ALIMENTACIN

Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo

31/07/2017 01/08/2017 02/08/2017 03/08/2017 04/08/2017 05/08/2017 06/08/2017
Desayuno: 2 quesadillas Desayuno: 1 manzana, 1 Desayuno: Salchichas con Desayuno: Sndwich de Desayuno: Rollos de
de queso, zanahoria barra energtica y jugo cebolla y salsa Maggie, jamn y queso, 1 jamn con queso panela, Desayuno: Huevos con
Desayuno: 1 tamal verde
rayada y 1 barra de naranja meln, 1 barra manzana, 1 barra 1 taza de sandia, 1 barra jamn, frijoles refritos y
con bolillo y jugo de
energtica energtica y agua energtica y jugo de energtica y agua agua
naranja
Comida: 1 taza de arroz, naranja
Comida: 3 cucharadas de tinga de res, brcoli Comida: 3 cucharadas de Comida: 3 cucharadas de Comida: 3 cucharadas de
Comida: Hamburguesa
Sopa de pasta, arroz, hervido, agua de Sopa de pasta, tacos Comida: 1 taza de arroz Sopa de papa, croquetas Sopa de pasta con atn y
con papas a la francesa y
pastel de carne, agua Jamaica (1 L) y 3 tortillas dorados de pollo con con pltano macho frito, de atn con lechuga y jitomate, arrachera,
Fuze tea
natural crema, lechuga y salsa picadillo, 3 tortillas y 1 L pepino, 3 tortillas y 1 L nopales, guacamole y 4
Cena: 3 Pan tostado con verde de t verde de agua de Jamaica tortillas
Cena: 1 paquete de
Cena: 1 galletas mantequilla y
galletas oreo con caf
emperador de chocolate mermelada y leche Cena: 1 manzana y leche Cena: 1 cuernito con Cena: 1 paquete de Cena: 1 mango con chile
y leche con chocolate con chocolate jamn y queso galletas emperador
Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo
07/08/2017 08/08/2017 09/08/2017 10/08/2017 11/08/2017 12/08/2017 13/08/2017
Desayuno: Zanahoria con
Desayuno: Manzana, Desayuno: Salchichas con chile, 1 barra energtica Desayuno: 1 taza de Desayuno: 2 Molletes y Desayuno: 2 tlacoyos de
barra energtica, cebolla y Maggie, sandia Desayuno: 1 taza de y 1 sincronizada de meln con chile, 1 barra jugo de naranja frijol con queso, 1
cuernito con jamn y y una barra energtica Sandia, barra energtica jamn con queso energtica y sndwich de quesadilla de papa y 1
queso y sndwich de jamn con manchego jamn con queso Comida: 3 cucharadas de un boing de mango
Comida: 3 cucharadas de queso Sopa de pasta, carne de
Comida: 3 cucharadas de Sopa de pasta, carne de Comida: Consom de Comida: 1 taza de arroz, puerco con chile guajillo Comida: Alambre con
Sopa de verdura, bistec res con rajas y jitomate, Comida: 1 taza de arroz, pollo con arroz, bistec atn con jitomate y chile y papas, 2 tortillas y frijol refrito, pepino, 2
encebollado con pure de 3 tortillas, A1 L de agua enchiladas verdes, agua con nopales y chile verde, lechuga con agua simple tortillas y 1 L de agua de
papa, 3 tortillas y 1 L de de Jamaica simple pasilla, 3 tortillas y agua limn, 3 tortillas y 1 L de Jamaica
t verde t verde Cena: 1 rebanada de
Cena: 1 taza de Meln Cena: 1 manzana Cena: 1 paquete de pastel de chocolate con Cena: 1 tazaa de meln
Cena: 1 bsquet con leche con chile y limn galletas prncipe con Cena: 1 manzana caf con chile y limn
leche

*Todos los das procuro tomar 3 L de agua