Reporte

Nombre: Jonatn Resendez Vazquez Matrcula: 2773017

Nombre del curso: Nombre del profesor: Laura Gloria
Psicologa Positiva Medrano Leal

Mdulo: 1 y 2 Actividad: Evidencia 1

Fecha: 30/09/2016
Bibliografa:
http://www.saludvida.sld.cu/blog/emociones/2014/01/18/emociones-positivas
%E2%80%A6-desde-una-psicologia-positiva
http://www.edicionespiramide.es/libro.php?id=1402800
https://mx.ivoox.com/es/uned-emociones-positivas-24-09-11-audios-
mp3_rf_814131_1.html
https://clasesenblog2.files.wordpress.com/2011/07/emocionesblog.ppt
https://www.youtube.com/watch?v=R7ZTVeoFaIY
http://revistas.um.es/rie/article/view/116041
http://cazatutrabajo.com/libros-para-tener-exito/
https://mx.ivoox.com/es/metas-logros-para-nuevo-ano-audios-
mp3_rf_3284590_1.html
https://aulainteractiva.org/establecimiento-de-metas-personales-
1133/#https://profejeanetconsuelo.wordpress.com/pelicula-facing-the-giants-
enfrentando-a-los-gigantes/

Objetivo: Realizar una recopilacin de apoyo para dos temas del curso: uno de
cada mdulo.

Procedimiento:
 Reporte

Seleccionar los temas del curso

Buscar recursos de apoyo: videos, pelculas, artculos en revistas, libros,

podcast, presentaciones, juegos interactivos, animaciones, etc.

Referenciar cada uno de los recursos

Breve sntesis del recurso y su relevancia para el tema

Documentar la informacin en un reporte

Nombre de cada uno de los temas seleccionados

Listado de 6 a 7 recursos para cada tema (por separado)

Los recursos deben estar referenciados

Incluir una breve sntesis del recurso

Explicacin de la relevancia del recurso como medio para lograr un

mejor aprendizaje del tema

Conclusin que incluya una reflexin sobre su aprendizaje al realizar

esta actividad

Emociones positivas
 Reporte

Emociones positivas desde una psicologa positiva.

Las emociones juegan un papel decisivo en la existencia humana, en tanto
elemento dinmico que activa, motiva y tributa a la salud y bienestar de las
personas, tanto en un sentido negativo, como en un sentido positivo; sin
embargo, a esta ltima mirada se le prest mucho menos atencin hasta la
relativamente reciente emergencia de la Psicologa Positiva que revierte
sensiblemente esta situacin.

http://www.saludvida.sld.cu/blog/emociones/2014/01/18/emociones-positivas
%E2%80%A6-desde-una-psicologia-positiva

Emociones positivas
Enrique G. Fernndez-Abascal

Tradicionalmente la Psicologa apenas se ha interesado por investigar las

emociones positivas, que adems son ms complejas y ms difusas en sus
efectos que las negativas.Pero el avance en los mtodos de investigacin y un
particular cambio en la orientacin de la Psicologa han propiciado
recientemente un importante esfuerzo por estudiar las emociones positivas,
quedando al descubierto un potencial an mayor, si cabe, que el de las
emociones negativas.As, las emociones positivas proveen a las personas de
capacidades cognitivas especiales, proporcionando unos guiones de
comportamiento ms amplios y ricos que los que propician las negativas, es
decir, permiten ser ms creativos y disfrutar ms de la vida. Son un elemento
esencial de la interaccin social, por su caracterstica bidireccional, ya que las
personas no slo se acercan a otras que muestran este tipo de emociones,
sino que stas pueden ser una fuente inagotable de emocionalidad positiva
para ellas. Las emociones positivas hacen al ser humano ms resistente a las
adversidades de la vida y le permiten desarrollar un conocimiento ms
profundo de las situaciones. Todo ello crea, a su vez, condiciones y
capacidades para experimentar nuevas emociones positivas.Este libro
pretende revisar estas recientes aportaciones, que no slo aportan luz sobre un
campo que hasta el momento haba sido poco estudiado, sino que estn
suponiendo una transformacin radical en la orientacin de la Psicologa.
 Reporte

http://www.edicionespiramide.es/libro.php?
id=1402800

Descripcin de UNED - Emociones positivas - 24/09/11

Placer, alegra, bienestar,felicidad, amor,... constituyen un repertorio de estados

y respuestas emocionales que forman parte de nuestra existencia.Francisco
Javier Domnguez Snchez, profesor del Dpto. de Psicologa Bsica II (UNED).
Enrique Garca Fernndez-Abascal, catedrtico (UNED) Pilar Jimnez
Snchez, profesora Dpto. de Psicologa Bsica II (UNED).

