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El cuadriceps se contrae para mantener estable la rodilla, puesto interna, de forma que desde este parnto de vista se pueden
que en condiciones normales esta no es recta. Durante esta fase clasificar en dos grupos:
del desplazamiento el peso queda encargado sobre cada una de
las caderas correspondientemente, el glteo medio es el En el primer grupo se incluyen los haces anteriores de los
encargado de permitir la abduccin. El impulso luego que el pie glteos menor y mediano y el tensor de la fascia lata: son
se encuentra apoyado en el suelo, corresponde a la articulacin los flexores-abductores-rotadores interno, cuya contraccin
metatarsofalngica del dedo gordo, y que esta realice una aislada es predominante en el juego de ftbol, llevando hacia
hiperextensin. En la articulacin de la rodilla, los msculos atrs la cadera, separndola del cuerpo para no chocar a la hora
gemelos, sleo y plantar delgado son vitales para el impulso, del retorno y la rotacin interna, separando aun ms de la lnea
elevando el calcneo desde su parte posterior y de esta manera media.
quedar apoyado solo en la cabeza de los metatarsianos,
generando como tal el impulso.
En el segundo grupo muscular se incluyen el psoas, el pectneo
y el aductor mediano, que realiza un movimiento deflexin-
El trabajo muscular en este momento del miembro aduccin-rotacin externa. La posicin que adopta el jugador
superior pueden ser utilizados como balancn, con algunos de ftbol cuando la pierna de golpeo adopta la posicin
movimientos torsionales de la parte superior del tronco. El adelantada con respecto al cuerpo.
movimiento pendular es sincronizado entre el torso, las caderas
y piernas. El movimiento de los brazos debe ser paralelo al
torso, con un levo ngulo convergente hacia el centro del Durante la flexin directa, como ocurre en la marcha, es
cuerpo. Los brazos deben estar relajados en todo momento. necesario que ambos grupos realicen una contraccin
antagonista-sinergista equilibrada. La flexin-aduccin-
rotacin interna necesita que predominen los aductores y el
La mano debe estar suelta, pero no floja. Si est floja, se genera tensor de la fascia lata, as como los glteos
tensin adicional por el sacudido de las manos esto causa menor y mediano en calidad de rotadores internos.
acortamiento del paso y prdida de impulso. El sobre balanceo
posterior del brazo no slo causa ese desequilibrio y
desplazamiento del centro de gravedad del cuerpo, sino tambin A. Biomecanica saque de banda.
el acortamiento de los pasos de marcha.
IV. REFERENCIAS
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[1] BELTRO DE MATOS, J. A.
Capacidad de aceleracin de jugadores de ftbol sala y ftbol
En el texto: (Beltro de Matos, 2008)
Bibliografa: Beltro de Matos, J. (2008). Capacidad de aceleracin de
jugadores de ftbol sala y ftbol.Fitness & Performance Journal, 7(4),
pp.224-228.
[2] ABOLS, Y.
Biomecnica y fisiologa articular subastragalina
En el texto: (Abols, 2009)
Bibliografa: Abols, Y. (2009). Biomecnica y fisiologa articular
subastragalina. EMC - Podologa, 11(1), pp.1-5.