O direito a ser fisicamente activo

Talvez no saiba que a prtica da atividade fsica e desportiva um direito consagrado na

Constituio da Repblica Portuguesa, no nmero 1 do seu artigo 79: Todos tm direito
cultura fsica e ao desporto. A que desporto e que direito se refere a Constituio?

Pedro Teixeira

15 de Janeiro de 2017, 9:39

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Fernando Veludo

O desporto representa uma prtica cultural ancestral que, na sua melhor expresso, difunde
valores universais como a procura da excelncia e o respeito pela diferena. Uma vida
fisicamente activa favorece a autonomia fsica e psicolgica durante todo o ciclo de vida,
incluindo as pessoas portadoras de deficincia. Por estas razes, entre muitas outras, o Estado
chama a si importantes obrigaes nesta matria. E em boa hora o faz porque praticar
actividade fsica e desporto no depende apenas de escolhas individuais. um
comportamento influenciado pelo contexto envolvente e ao Estado que compete, em
primeira instncia, zelar aquilo que o ambiente oferece, estimula e permite aos cidados nas
suas escolhas espaos e servios mas tambm regras e normas (explcitas ou implcitas) que
fazem toda a diferena.

Desporto ou actividade fsica?

 frequente no discurso comum o uso indiscriminado de expresses como desporto, exerccio
fsico, actividade fsica, ou motricidade humana. So importantes as diferenas? A Constituio
fala em desporto, o termo mais antigo e com um patrimnio histrico e cultural mais vincado.
Originalmente associado ao jogo ldico (com regras) mas tambm competio como
expresso da cultura fsica de uma pessoa ou de um povo (p.ex., nos Jogos Olmpicos) o
desporto um sistema ordenado de prticas corporais que envolve actividades de competio
regulamentadas, baseadas na superao de competidores, de marcas ou resultados. O termo
Desporto (agora com maiscula) tambm usado para definir a rea cientfica das Cincias do
Desporto e sector do Desporto, rea de actividade econmica e poltica que inclui temas
como a luta anti-dopagem, as federaes desportivas e a regulamentao das profisses do
Desporto. Abrange tambm o chamado desporto para todos, anlogo ao que hoje se designa
por promoo da actividade fsica e desportiva.

Por outro lado, o conceito de actividade fsica refere-se a qualquer movimento corporal,
produzido pelos msculos esquelticos, que resulta em dispndio energtico maior do que os
nveis de repouso. Definio que abrange a prtica de um desporto mas tambm muitas outras
actividades (ver infografia). Por exemplo, durante as ocupaes do dia-a-dia ou nas
deslocaes, fazemos actividade fsica de forma espontnea e no planeada, aproveitando as
oportunidades que permitem, ou exigem, movimento fsico. Muitas vezes, nem temos
conscincia que estamos a fazer actividade fsica. Contudo, porque actividades ocupacionais
e nas deslocaes representam uma importante parcela da actividade fsica diria, elas so um
alvo essencial de muitas intervenes de promoo da actividade fsica.

Por ltimo, quando o objetivo consciente da prtica de actividade fsica proteger a sade
(p.ex. gerir o peso), melhorar uma capacidade fsica como a resistncia e a fora muscular, ou
apenas melhorar o bem-estar, estamos a falar de exerccio fsico. Trata-se de uma prtica
geralmente planeada, bem definida no tempo e quase sempre realizada nos tempos de lazer.
Pode at exigir um plano de treino personalizado e acompanhamento tcnico. Por exemplo,
para diversos quadros clnicos como a diabetes ou a doena cardaca, existem e exigem-se
modelos especializados de prescrio de exerccio.

Aumentar

Claro que existem muitas intersees e variantes nestas categorias. Por exemplo, subir as
escadas no dia-a-dia pode ser feito para chegar ao andar de cima mas tambm porque
sabemos que bom para a sade. Podemos igualmente praticar um desporto ou fazer uma
caminhada com a famlia pelo prazer da actividade, para termos mais energia, dormirmos
melhor, e/ou para ajudar a prevenir doenas. Na realidade, os contextos e os propsitos da
actividade fsica e desportiva confundem-se facilmente quando aplicados vida real.

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Assim, para quase todos os efeitos, as diferenas entre desporto e actividade fsica so pouco
importantes e o essencial, pelo menos no que sade diz respeito, que encontremos uma
actividade fsica / desportiva que nos faa sentido e nos faa (sentir) bem. Estamos sempre
correctos ao dizer: hoje o meu dia de fazer desporto ou j fizeste a tua rotina de exerccio
esta semana? ou vou sair e mexer-me um pouco porque hoje ainda no fiz qualquer
actividade fsica.

A Constituio da Repblica Portuguesa afirma que incumbe ao estado (...) promover,

estimular, orientar e apoiar a prtica e a difuso da cultura fsica e do desporto. E a Lei de
Bases da Actividade Fsica e do Desporto (2007) determina que todos tm direito actividade
fsica e desportiva, que devem ser adoptados pelo Estado programas para criar espaos
pblicos aptos para a actividade fsica, e promover a conciliao da actividade fsica com a
vida pessoal, familiar e profissional. Estas passagens demonstram dois aspectos essenciais.
Por um lado, que a prtica da actividade fsica e desportiva pode claramente ser facilitada pelo
meio envolvente. Por outro, e por consequncia, que temos o direito de exigir aos governantes
e dirigentes que invistam na criao das melhores condies para que ser activo seja a opo
mais fcil, segura e apelativa. No local de trabalho, na escola e na universidade, nos tempos de
lazer, nas deslocaes.

Por falar em deslocaes, em Copenhaga, o nmero de bicicletas ultrapassou pela primeira vez
o nmero de carros na cidade. De quem foi a responsabilidade de to inslito (e fantstico)
acontecimento? De muitos, certamente. Mas no aconteceu por acaso nem de um dia para o
outro.