https://mx.ivoox.com/es/uned-emociones-positivas-24-09-11-audios-
mp3_rf_814131_1.html
 Reporte

https://clasesenblog2.files.wordpress.com/2011/07/ emocionesblog.ppt

Vdeo presentacin de una parte del proyecto de fin de carrera de Sandra

Barroso (www.sandrabarroso.com) "En Positivo" Diseo de un Programa de
Prevencin de la Depresin para adultos en riesgo en atencin primaria

https://www.youtube.com/watch?v=R7ZTVeoFaIY
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Metas y logros

Metas de logro, estrategias de regulacin y rendimiento acadmico en

diferentes estudios universitarios
Honorio Salmern, Calixto Gutierrez-Braojos, Purificacin Salmeron-Vilchez,
Sonia Rodrguez

Resumen

Este artculo presenta y discute dos objetivos empricos: a) analizar la relacin

entre las metas de logro, las estrategias de regulacin y el rendimiento
acadmico en estudiantes universitarios espaoles y; b) analizar la existencia
de diferencias significativas entre las estrategias de regulacin y metas de logro
respecto a las ramas cientficas.

La muestra est compuesta por 234 estudiantes universitarios espaoles

pertenecientes a carreras universitarias de diferentes ramas cientficas.

Respecto al primer objetivo, los resultados indican que solamente metas de

logro por aproximacin y las estrategias de autorregulacin se relacionan con el
rendimiento acadmico. Respecto al segundo, los resultados indican que los
estudiantes pertenecientes a carreras universitarias de la rama de ciencias de
la salud e Ingeniera presentan puntuaciones ms altas en metas de logro por
aproximacin y estrategias de autorregulacin. En base a estos resultados,
consideramos para futuros estudios analizar la influencia de las variables
contextuales sobre las metas de logro, estrategias de autorregulacin y
rendimiento acadmico.

http://revistas.um.es/rie/article/view/116041

7 libros para tener xito recomendados por Tim Ferriss

David Garca xito, Ganar dinero, Motivacin

Tim Ferriss es un emprendedor californiano multimillonario que entre sus

logros destaca por:

Haber sido el creador de una empresa de suplementos deportivos que

facturaba 40.000 dlares al mes, (y que vendi por millones de dlares).
Autor del bestseller la semana laboral de 4 horas.
Autor de uno de los blogs ms leidos del mundo: fourhourworkweek.
Inversor ngel de Twitter y otras empresas exitosas que le han reportado
millones de dlares.
 Reporte

Sus resultados no han llegado por accidente, sino tras mucho trabajo y
preparacin. En este artculo te cuento 7 libros que l recomienda
personalmente, y que le ayudaron a conseguir resultados. Con que te sean
la dcima parte de tiles que le fueron a l ya seras rico. As que sigue leyendo
para dar un paso ms hacia el xito.

#1 La magia de pensar a lo grande David Schwartz

Es un manual paso a paso para guiarte hacia el xito, que te ayuda a dar el
primer paso para motivarte a lograrlo.

Construir la autoconfianza: no te subestimes y sobreestimes a las

dems.
Controlar tus pensamientos: pensar en positivo y no darte por vencido.
Proyectar esa imagen para que los dems te valoren.
Aprender de tus errores.
Establecer metas.
Pensar como un lder.

Es un libro principalmente sobre motivacin.

#2 Cmo hacer millones con tus ideas: una gua para emprendedores
Dan S. Kennedy

Es un libro que contiene estrategias e ideas sacadas a partir de 50 casos de

xito de millonarios estadounidenses. No es una gua paso a paso para sobre
cmo construir un negocio, sino ms bien para aprender a pensar como ellos.
Si quieres saber cmo crear negocios como Dominos Pizza, y los principios
por los que se rigen para hacer millones, este es tu libro.

Este libro te sirve para coger ideas.

#3 El mito del emprendedor: Por qu no funcionan las pequeas

empresas y qu hacer para que funcionen E. Gerber

Este libro indaga en las causas de porqu la mayora de los emprendedores

fracasan. Para levantar una empresa desde cero, te hace falta un triple perfil:
gestor, tcnico y emprendedor. El libro utiliza la franquicia como ejemplo para
construir un negocio basado en reglas, lo que te permite gestionarlo ms
fcilmente.

Este libro te ensea a construir un negocio.

#4 El monje y el acertijo Randy Komisar

Randy Komisar es un experto en negocios digitales del Silicon Valley que

describe en este libro la filosofa necesaria para construir tu vida ideal, cumplir
tus objetivos, hacer un trabajo que te apasione y alcanzar el xito.
 Reporte

#5 El principio 80/20: el secreto para alcanzar el xito consiguiendo ms

con menos Richard Koch

Es un libro sobre productividad, que te ayuda a identificar las actividades

altamente rentables que te hacen alcanzar tus objetivos en el trabajo o en la
empresa. Es excelente para recordar de que no se trata de trabajar 12 horas al
da sin saber por qu, sino en priorizar y trabajar en aquellas actividades ms
rentables el tiempo que sea necesario.

