Nombre: Horacio Rodrguez Santilln

Profesora: Mara Eugenia Baz Ibarra

Asignatura: Relaciones Humanas
Semestre: 2018-1

AUTOESTIMA
La autoestima se define como la visin que se tiene de uno mismo. La autoestima puede ser
tanto alta, baja o muy alta. Esta visin se forma de la capacidad de amarse, valorarse,
apreciarse y aceptarse a uno mismo. Adems, la autoestima tiene una relacin con nuestra
confianza con ser felices.
Existe una relacin entre la autoestima y las conductas que tenemos, todo depende de que
tipo de autoestima tenemos, una persona con una autoestima alta va tener una mejor
capacidad para manejar el estrs, no va presentar depresin ni emociones negativas. Todo lo
contrario, ocurre con personas con la autoestima baja. Una autoestima muy alta va generar
una persona muy egocntrica. Segn Clark y Bean, una persona con buena autoestima
demostrara las siguientes conductas:
Independencia en sus actuaciones. Ser capaz de tomar decisiones respecto a la
eleccin de amigos, actividades, ocupaciones, vestimenta y dems.
Asumir responsabilidades. En casa tomar parte activa en tareas domsticas como
recoger su ropa, arreglar su cuarto o colaborar en el aseo. En el colegio se
responsabilizar de sus actividades sin necesidad de supervisin.
Se sentir orgulloso de sus logros. Reconocer y manifestar la satisfaccin que siente
por ellos: Ser un buen deportista, un buen estudiante, un buen pintor, un buen amigo
etc.
Manifestar deseos de enfrentarse a situaciones nuevas. Se sentir entusiasmado por
aprender cosas diferentes, por integrarse a otros grupos o actividades.
Aceptar sus fracasos y frustraciones. Ser capaz de hablar de sus sentimientos y
aprender de la experiencia.
Reconocer su influencia sobre los dems. Tendr confianza en s mismo y sentir
que tanto l como sus ideas son valoradas por otros.
Conocer el nivel de autoestima es bastante subjetivo, normalmente lo que se realiza es
analizar el comportamiento que tenemos en diferentes situaciones. Lo que buscamos es
hacernos preguntas sobre algunas situaciones, responderemos qu sentimos y cmo
actuamos. Dependiendo de nuestras respuestas podremos compararlas con los
comportamientos estndar de autoestima y sabremos que tipo de autoestima tenemos.
Normalmente la autoestima no va encajar completamente con modelo de autoestima alta,
baja o muy alta. Sino que tendremos una mezcla de las 3 pero un modelo va dominar sobre
los otros.
Algunos comportamientos que me dan una autoestima alta es que s que siempre me esfuerzo
por hacer las cosas bien. Dentro de los actos que yo realizo de una autoestima baja me he
dado cuenta de que a veces no creo merecer algunas cosas, tambin siempre he pensado en
que voy a terminar siendo un vagabundo, entre otras cosas.
Una baja autoestima no es algo que siempre se quede igual, existen diferentes aspectos que
se deben tener para desarrollar una buena autoestima, entre ellas se encuentran:
1) El juicio personal
2) La aceptacin de uno mismo
3) El aspecto fsico
4) El patrimonio psicolgico
5) El entorno sociocultural
6) Ser dedicado
7) Evitar compararse con los dems
8) Desarrollar empata
9) Hacer algo positivo por los dems
Existe una fuerte relacin con las relaciones humanas, normalmente una autoestima alta
facilita las relaciones interpersonales.