Heridas Emocionales y Dolor Fsico

9 dolores fsicos que en realidad son heridas emocionales

1.- Los dolores inexplicables de cabeza
Estos dolores son a menudo relacionados con las personas que constantemente estn superando obstculos. Una vida llena de
desafos constantes es capaz de producir estos dolores.
Es importante que encuentres tiempo para desconectarte de los problemas a diario.

2.- El dolor de cuello

En dolor inexplicable en el cuello, parece estar relacionado con los rencores, esos sentimientos negativos de los que a veces no nos
despojamos que comienzan a estresarnos, y luego se convierten en un problema para nuestra salud.

3.- Dolor de hombros

Estos dolores se relacionan con el tipo de personas que por sus trabajos o situaciones familiares son enfrentadas a diario tomar
decisiones importantes, ya sea para ellos mismos o por otros. Profesiones como la medicina, o la abogaca, son algunos ejemplos de
trabajos que enfrentan a las personas a tomar decisiones, a veces de vida o muerte, por otros.

4.- La parte superior de la espalda

Segn los expertos en el tema, los dolores en esta parte de tu cuerpo estaran relacionados con el amor, o ms bien con el miedo a
amar. Tambin tendra que ver con la falta de autoestima de auto aceptacin.

5.- La parte baja de la espalda

Estos dolores estn vinculados con la parte materialista de las personas, y la falta de habilidad de deshacerse de las cosas materiales,
o la obsesin de siempre querer tener ms.

6.- El dolor en las manos

Al parecer el dolor inexplicable en las manos, se relaciona con la falta de interaccin con los dems. Tiene que ver con una vida ms
bien aislada y sin amistades.

7.- El dolor de cadera

Los dolores de cadera se relacionan con el gran miedo a los cambios. Estas personas son muy habitues de una rutina y forma de vida
en particular, que en realidad no los hace felices, pero sienten pnico a los cambios.

8.- El dolor de pantorrillas

Los dolores que afectan a estas partes del cuerpo estn relacionados con los celos, con esos celos que de alguna forma se han
convertido en una obsesin que uno se niega a aceptar o ver de esa forma.

9.- El dolor en los pies

Los dolores en los pies representan apata y desesperacin. Por lo general estas personas tienen una gran carga en sus vidas. Se trata
de problemas o situaciones sin resolver que has venido arrastrando y ahora pesan tanto que no puedes ms con ellas.

En todos los casos es importante que cualquier dolor o malestar fsico sea consultado con un mdico, sin embargo, encargarte de tu
estado emocional, es igualmente importante. Trata de determinar cules son tus problemas, enfrntalos busca una solucin, y si no
la tienen, entonces trata de relajarte y de ver la parte positiva de lo que s tienes.

4 heridas emocionales de la infancia que te pueden destruir como adulto

Durante los aos infantiles se construyen las bases de la vida adulta. Por eso, no superar de manera adecuada los temores infantiles
hace que te comportes, temas o tengas actitudes negativas que marcarn cmo te relacionas con las personas y el ambiente que te
rodea durante la adultez y el resto de tu vida. As de importante es esto. Lo peor de lidiar con estas heridas es que, de una manera u
otra, influyen y marcan a tus hijos, haciendo de ellos una proyeccin negativa tuya.

Lisa Bourbeau define algunos tipos de heridas emocionales de la infancia que marcan a las personas por el resto de sus das,
conceptos que amplo a continuacin.
Miedos
1. Al abandono
Quienes han tenido que pasar por la amarga experiencia del abandono se han visto marcados enormemente, ya que desconfan,
viven en un constante estado vigilante y con miedo a perder a sus parejas, amigos y familiares; estas sensaciones son su pan de cada
da. A razn de lo dicho, son ellos quienes se disponen a dejar a sus parejas o amigos antes de pasar por esa experiencia de nuevo,
algo as como: Si te vas, no regreses.

Las heridas provocadas por el abandono a temprana edad son muy difciles de sanar. Para ello, debes auxiliarte de un terapeuta, que
te ayude a superar tu miedo a la soledad, al abandono y a la cercana y contacto fsico. Sers consciente de que has empezado a
curar esa herida cuando detectes que tu miedo a estar sola desaparece, empiezas a tener pensamientos positivos y a sentirte
cmoda al vivir la soledad.

2. Al rechazo
Aunque pueda parecer absurdo, algunos padres rechazan abiertamente a sus hijos, al punto de que sin ninguna piedad les hacen
saber que no son o fueron deseados. Hace unos das, por ejemplo, escuch que en la escuela donde estudia mi sobrino, algunos
nios le gritaban a su compaero lo siguiente: No debiste haber nacido. Estas palabras slo pueden venir de un nio que ha
escuchado con anterioridad, y en su casa, esas palabras; a cualquier nio, esa manifestacin de desprecio le genera una profunda
herida emocional.

Lo triste es que sta es una de las heridas ms difciles de sanar, ya que implica rechazo a la persona en su totalidad (pensamientos,
sentimientos, etctera). Quien sufre miedo al rechazo siente que no merece el afecto de ninguna persona ni su comprensin, y
como tal se asla y huye de los dems.

Si una persona desea superar esta situacin debe trabajar en su seguridad, superar ese miedo y poco a poco darse la oportunidad de
arriesgarse a tomar sus propias elecciones; tambin debe darle la oportunidad a los dems de que se acerquen sin escapar por
temor a sentirse como antes.

3. A la humillacin
Este miedo se origina cuando los padres, o quizs otros familiares, menosprecian y critican a los nios sin ningn tacto. Palabras
como torpe, malo o insoportable hacen que los pequeos crean que en realidad son as; otra manera de humillar a un menor
es ridiculizarlo ante los dems, destruyendo de esa forma su autoestima y generando serios conflictos en la persona que ser en la
adultez.