Disponible slo en ingls.

#6 Este negocio tiene patas: Cmo us el publirreportaje para desatar la

locura y ganar 100 millones de dlares Peter Bieler

La historia de cmo Peter Bieler cre un negocio de 100 millones de dlares sin
tener dinero, experiencia, ni un producto que vender. Toda una leccin de
Marketing y de cmo no necesitas millones de dlares para montar un negocio
multimillonario.

Disponible slo en ingls.

#7 Secretos del arte de negociar: secretos de un maestro de la

negociacin Roger Dawson

Un aspecto que mucha gente pasa por alto es lo importante que es saber
negociar. Tanto si eres un trabajador, como tienes tu propio negocio, la vida es
una negociacin continua: con tus jefes, empleados, compaeros, proveedores,
clientes e incluso a nivel personal con familiares y amigos. Aprende los
secretos de la negociacin y aprende una habilidad que te servir para toda la
vida.

http://cazatutrabajo.com/libros-para-tener-exito/

Descripcin de Metas y Logros para el nuevo ao

Cuando inicia un nuevo ao, a veces nos planteamos metas que podemos
cumplir o no, lo importante es tener metas realistas.

https://mx.ivoox.com/es/metas-logros-para-nuevo-ano-audios-
mp3_rf_3284590_1.html

PEQUEAS METAS GRANDES LOGROS

Que linda es la vida cuando somos nios, nos sentimos felices con cosas
pequeas y encontramos alegra en cosas insignificantes.
 Reporte

Ya como adultos la vida es muy diferente, buscamos gratificaciones inmediatas

ante nuestros esfuerzos, sin bajar la guardia hasta ver nuestros sueos
cumplidos.
Para no desmotivarnos en el camino, es necesario plantearnos objetivos
concretos, contemplando pequeas metas e impulso hasta llegar a la cima.
Tratemos de buscar ese nio que tenemos dentro, y hacer que se muestre en
nuestros actos.
Permitmonos asombrarnos con las cosas pequeas de la vida, alegrarnos al
cumplir una meta, por ms insignificante que sea, porque ser importante para
la consecucin de logros mayores y trascendentales.

https://www.youtube.com/watch?v=pJc8DHTsnkQ

Base para construir tu futuro

Por qu es importante tener metas personales?

Hoy se habla de la importancia de tener y establecer propias metas personales

Por qu?

La respuesta es: porque se ha encontrado que el ser humano tiene un alto

grado de motivacin y compromiso cuando cuenta con un plan de vida y va tras
sus propios logros.

Es tan importante tener metas, que no importa en qu mbito se desarrolle

profesionalmente una persona; con frecuencia se le pregunta cules son tus
metas, qu quiere lograr en su vida, qu es importante para ella. Por qu?
Porque las organizaciones quieren tener personas que sepan a dnde van, que
sepan y valoren las oportunidades que tendrs para crecer y que aporten
positivamente al logro de tus metas organizacionales.

Una persona con metas demuestra con sus acciones que tiene un norte, que
sabe dnde est, lo que tiene que hacer, que es responsable con su vida, que
sus acciones son coherentes y consistentes con lo que se propone y se le
asigna. Se convierte en una persona fiable, agradable y en muchas ocasiones,
inspiradora para otros. De hecho, en este camino el individuo aprende a valorar
y trabajar con otros, a ser cuidadoso con los recursos de que dispone, a ver y
aprovechar oportunidades, se convierte en un ser con carisma y magnetismo
que atrae hacia s a otras personas que van a contribuir con el logro de
sus metas.

El tener metas personales minimiza la incertidumbre en el constante cambio al

que te enfrentas a lo largo de tu existencia, te ayudar a la toma de decisiones
permanentemente: dnde y con quin estar, qu hacer y qu no hacer, qu
tener, cmo administrar tu tiempo y sus recursos, dnde poner nfasis, qu
 Reporte

aprender, qu habilidades desarrollar y muchas decisiones ms, que te llevarn

al logro de tus objetivos y realizacin personal.

Metas

Qu es una meta?

o Es un logro que se desea alcanzar en el corto, mediano o largo plazo.

o Una meta es el final al que se dirige una accin o un deseo.
o Es un punto o un destino al que se quiere llegar.
o Es uno de los elementos de un plan, ya sea empresarial, social o
personal.
o El ser humano por naturaleza quiere desarrollar proyectos y para su
logro, divide este trayecto en partes ms pequeas a las que se les
denomina metas.
o Una meta significa un estmulo, pero tambin requiere un esfuerzo y
unas condiciones propias para su logro.

