinada por
las facultades ms importantes del ojo, que son la agudeza visual, la
sensibilidad al contraste y la rapidez de percepcin.
Condicionantes del entorno: Dentro de los condicionantes del entorno
se analizarn las dimensiones, los colores, la forma, la funcin y la
textura.
Condicionantes de la tarea: Los condicionantes de la tarea que deben
tenerse en cuenta para una correcta iluminacin son las dimensiones de
los objetos a observar o manipular, el contraste y la dificultad de la tarea
(duracin, velocidad de respuesta, etc.).
Condicionantes de la estructura: Se analizar en este apartado los
condicionantes inherentes a la estructura en funcin de la posicin de
los puntos de luz, la distribucin lumnica (dispersa, concentrada), la
tipologa y diseo de los puntos de luz, el significado cultural del tipo de
luz y la relacin luz natural-luz artificial.
Condiciones para el confort visual
Para asegurar el confort visual hay que tener en cuenta bsicamente tres
puntos, que situados por orden de importancia son los siguientes:
Nivel de iluminacin.
Deslumbramientos.
Equilibrio de las luminancias.
No se debe, no obstante, olvidar otro factor fundamental para conseguir
un adecuado confort visual en los puestos de trabajo, que es el tipo de
iluminacin: natural o artificial.
La iluminacin de los locales de trabajo debe realizarse, siempre que no
existan problemas de tipo tcnico, con un aporte suficiente de luz
natural, aunque sta, por s sola, no garantiza una iluminacin correcta,
ya que vara en funcin del tiempo.
Es preciso pues compensar su insuficiencia o ausencia con la luz
artificial.
Nivel de iluminacin
El nivel de iluminacin ptimo para una tarea determinada corresponde al
que da como resultado un mayor rendimiento con una mnima fatiga.
Las cualidades visuales aumentan hasta una iluminacin de 1000 lux
para estabilizarse hacia los 2000 lux.
El nivel de iluminacin de un puesto de trabajo se adaptar a la tarea a
realizar y tendr en cuenta la edad del trabajador as como las
condiciones reales en que se debe realizar el trabajo.
En la gua tcnica para la evaluacin y prevencin de los riesgos relativos a
la utilizacin de lugares de trabajo (RD 486/1997), se establecen los
siguientes niveles mnimos de iluminacin:
NOTA: Un LUX es igual a la cantidad de luz
reflejada por una superficie situada a un metro de
distancia de una vela hecha de grasa de ballena.
Las unidades de medicin son CANDELA en
EEUU y LUX en Europa.
En una conversin aproximada se multiplica la
candela por 10 para tener un lux
 Para tener algunos puntos de referencia:
Iluminancia Abr. Ejemplo
0,00005 lux 50 lx Luz de una estrella (Vista desde la tierra)
0,0001 lux 100 lx Cielo nocturno nublado, luna nueva
0,001 lux 1 mlx Cielo nocturno despejado, luna nueva
0,01 lux 10 mlx Cielo nocturno despejado, cuarto creciente o
menguante
0,25 lux 250 mlx Luna llena en una noche despejada
1 lux 1 lx Luna llena a gran altitud en latitudes tropicales
3 lux 3 lx Lmite oscuro del crepsculo bajo un cielo
despejado
50 lux 50 lx Sala de una vivienda familiar
80 lux 80 lx Pasillo/cuarto de bao
400 lux 4 hlx Oficina bien iluminada
400 lux 4 hlx Salida o puesta de sol en un da despejado.
1000 lux 1 klx Iluminacin habitual en un estudio de
televisin
32.000 lux 32 klx Luz solar en un da medio (mn.)
100.000 lux 100 klx Luz solar en un da medio (mx.)
 Estos niveles mnimos debern duplicarse cuando concurran las
siguientes circunstancias:
a) En las reas o locales de uso general y en las vas de circulacin,
cuando por sus caractersticas, estado u ocupacin, existan riesgos
apreciables de cadas, choques u otros accidentes.
b) En las zonas donde se efecten tareas, cuando un error de apreciacin
visual durante la realizacin de las mismas pueda suponer un peligro
para el trabajador que las ejecuta o para terceros o cuando el
contraste de luminancias o de color entre el objeto a visualizar y el
fondo sobre el que se encuentra sea muy dbil.
 1

