41 EJERCICIOS DE CONCENTRACIN PARA NIOS

Los nios hoy en da estn constantemente

expuestos a una variedad de estmulos y fuentes
de ruido.

Los medios de comunicacin, el ritmo rpido con

el que la generacin actual crece, etc. han
contribuido a una sobrecarga sensorial en los
nios.

Esto en algunos casos ha proporcionado una

dificultades de concentracin, que pueden ser un
gran obstculo, sobre todo en la escuela . Los
nios con dificultades de concentracin, es difcil que puedan seguir el
ritmo de las lecciones. Y eso puede dar lugar a barreras para el
aprendizaje.

Esto se traduce en bajo rendimiento escolar, ms presin, puede

aumentar el miedo y el rechazo.
Estas dificultades se pueden prevenir con ejercicios de
concentracin especficos con disciplina y constancia.

A continuacin hago un listado de los 41 ejercicios para ayudar en

la capacidad de concentracin de los nios en su da a da.

1 Escuchar con atencin

El profesor o padre lee un texto. En este texto, los errores se han
instalado previamente. Por ejemplo: Los cocodrilos nadan en un ro
amarillo " Los nios deben escuchar con atencin y tan pronto como se
encuentra un error, tienen que gritar "error". Por cada error detectado, el
nio recibe un punto.

2 Historia sin fin

Los nios se sientan en un crculo. Realizar una historia sin fin con una
palabra que se ajusta a la anterior y una estructura correcta de la
oracin. La primera palabra deber ser mencionada por el profesor o el
padre.
Ejemplo:
Padre o profesor 1: "Yo"
Nio 2: "fui"
Nio 3: "Yo fui a....

Al final se lograr una historia hermosa y diversin para los alumnos

tambin

3 Cadena de Palabras
Este ejercicio adems de ayudar en la concentracin, es una tarea ldica
para aprender las palabras en castellano o espaol.
La primera cadena de palabras la dir el profesor o algn alumno al
azar, compuesta por de dos palabras. Por ejemplo: la puerta del armario.
El siguiente jugador hace la segunda palabra de la palabra anterior, y
forma una nueva palabra de la misma. Por ejemplo: el marco de la
puerta. As son las cosas, a su vez. Es importante que las palabras
formadas existan en realidad en el idioma espaol.

4 Slo qudate quieto

Este ejercicio de concentracin suena simple, pero requiere mucha
atencin y paciencia de los nios. La tarea es en un perodo fijo de
tiempo, simplemente sentarse en silencio. Poder estar tranquilos es una
parte esencial de la concentracin. Es recomendable seleccionar primero
un pequeo periodo de tiempo y alargar paso a paso.

5 Describir y reconocer
Un alumno o nio piensa en un objeto y describe esto en frente de los
otros nios o los padres. Deben de centrarse en un tema y describirlo de
manera que los otros nios lo puedan reconocer. El nio que adivina el
objeto ser el que releve cambiando el nombre para el siguiente tema.

6 El alfabeto dicho hacia atrs

Este ejercicio de concentracin es adecuado para los nios que
ya dominan el alfabeto. La tarea ser decir el alfabeto al revs. Esta
tarea requiere una gran cantidad de concentracin, ya que la lista hacia
atrs puede ser muy complicada para el cerebro.

7 Memoria de ruido
Para este juego de concentracin hay que tener un par de cosas
preparadas. Latas vaca de diferentes ingredientes o cosas para llenar,
que dan diferentes sonidos cuando se agita la lata.
Cada dos latas se llenan con el mismo ingrediente o cosa.( piedras, arroz,
lenteja etc.)
El juego se desarrolla en pequeos grupos. Los nios tienen que sacudir
la lata y averiguar cmo pares iguales. El nio que se podra encontrar la
mayora de los pares al final es el ganador.

8 Poemas
Un ejercicio de concentracin hermosa es la memorizacin de poemas.
Los nios reciben hojas de trabajo con uno o ms poemas. Se elegir uno
y con el tiempo con sus vecinos de asiento se recitar delante del otra.

