EL ATLETISMO

HISTORIA

Correr, caminar, lanzar y saltar son

movimientos naturales en el hombre y, de
hecho, el concepto de atletismo se remonta a
tiempos muy remotos, como lo confirman
algunas pinturas rupestres del Paleoltico
Inferior (6000 a. C.-5500a.C) al Neoltico que
demuestran rivalidad entre varios corredores
y lanzadores. Las fuentes se hacen ms
precisas en Egipto en el siglo XV antes de
nuestra era, con la referencia escrita ms
antigua, referida a la carrera a pie, hallada en la tumba de Amenhotep II (c. 1438-
1412 a. C.) En la misma poca, la civilizacin minoica (Creta), tambin practicaba las
carreras, as como el lanzamiento de jabalina y de disco. Los primeros encuentros en
Grecia se llevaron a cabo en el siglo VIII a. C. En ellos destacaba la prueba llamada
stadion, que era una carrera pedestre de 197,27 metros, equivalentes a 200 veces el pie
de Heracles. El pentatln, que combina la carrera, el salto, los lanzamientos y la lucha,
es otra disciplina del atletismo introducida en el programa olmpico antes del final del
siglo VIII a. C. La civilizacin romana practic el atletismo en dos versiones diferentes
a partir del ao 186 a. C. El Estadio de Domiciano fue construido en el ao 86 y se
dedic al atletismo en su variante griega. Irlanda organiz entre los aos 632 y 1169
juegos que incluan pruebas desconocidas para los griegos, como el salto con prtiga,
lanzamiento de martillo y una forma de cross-country. Los primeros corredores
profesionales aparecieron en Inglaterra a finales del siglo XVII. Estos corredores eran
ambulantes y se medan a los campeones locales en concursos remunerados.Desde los
aos 1980, el atletismo se hace cada vez ms universal y sigue la evolucin geopoltica
mundial. El nmero de federaciones nacionales y el nmero de licencias aumenta
significativamente en los pases en vas de desarrollo. Hoy en da, el atletismo es el
deporte competitivo ms universal. Recientemente, los atletas de naciones con
poblaciones pequeas han llegado a la cima del deporte. Durante los Campeonatos del
Mundo de 2003, Kim Collins, esprnter de San Cristbal y Nieves gan la prueba de los
100 m.
IMPORTANCIA DE LA PRCTICA DEL ATLETISMO

La importancia del atletismo est en que es la propia

persona la que tiene que trabajar el aspecto fsico y el
aspecto mental. Bien sea con un entrenador o, desde el
punto de vista personal, el atleta tiene que tener la
capacidad de entregarse en solitario y moldear su cuerpo
para conseguir el reto que se proponga.
Asimismo, en el atletismo la edad se convierte en un
aspecto de segundo plano, el fsico o condicin social.
Es un deporte integrador, que se practica en cualquier lugar del mundo y que no necesita
un lugar especfico para practicarlo o un complemento como en otros deportes.
La importancia del atletismo est en que, desde el punto de vista fsico, emocional y
social, es positivo para cualquier persona que lo practique.

DIVISION DEL ATLETISMO

PRUEBAS DE CAMPO

SALTOS
Salto Largo
Trata de recorrer la mxima distancia posible de un solo
brinco, desde la tabla de salida que limita la pista de
impulso. El atleta toma impulso en la pista e intenta
abordar la tabla de despegue con la mxima velocidad. El
atleta cae en la fosa de saltos, que tiene unos 9 metros de
largo y un suelo blando perfectamente con la pista de
impulso. El punto de cada que se toma como la medida de la distancia es la huella ms
prxima a la tabla de despegue.
Salto Alto
El atleta debe franquear una barra o varilla horizontal
que descansa sobre los soportes de dos montantes
verticales, sin tirarla. Dicha varilla es de seccin
triangular o circular. Si es triangular cada lado del
tringulo mide 30 milmetros, su largo es de 3,66 a 4
metros, su peso mximo es de 2 kilogramos. Los soportes, situados uno enfrente del
otro, son dos superficies rectangulares planas de 4 x 6 centmetros. La barra o varilla se
coloca sobre ellos, de modo que pueda caer sobre un lado u otro si el atleta la toca al
saltar.

Salto Triple
Los competidores, corren a lo largo de una
pista de aceleracin hacia una plancha de
despegue, donde a travs de 3 impulsos
intentan alcanzar la mayor distancia
posible.El rea de salto es igual que la de salto
de longitud, pero hay un rea de despegue
adicional entre la tabla de batida (donde se desarrolla el primer salto) y el banco de
arena.

Salto con Garrocha

Es un salto en alto con impulso. El atleta lleva una
garrocha de cualquier material, larga u gruesa. El
atleta toma impulso y al final de su trayecto frente a
la varilla mete la garrocha en el cajn de impulso. La
velocidad adquirida permite que la garrocha se
enderece en vertical, arrastrando al atleta, que se
agarra a ella, aprovechando para elevarse en suspensin. Una vigorosa traccin de los
brazos permite elevar los pies por encima de la cabeza y franquear una altura superior a
los 4 metros.

