Sie sind auf Seite 1von 2

Lehrprobe 1 Simon Dorr Datum 19.07.

2014
Trainingsziel Einfhrung der Technik Angriff mit Hilfe von Spielreihen und Spielformen Mannschaft U18
Trainingsdauer ca. 2,5 Stunden (2 Stunden Hauptteil) Spielerzahl 12

Zeit Absicht / Ziel Organisation / Grafiken Spielform / Spielreihe Hilfsmittel


Fhren des Balls am Fu. Anschlieend wird
7 min Allgemeine Erwrmung Zwei Gruppen in jeweils halben Spielfeld Volleyball
versucht, andere Blle wegzuschieen
10 min Allgemeine Erwrmung Kreisform, jeder hat einen Ball Mobilisation, Krftigung, Stabilisation Volleyball

Hauptteil Einfhrung der Technik Angriff mit Hilfe von Spielreihen und Spielformen

Zwischen den bungen werden je nach Erschpfung der Spieler Trinkpausen durchgefhrt

Phase I: 50 min

Fangen und Werfen eines Tennisballs auf ein


Spielfeld

Werfen des Tennisballs mit Stemmschritt ohne


Erlernen des richtigen Armzugs Sprung
und der richtigen Krperhaltung
15 min Werfen des Tennisballs mit Stemmschritt im Tennisball, Netz, Wand
beim Werfen des Balls.
Erlernen des Stemmschritts. Sprung

Werfen des Tennisballs mit Stemmschritt aus dem


Sprung gegen die Wand, Gegner fngt Ball nach
einem Bodenkontakt

Annahme des Balls im UZ, Fangen und Werfen auf


die gegnerische Spielfeldseite

Ball jetzt selbst anwerfen und zurckschlagen

Erlernen des richtigen Armzugs Ball selbst anwerfen und mit Stemmschritt
und der richtigen Krperhaltung zurckschlagen
35 min zum Ball. Weiteres Erlernen 2 Volleyballfelder sind in jeweils 3 schmale Felder Volleyball, Netz
unterteilt -> 6 Spielfelder. Felder knnen dabei mit Ball selbst im OZ anspielen und mit Stemmschritt
des Timings beim
vorhandenen Linien gebildet werden. Das Feld zurckschlagen
Stemmschritt.
beginnt in der Lnge bei der 3-Meter Linie und endet
Ball selbst anwerfen und mit Orientierungs- und
an der Grundline (Ein Feld ist in der Skizze farblich
Stemmschritt zurckschlagen
markiert). Zu kurz gespielte Blle landen dadurch im
Aus. Es wird 1 gegen 1 gespielt. Durch Anwendung
Ball selbst im OZ anspielen und mit Orientierungs-
des doppelten Zahnrads werden nach jeder Spielform
und Stemmschritt zurckschlagen
Partner getauscht.
Phase II: 50 min
Es wird ein Satz Standvolleyball gespielt. Es knnen nur
Erlernen des Angriffschlags unter
Punkte durch Angriffsschlge erzielt werden. Das Feld
15 min Erleichterten Bedingungen mit 3 gegen 3 (auf beiden Feldern) Volleyball, Netz
beginnt ab der 3 Meter Linie und endet mit der
zustzlicher Motivation
Grundlinie. Seitlich wird es auf ca. 6 Meter verschmlert.

Jetzt wird ein Satz gespielt, bei dem Punkte mit dem
Erlernen des Orientierungs- und
Kopf erzielt werden mssen, um die Bogenspannung zu
15 min Stemmschritts. Erlernen der 3 gegen 3 (auf beiden Feldern) Volleyball, Netz
erzwingen. Das Feld bleibt wie bei der vorherigen
Bogenspannung beim Angriffsschlag
bung

3 gegen 3 (auf beiden Feldern)


Das Netz wird auf normale Hhe gespannt. Der
Angreifer muss in die ihm diagonal gegenberliegende
Feldhlfte schlagen. Dort nimmt ein Annahmespieler an. Volleyball, Netz,
20 min (ca. 7min pro Erlernen der kompletten Technik Angriff
Der Angreifer nimmt nicht mit an! Der Anlaufsweg des Bodenmarkierung
Angreifer) unter erleichterten Bedingungen
Angreifers wird durch Bodenmarkierungen untersttzt. en bzw. Htchen
Jeder Angreifer darf eine gewisse Zeit schlagen. ca. 7
min, hngt auch von verbleibender Trainingszeit ab.

Phase III: 20 min

Erlernen der Technik Angriff in Normaler Satz bis 25, durch Angriffe erzielte Punkte
20 min 6 gegen 6 Volleyball, Netz
Spielsituation durch erhhte Motivation zhlen doppelt.

Phase IV: 10 min

10 min Cool Down Kreisform Stretching, Auslaufen