9 Instrucciones de ruta a casa

Cmo es el ejercicio de concentracin para los nios que ya saben
escribir bien? Tarea es la de escribir las direcciones de la escuela a casa,
por lo que otras personas podran encontrar la casa del nio.
Para los nios que an no saben escribir, este ejercicio de concentracin
puede ser dado como una tarea. As que los nios deben crear un plan
que lleva como una hoja de ruta a su casa.

10 A ir a venir
Para este juego, se necesita con un adulto puede especificar un reloj. La
mejor manera de jugar estos ejercicios de concentracin al aire libre. Los
nios slo deben centrarse en el reloj y seguir su paso o caminando.
Ajusta el reloj dando lugar, todos deben permanecer como estaban y no
te muevas.

11 Contar palabras iguales

En este ejercicio de concentracin, los nios deben incluir las mismas
palabras y escuchar con atencin. Un adulto lee un texto. Anteriormente,
los nios reciben una palabra que debe ser contada. Pida a los nios que
presten atencin a la historia, y luego debe ser resuelto por un nio,
cuntas veces cada palabra se produjo en el texto? En caso de que el
nio se equivoque, seguir el siguiente.

12 Recuerda las pequeas cosas

Despus de leer un texto o cuento se les pregunta sobre el mismo.
Ejemplo: "De qu color era pantalones del hombre?" Los nios deben
ahora informar y responder a la pregunta hasta que todas las preguntas
fueron contestadas correctamente. As que la memoria se practica
adems de la capacidad de concentracin.

13 Yoga y Qi Gong
Se ha demostrado que el yoga y Qi Gong promueve la concentracin de
nios y adultos, adems de relajacin. Un adulto puede ayudar haciendo
ejercicios de movimiento simples para que despus los nios lo realicen.

14 Llene un vaso de agua

Esta tcnica de concentracin es especialmente adecuada para los das
clidos de verano. Lo que se necesita es un vaso y un vaso medidor con
agua. El alumno o hijo con los ojos vendados debe llenar varios vasos
vacos con agua, no dejando que el agua se vuelque.

Slo por el ruido, que hace el agua de entrada se tendr que reconocer
cuando finalmente est lleno sin derramar. Se puede utilizar un
cronmetro ya al parar se contarn los vasos que pudo llenar sin
derramar.

15 ABC historia
Esta tcnica de concentracin es particularmente adecuado para la
aplicacin en un crculo. Hay una historia que contar. El requisito es que
la primera palabra de la frase debe comenzar con las letras del alfabeto.
Las letras se van a procesar secuencialmente en el orden correcto.
Ejemplo: "... Anna quera patinar" "Antes de que puedan hacer eso,
tienen que entrenar", "Chameleon Cora se parece a ella tambin." Y as
sucesivamente hasta que el alfabeto entero le dijo.

16 Formacin de deseos
En esta tarea, adems de la concentracin se requiere de creatividad. Un
padre o el profesor dir un sustantivo y los hijos o alumnos - cada uno
por su lado - hacen un conjunto de la misma. El requisito previo para esta
frase, cada palabra que comienza con una de las primeras letras de la
secuencia de la palabra dada.
Ejemplo: NOSE. La sentencia se puede formar a partir de esto es: "Nora
trabaja los domingos de voluntaria." Los nios tambin pueden formar
frases divertidas y extraas. Esto hace que sea especialmente divertido.
17 Rimas
Este juego hace que los nios lo pasen muy bien porque pueden forzar su
cerebro creativo y ldico. Un adulto dice una palabra, ya sea sustantivo,
verbo o adjetivo. Tenga el nombre hijos tantas palabras que riman al
respecto.
Para evitar un desastre de voces y gritos, los nios debern informar a
mano alzada. Ejemplo: El tigre. Los nios pueden ahora llamar redondo,
triste, colorido, sano y mucho ms. Cada nio o alumno podr agregar
una palabra, hasta formar una rima de ello.