2 3

1. 100
5 4 2. 200
3. 100
4. 50
5. 25
6. 50

6
 Para obtener la iluminacin precisa se puede recurrir a la iluminacin
localizada como complemento de la iluminacin general procurando que
sta ltima sea en todas las zonas del local lo ms uniforme posible, no
dejando zonas por debajo del 75% de la iluminacin media.
Deslumbramientos
Los brillos excesivos que pueden ocasionar molestias en la visin estn
motivados generalmente por:
Una visin directa de la fuente de luz.
La visin indirecta (reflejo) sobre una superficie reflectante.
El deslumbramiento debido a la visin directa de una ventana o una
fuente de luz debe evitarse por ser una de las causas de incomodidad.
Sin embargo, en el deslumbramiento debido a una visin directa de una
ventana es aconsejable que, al protegerse, no se interrumpa la visin del
exterior;
se pueden utilizar desde cristales teidos hasta persianas orientables.
 El deslumbramiento motivado por las luminarias vara en funcin de su
luminancia, sus dimensiones y la forma y situacin dentro del campo
visual.
Las molestias ocasionadas, son tanto mayores cuanto:
Mayor es la luminancia de la fuente de la luz (es aconsejable no
sobrepasar las 500 candelas/m2).
Mayores son las dimensiones aparentes.
El ngulo entre la horizontal del ojo y la fuente luminosa sea inferior a
30.
Las iluminaciones localizadas son a menudo causa de deslumbramiento,
para eliminarlo se aconseja:
Utilizacin de lmparas que se adapten al reflector utilizado.
Orientar correctamente las luminarias de forma que no puedan
molestar ni al puesto de trabajo que iluminan ni a los contiguos.
 Emplazamiento incorrecto de las fuentes de iluminacin:

Deslumbramiento Sombra proyectada Deslumbramiento

directo sobre el plano de trabajo por reflexin

El deslumbramiento motivado por la reflexin de las fuentes de luz sobre

superficies reflectantes como plano de trabajo, mquinas y ventanas,
disminuye la percepcin visual y es causa de incomodidad, tanto ms
importante cuando mayor luminancia tenga la fuente de luz.
A B C D E F G H I J
 Para reducir los efectos de deslumbramiento indirecto tenemos que
eliminar los reflejos molestos utilizando superficies de trabajo mates y
asegurar una buena distribucin de las luminarias.
Zonas de reflexin y
deslumbramiento:
Z1: Zona donde las fuentes
de luz se reflejan sobre la
pantalla o el documento.
Z2: Zona donde es posible
emplazar las fuentes de
luz sin problemas de
reflejos.
Z3: Zona donde las fuentes
de luz pueden provocar
reflejos sobre el teclado.
Z4: Zona donde las fuentes
de luz pueden provocar
deslumbramiento.
Equilibrio de luminancias
El nivel de iluminacin no es suficiente para asegurar el confort visual de
una tarea.
Es preciso adems mantener un equilibrio entre la luminancia del objeto
y las correspondientes a las diferentes superficies incluidas dentro del
campo visual.
Contrastes en el hbitat laboral:
Contraste dbil

Contraste equilibrado

Contraste fuerte
 Cuando en una tarea o plano de trabajo se utilice iluminacin localizada
de apoyo, sta y la iluminacin general tienen que guardar una relacin
para que el equilibrio de luminancias sea correcto.
Otro punto a considerar son los contrastes de luminancias entre el plano
de trabajo y las paredes.
Las posibles molestias se presentan como consecuencia de un
desequilibrio entre la luminancia de la tarea y la de la pared frontal ya
que stas respectivamente delimitan los campos visuales de trabajo y
reposo.
Es interesante pues, que los niveles de iluminacin se mantengan
dentro de la siguiente relacin:
0.5 nivel de iluminacin del techo (lux) 0.8
nivel de iluminacin del plano de trabajo (lux)
Entre el techo y el plano de trabajo, los contrastes de luminancias deben
situarse dentro de los valores siguientes:
0.3 nivel de iluminacin del techo (lux) 0.9
nivel de iluminacin del plano de trabajo (lux)
 Cuando dentro de una actividad o tarea sean precisos los
desplazamientos entre locales contiguos, los niveles de iluminacin de los
recorridos no variarn de forma brusca;
para estas zonas de paso o locales adyacentes, el lmite de confort se
sita para una variacin de los niveles de iluminacin entre 1 y 5;
as por ejemplo si en una oficina o taller disponemos de 400 lux de
iluminacin media, en las zonas de paso o acceso sta debe ser como
mnimo de 80 lux.
Principios para disea centros de trabajo bien iluminados
Podran resumirse en los siguientes puntos:
Utilizar la luz natural (ventanas) siempre que sea posible.
Los niveles de iluminacin descienden rpidamente a medida que nos
alejamos de las ventanas, por lo que se deber utilizar iluminacin
auxiliar artificial en algunas partes del local incluso de da.
Evitar la ausencia total de luz natural, an con una adecuada luz
artificial, debido a la sensacin de encerramiento que esto supone.
Distribuir uniformemente los niveles de iluminacin.
La desigual distribucin de las lmparas produce diferencias de
intensidad luminosa.
Evitar la iluminacin demasiado difusa.
Este tipo de iluminacin reduce los contrastes de luces y sombras,
empeorando la percepcin de los objetos en sus tres dimensiones.
 Evitar la iluminacin excesivamente direccional porque produce
sombras duras que dificultan la percepcin.
Lo mejor es una buena iluminacin general en lugar de una
iluminacin localizada.
Situar las luminarias respecto al puesto de trabajo de manera que la luz
llegue al trabajador lateralmente.
En general, es recomendable que la iluminacin le llegue al trabajador
por ambos lados con el fin de evitar tambin las sombras molestas
cuando se trabaja con ambas manos.
 Apantallar todas aquellas lmparas que puedan ser vistas, desde cualquier
zona de trabajo, bajo un ngulo menor de 45 respecto a la lnea de visin
horizontal.
Otra alternativa es elevar las fuentes de luz si estn suspendidas.
Evitar los deslumbramientos indirectos producidos por superficies
reflectantes situadas en la zona de operacin o sus proximidades.
Evitar el deslumbramiento, controlando todas las fuentes luminosas
existentes dentro del campo visual.
Utilizando persianas o cortinas en las ventanas, as como el empleo de
luminarias con difusores o pantallas que impidan la visin del cuerpo
brillante de las lmparas.
Colores del lugar de trabajo.
Adecuar los colores a la hora de decorar los locales: un uso inapropiado
de los colores puede contribuir a hacer ms acusados los contrastes.
Luces intermitentes.
Evitar la presencia de las lmparas fluorescentes deterioradas ya que
pueden producir parpadeos muy acusados.
 Efectos estroboscpicos.
Este efecto se pueden manifestar principalmente en las mquinas
giratorias.
Debemos evitarlo, porque puede resultar molesto cuando aparece en
tareas que requieren una atencin sostenida, y tambin puede ser
peligroso cuando da lugar a la impresin de que las partes rotativas de
una mquina giran a poca velocidad, estn paradas o giran en sentido
contrario.
Niveles recomendados Cada actividad requiere un nivel especfico de
iluminacin en el rea donde se realiza.
En general, cuanto mayor sea la dificultad de percepcin visual, mayor
deber ser el nivel medio de la iluminacin.
Iluminacin de emergencia
Todos los lugares de trabajo deben disponer de alumbrado de
emergencia, evacuacin y seguridad, para evitar que tras un fallo en el
sistema de iluminacin normal pueda suponer riesgos para la seguridad y
la salud de los trabajadores/as que se encuentren realizando su actividad.