Lanzamiento de bala
Este lanzamiento se realiza con una bala que es una
esfera de hierro o de cobre rellena de cobre, de un
peso mnimo de 7,257 kilogramos (4 kilogramos
para lanzamientos de femeninas). Se lanzar por
delante del hombro con una sola mano y no debe
traerse hacia atrs. El lanzamiento se hace desde el
interior de un crculo de 2,135 metros de dimetro que lleva en la parte delantera, un
tope de 10 centmetros de alto y 1,22 metros de largo, que se adapta fcilmente al
crculo interior. Al efectuar las pruebas, el atleta puede apoyar los pies contra ese tope,
pero no en la parte superior.

Lanzamiento de disco
El disco es una placa de metal o madera de
forma lenticular, rodeado de un aro metlico
redondeado en la parte exterior. Tiene placas de
cobre, insertadas sin formar salientes, en las dos
caras del cuerpo de madera y exactamente en el
centro del disco, para lograr el peso exacto. La
placa de cobre de forma circular tiene un dimetro de 0,05 a 0,057 metros.
El dimetro del disco es de 0,219 metros. El espesor del centro exacto, siguiendo una
lnea perpendicular al dimetro, no debe de ser menor a 0,044. El espesor del borde, a
una distancia de 0,006 no ser menor de 0,013 metros. El aro es redondo y constituye un
crculo perfecto, el peso del disco no ser inferior a 2 kilogramos para masculinos y 1
kilogramo para femenino. El disco debe de lanzarse desde dentro de un crculo de 2,50
metros de dimetro interior.

Lanzamiento de jabalina
La jabalina es de madera o de metal ligero, con
punta aguda de hierro o acero. Est construida de
tal forma que la distancia entre la punta y el centro
de gravedad no sea superior a 1,10 metros ni
inferior a 90 centmetros. La jabalina esta provista
hacia el centro de gravedad de una empuadura
formada de cuerdas de 0,16 metros de ancho sin salientes ni muescas en el mango. El
largo no ser inferior a 2,60 metros, el dimetro debe de oscilar entre 25 y 35
milmetros.El peso es de 800 gramos para los masculinos y 600 para las femeninas.
La jabalina se lanza desde atrs de una lnea bien sealada y constituida por un
travesao de madera de 7 centmetros de ancho y por lo menos 3,66 de largo. La
jabalina debe de sostenerse por la empuadura.
Lanzamiento de martillo
El martillo se compone de una esfera metlica
unida a la empuadura por un cable de acero de
1,22 metros de largo. El peso no ser inferior a
7,257 kilogramos. El lanzamiento se efecta
desde un crculo de 2,135 metros rodeado
parcialmente de una jaula enrejada para
proteccin de los espectadores. Como en el lanzamiento de disco, el atleta aumenta la
potencia comunicada al objeto por una rotacin de varias vueltas.

CARRERAS DE VELOCIDAD
La Carrera de Velocidad es aquella donde se trata de
recorrer una distancia corta a mxima velocidad. La carrera
de velocidad se compone de cuatro fases: salida,
aceleracin, paso lanzado y llegada. En la carrera de
velocidad, el aspecto ms relevante durante la ejecucin son
los movimientos rpidos, explosivos y violentos, que
permitirn el desarrollo de la mxima velocidad de un
individuo. Las carreras de velocidad son: 100 m, 200 m, y
400 m planos masculino y femenino. En las clases de Educacin Fsica se puede
participar en carrera de velocidad en distancias diferentes, siempre y cuando
se disponga de los espacios mnimos requeridos para desarrollar las cuatro partes de la
carrera.

CARRERAS DE MEDIO FONDO

Las pruebas de medio fondo son

carreras del atletismo que se realizan en
la pista atltica. stas pruebas
comprenden distancias entre los 800 m
y los 3000 m. En este tipo de pruebas
los atletas realizan esfuerzos que
requieren la combinacin de velocidad
y resistencia.
Dentro de las pruebas de fondo o de larga distancia, encontramos la carrera de 5000 m y
la de 10000 m que se practican en la pista atltica. La maratn, por su parte,
corresponde a 42 km y 195 m y gran parte de este recorrido se realiza por calle. En
algunas ocasiones la salida y la llegada se desarrollan dentro de una pista atltica.

En gran parte del mundo se ofician diferentes carreras de calle con una gran variedad de
distancia. Las pruebas mencionadas son las nicas que pertenecen al programa
olmpico.

MARATONES
La carrera de maratn se celebra sobre un recorrido de 42,195 kilmetros (26,2 millas),
casi siempre sobre circuitos urbanos. Es la prueba ms dura y de mayor distancia que se
realiza corriendo en Juegos Olmpicos y Campeonatos del Mundo de Atletismo.
Aunque se utiliza con frecuencia la palabra maratn para nombrar a cualquier carrera de
ms de 5 kilmetros que se celebra sobre circuitos urbanos, lo que realmente define a
esta prueba es la distancia recorrida. Una carrera en montaa o Campo a Travs de 26,2
millas es una maratn con estas caractersticas -trail o Cross Country-, y una carrera
urbana slo lo es cuando tiene ese recorrido.
Terminar un maratn es un objetivo en s mismo, y millones de personas en todo el
mundo lo preparan a lo largo de todo el ao. Los corredores de lite y que aspiran a
medallas y premios suelen correr a un ritmo de 3 minutos por kilmetro.