18 Adivina el juego!
Un nio piensa en un conjunto de cinco palabras. Las escribe en una hoja
de papel y la guarda. Ahora escribe slo la primera letra de cada palabra,
por ejemplo, en la pizarra o pizarrn. Los otros nios tienen que adivinar
lo que el nio ha pensado. Esto lo puede hacer mejor por escrito.
Posteriormente se argumentara lo que los nios han pensado.
Preguntando Es esta la frase correcta, cualquiera que pudiera adivinar
que se pone un punto.
Ahora, la prxima ronda de entrega comienza, hasta que la respuesta
sea dictada por completo y correctamente. Ejemplo: El nio piensa que la
siguiente frase: ". Hoy me estoy comiendo una manzana" Slo
escribe la carta: HMECM en el tablero. Esta es la base para los otros
nios.

19 Basta
Este juego popular es un excelente ejercicio de concentracin para los
nios. Las primeras cinco categoras se determinan. Por ejemplo,
Nombre, apellido, ciudad o pas, animal o cosa, profesin. Estas
categoras escriben los nios de lado a lado en una hoja de papel y
terminaron en una tabla. Ahora alguno de ellos va a deletrear en el
pensamiento el alfabeto y otro nio dice en cualquier momento "STOP".
Si la letra ha sido R, las categoras anteriores deben de adaptarse:
Ricardo, Ramrez, Rusia, Rin, rata etc., Los nios escriben estas palabras
tan rpido como les sea posible hacerlo.
El nio que termina primero, hace un alto y claro. Desde este punto, el
otro no debe escribir ms. Para cada palabra que se encuentra, hay un
punto. El nio que tenga ms puntos gana el juego.

20 Meditacin
No slo la cepa del cerebro es importante para promover la
concentracin. Asimismo, la relajacin es fundamental para la eficacia de
un nio puede concentrarse. Lo que se necesita es un CD de msica
relajante. Ahora los nios ponen sus cabezas sobre la mesa y cierra los
ojos.
El profesor mientas tanto podr leer un cuento relajante. Este ejercicio de
concentracin trae a los nios inquietos para calmarse y recuperar
fuerzas.

21 Describir compaero de asiento

Esta tarea se juega mejor en un crculo. Los nios reciben una hoja de
papel y un lpiz. Ahora todo el mundo debe escribir una descripcin de su
vecino de asiento (de la derecha). Una vez que todos se hacen, se
recogen las ponencias.
Se leen las descripciones y tienen que adivinar de quien se trata.

22 Cadena Clip
Este ejercicio de concentracin requiere mucho tacto y de las habilidades
motoras. Todos los nios se deben vendar los ojos y se colocarn 10 clips
delante de ellos en la mesa. El objetivo es realizar una cadena con los
clips. Quien crea que ha finalizado dir Hecho!" gana el juego.

23 Telfono descompuesto
Para este ejercicio, la escucha atenta es necesaria. Los nios se
encuentran en un crculo de sillas y escogen un compaero de clase que
tienen que pensar en una frase que susurrar al odo a su compaero,
este a otro y as sucesivamente. Hasta que la frase ha dado la vuelta y El
ltimo alumno dir la frase en voz alta.

24 Caracteres Pantomima
Moverse de nuevo entra en juego. No se ha seleccionado un nio de llegar
a una simple palabra, con un mximo de cinco letras. El ms adecuado
para este fin son los sustantivos. Ahora es tarea de las letras
correspondientes en pantomima sucesin de engaar una actividad que
comienza con la letra.
Los otros nios tienen que adivinar la palabra. Cualquiera que adivine
primero, es el siguiente en la lnea. Ejemplo: El nio piensa en la palabra
nariz. Pantomima puede ahora pretender estornudar, respirar, cantar,
comer, asintiendo con la cabeza.

