Cuestionario de estrs.

1. Qu es el estrs.

a) Es un estado de concentracin y atencin sostenida.

b) Cuando me encuentro relajado y dejo de estudiar.

c) Estado de presin o tensin psicolgica como respuesta tanto a eventos amenazadores o

desafiantes.

d) Situaciones de bienestar

2. Menciones los factores protectores del estrs.

a) Deficiente afrontamiento.

b) Alto nivel de tensin, no contar con actividad distractora o recreativas.

c) Autoconcepto y autoestima positivos, manejo saludable del estrs, estilo de vida saludable.

d) Dejar de realizar actividades recreativas o distractoras.

3. Mencione los factores de riesgo del estrs.

a) poco manejo saludable del estrs, no contar con tiempo libre.

b) ser asertivo, autoestima positivos.

c) Afrontamiento eficiente de situaciones desafiantes.

d) realizar deportes, contar con apoyo familiar.

4. Cules son las consecuencias positivas del afrontamiento del estrs.

a) Buena toma de decisiones, capacidad memorstica optima, sensacin de bienestar.

b) Dolores de cabeza, conductas ansiosas,

c) Sentimiento de incompetencia, sensaciones de dolor corporal.

d) problemas de concentracin, dificultades en el aprendizaje.

5. La diferencia entre distrs y eutrs, es que el primero se refiere :

a) El estrs prologado y que nos genera sensacin fisiolgicas y psicolgicas dainas.

b) El estrs saludable y se presenta en poco tiempo ya que lo afrontamos adecuadamente.

c) Hbitos o conductas desadaptadas.

d) Llevar un estilo de vida saludable.