Caractersticas de las metas

Para el cumplimiento de metas, se requiere que estas tengan ciertas

caractersticas y estas se resumen en la sigla en ingls, SMART:

S (Specific): Especifica

M (Mesurable): Medible

A (Archievable): Alcanzable

R (Realistic): Realista

T (Timely): En un tiempo

Si las metas no tienen estas caractersticas, no hay posibilidades que se logren

y se puedan incluir en un plan de accin. Estas se pueden ver ms en detalle
en las Reglas de Oro para Fijarse Metas.

Quiero conocer el mundo no es una meta, es un deseo, ya que su declaracin

es vaga, no se puede medir, no es alcanzable (el mundo es muy grande) y no
tiene un tiempo especfico para hacerlo.

Una persona que pesa 65 Kl, expresa: Quiero pesar 55 kilos en 6 meses.
sta declaracin s es una meta, ya que es especfica, medible, alcanzable y
tiene un tiempo establecido para su logro.
 Reporte

https://aulainteractiva.org/establecimiento-de-metas-personales-1133/#

Pelcula Facing the giants, Enfrentando a los gigantes

Facing the Giants, es una pelcula tremendamente especial, que muestra

cmo las vidas de muchas personas pueden tener un cambio extraordinario, si
en medio de las dificultades aprenden a no rendirse, a luchar para alcanzar los
 Reporte

desafos ms grandes, a ser perseverantes y a confiar en ellos mismos y en

Dios. Muestra cmo se puede tener fe y confianza pese a todo lo adverso.

El protagonista de la historia, Grant Taylor, es un entrenador de ftbol

Americano, de una escuela en E.E.U.U, quien pese a su trabajo arduo, no ha
logrado que los Shiloh Eagles logren tener una buena posicin en un perodo
de seis aos.

Ha sido una constante, la derrota en cada partido

Todos estn cansados de que no haya un cambio positivo

Existen relaciones rotas entre padres e hijos y jvenes que no logran vencer
sus miedos

En medio de una lucha personal con dificultades econmicas, su bajo

rendimiento como entrenador, el doloroso hecho de no poder ser padre por
tener un problema de infertilidad y el conocer inesperadamente, el deseo de
los padres de los muchachos que entrena, que quieren verlo fuera por
considerarlo un mediocre o fracasado hacen que este hombre colapsado
reflexione, busque respuestas en Dios y luego de entender que deba
entregarle todo a l, y esforzarse, empieza a generar un enorme cambio de
actitud, una nueva filosofa de juego, donde ensea a sus jugadores a tener
confianza en ellos, en el equipo y en Dios. Les motiva a esforzarse y dar lo
mximo en cada partido, en los entrenamientos, en sus estudios, agradecer por
los buenos y por los malos momentos. Y por otro lado les ensea a respetar a
sus familias, permitiendo que las relaciones desgastadas entre algunos padres
y sus hijos mejoren tambin.
 Reporte

Son tantos los logros a nivel profesional como personal que cada partido se
disfruta y se vive con alegra. Ganen o pierdan.

El esfuerzo, la lucha y la fe, tienen su recompensa, el equipo logra ganar el

campeonato estatal, aun cuando antes se vea imposible, derrotan a los
gigantes, con una enorme lucha, pero con la confianza necesaria para
vencerlos.

Y el premio mayor, para Grant, la llegada de sus anhelados hijos

Una gran obra!!!

Facing the Giants

https://profejeanetconsuelo.wordpress.com/pelicula-facing-the-giants-
enfrentando-a-los-gigantes/
 Reporte

Conclusion

Establecer un ambiente de confianza y participacin, que favorece la

responsabilidad motiva del estudiante, y as propicia su aprendizaje
permitindole al estudiante actuar como cogestor de su aprendizaje, se
estimula para formar parte del proceso motivado hacia el logro, persiguiendo
sus expectativas y alcanzando sus metas.

En primer lugar, destacar que las emociones son resultado de la evaluacin

subjetiva de la informacin, recibida por los estmulos, por parte de cada sujeto.
Resaltar que no hay dos personas que sientan de la misma manera, del mismo
modo que no existen dos sujetos que procesen la informacin recibida del
mismo modo.

Es interesante ver como la emotividad de los sujetos es perfilada ya des de la

infancia y como el desarrollo emocional es responsable de la creacin de los
denominados estilos afectivos, que acompaaran al individuo durante toda su
trayectoria vital. En este contexto, me ha parecido interesante el valor
comunicativo, referencial y educativo que adquieren las expresiones emotivas
que existen ya que nos ayudan con nuestro da a dia.