Estos tipos de iluminacin deben estar alimentados por una fuente de

energa independiente de la que proporciona la iluminacin habitual, cuyo
funcionamiento debe ponerse en marcha inmediatamente despus de
producirse el fallo en el sistema de iluminacin habitual.
 En el Reglamento Electrotcnico de Baja Tensin (MIBT 025) y en la
Norma Bsica de Edificacin (NBECPI 96, art.21) se establecen los
requerimientos legales para este tipo de iluminacin.
Con el fin de evitar los riesgos elctricos debidos a defectos de los
sistemas de iluminacin, se deber cumplir lo establecido en el
Reglamento Electrotcnico de Baja Tensin (MIBT 025).
Evaluaciones Ambientales en reas Laborales
Luxmetro digital
CASO PRCTICO DE ILUMINACIN

Qu hicieron mal?
Anlisis del Caso Prctico

2 1

4
5 3
Anlisis del Caso Prctico
1. Situar los fluorescentes de forma adecuada, puesto que estn muy
separados (la zona de en medio queda menos iluminada) y, adems, dos
de ellos se encuentran sobre la mquina de imprimir.
2. Descuidar el aspecto del color de las paredes y el techo del taller, puesto
que los colores oscuros favorece la sensacin de reduccin del espacio y
no facilitan la difusin de la luz.
3. Colocar la mesa de trabajo de forma paralela a la ventana.
4. No reparar de inmediato el flexo estropeado que hay en la mesa de
trabajo, teniendo en cuenta que es el nico punto de luz localizado del
taller.
Inexistencia de planificacin con respecto a la limpieza y sustitucin de
las fuentes de luz (fluorescentes y bombilla del flexo).
5. Mantener en el taller de imprenta un bajo nivel de iluminacin general,
sin tener en cuenta las exigencias requeridas por el tipo de trabajo que se
realiza y tampoco la edad de los trabajadores.
CASO PRCTICO

Qu hicieron mal?
Anlisis del Caso Prctico

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4 5
Anlisis del Caso Prctico
1. Construir la estructura del despacho con materiales reflectantes, como el
vidrio y aluminio brillante.
2. Usar fluorescentes sin difusor como iluminacin general del despacho.
3. Ubicar el puesto de trabajo cerca de la ventana y colocar la pantalla del
ordenador enfrente de ella.
4. Usar una silla de trabajo que no disponga de un asiento regulable que
facilite la adaptacin del usuario.
5. Carecer de atril y de reposapis en el puesto de trabajo.
6. Colocar el ordenador en una mesa cuyas dimensiones no son las
adecuadas para trabajar de forma continua con PVD (Pantalla de
Visualizacin de Datos: Ordenador, Visor de radiografas, Televisin,
Telfono mvil, Panel de control areo, ).
7. Realizar una sola tarea de forma continuada (cumplimentar la base de
datos), sin alternarla con otras actividades relacionadas con su trabajo.
8. Hacer una nica pausa de 30 minutos para desayunar durante toda la
jornada de trabajo.
 Cul es correcto:

A B

Las luminarias debern colocarse los ms alto posible para reducir el

riesgo de deslumbramiento y mejorar el reparto de la luz en el local.

Es conveniente para los locales en que los lugares de trabajo no son fijos
(fundiciones, salas de montaje, etc...)