Al humillar a alguien lo haces dependiente, tirano e inclusive egosta. Para sanar ese aspecto, hay que aprender a regenerar la
autoestima, trabajar en su independencia y en su seguridad personales, a fin de lograr el equilibrio.

4. A confiar
Nace cuando el nio se siente traicionado (promesas sin cumplir) por alguno de sus padres, surge en l la desconfianza al creer que
no es merecedor de las promesas que le hicieron y no le cumplieron.

En la edad adulta ese temor se manifiesta en personas controladoras que desean tener todo bajo su mira, incluso a sus seres
amados. Por lo general, las personas as tienen un carcter fuerte. Quien se vea afectado en ese aspecto, debe de procurar ser ms
tolerante y saber vivir con los dems, arriesgarse a confiar; es posible que necesite la gua de un terapeuta para de nuevo aprender a
confiar.

Sanar esas heridas emocionales es necesario para tener una vida equilibrada y sana y, llegado el momento, ser feliz.

Deja de despreciar tu cuerpo y aprende cmo amarte ms

Nuestro cuerpo es muy importante. Sufrimos una tremenda invasin de imgenes de lo que es la perfeccin. Cometemos un error
si permitimos que estos estndares nos lastimen, pues es comn que nos convirtamos en nuestras peores jueces. Imagnate
viviendo cada instante con alguien que te echa tierra a cada momento, y te desanima y desprecia. Es horrible no lo crees? Es
urgente que dejemos de hacerlo ya!

Amarnos como somos sin condicionar el amor

Piensa en una persona a la que ames mucho e intenta responderte por qu la amas. Yo pienso en mi madre. La quiero porque es mi
mam, porque es un regalo que Dios me ha dado, porque siempre est al pendiente de lo que necesito y de ella solo recibo amor y
detalles y en muy raras ocasiones un reclamo. Intenta ayudarme a ser mejor a veces incluso a pesar de m misma.
No reprimo para nada el amor que siento por ella porque su piel est arrugada, porque no sea delgada como modelo de televisin.
Quiero sus manos suaves, y me gustan sus ojos cafs de los que ella presume que tenan pestaas enormes y chinas, y de las que
ahora solamente se ve un rastro. La quiero como es, es mi mam!

De esa misma manera debo verme. Sin embargo, a veces condiciono mi amor por m mismo/a hasta que consiga ser como deseo, sin
valorar lo que ahora soy.

Elige el filtro con el que te relacionars con el mundo

La manera como me veo condiciona necesariamente mi interaccin con el mundo. Si me considero valioso/a, bello/a y til, entonces
me considerar capaz, ser valiente y asumir los retos que tengo delante con pasin. Si me considero inmerecedor/a de los regalos
que Dios me ha dado, si me desprecio y minusvaloro, me conformar con lo que la vida me va dando, porque no tengo derecho
a desear ms, y con muchos trabajos trabajar para cambiar algo.

Mrate como lo hacen quienes te aman

Te das cuenta? Es preciso elegir HOY mirarnos con el amor que nos miran los que nos aman. As como mi hijo de cuatro aos me
coment el otro da: Mami, qu bonita te ves cuando te maquillas los ojos, y qu hermosa tambin cuando no lo haces. Por
supuesto que me lo coma a besos! Me hinch de amor el corazn su dilogo tierno salido del alma. Mis hijos me ven como su raz, y
necesitan nutrirse de mi amor incondicional a m misma, para poder crecer sanos.

Me gusta mucho una frase que lea hace meses: El mejor regalo que una madre puede dar a sus hijos es sanarse como persona.

Ahora, cmo lograr amarme ms?

1. Haz cada da al menos una cosa para ser mejor y tener una mejor vida
Ya sea alimentarte sanamente, dedicar unos minutos a esa lectura que tanto te gusta, hacer ejercicio, llamar a una amiga, evitar
conversaciones ociosas, hacer oracin.

2. Oblgate a recordar todo lo valiosa que eres

Dedica un tiempo a mirarte con los ojos de Dios. Si solamente existieras t en el mundo y l te hubiera creado. No es increble? Y lo
mejor es que es verdad. Ahora piensa tambin en tus amigas, tus hijos. Evita ser condescendiente y permitir que estndares bobos
interesados solo en espejismos mundanos te hagan sufrir.

3. Reza ms, reza mucho ms

Si hoy sufres por algo tan vaco como no tener un cuerpo de revista, es porque tu corazn est necesitado de trascendencia. No
quiero menospreciar tus sentimientos, yo me he sentido igual que t, pero cmo nos hemos permitido perder el tiempo en
despreciarnos por no ser perfectos/as cuando son mucho ms grandes nuestras bendiciones? Dios podr tomar nuestro corazn,
nuestras heridas emocionales y sanarlas, para ayudarnos a vernos en nuestra justa dimensin. Hay que pedrselo diariamente.

4. Mira hacia los que sufren

No he logrado eliminar la barriga y los atracones, y permito que mi corazn sufra por esto olvidndome que este preciso minuto, un
nio est en la calle, y que ya no siente siquiera que lleva con esa ropa ms de una semana, tampoco percibe ya el tiempo que hace
que no se baa, y seguro dara su cuerpo delgado (y ms) por estar sentado en un escritorio limpio, con ropa recin lavada y un caf
al lado como yo me encuentro en estos momentos.

Tenemos hoy la oportunidad de convertir esta experiencia en crecimiento personal y familiar.