25 Encuentra el despertador!
En este ejercicio de concentracin sobre todo odo y sentido de la
orientacin son fundamentales. Un nio tiene los ojos vendados y se gira
tres veces en un crculo. Posteriormente se va a una esquina y tienen que
esperar all.
Un reloj de alarma est escondido para los otros nios en la sala y se deja
tocar. El anillo debe estar permanentemente audible. El nio con la venda
ahora tiene que hacer su camino y seguir su audiencia hasta que haya
encontrado el despertador.
Para evitar peligros, debe previamente colocado en las mesas de todas las
bolsas o mochilas de la escuela y las instrucciones se dan al nio en caso
de emergencia, cuando se aproxima a un obstculo.

26 Nombre de la cadena sin fin

Los nios se sientan en un crculo. Un nio comienza. La continuacin de
cada nio tome la ltima letra del nombre mencionado y pensar en un
nombre que comienza con esa letra. As que va por ah.
Siempre hay un nuevo nombre llamado y la ltima letra es la meta para
el siguiente nombre. Una vez que un nio se llama un nombre que ya se
ha mencionado una vez, se descart hasta que el ltimo nio que queda
gana finalmente.

27 Estoy empacando mi maleta

Este ejercicio de concentracin promueve tambin la creatividad y la
memoria. Los nios se sienten en un crculo. Un adulto comienza con la
frase: "Me voy de viaje y estoy empacando en mi maleta un/una... ......"
Aqu se agrega cualquier objeto que se puede utilizar durante el viaje.
El siguiente nio repite esta frase y el objeto mencionado anteriormente,
incluyendo un nuevo objeto que se inventa. As que, finalmente, se
consigue una larga cadena de los objetos, la necesidad de recordar a los
nios a jugar. Si el grupo es demasiado grande, es aconsejable formar
pequeos grupos para asegurar experiencias exitosas.

28 Los objetos detectables

Con un bolso grande llena con artculos pequeos los nios se turnan para
conseguir que con sus manos reconozcan, uno o los objetos finalmente,
sacar el objeto de la bolsa y ver si efectivamente coincide el objeto con lo
que dijo el alumno. Esta tarea adems de divertida tambin agudiza su
sentido del tacto.

29 Solucin de problemas en dibujos

Necesitamos dos hojas de dibujos iguales pero con errores. Los nios
tienen ahora tiempo para encontrar estos errores y marcar con un lpiz
de colores. Despus de este tiempo, se discute el error en el grupo.

30 Mndalas para colorear

La coloracin de mndalas promueve la concentracin enormemente. Los
nios reciben hojas de trabajo con un mndala y esto puede imaginar lo
que les plazca. Para que puedan ser creativos y, al mismo tiempo,
centrarse en diferentes formas y colores.

31 Grfico - Recuerde fotos

Este ejercicio de concentracin requiere un proyector Por lo tanto, una
imagen se proyecta sobre la pared, en la que se muestran varios objetos.
Los artculos se deben seleccionar de manera que todos los alumnos los
conozcan. Los nios reciben ahora 30 segundos para memorizar el mayor
nmero de estos artculos. El dispositivo est apagado y un adulto lee un
cuento muy corto para el desvo.
Segn esta historia, los nios deben escribir todos los elementos de la
imagen proyectada que podan recordar. El nio que poda recordar la
mayora de los artculos gana.

32 Partido de bisbol
Los nios forman un crculo. El primer nio toma la pelota, y dice su
nombre, por ejemplo, su color favorito, y lanza la pelota a otro nio. Esto
ahora le da el nombre y el color favorito de su predecesor y su propio
nombre, y una cosa u objeto favorito. La pelota es lanzada ms all y
toca al siguiente nio. Una vez que todos los nios hayan participado, el
juego termina.

33 El estiramiento, estiramiento y bostezo

Si la concentracin de los nios cae bruscamente, hay que abrir ventanas
y dejar que entre aire fresco. Al mismo tiempo parase y estirarse con un
fuerte bostezo. Esta tarea se relaja a los nios de forma rpida y fabrica
nuevos poderes de concentracin.

34 Buscar sinnimos
Con una palabra predeterminada. Haga que los nios se turnen cada
nombre y agregar un sinnimo de la palabra. A continuacin, se
selecciona la siguiente palabra. Ejemplo: perro, aullando, etc.
35 Tierra, aire y agua
Un nio llam a uno de los tres elementos: tierra, aire o agua. El nio que
primero se puede llamar a un animal que vive en dicho elemento, se debe
especificar el elemento siguiente y as sucesivamente. Los animales
mencionados anteriormente no se pueden utilizar dos veces.

36 Qu soy yo?
Un nio sale del aula o habitacin. El resto de los nios piensan en un
animal o una persona famosa que conozcan todos. El nio al regresar
debe ahora tener preguntas que pueden ser contestadas con un s o no,
para saber quin o qu es. A continuacin, el turno del siguiente hijo.

37 Laberinto
Se trataba de un laberinto en una hoja de clculo. Los nios con un lpiz
dibujaran el camino hacia la meta. Esto anima y apoya no slo la
concentracin, sino tambin el pensamiento complejo y el
comportamiento proactivo.

38 Reconocer imgenes
Para este ejercicio de concentracin se requiere un proyector de
transparencias. No se coloca una imagen se cubre con pequeas tiras de
papel. El profesor va eliminado gradualmente el papel y los nios tienen el
objeto que se asigna a reconocer lo antes posible.

39 Qu no incluye?
El profesor nombra cuatro objetos o animales. Una de estas cuatro cosas
no coincide con la otra. Ejemplo: pato, ganso, cigea, perro. Los nios
tienen que reconocer el objeto que no le pertenece y lo pueden llamar en
voz alta en la ronda. El nio, que ha llamado primero, obtiene un punto.
El que consiga ms puntos al final gana el ejercicio de concentracin.

40 Trabalenguas
Los nios reciben un trabalenguas. Ejemplo: "Tres tristes tigres tragaban
trigo en un trigal." Los nios ahora repiten estos trabalenguas
procurando estar libre de errores y rpido. Con esto los nios ejercitan la
tarea de pensar por s mismos los trabalenguas y ensear a otros.

41 Verdugo
Un nio piensa una palabra. Para cada letra de la palabra, se dibuja una
lnea horizontal en una hoja de papel o pizarra. Los otros nios estn
ahora autorizados a adivinar qu letras contienen la palabra. Para cada
letra incorrecta son puntos para el verdugo, que consiste en , un pilar
vertical, una columna horizontal, una cuerda, una cabeza, un cuerpo, dos
piernas y dos brazos, dibujado en una hoja de papel.

El verdugo gana si no se adivina completamente la palabra antes de que

ahorque, sino el nio gana.

Sexto Ejercicio de Gimnasia Cerebral: La marcha cruzada en

el suelo.

El siguiente ejercicio de gimnasia cerebral la marcha cruzada en el suelo tiene como beneficio
ejercitar el abdomen, relajar la columna y aumentar la interrelacin de ambos hemisferios
cerebrales. El beneficio para tu pequeo ser el de aumentar la organizacin entre la lnea central
con cada uno de los msculos centrales del cuerpo.

Los pasos para realizar este ejercicio de gimnasia cerebral son:

Se dispondr de un tapete cmodo para el ejercicio.

Tu pequeo se deber recostar de forma relajada sobre su espalda, sus manos estarn sujetando
la nuca mientras sus piernas estarn levantadas y encogidas.
La respiracin deber ser relajada y rtmica.
El cuello se mantendr relajado para evitar cualquier torcedura muscular.
Se realizan movimientos de los brazos y piernas de forma cruzada. El codo izquierdo tacara la
rodilla derecha y el codo derecho tocar la rodilla izquierda, con movimientos alternados. Cada
sesin de movimientos va a ser de por lo menos 10 repeticiones y recomiendo pausas de
descanso de 30 segundos, entre cada repeticin. Pueden realizarse 4 repeticiones como
mnimo.

Una opcin o variacin de este ejercicio de gimnasia cerebral es:

T pequeo se deber recostar de forma relajada sobre su espalda, sus brazos se colocan atrs
de la cabeza y sus piernas estarn extendidas antes de cada ejercicio.
Se realizan movimientos de los brazos y piernas de forma cruzada. La mano izquierda tocar la
rodilla derecha y la mano derecha tocar la rodilla izquierda, con movimientos alternados. Cada
 sesin de movimientos va a ser de por lo menos 10 repeticiones y recomiendo pausas de
descanso de 30 segundos, entre cada repeticin. Pueden realizarse 4 repeticiones como
mnimo.

Los beneficios de marcha cruzada en el suelo de gimnasia cerebral son:

Integracin de ambas partes derecha e izquierda.
Aumenta la concentracin y el razonamiento.
Ayuda en la lectura
Aumenta habilidades en la percepcin auditiva.
Ayuda en el estudio de matemticas
Escritura y ortografa
En la respiracin se usar el diafragma independiente de los msculos abdominales.
El movimiento realizado para sentarnos puede volverse una mala costumbre para los msculos de
la espalda ya que se tensan y los msculos de los muslos se extienden, porque se contiene la
respiracin inconscientemente cuando nos sentamos. Por lo que el Dr. Paul E. Denninson descubre
qu con la marcha cruzada en el suelo los estudiantes tienen una mejor respiracin y que as se
refuerzan los msculos abdominales de una forma segura. La coordinacin aumenta entre ambos
lados del cuerpo; derecho e izquierdo del cuerpo.

El Agua y Gimnasia Cerebral.

Se ha hablado de la importancia de beber agua cuando se realiza cualquier ejercicio de Gimnasia

Cerebral, se te explicar de forma entendible los beneficios que tiene para tus hijos el beber agua
para cada ejercicio.

El agua se le considera un excelente conductor de electricidad y nuestro cuerpo est constituido por
agua en un 70% Ahora bien, el cerebro y el sistema nervioso para su ptimo funcionamiento
requiere de agua para que haya una excelente conductividad por la cantidad de procesos qumicos y
elctricos que se llevan a cabo en todo el organismo, es decir dentro de todos los distintos sistemas
como lo son: muscular, nervioso, cardiomuscular, endcrino, linftico, respiratorio, digestivo,
genitourinario, seo y rganos sensoriales.

Si tu hijo/a bebe agua antes de Cada ejercicio de Gimnasia Cerebral entonces podr ms fcilmente
realizar actividades fsicas, ejercicios para la memoria y/o mejorar la memoria. El agua beneficia
en muchos aspectos, para que puedas darte una idea se enlistan algunos de los beneficios en tu
hijo/a:

Ayuda a eliminar el estrs psicolgico y del ambiente ya que esto ocasiona deshidratacin a
nivel celular en el cuerpo.
Ayuda al sistema linftico, ya que es el encargado de dar nutricin a las clulas y de acarrear los
deshechos y toxinas de nuestro cuerpo al exterior.
Ayuda a la digestin cuando hay alimentos con poco agua.
Ayuda a la absorcin de los nutrientes en el aparato digestivo y a la limpieza de los intestinos.
Ayuda a la actividad elctrica y qumica en el cerebro y el organismo.
Ayuda a mejorar la memoria.
Ayuda a realizar los ejercicios para la memoria.
Ayuda a mejorar la concentracin en el estudio.
Ayuda aumentar el nivel de energa.
Ayuda a la coordinacin fsica y mental.

En fin son muchas las bondades del agua, por lo que en Gimnasia Cerebral se enfatiza el beber agua
antes de cada ejercicio, ya sea ejercicio fsico, ejercicio para la memoria y as mejorar la memoria.

No se puede especificar la cantidad de agua que deber tomar tu hijo, esto depender de las
necesidades individuales de cada persona en referencia a la edad por lo que se considera que el
agua que deba ingerir tu hijo es la que l/ella mismo/a determine acorde a sus propias necesidades
fisiolgicas.